Centro Atman

17/08/2025

13/08/2025

Accettare la sofferenza per essere felici

il concetto di armonia tra gli opposti attraverso la metafora dello Yin e Yang. La vita è un equilibrio: non c’è gioia senza sofferenza, giorno senza notte.

Quando affrontiamo un dolore emotivo profondo, la nostra reazione istintiva è spesso la negazione. Immagina un bambino nel buio: senza conoscere la luce, non può comprendere il buio. Allo stesso modo, non possiamo apprezzare la felicità senza aver vissuto l’infelicità.

Accettare la sofferenza è fondamentale. Negarla non farà altro che amplificarne l’impatto. Solo affrontando il nostro dolore possiamo riscoprire il piacere della vita.

Spesso dobbiamo ringraziare chi ci arreca la sofferenza ed è durevole in funzione di come decidiamo di farne esperienza

Il dolore di solito è fisico, non abbiamo potere tranne per l’intensità
Ad esempio durante una riparazione di una carie puoi decidere di sentire ogni sensazione amplificata oppure come faccio io senza anestesia provando la mia capacità di affrontare il dolore e gestirlo
Ma generalmente una ferita , una frattura fisica possono causa un dolore che è oggettivo.
Ma la sofferenza no, dipende da come decidi di affrontarla.
Può essere oro, trasformazione dí piombo in oro . Spesso arriva per farci evolvere, insegnarci a guardare oltre .
A crescere

07/08/2025

Il mio viaggio verso l’accettazione e la crescita personale è iniziato con una semplice, ma potente verità: non ero solo io in colpa. La mia insegnante di yoga 25 anni fa mi fece riflettere su quanto fossi dura con me stessa. Se gli errori fossero degli altri?

Aprendo una finestra nella mia anima, ho iniziato a respirare ossigeno nuovo, liberandomi dalla sensazione di mancare di qualcosa. Nel tempo grazie allo yoga e all’ayurveda, ho imparato ad accettare chi sono, con tutte le mie sfaccettature.

Poi, la magia delle costellazioni familiari di Bert Hellinger ha cambiato tutto. Per la seconda volta arrivano nella mia vita e la seconda volta non le lascio più.
Mi sono iscritta alla formazione tradizionale e, dopo tre anni di cammino, posso dire che è stato il percorso più trasformativo della mia vita.

Oggi, guardo alla vita con gratitudine e autentico amore per me stessa. Ho sciolto nodi e abbracciato la mia crescita e felicità. Non vedo l’ora di condividere questo straordinario percorso con voi, iniziando a settembre con le nostre giornate di costellazioni familiari.

Questa pratica è il dono che ho ricevuto e che perseguo con passione. Ogni volta che mi guardo allo specchio, mi dico: “Ti voglio bene e voglio il tuo bene.”
Sento che questo è stato lo strumento che mi ha riportato alla vita, a guardare alla vita .
Non è stato facile ma per essere felice ed avere leggerezza nella vita, bisogna imparare ad andare dentro di noi , guardando alle ferite, alla famiglia, alle esclusioni, riportando ordine, dove si è generato disordine, l’ordine dell’amore.

07/08/2025

Quale migliore aiuto possiamo ricevere?
ho realizzato nel tempo che tutto parte da noi, bisogna imparare a volersi bene, anche solo un briciolo
quel poco che è imprescindibile per dire alla persona riflessa nello specchio: hai sofferto troppo, riconosco il tuo dolore, ma ora basta.
Ora meriti di stare bene e farai di tutto per riuscirci perché la felicità non è un capriccio, ma è tutto ciò che conta.
Sicuramente farai i passi necessari per supportare questo pensiero
Troverai anche l’aiuto necessario per realizzarlo .

04/08/2025

Da oggi 4 agosto al 3 settembre
la sede di Virle yoga è pilates e chiusa per vacanze
dal 7 chiusura di centro atman studio pilates in via Brescia 11 riapriamo il 3 settembre

04/08/2025

“Quando una Donna decide di guarire sé stessa, si trasforma in un’opera di Amore e Compassione che non guarisce solo se stessa, ma tutta la sua discendenza.”
Bert Hellinger
😍

04/08/2025

SHRIVATSA
IL NODO INFINITO
Scopri il Tuo Equilibrio Interiore
In un mondo frenetico, dove il tempo sembra scorrere sempre più veloce, è facile perdere di vista ciò che conta davvero: il nostro benessere. Immagina di poter tornare a quel nodo infinito, il Shrivatsa dove mente, corpo e spirito sono intrecciati in un abbraccio armonioso.

Ogni giorno, affrontiamo sfide che possono farci sentire disconnessi. Ma la bellezza dell’Ayurveda ci ricorda che ogni parte di noi è interconnessa. Quando nutriamo la mente, anche il corpo fiorisce; quando ascoltiamo lo spirito, troviamo la serenità.

Presso il **Centro Atman**, ti invitiamo a intraprendere un viaggio di scoperta. I nostri incontri sull’Ayurveda non sono solo lezioni, ma momenti di condivisione e crescita personale. Vogliamo portarti verso una maggiore consapevolezza, dove la salute diventa un viaggio, non una destinazione.

E da settembre, il nostro percorso di yoga su misura ti guiderà a riconnetterti con te stesso, seguendo le antiche linee guida ayurvediche. Ogni asana diventa un passo verso la tua armonia interiore.

Unisciti a noi, scopri il potere della connessione e porta un rinnovato senso di benessere nella tua vita. Perché ogni giorno è un’opportunità per fiorire.

Ti aspettiamo con gioia!

02/08/2025

IL GRANDE CERCHIO E L’EGO AL CENTRO

mi sono ritrovata a pensare che molte persone si fermano su piani superficiali. Ma chi sono io per giudicare? Forse è solo il riflesso delle mie proiezioni che non accetto.

Negli anni di lavoro olistico, ho capito che siamo tutti parte di un grande cerchio: relazioni, famiglia, amici… e se ci poniamo al centro, è facile cadere nella tentazione di giudicare. Ma ciò che vediamo negli altri è spesso un’eco di noi stessi.

Quando mi sposto nel centro, il mio inconscio mi invita a integrare e amare le parti di me che non accetto. E come? Proiettando, proprio come un proiettore di un film! In questo modo, il mio inconscio mi mostra ferite e parti bloccate, quelle che la mente razionale tende a ignorare.

Ogni esclusione genera disordine nell’anima. Ecco perché dobbiamo integrare ogni aspetto di noi. Così oggi dico: accolgo anche la mia superficialità!

Non possiamo viaggiare sempre nelle profondità del sé.

Siamo il buono e il cattivo, la vittima e il carnefice. Solo guardando in modo ampio posso essere integra. Solo conoscendo il buio posso vedere la mia luce.

Quando penso “è colpa sua” o “la società è…”, mi rendo conto che è tutto un grande gioco. In quei momenti, lo sguardo è stretto e non sono connessa con la mia anima, ma al mio ego.

Vivere con uno sguardo ampio apre a grandissime possibilità. Espandere la propria visione e osservare gli altri senza giudizio sviluppa empatia e comprensione. Ogni interazione diventa un’opportunità per imparare e crescere. La consapevolezza non è solo un viaggio verso la profondità, ma anche un’apertura verso ciò che è leggero e superficiale.

Ora, osserva il tuo proiettore quando ti metti al centro del cerchio. Tranquilla, lo facciamo sempre! Ogni attimo, ogni momento della vita. Solo sviluppando sempre più consapevolezza possiamo vivere sempre più spiritualmente. Siamo umani in cammino e sì, siamo anche il nostro ego.
Credo che conoscersi sia una grande opportunità per la nostra vita, il nostro sistema familiare e la nostra collettività.

27/07/2025

Scelte Consapevoli per il Benessere

Le nostre scelte influenzano profondamente il nostro benessere mentale e fisico. Fare scelte consapevoli, libere da sensi di colpa, può ridurre lo stress e migliorare la salute!

Ecco come:

1. Riflessività Prenditi tempo per riflettere su ciò che desideri.
2. Autenticità Sii fedele a te stesso, senza farti influenzare troppo.
3. Accettazione Gli errori fanno parte del viaggio; accettali!
4.Costellazioni familiari Rimani presente per prendere decisioni migliori.
Le costellazioni familiari dí mostrano ciò che è la via della tua anima.
5. Supporto Non esitare a chiedere aiuto quando ne hai bisogno.

Ricorda, scelte consapevoli = meno conflitti interiori e una vita più serena!

10/07/2025

LA LEGGEREZZA PUÒ ESSERE UNO STATO RAGGIUNGIBILE

In un mondo che corre veloce, spesso ci dimentichiamo di come ci si possa sentire leggeri. La leggerezza non è solo un sentimento, ma un modo di vivere.

Le costellazioni familiari possono aiutarci ad alleggerire le spalle da pesi che non ci appartengono, spesso ereditati. Cosa accade da subito? Senti di aver tolto un sasso pesante dallo zaino che portavi sulle spalle.

Spesso viviamo con ansia, depressione, sintomi fisici e una vita pregna di problemi e negatività, senza conoscere la causa. Personalmente, ho scelto di buttarmi e affrontare il passato, consapevole che questo mi ha portato a vivere il presente in modo più autentico.

Ci vuole coraggio, è vero. Ma ciò che ricevi è luce, leggerezza e serenità.

Ho paura di ciò che non voglio affrontare, di guardare nel buio. Ma la voglia di luce e di vivere sono la mia spinta e la mia linfa vitale. Preferisco conoscermi e affrontare un giorno di buio piuttosto che vivere nell’ignoranza del buio stesso. Dopotutto, la vita non è così lunga.

Abbiamo due modi in cui viviamo
In ordine o in disordine
Guardando al buio o alla luce
Il buio significa vivere con la zavorra di meno, in ogni ambito

La luce guardi alla vita con consapevolezza
Fai pace col passato
Sei grata/o alla vita
Le piccole difficoltà quotidiane le vedi per ciò che sono
Hai una salute forte e non ti focalizzi su sintomi o problemi che non puoi modificare.
Nemmeno ti ricordi di avere un problema
Il motore e la benzina sono l’energia vitale che proviene dalla vita .

Ricorda, la leggerezza è dentro di noi. È solo questione di cercarla!
Ricorda leggerezza non è superficialità ma un aspetto dello “spiritos leggero”
E’ vivere spiritualmente
Vivere autenticamente
E’ essere liberi invece che manipolati
Irretiti ed incatenati.

Namasté Emanuela