Dott. Giulia Lavarone

21/06/2022

Nel mio lavoro come terapeuta incontro spesso persone che si sentono in colpa in molte situazioni della loro vita, se non quotidianamente.
Questo le porta a fare spesso cose che non hanno voglia di fare e dire sempre di sì.

Credono infatti che la soluzione per stare meglio sia assecondare ogni richiesta degli altri e non dire mai di no.
Così facendo però il senso di colpa rimane sempre in agguato e la persona perde di vista la propria vita e i propri desideri.

Il primo passo per cambiare è comprendere che la prima persona di cui ti devi prendere cura sei tu, questo vuol dire dare attenzione ai tuoi desideri e bisogni.
E a volte saper dire di NO!

Questo percorso può essere difficile senza una guida. Puó essere che pensi:
- devo farcela da solo,
- non è un problema così grave da avere bisogno di un professionista,
- sono sempre stato così, non posso farci niente.

Bè non è così!!!

Un professionista è una persona che sa indicarti la via ed aiutarti a vivere la vita senza il peso del senso di colpa.

Se ti sembra di vivere una situazione simile contattami con un messaggio Instagram o al numero 371 1196129.

09/12/2021

Perdere una persona cara può portare a provare un dolore così forte che l’unica cosa che vogliamo è allontanarci da esso il più possibile. Così cerchiamo di distrarci con tante attività o tante ore di lavoro o cercare di stare sempre in compagnia e l’unica cosa che riusciamo a fare è parlarne in continuazione con amici e parenti sperando che loro abbiano la soluzione per poter stare meglio.

In questo modo però non solo non ci liberiamo del dolore, ma non affrontandolo, lo prolunghiamo e non iniziamo mai il percorso di guarigione.

Il primo passo per elaborare il dolore di un lutto è smetterla di scappare da esso e fare i conti con tutte le emozioni spiacevoli che una perdita porta con sè.

Se lo facciamo è possibile iniziare il percorso che ci porterà poi ad accettare questo dolore e poi a convivere con esso. Non solo, scopriremo che è possibile una vita dopo la perdita e perché no, anche una bella vita.

Questo percorso può essere molto difficile se fatto da solo, senza una persona che ti indichi la via.

Può essere che pensi:
- che dovresti farcela da solo,
- che non è un problema cosi grande da richiedere un
professionista,
- che non c’è niente che tu possa fare per stare meglio.

Un professionista è semplicemente una persona che sa qual è il percorso giusto ed è in grado di accompagnarti in ogni passo.
Se pensi di vivere una situazione simile e vuoi un aiuto per stare meglio, nel mio lavoro aiuto le persone a elaborare il dolore di una perdita tramite un percorso di sostegno psicologico.

Puoi contattarmi su facebook o chiamarmi al numero 3711196129 per un primo colloquio gratuito.

12/10/2021

Ti fai regolarmente questa domanda?
Se la risposta é no, perché non fai niente per cambiarla?

Non sai come?
Una delle cose in cui un terapeuta può aiutarti é comprendere che cosa ti impedisce di rispondere di sì e aiutarti a vivere la tua vita in modo più soddisfacente.

La vita é troppo breve per non viverla come desideriamo! ✨

17/09/2021

Per tutti gli amanti della fantascienza,
una storia coinvolgente
che forse tanti conoscevano già dal film del 1984,
effetti speciali pazzeschi,
ottima recitazione
e una colonna sonora da paura!

Un viaggio fra i mondi
e all'interno dell'animo umano.

14/09/2021

Se vuoi saperne di più contattami! ✨

01/09/2021

La consapevolezza é un'arma potente.
Sei consapevole di quali sono i tuoi pensieri?
Sei consapevole di come parli?
Scegli le tue abitudini consapevolmente?
Sei soddisfatto di come sei?

Senza consapevolezza la vita non é più guidata dalla scelta, ma dal pilota automatico.
Pensieri automatici, parole automatiche, abitudini automatiche.
Puoi scegliere di essere come vuoi ed é sempre un buon momento per iniziare!

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Se vuoi saperne di più, contattatami! ☎️

31/08/2021

Un film che racconta la bellezza di un incontro, la capacità di mettere in discussione i soliti schemi e affrontare le proprie paure ✨

Da vedere!

04/08/2021

Ci presentiamo all'altro muniti di tante maschere, che indossiamo per proteggerci dalle nostre paure:
Se non piaccio?
Se l'altro non mi amerà?
Se l'altro mi rifiuterà?

Così facendo le nostre maschere diventano parte di noi e ci dimentichiamo che sono questo: maschere, un modo per mascherare come siamo davvero.

Non solo inganniamo gli altri, ma inganniamo prima di tutto noi stessi, nascondendo delle parti di noi agli altri e a noi stessi. Quelle parti che sono state così tanto tempo nascoste da dimenticarci che ci sono!

03/08/2021

✔️Individua il tuo obiettivo
✅Visualizzalo
✔️Scomponilo in sotto-obiettivi
✅Fallisci? Individua e rielabora l'errore

E ricorda..
Roma non fu costruita in un giorno

I grandi obiettivi richiedono impegno, tempo e fiducia!

✨ Hai difficoltà a raggiungere i tuoi obiettivi personali e/o lavorativi? Contattami per un primo incontro gratuito.

17/07/2021

✨ Riconosci in te stesso questo tipo di comportamento?
È importante osservarsi e riconoscere quelle modalità comportamentali che ci impediscono di vivere in serenità le situazioni della nostra vita.

Prenota un primo colloquio gratuito per capirci un po' di più e poterle modificare.

Una vita felice é fatta di tante piccole cose e dipende solo da te!

07/07/2021

04/07/2021

Per quanto sia importante quello che ci é successo, lo é ancora di più cosa scegliamo di farci.

La psicoterapia ha l'obiettivo di prendere quello che ci é successo e farci qualcosa di buono. Lavorare sulle ferite del passato per trasformarle in forza.

✨ Vuoi saperne di più? Contattami!

27/06/2021

08/06/2021

Sia nell'espressione della rabbia, che della gioia, del dolore e nell'orgasmo, ci deve essere, perché questi momenti vengano vissuti a pieno, un grado di libertà. Solo così possiamo abbandonare le sovrastrutture ed essere semplicemente quello che siamo.

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03/06/2021

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20/05/2021

Sei consapevole di come parli a te stesso?

Il modo in cui ci parliamo ha una grande influenza sui nostri pensieri e quindi su come ci approcciamo alle cose nella nostra vita, ad esempio decidere se affrontare oppure no una nuova sfida.

Ad esempio...

Se ci parliamo in maniera non chiara, i nostri pensieri saranno confusi e incerti e di conseguenza le nostre azioni risulteranno disorganizzate.

Se ci parliamo in maniera giudicante, i nostri pensieri saranno negativi e svalutanti e di conseguenza le nostre azioni saranno insicure o addirittura verranno inibite.

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12/05/2021

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07/05/2021

Abbandoniamo l'idea che tutte le cose accadono per caso o per il destino, siamo noi a costruirci la nostra vita: come pensiamo, cosa facciamo delle nostre emozioni, le nostre reazioni e comportamenti.

A volte é difficile capire su quali di questi aspetti é importante lavorare. Qui entra in gioco il terapeuta che aiuta la persona a trovare le aree della sua vita in cui c'é bisogno di porre dei cambiamenti.

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06/05/2021

Quando sopraggiunge un sintomo, vuol dire che qualcosa non va. Esso ci costringe a porci attenzione e a prenderci cura di noi, spesso abbandonando vecchi schemi non piu funzionali a favore di altri maggiormente creativi.

Il terapeuta aiuta la persona nel capire prima di tutto la causa del sintomo e poi a porre dei cambiamenti.
L'obiettivo? Una vita più felice.

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05/05/2021

https://www.facebook.com/166867530325055/posts/1473947342950394/

“Sotto una foto mi hanno scritto: come stai invecchiando male, sei orribile. Quello che è successo mi ha fatto capire quanto deve essere difficile essere una giovane donna al tempo dei social. Ho 50 anni, so chi sono e so cosa voglio, ma commenti del genere possono ferire.

Ho gli specchi anche io ma non sono ossessionata dall'idea della bellezza a tutti i costi. Qualcuno ha detto che fino ai quaranta vesti la tua vita con il tuo viso, dopo inizi ad indossare la tua vita sul viso, il che dovrebbe portarmi ad avere una faccia carina, perché sono felice della mia vita.”

❤️

04/05/2021

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01/05/2021

La terapia della Gestalt pone molta attenzione al qui ed ora, al momento presente, l'unico nel quale possiamo metterci in contatto con noi stessi e con il mondo.



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30/04/2021

Lo psicoterapeuta puó aiutarti ad elaborare il lutto di una perdita e riuscire a ricominciare ❣️



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30/04/2021

27/04/2021

Qualche abitudine positiva per avere una relazione d'amore che funziona.

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24/04/2021

Perché accettiamo di rimanere in una relazione che non ci fa star bene? Perché impariamo a convivere con un sintomo che potrebbe essere eliminato? Perché ci arrendiamo a non riuscire a raggiungere l'obiettivo professionale che tanto desideriamo?

Per il bisogno di mantenere lo status quo!
Cioé? Per la paura di guardare in faccia i problemi che ci sono e cambiare qualcosa nella nostra vita!

Sembra strano, ma a volte piuttosto che fare la fatica di porre dei cambiamenti, accettiamo di rimanere in una routine che non ci rende felici!

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22/04/2021

20/04/2021

19/04/2021