Nayoga Reggio Emilia

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Nayoga Reggio Emilia

Uno spazio magico dove poter praticare yoga e riconnetterci. Percorsi adatti a tutti

26/09/2025

sabato 8/11
Dalle 10:00 alle 12:30

JIVAMUTKI WORKSHOP 🧘🏻

“FLOWING BETWEEN STRENGTH & SOFTNESS”
Con Advanced Certified Jivamukti Teacher

🧘‍♀️ Un viaggio tra forza e apertura, per scoprire come i piegamenti all’indietro possano diventare potenti strumenti di trasformazione, a livello fisico ed emotivo.

Una pratica che richiede stabilità e coraggio, ma che ci insegna ad aprirci – fisicamente ed emotivamente – con grazia e fiducia.

🌱 La lezione include:
– Canti (chanting)
– Respiro consapevole (pranayama)
– Sequenze vinyasa fluide
– Lavoro sull’allineamento
– Assistenze fisiche
– Rilassamento e meditazione

Una lezione che è molto più di movimento: è un invito ad aprire il cuore e a ritrovare equilibrio tra sforzo e arrendevolezza, sul tappetino e nella vita.

Che tu sia un principiante, cercando di decifrare la differenza tra vrksasana (albero) e sirshasana (verticale sulla testa) o uno yogi avanzato che può mettere entrambi i piedi dietro la testa, il workshop ti dà il benvenuto, poiché è aperto a praticanti di tutti i livelli.

Lavorerai al tuo ritmo, seguendo la guida verbale e pratica dell’ insegnante.

Le diverse varianti per le Asana saranno fornite per studenti principianti, intermedi e avanzati.

Ti aspettiamo🙏✨

Costo del workshop 35 euro.
Prenotazione obbligatoria, posti limitati.

25/08/2025

YOGA IN VIA NERVI TORNA🧘🏻🌿

Domenica 14/09 ore 9:30
Ci trovate di nuovo a grande richiesta al parco di Fogliano

Pratica di yoga aperta a tutti anche ai non iscritti al centro Nayoga guidata da .

Il costo della pratica è di 15 euro compresa di colazione al termine presso il centro va nervi 23.

Prenotazione obbligatoria .

Scrivi in DM o chiama al 3286460960
Oppure mail a nayogareggioemilia@gmail.com

22/08/2025

UPAVISTHA KONASANA 🧘🏻‍♂️

In Sanscrito, upavistha significa “seduto”, kona “angolo”.

Questa asana pertanto può essere tradotta come la “posizione seduta ad angolo”. Upavistha Konasana è una ottima asana di preparazione per la maggior parte delle posizioni di piagamento in avanti.

Ottima come tutte le posizioni di piegamento perché lavorano sugli organi interni addominali il tratto digestivo ed aiuta a detossinare i reni.

Permette di allungare i muscoli delle gambe e di migliorare la postura in generale, agendo su alcune parti del corpo come il midollo spinale, la colonna vertebrale.

Ecco perché secondo uno studio questa posizione è consigliata per chi ha problemi postural i e di sciatica.

Inoltre, permette di attivare i muscoli attorno alle articolazioni, rendendole lubrificate e sane;
è in grado di aprire la rigidità di gambe e mani, contrastando la vecchiaia.

Aiuta la mente alleviando fatica e stress.

Grazie a .yoga per le grafiche meravigliose ❤️❤️

19/08/2025

I DOSHA🌀

VATA PITTA KAPHA

Sono i principi chiave dalla cui combinazione nasce la formazione dell’universo e la costituzione di ciascun individuo. Dosha deriva dalla radice Dushanat che significa letteralmente impurità.
Danno vita alla struttura psicosomatica dell’uomo.🌱

Nei tre Dosha si manifestano i cinque elementi o MAHABUTA (spazio – aria – fuoco – acqua – terra).

L’equilibrio dei Dosha produce armonia e buona salute, lo squilibrio porta a disturbi fino all’instaurarsi della malattia ed è il primo segno di una mancata sintonia fra corpo e mente.

Nelle prossime settimane approfondiremo nello specifico le caratteristiche dei 3 Dosha.

18/08/2025

AUTUMN DETOX YOGA RETREAT🍂
Ritiro di Yoga & Nutrizione per ritrovare l’equilibrio.
claudiaconti ed insegnante di Yoga vi accompagneranno in@questi 3 giorni all’insegna della salute.

DOVE🏡

Località, SASSO MARCONI (BO)

QUANDO:
17-18-19 ottobre(su richiesta possibilità di fare anche solo sabato e domenica)

Con l’arrivo dell’autunno, la natura rallenta, si ritira verso l’interno e ci invita a fare lo stesso:

è il momento ideale per “tagliare i rami vecchi”, depurare corpo e mente dalle tossine accumulate, rafforzare il sistema immunitario e prepararsi all’inverno con consapevolezza.

Durante questo ritiro uniremo:

🧘 Pratiche yoga detossificanti
per stimolare il sistema linfatico, favorire l’eliminazione delle tossine e risvegliare l’energia vitale.

🙏meditazioni guidate e tecniche di respirazione

🥗 incontri e momenti di confronto sull’educazione alimentare
per imparare a nutrirti in modo sano, vario e bilanciato, con proposte alimentari adatte alla stagione.

📝 Elaborazione di una “settimana tipo” personalizzata
Sulla base dei tuoi gusti e delle tue abitudini, con tanti spunti pratici organizzativi da portare a casa per ritrovare equilibrio anche durante la vita di tutti i giorni.

🌿 Pillole di Medicina Tradizionale Cinese applicata alla nutrizione ed al benessere
per comprendere il legame tra alimentazione, benessere e ciclicità stagionale.
Parleremo degli organi associati all’autunno (Polmone e Intestino Crasso), degli alimenti più indicati, delle emozioni e dei ritmi da assecondare in questo periodo dell’anno.

PER CHI:
per chiunque senta il bisogno di rallentare, rigenerarsi, ritrovare una connessione profonda con sé ed il proprio corpo.

Nessuna esperienza pregressa richiesta. / Adatta a tutti/e.

Prezzo 350 euro
Per prenotare il posto e’ necessario versare una caparra.

Posti limitati.

Per maggiori info scrivici in DM o ai numeri 3286460960-3312358997

📩nayogareggioemilia@gmail.com
Info@claudiaconti.it

20/05/2025

SAMADHI🧘🏻‍♂️

Samadhi significa, unione,e allo stesso tempo liberazione da tutti i tipi di condizionamento, interni a noi o esterni.

È il momento in cui l’anima ,si diffonde armonicamente ovunque,in ogni più piccola parte del corpo.

Siamo quindi completamente consapevoli, non c’è più separazione tra noi e gli altri, tra mente e corpo, tra noi e il divino.

Nella pratica lo possiamo percepire per qualche istante , quando eseguiamo un’asana e ne sentiamo i benefici in tutto il corpo.

L’aspirazione del praticante , è quindi, quella di avvicinarsi a questo stato di liberazione, di unificazione del tutto chiamato Samadhi✨

20/05/2025

YOGA PRENATALE🤰🏼

La pratica dello yoga è una pratica meravigliosa alla quale spesso ci si avvicina nei momenti più profondi della nostra vita, iniziare durante la gravidanza è’ un regalo .

In primis lo yoga in gravidanza contribuisce ad alleviare i disturbi tipici quali nausea, stanchezza, gonfiore (soprattutto di gambe e piedi), rafforza il controllo dei muscoli pelvici e della schiena, e accompagna la mamma al parto in buona forma fisica ed emotiva.

Favorisce l’auto rilassamento, insegna a gestire le proprie emozioni e a non irrigidire il corpo nei momenti di tensione, in modo da avere strumenti concreti per gestire e vivere al meglio sia il travaglio che il parto.

Ti guiderà nell’ascolto profondo e nell’accettazione della trasformazione che sta avvenendo dentro di te, ti aiuterà ad entrare in contatto con il tuo bebè, ti insegnerà tecniche di rilassamento, pranayama e posizioni che potrai mettere in pratica durante il travaglio e il parto.

Lo yoga in gravidanza inoltre fa bene sia alla mamma che al/alla bambino/a perchè la pratica aiuta a rilassarsi, ad entrare in contatto con il proprio sé profondo e a trasmettere alla nuova vita sensazioni di serenità e pace.
❤️

16/05/2025

GUARIGIONE🌿

Questi ultimi 10 anni sono stati pura magia.

Un viaggio attraverso e dentro di me.
Ho passato momenti in cui la mia coscienza si confondeva con la materia, con il mondo manifesto.

In cui “Ahankara” la parte della mente che è presente in ognuno di noi,l’ego, vinceva sugli altri aspetti della mente..
A volte facendomi sentire inadatta , non all’altezza, a volte peccando di presunzione paragonandomi con l’esterno.

Attraverso la conoscenza , la pratica, mi sono resa conto che il vero confronto non era con l’esterno, ma con me stessa, con l’aspettativa che mi ero creata non lasciando la mia essenza libera di esprimersi nella sua vera natura.

Sono uscita dal “FARE” ed entrata ancora più all’interno, ascoltando la mia femminilità, vivendo la calma e a volte navigando nei vortici della mente.

L’infortunio mi ha collegato ancora di più con l’ascolto , sia di me stessa sia dell’esterno, delle meravigliose persone che hanno deciso di essere presenti.

Grazie quindi alla vita, grazie ai miei allievi, grazie a tutte le persone che mi insegnano qualcosa ogni giorno, con uno sguardo, con una parola, con un gesto🙏

Grazie a e a tutte le anime che lo abitano rendendolo un posto del ❤️

23/04/2025

DHYANA🙏

Settimo passo dello yoga negli yoga sutra dì Patanjali.

Significa Contemplazione, meditazione profonda e astratta.🧘🏻‍♂️

Una volta che la tua attenzione è completamente assorbita dall’oggetto dei tuoi pensieri (Dharana)
e nessuna distrazione influenza e interrompere questo scorrere ininterrotto dello stesso pensiero,
Dharana si trasforma in Dhyana.✨

Lo scopo di questa tecnica è il raggiungimento di uno stato di contemplazione astratta da qualsiasi interferenza( ricordi, opinioni, giudizi)

Vogliamo lasciare fuori dalla meditazione anche noi stessi,e valutare il mondo da un punto di vista più obbiettivo privo di condizionamenti.

“YOGA CITTA VRITTI NIRODHAH”

Yoga è l’arresto delle fluttuazioni della mente.

Questa settimana a

23/04/2025

Virabhadrasana 2✨

Secondo la tradizione induista, Virabhadra (“Vira” in sanscrito significa eroe e “Bhadra” stabile) era un potente guerriero nato da una tragica storia d’amore e vendetta.

lo si trova spesso rappresentato davanti ai templi, come un guardiano, raffigurato con occhi infuocati e numerose braccia.

La storia comincia con il matrimonio fra il Dio Shiva e sua moglie Shakti. Secondo i testi antichi il padre di Shakti, il potente re Daksha, non approvava la loro unione.

Infatti dopo qualche tempo, il padre decise di organizzare un grande evento, un rituale di sacrificio conosciuto come Yagna, al quale invitò tutte le creature divine ad eccezione di sua figlia e del suo sposo.
Shakti si presentò ugualmente e dopo una lite col padre, p***e la vita.

Secondo la leggenda Virabhadra nacque da uno dei rasta che Shiva scagliò con violenza sulla terra,
Appresa la tragica notizia della morte della sua amata.

Virabhadra poi venne diretto da Shiva alla festa del Re Daksha con lo scopo di uccidere tutti, decapitare il re e berne il suo sangue.

virabhadrasana 1 rappresenta l’arrivo del guerriero al cospetto del suocero,
Virabhadrasana 2 il momento in cui il guerriero impugna l’arma per uccidere il re.
Mentre il guerriero 3 l’atto dell’uccisione.

Subito dopo Vedendo la morte e la distruzione davanti a sé, il Shiva non riuscì più a provare ira ma piuttosto profondo sconforto e dolore. Così, spinto dalla compassione cercò il corpo di Daksha e gli diede una nuova testa, ma non una umana, bensì quella di una capra, per poi riportarlo in vita.

Questa storia ci insegna che è giusto agire contro le ingiustizie,ma
anche che ogni singola nostra azione porterà delle conseguenze e che quindi i nostri gesti non devono essere ciechi…🙏

Virabhadrasana è una delle posizioni più importanti, ha tantissimi benefici, tra i quali :
miglioramento del tono dei muscoli delle gambe,della schiena e della loro flessibilità
contrazione degli organi addominali e conseguente tonificazione,
migliore apertura del petto e quindi miglioramento della respirazione,
E ci dona stabilità ed equilibrio.🧘🏻‍♂️

07/04/2025

-WORKSHOP ASANAS E MENTE con ELISA SETTI

Sabato 10/05/25 dalle 9:00 alle 11:00

Elisa Setti ci guidera’ in un workshop
creato per esplorare gli aspetti della mente .

Lo faremo attraverso un approfondimento teorico,
una sequenza completa(asanas),
Tecniche di Respiro(Pranayama) e di meditazione.

Il workshop e’fortemente indicato per chi vuole approfodire tutti gli aspetti della pratica e i benefici cheporta sulla nostra mente.

L’evento e’ adatto a TUTTI.

Costo workshop 30 euro.

Evento aperto anche agli esterni al centro
Per info scrivi al 3286460960
O nayogareggioemilia@gmail.com

04/04/2025

DHARANA ✨

Sesto degli 8 passi dello yoga, il primo dei 3 più mentali.

Significa “Concentrazione profonda”

Descrive la capacità di concentrarsi profondamente
Su un’oggetto o un pensiero, tralasciando tutto il resto.

Focalizzando tutta la nostra attenzione in una direzione specifica, che sia essa materiale o astratta, vogliamo favorire l’estrazione dalle influenze negative, rendendo DHARANA, una sorta di scatola.

L’oggetto delle nostre attenzioni , si trasforma dunque in un mezzo , che ci aiuterà a svuotare la mente, estraniandoci completamente da ciò che ti circonda.

Nella pratica di Asana , sicuramente il Drishti , ossia la focalizzazione dello sguardo verso un determinato punto, ci aiuta a mantenere la concentrazione estraniandoci da ciò che accade intorno a noi e dandoci la possibilità di ascoltare in profondità il corpo e mantenere in maniera stabile e comoda la postura.🧘🏻

Indirizzo

Via Martiri Di Cervarolo, 19/1
Reggio Nell Emilia
42122

Telefono

+393286460960

Sito Web

https://www.nayogastudio.com/?fbclid=PAAaaCKGTs8ZXIgUL1Qn4QUxSzabPZp3XnGtH6vjWBjtE17hxGpfRuUcx41xE_aem_AV71M-65sXa3xgc7c

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