Quali sono gli orari di apertura?

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Dott.ssa Claudia Conti Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Reggio nell Emilia
Dott.ssa Claudia Conti Biologa Nutrizionista

Il mio obiettivo è guidarvi verso le corrette scelte alimentari e verso la giusta attività fisica, Corretta Alimentazione ed Attività Fisica.

Gli unici veri "miracoli" che ci permettono di stare bene e rimanere in salute

07/10/2025

🍁 MENU OTTOBRE 🍂

Ecco qui un menù adatto alla stagione che stiamo vivendo:

- piatti cotti, possibilmente consumati caldi
- zuppe e minestre in brodo a volontà
- frutta e verdura di stagione

Quale ricetta vorresti approfondire?

Fammelo sapere nei commenti!

03/10/2025

IL QUIZ DELLE EMOZIONI 😭😂🫣🤬🫨
Abbiamo lasciato spazio al divertimento: questo vuole essere un gioco semplice per farti comprendere in che stato d'animo ti trovi in questo periodo.
Non è facile capire quale emozione o sentimento sta guidando le tue azioni. Ce ne sono alcune più semplici da identificare, come la rabbia o la gioia, ma alcune emotività sono più difficili da individuare, ed è questo il motivo per cui si nascondono nel corpo e danno origine ai più comuni sintomi psicosomatici.

Questo è il motivo che ci ha spinto a scrivere un libro dove raccontiamo cosa succede chimicamente dentro di noi quando un’emozione non trova spazio per manifestarsi: crea un’infiammazione, un sintomo, un segnale. E questo avviene per costringerti a fare qualcosa o almeno ad ascoltarti!

Il lavoro integrato di consapevolezza ed educazione alimentare ci aiuta ad aumentare la consapevolezza e migliorare i sintomi legati a ciò che stiamo vivendo.

Questo quiz è uno strumento da usare più volte nell'arco della vita per sapere a che punto sei e quali consigli alimentari sono più adatti per te in ogni momento che stai vivendo.

Scrivi nel commento quale colore ti è risultato nella maggioranza delle risposte e ti invieremo in dm la risposta: una piccola sintesi estratta dal libro "l'intestino ed il suo linguaggio da svelare"
e se vuoi acquistare il libro scrivici ti invieremo il link!

Sara & Dott.ssa Claudia Conti Biologa Nutrizionista

02/10/2025

🥺 QUALE EMOZIONE TI STA GUIDANDO? 😤

Stavolta lasciamo spazio al divertimento: questo vuole essere un quiz semplice per farti comprendere in che stato d’animo ti trovi in questo periodo.

Non è facile capire quale emozione o sentimento sta guidando le tue azioni.
Ce ne sono alcune più semplici da identificare, come la rabbia o la gioia, ma alcune emotività sono più difficili da individuare, ed è questo il motivo per cui si nascondono nel corpo e danno origine ai più comuni sintomi psicosomatici.

Ecco l motivo che ci ha spinto a scrivere un libro dove raccontiamo cosa succede chimicamente dentro di noi quando un’emozione non trova spazio per manifestarsi: crea un’infiammazione, un sintomo, un segnale. E questo avviene per costringerti a fare qualcosa o almeno ad ascoltarti!

Il lavoro integrato di consapevolezza ed educazione alimentare ci aiuta ad aumentare la consapevolezza e a lavorare sui sintomi legati a ciò che stiamo vivendo.

Questo quiz è uno strumento da usare più volte nell’arco dell’anno, per sapere a che punto sei e quali consigli alimentari sono più adatti per te in ogni momento che stai vivendo.

Scrivi nel commento quale colore ti è risultato nella maggioranza delle risposte e ti invieremo in dm la risposta: una piccola sintesi estratta dal libro “l’intestino ed il suo linguaggio da svelare”
E se vuoi acquistare il libro per approfondire, lo trovi nel Link delle nostre bio!

17/09/2025

🔥 “Dimagrire senza fatica: è finalmente possibile? 🔥

Negli ultimi mesi si parla tantissimo di farmaci come Ozempic®, Wegovy®, Saxenda®, Mounjaro®: nati per il diabete, oggi vengono usati (a pagamento) anche per il dimagrimento. (Ho visto addirittura una pubblicità con Serena Williams come testimonial)

Funzionano davvero?

Che rischio corriamo a ricorrere a questi farmaci?

⚖️ Facciamo attenzione a non ridurre tutto ad una questione di chili, dimenticandosi della persona. 🫂

💡 Il farmaco può essere un aiuto, ma non è LA soluzione.

Perché senza un percorso nutrizionale, emotivo, di stile di vita, un’attività fisica adeguata ed adattata, la perdita di peso rischia di essere temporanea.

⸻

🍎 E tu cosa ne pensi? 🍏

Hai mai pensato di utilizzarlo come supporto?

O credi sia più importante lavorare sulle radici del problema?

Scrivimelo nei commenti ⬇️

09/09/2025

🥦 MENÙ SETTEMBRE 🥬

Cominciamo questo periodo all’insegna della e del .

Autunno e primavera sono le stagioni perfette per fare .

In è fondamentale sostenere la funzione respiratoria ed il sistema immunitario, per arrivare prontə alla stagione delle malattie da e dei primi freddi.

Prova questo menù e fammi sapere come ti senti in termini di e !

A presto con altri consigli su come affrontare l’arrivo dell’autunno!

01/08/2025

🥗 MENU ESTIVO 🥒

Ecco per te un menu estivo per cucinare il giusto e continuare a mangiare equilibrato e vario.

Qual è il tuo piatto preferito di questo menu? O il tuo piatto preferito dell’estate?

31/07/2025

🏖️ ARIA DI FERIE 🌋

Quest’anno, dopo tanti anni, riuscirò a staccare totalmente per due settimane.

Scelta difficile e sudata, ma assolutamente necessaria 😅

Fino a quella data ho ancora qualche disponibilità, e posso ritagliarmi degli spazi online, quindi contattami se hai necessità di intraprendere un percorso nel più breve tempo possibile, proviamo ad incastrarci anche in spazi fuori agenda nel caso 😉

E buone ferie a tutti voi, che siano in vacanza, a casa, in campagna, al mare, in montagna o in città.

Prenditi del tempo per te 💚

A settembre ti presenterò altre novità che bollono in pentola 😉

29/07/2025

‼️ DISCLAIMER ‼️

Questo post non vuole essere un inno all’eccesso continuo e costante, piuttosto un modo per tranquillizzare tutte quelle persone terrorizzate dai “danni” che l’estate può causare al proprio percorso.

Ti dirò un paio di cose a riguardo:

1. Fin quando l’estate (e le tue ferie) durerà solo qualche settimana, e non sei mesi all’anno, non ti devi tanto preoccupare di quello che fai durante quelle settimane, piuttosto di quello che fai durante tutto il resto dell’anno!

2. Ovviamente sarebbe sempre consigliabile seguire un piano bilanciato e vario, ma se anche sostituisci qualche piatto di pasta con qualche o , non succederà niente di irreparabile.

Tu che ne pensi di quello che ho scritto?

Sei più del mi trattengo sempre lo stesso, oppure del team mi godo l’estate?

26/06/2025

🥗 INSALATE DI FRUTTA E VERDURA 🥗

Ti vedo, sai, che con 40 gradi in pausa pranzo vorresti mangiare solo un pezzo di anguria... oppure un bel gelato fresco.

Ma come ti dico tutti gli anni, né la frutta fresca, né tanto meno un gelato super zuccherino, possono saziare la tua fame (e la tua sete), bisogna sempre unire gli altri nutrienti per avere un piatto bilanciato e saziante.

Quale modo migliore se non unendo la frutta ad un'insalatone?

Me lo chiedete spesso in visita, per cui vi accontento così!

Fatemi sapere quale insalata proverete per prima, e taggatemi nelle vostre storie!

21/05/2025

🍓MENU DI MAGGIO 🥒

Eccomi qui, in abissale ritardo, ma meglio tardi che mai.

Di quale piatto ti piacerebbe avere la ricetta?

Scrivilo nei commenti e te la farò avere!

13/05/2025

🛌 ANCHE PER TE DORMIRE È DIVENTATO UN INCUBO? 🛌

Sempre più spesso, durante l’anamnesi, noto che ci sono tante persone che dormono male, si svegliano stanche, o non dormono proprio… sta capitando anche a te?

Stai per caso prendendo la melatonina (o il magnesio) senza notare alcun beneficio?

Se ti rivedi in una delle difficoltà, o ti sei resə conto di fare alcuni “errori”, prenota una consulenza, e valuteremo insieme che strategie alimentari (e di integrazione) attuare per migliorare il tuo riposo notturno.

29/04/2025

🌹 DI DOLORE E DI CICLO MESTRUALE 🌺

Smetti di credere a chi ti dice che il dolore mestruale sia “normale”, tutt’al più si può dire che sia una problematica “comune”.

Nessun dolore è normale, ma è sempre un campanello d’allarme di qualcosa che, nel nostro corpo, non sta funzionando come dovrebbe.

Vorresti saperne di più sulle varie fasi del ciclo mestruale?

Di questo ed altro, io e , in collaborazione con , parleremo il 13 Maggio ore 20 presso Naturasì di via Edison, 6/G a Reggio Emilia.
Evento a pagamento e su prenotazione.

Se vuoi saperne di più, ti aspettiamo per domande ed approfondimenti nei commenti a questo post.

Indirizzo

Via Cecati, 13/B
Reggio Nell Emilia
42123

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 13:00

Telefono

+393518729576

Sito Web

http://www.claudiaconti.it/

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