Dietista Lisa Reverberi

28/07/2025

📦Unboxing time!
Oggi spacchettiamo una pasta speciale: Senatore Cappelli 🌾

Un grano antico, una qualità tutta italiana.
Scopriamo insieme una pasta ideale per chi cerca gusto, digeribilità e benessere a tavola 🍝

14/06/2025

✨ Oggi è la Giornata Mondiale del Lavoro a Maglia in Pubblico.

Mi vedete così: seduta a un tavolino, tra il verde e il rumore leggero della città, con un gomitolo e i ferri tra le mani.

Per qualcuno è solo un passatempo.
Per me è molto di più: è una pratica che rigenera, che riorganizza i pensieri e ridà ritmo alle giornate.
Come nella nutrizione, anche qui il filo guida è la cura.

Cura delle emozioni.
Cura della lentezza.
Cura della presenza.

Lavorare a maglia in pubblico è un gesto gentile ma rivoluzionario:
significa affermare che prendersi del tempo per sé non è un lusso, ma una necessità.
Che c’è forza nella calma, bellezza nella ripetizione, libertà nel creare.

🌿 Oggi vi invito a farlo anche voi:
portate la vostra creatività fuori, senza timore.
Occupiamo gli spazi con gesti che nutrono, dentro e fuori.

31/12/2024

✨Auguro a tutti voi un anno nuovo ricco di serenità e crescita personale. Grazie di cuore per la fiducia che mi avete donato e per aver intrapreso con me questo bellissimo percorso verso il ritrovarsi e il volersi bene. Continuiamo insieme, con impegno e passione, a prenderci cura di noi stessi. Con affetto Lisa 💚

25/10/2024

🌟 Benvenuta Dott.ssa Silvia Fagone Buscimese nel nostro team Nutri-Psico!🌟
La Dott.ssa Fagone lavora come libera professionista, dedicandosi con passione alla diagnosi psicologica per bambini e adolescenti, alla psicoterapia dell’età evolutiva e al supporto alla genitorialità.
Siamo certi che la sua presenza sarà un valore aggiunto per i nostri pazienti e le loro famiglie, offrendo un sostegno completo e mirato.
Vi aspettiamo in studio per conoscere la Dott.ssa Silvia.

30/09/2024

Devo confessarvi che l’idea di scrivere questo post mi è venuta proprio perché, di recente, ho ripreso a lavorare a maglia io stessa! 🎨🧶 Per un po’ dovrò mettere in pausa la mia prima passione, il tennis 🎾, a causa di un problemino alla schiena. Così, per non perdermi d’animo, ho deciso di rispolverare i ferri da maglia e devo dire che è stato come ritrovare una vecchia amica.

Questa piccola pausa mi ha ricordato quanto queste attività manuali possono essere rilassanti e quanto aiutino a ritrovare equilibrio e serenità, anche nei momenti in cui ci sentiamo un po’ sopraffatti o abbiamo bisogno di staccare dalla routine quotidiana.

22/09/2024

“Pianificazione dei Pasti: Il Tuo Alleato per una Settimana Senza Stress! 🥗✨”

Hai mai pensato a quanto tempo potresti risparmiare organizzando i pasti in anticipo? Il meal prep è la chiave per una settimana più fluida e senza preoccupazioni in cucina! Ecco qualche consiglio per iniziare:

Dedica 1-2 ore nel weekend: Prepara in anticipo ingredienti base come verdure cotte, cereali, proteine e salse. Con tutto pronto, assemblare i tuoi pasti durante la settimana diventerà un gioco da ragazzi!

Usa contenitori ermetici: Conservali in frigorifero o nel congelatore, suddividendo le porzioni per ogni pasto. Questo ti aiuterà anche a mantenere il controllo sulle porzioni e ad evitare sprechi.

Elettrodomestici salva-tempo: Ecco alcuni strumenti che non possono mancare nella tua cucina:

Friggitrice ad aria: Cuoce più velocemente e in modo più salutare.
Robot da cucina: Perfetto per tritare verdure e preparare salse in un attimo.
Pentola a pressione o slow cooker: Cucina i tuoi piatti senza bisogno di sorvegliare, risparmiando tempo e fatica.
Bilancia digitale: Ti aiuta a porzionare gli ingredienti con precisione, facilitando il processo di preparazione.
Programma il tuo menù settimanale: Pianifica colazioni, pranzi e cene in anticipo. Questo ti permetterà di fare la spesa in modo più mirato e veloce.

Con questi piccoli accorgimenti, risparmierai tempo, energia e... anche un po’ di stress! 😌 Chi ha detto che mangiare sano deve essere complicato?

21/09/2024

13/09/2024

Cos’è la Mindfulness e perché abbiamo scelto di integrarla nel nostro team 🧘‍♀️

La mindfulness è una pratica che ci aiuta a vivere il momento presente in modo pieno e consapevole, senza giudizio. Attraverso semplici esercizi di attenzione al respiro, ai pensieri e alle sensazioni, impariamo a gestire meglio lo stress e a migliorare il benessere mentale.

Avere una psicologa specializzata in mindfulness nel nostro staff è un grande valore aggiunto.
Questo ci permette di offrire un supporto più completo ai nostri pazienti, aiutandoli non solo a seguire un’alimentazione consapevole, ma anche a gestire ansia, stress e abitudini emotive che possono influenzare il loro rapporto con il cibo. 🌸

Non ci occupiamo solo della nutrizione, ma anche di come le emozioni e lo stress influiscono sulle abitudini alimentari. La mindfulness diventa così uno strumento fondamentale per supportare i nostri pazienti in un percorso di benessere completo e duraturo. 🌱✨

11/09/2024

🔔 Altre novità in arrivo per lo Studio Polifunzionale di Psicologia e Nutrizione... 🔔

👀 Cosa bolle in pentola??

Sei curios*? 🤩

✨ Rimani sintonizzat* per scoprire tutte le sorprese che abbiamo in serbo per te!

👉 Non vediamo l’ora di condividere con te!

11/09/2024

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