Bioenergetica&Dintorni - Dott.ssa Elena Casoli

09/07/2025

Venerdì 19 luglio.
Ancora qualche posto disponibile!

06/06/2025

DUE APPUNTAMENTI ESTIVI CON DUE INTENSIVI DI BIOENERGETICA.
SONO APERTE LE ISCRIZIONI! 👇👇👇

18/03/2025

Aperte le iscrizioni per il ciclo di primavera di classi di bioenergetica!!
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01/03/2025

Mercoledì 3 febbraio - Biblioteca CrescenzagoEssere felici: 9 conferenze in biblioteca04 Luciano Marchino: “La pratica bioenergetica come via d'accesso alla ...

22/02/2025

Sei alla ricerca di uno studio di psicologia a Reggio Emilia? Rivolgiti allo studio Dott.ssa Elena Casoli - Psicologa Psicoterapeuta e richiedi una consulenza.

07/02/2025

Ancora pochi posti per iscriversi!👇

L'efficacia degli esercizi bioenergetici è cumulativa ed è utile seguire un ciclo, ma le sessioni possono anche essere fatte singolarmente.
Prima prova gratuita ma è richiesta la prenotazione.
Per info e iscrizioni 349 663 6581

01/02/2025

"La bioenergetica è un modo di comprendere la personalità in termini dei suoi processi energetici. Una tesi fondamentale della bioenergetica è che il corpo e la mente funzionalmente sono identici: cioè, quello che succede nella mente riflette quello che succede nel corpo e viceversa. Come noi tutti sappiamo, la mente e il corpo si possono influenzare reciprocamente. Ciò che si pensa può influenzare il modo in cui si sente e il contrario è ugualmente vero. Questa interazione, tuttavia, è limitata agli aspetti consci o superficiali della personalità. A un livello più profondo, cioè a livello dell inconscio, sia pensare che sentire sono condizionati da fattori energetici. Per esempio, è quasi impossibile a una persona depressa emergere dalla sua depressione con l ausilio di pensieri ottimisti. Questo perché il suo livello di energia è depresso. Quando il livello energetico aumenta, tramite la respirazione profonda e la liberazione del sentire, allora la persona esce dal suo stato depressivo. I processi energetici del corpo sono in relazione con lo stato di vitalità del corpo. Più si è vivi, più energia si ha e viceversa.
Non possiamo evitare la rigidità che viene con l età. Ciò che possiamo evitare è la rigidità dovuta alle tensioni muscolari croniche risultanti da conflitti emotivi irrisolti".

Le classi di esercizi di bioenergetica aiutano a sciogliere le tensioni muscolari croniche e a liberare l auto espressione favorendo il benessere psicofisico e aumentando la nostra vitalità.

(Espansione e integrazione del corpo in bioenergetica- manuale di esercizi pratici. A. Lowen)

26/01/2025

23/01/2025

GRUPPO ANNUALE DI PSICOTERAPIA BIOENERGETICA 2025
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Perché iscriversi a un gruppo di bioenergetica?
- per entrare in contatto con le proprie risorse corporee
- per avere uno spazio in cui ascoltarsi
- per provare a vincere le proprie paure col supporto degli altri
- per sentirsi liberi di essere in contatto con i propri bisogni

21/01/2025

Si sente spesso parlare del “Blue Monday” come del giorno più triste dell’anno, coincidente con il terzo lunedì di gennaio. In realtà, si tratta di una trovata pubblicitaria nata nel 2005 da una nota azienda di viaggi, senza basi scientifiche. Eppure, è vero che in questo periodo molte persone sperimentano un abbassamento dell’umore, riconducibile alla cosiddetta depressione stagionale.

Una semplice “etichetta” non basta a spiegare il malessere che alcuni avvertono dopo le feste. Secondo alcuni esperti la ridotta esposizione solare e le giornate corte possono incidere negativamente. Il senso di malinconia che accompagna la ripresa della routine, quindi, non dipende da un singolo lunedì di gennaio.

Tristezza e stanchezza passeggera non equivalgono necessariamente a un disturbo psicologico. Tuttavia, è importante riconoscere i segnali di una depressione stagionale (SAD): umore depresso per più giorni consecutivi, calo di energie, difficoltà a dormire o, al contrario, ipersonnia. Se questi sintomi persistono, è consigliabile un confronto con un professionista.

Gli esperti suggeriscono un minimo di movimento quotidiano. Una meta-analisi pubblicata su JAMA Psychiatry evidenzia che anche bassi livelli di attività fisica possono ridurre del 25% il rischio di sviluppare disagio psicologico. Un’altra analisi su British Medical Journal mostra che la pratica di camminate, jogging o yoga risulta spesso comparabile ai trattamenti tradizionali.

Il “Blue Monday” in sé è un mito, ma la depressione stagionale è reale. Un umore basso invernale, se lieve, può essere affrontato con un po’ di esercizio e più luce naturale. Quando invece diventa insostenibile o si prolunga a lungo, è fondamentale chiedere aiuto a professionisti psicologi, capaci di fornire strumenti concreti per tutelare il benessere psico-emotivo in ogni momento dell’anno.

Per approfondire 👇🏻
https://www.repubblica.it/salute/2025/01/20/news/blue_monday_depressione_stagionale_tristezza-423944723/

06/01/2025

Sono molto contento per la pubblicazione del volume Psychodynamische Gundlagen der Bioenergetik (“Fondamenta psicodinamiche dell’analisi bioenergetica”), uscito in Germania alla fine del 2024. Ho contribuito a questo libro con il saggio La ricerca dell’autenticità e dell’autorealizzazione...