Dott.ssa Glenda Baraldini Osteopata Fisioterapista

16/04/2026

La vulvodinia è un problema anche della coppia, perché il dolore sessuale va a minare la possibilità di avere una sessualità soddisfacente al 100%.

Un percorso sessuologico di coppia aiuta le persone a scoprire un nuovo modo di vivere l’intimità e la sessualità.

Per info, contatti e appuntamenti trovi tutto nel link in bio

07/04/2026

Quali conseguenze ha un intervento di Prostatectomia?

- incontinenza urinaria
- deficit erettile.
Sono conseguenze nel breve e medio termine, molto impattanti sulla qualità della vita della persona.

È importante iniziare un percorso di riabilitazione del pavimento pelvico, con un occhio all’approccio sessuologico, già prima dell’intervento, per accelerare i tempi di guarigione.

Per domande e appuntamenti contattami in DM o al numero che trovi sul mio profilo 😊

02/04/2026

Oggi vi regalo una compilation di orecchie canine per i momenti di tristezza:

- quelle di Mojito per prendere meglio il volo 🦋
- Quelle di Tabit con le estension 😂

Prego, non c’è di che 😉❤️

26/03/2026

25/03/2026

Quando fai sport il tuo pavimento pelvico viene messo a dura prova, soprattutto se fai attività ad alto impatto
🏃🏽‍♀️corsa
Saltare la corsa
🏋🏼‍♀️ sollevamento pesi
Perché il pavimento pelvico dovrà sopportare tutti i tuoi sforzi.

Fare solo yoga e pilates non è la soluzione, la soluzione è imparare ad usare nel modo giusto il tuo pavimento pelvico durante gli sforzi.

A meno che tu non voglia perdere p**ì ogni volta che fai uno sforzo 💦💦💦

Per dubbi o consulenze contattami. Grazie ai miei special guest e per avermi fornito il loro materiale video ❤️

24/03/2026

Davvero tu pensavi che non potesse riguardarti?

Il pavimento pelvico lo hanno tutte le persone, di qualsiasi genere, età, stato sociale, orientamento politico, libri case viaggi fogli di giornale.

Quindi forse è il caso che una valutazione tu la venga a fare, anche se pensi che il tuo pavimento pelvico sia perfetto

Ti aspetto!

19/03/2026

Ogni volta che respiri, il tuo diaframma è il tuo pavimento pelvico si muovono insieme, dovrebbero muoversi insieme.
Ma cosa succede quando respiriamo male?
Respiro corto, toracico, trattenuto — quello tipico di chi vive sotto stress cronico — altera questo ritmo naturale.
Il pavimento pelvico rimane in tensione. Non riesce a rilasciarsi davvero. Mai.
E nel tempo questo contribuisce a:
— tensione pelvica cronica
— dolore durante i rapporti
— difficoltà nel controllo della vescica
— senso di pressione nel basso ventre

Imparare a respirare bene è la base della riabilitazione del pavimento pelvico e del benessere in generale.
Prima di qualsiasi altro lavoro sul pavimento pelvico io parto sempre dal respiro.

💬 Prova adesso: fai un respiro profondo e senti cosa si muove il tuo pavimento pelvico. Cosa percepisci? Scrivimelo nei commenti.
📌 Salva questo post — è uno dei contenuti fondamentali di questo profilo.

17/03/2026

Provare dolore non è mai normale, tantomeno in un’attività che dovrebbe dare piacere con il sesso.

Il dolore alla penetrazione (che sia con un p3n3 o qualsiasi altra cosa) non è naturale e va affrontato e risolto.

Se ne soffri contattami subito!
Con la riabilitazione del pavimento pelvico e l’approccio sessooogico lo possiamo affrontare a 360°

16/03/2026

Il pudore non è un difetto caratteriale. È qualcosa che ci è stato trasmesso dalla cultura, dalla famiglia, dalla religione o dalla società.
Ma ha un costo altissimo sulla nostra salute.

Parlare del proprio corpo intimo non è volgare né inappropriato.
Ma è necessario.
E merita uno spazio sicuro in cui parlarne senza giudizio, senza fretta e senza imbarazzo.

Questo è esattamente il tipo di spazio che cerco di creare ogni giorno. Nel mio studio. In questi contenuti. In ogni conversazione.
Perché il tuo corpo merita di essere conosciuto, ascoltato e curato. Tutto intero. 🌿

💬 C’è qualcosa legato al tuo corpo intimo di cui non hai mai osato parlare? Non devi farlo qui. Ma sappi che puoi farlo con me.
📌 Salva questo post e condividilo con qualcuno che ne ha bisogno.

13/03/2026

CAPTION REEL 6
“Imparare ad ascoltare i segnali del proprio corpo prima che diventino sintomi”

Il tuo corpo ti parla ogni giorno. Con piccoli segnali. Sussurri sottili.
Il problema è che spesso aspettiamo che urli prima di decidere di ascoltarlo.

Un fastidio che ignoriamo. Una tensione che “passerà da sola.” Una stanchezza che attribuiamo allo stress.
Nel pavimento pelvico, i segnali precoci possono essere: — una leggera pesantezza nel basso ventre a fine giornata — un po’ di bruciore occasionale — la sensazione di non svuotare completamente la vescica — meno sensibilità o piacere durante i rapporti
Piccoli. Quasi invisibili. Che normalizziamo ogni giorno.
“Sarà l’età.” “Sarà lo stress.” “Sarà normale così.”

Ma il corpo non manda segnali a caso. Manda messaggi.
E imparare a leggerli è il primo atto di cura verso te stessa. Prima che il sussurro diventi un urlo.

Ascoltare il proprio corpo non significa diventare ipocondriaca. Significa costruire una relazione consapevole con sé stessi.
E questo cambia tutto.

💬 C’è un segnale del tuo corpo che stai ignorando da un po’? Scrivimelo nei commenti, se te la senti.
📌 Salva questo post — rileggilo quando ne hai bisogno.

11/03/2026

Hai partorito e nessuno ti dice che in quelle settimane — e nei mesi successivi — il tuo corpo sta ancora elaborando qualcosa di enorme.
Il tuo pavimento pelvico è stato stressato in ogni modo e i tuoi ormoni sono in piena tempesta; la postura è cambiata e le eventuali cicatrici creano tensioni profonde che si irradiano in tutto il corpo.
Le perdite di urina quando ridi o starnutisci ci sono ancora, così come il dolore durante i primi rapporti sessuali e la sensazione che “qualcosa sia diverso” a livello pelvico, per non parlare della stanchezza profonda che non passa.
🔹 Non devi accettarle passivamente come se fosse una punizione per la maternità.
🔹 La riabilitazione del pavimento pelvico post-partum esiste e prima si inizia, meglio è.
Ma non è mai troppo tardi — nemmeno anni dopo.