Centro Atman

Centro Atman Il corpo si risveglia , l'anima ritorna a casa . www.centroatman.net

Atman nasce nel 2006 da un gruppo di praticanti yoga con l’intento di creare , anche fuori dalla città , un luogo dove praticare le discipline olistiche . La filosofia è quella di promuovere un atteggiamento sano nei confronti della vita , tre sono i principi : rispetto , armonia e consapevolezza di sé. Da questi si sviluppa un percorso coerente nelle discipline proposte : mediante l’antica sapien

za yoga e ayurveda ed i più moderni studi del sistema pilates il corpo si risveglia , l’anima ritorna a casa.

26/05/2026

Sfide di Maggio

Guardare ciò che è. Due incontri di avvicinamento al metodo di Bert Hellinger.Ci sono legami invisibili che ci collegano...
25/05/2026

Guardare ciò che è.

Due incontri di avvicinamento al metodo di Bert Hellinger.
Ci sono legami invisibili che ci collegano alla nostra storia familiare e che, spesso a nostra insaputa, influenzano le nostre scelte, le nostre relazioni e i nostri passi nel presente.
Le Costellazioni Familiari Sistemiche offrono la possibilità di portare alla luce questi nodi, non attraverso teorie, ma osservando la realtà così com’è, per rimettere ordine e ritrovare il proprio giusto posto all’interno del sistema.
Per chi desidera accostarsi a questo lavoro e comprenderne i principi fondamentali, ho organizzato due incontri di avvicinamento.
La partecipazione a entrambi gli appuntamenti è gratuita.
Ecco le date e le modalità:
In presenza: Venerdì 6 Giugno alle ore 20.30 presso Centroatman in via Zanardelli 5 Rezzato Bs
Online (su Zoom): Venerdì 12 Giugno alle ore 20.30
Due occasioni distinte, pensate per andare incontro alle esigenze di tutti, sia per chi preferisce l’esperienza diretta in cerchio, sia per chi desidera collegarsi da casa.
I posti per l’incontro in presenza sono limitati per garantire lo spazio necessario a tutti i partecipanti.
Per informazioni e per ricevere il link di accesso a Zoom o confermare la presenza in studio, puoi scrivermi un messaggio privato.

Quando ti preoccupi per qualcuno, non lo stai guardando. Stai solo guardando la tua paura.Pensiamo che preoccuparsi per ...
25/05/2026

Quando ti preoccupi per qualcuno, non lo stai guardando. Stai solo guardando la tua paura.
Pensiamo che preoccuparsi per un figlio, per il partner o per i genitori sia una forma di amore o di empatia. Ma se guardiamo la realtà a fondo, scopriamo qualcosa di diverso.
Nella preoccupazione l’altro scompare. Diventa solo lo schermo su cui proiettiamo i nostri timori. E l’altro questo lo sente: avverte il peso della nostra mancanza di fiducia e si indebolisce, perché non si sente visto per ciò che è, ma solo per ciò che noi temiamo possa accadergli. La preoccupazione toglie forza.
Il vero movimento del cuore è un altro. È fermarsi, respirare e guardare l’altro in modo ampio. Quando togliamo il velo della nostra paura, iniziamo finalmente a vederlo. Gli diamo fiducia. Fiducia nelle sue risorse, nel suo destino e nella vita.
Questo sguardo non indebolisce, ma dona una forza immensa. Perché sentirsi visti e sentire che qualcuno crede nella nostra capacità di farcela è il dono più grande che possiamo fare a chi amiamo.

Tu da dove stai guardando chi ami? Dalla paura o dalla fiducia?

22/05/2026

“Lo yoga è la perfetta armonia tra il corpo, la mente e lo spirito. Quando l’uomo vive in questa armonia, è in pace con se stesso e con il mondo.”
— Swami Sivananda

21/05/2026

Geometria e simmetria: ridefinire il movimento sul Reformer

Cosa succede quando si introduce una linea rigida e definita in un lavoro fluido come quello sul Reformer? In questa sessione total body mostra come un semplice bastone possa stravolgere — in meglio — la percezione di ogni singolo esercizio.
Il bastone non è un carico aggiuntivo, ma un punto di riferimento nello spazio. Costringe gli arti a dialogare tra loro, evidenzia le asimmetrie e impone una pulizia del gesto che trasforma l’allenamento in una pratica di precisione assoluta.

Il gioco delle resistenze
Il fulcro della lezione sta nel contrasto tra la rigidità del bastone e la fluidità delle molle:

Con un carico maggiore il focus si sposta sulla tenuta muscolare e sulla gestione della forza.
Con molle leggere la sfida diventa interna: stabilizzare il corpo, attivare i muscoli profondi e mantenere l’equilibrio neuromuscolare.
Dall’ingaggio profondo del centro con i Supine Abdominals fino alle traiettorie guidate di Arms Arcs e alla stabilità dinamica dei **Feet in Straps**, ogni distretto corporeo partecipa attivamente. Non c’è un muscolo che lavora isolato; il corpo si muove come un’unica unità integrata.

Un’esperienza intensa che pulisce le traiettorie del corpo e porta lo studio del Pilates sul Reformer a un livello di consapevolezza superiore.
Vieni a scoprire pilates Reformer

20/05/2026

L’eleganza non è un abito, è come abiti il tuo corpo.

Spesso pensiamo che una buona postura sia solo una questione estetica, ma è molto di più: è il modo in cui dichiariamo la nostra presenza al mondo e, soprattutto, come contrastiamo la forza di gravità ogni singolo giorno.

La gravità spinge verso il basso, le vertebre si schiacciano e il collo inizia a protestare. Come rispondiamo a tutto questo nel Pilates?
Immagina di avere un piccolo peso appoggiato sulla testa e di doverlo spingere costantemente verso l’alto. Questo movimento invisibile attiva l’**allungamento assiale**: creiamo spazio tra una vertebra e l’altra, alleggeriamo la pressione e restituiamo respiro alla colonna.
Sfidare la gravità significa smettere di subire il peso della giornata per iniziare a sviluppare un’eleganza che nasce da dentro. Una postura solida, leggera, senza tensioni.
Vieni a fare spazio. Ti aspetto in studio.

19/05/2026

Kurmasana in coppia.
Kurmasana, la posizione della tartaruga, è un viaggio di introversione profonda. Richiede la flessibilità della catena posteriore, ma soprattutto la capacità di abbandonare le resistenze del bacino e delle spalle per permettere al busto di scendere verso la terra.
Quando la pratichiamo in coppia, la dinamica cambia: non si tratta di “spingere” l’altro oltre il proprio limite, ma di diventare un supporto sicuro.
Attraverso il contatto e il ritmo del respiro condiviso, il partner che assiste non usa la forza, ma offre il proprio peso in modo costante e misurato. Chi esegue la posizione può così smettere di lottare contro la gravità e trovare lo spazio interiore per cedere.
È un lavoro di puro ascolto reciproco: la stabilità di uno diventa la profondità dell’altro.
Iniziamo questa settimana nei nostri spazi di laboratorio.

C’è una trappola sottilissima lungo il cammino, ed è quella in cui l’ego non scompare, ma indossa abiti sacri. Si rivest...
18/05/2026

C’è una trappola sottilissima lungo il cammino, ed è quella in cui l’ego non scompare, ma indossa abiti sacri. Si riveste di belle parole, di concetti elevati, e comincia a usare lo spirito per i propri fini: per sentirsi speciale, per avere ragione, o per controllare ciò che lo circonda. Questo è l’ego spiritualizzato.
L’azione che nasce dallo spirito incarnato ha tutto un altro movimento. Non ha bisogno di dimostrare nulla, non cerca meriti e non si mette in mostra. È un’azione che accade e basta, in totale umiltà, ponendosi semplicemente al servizio della vita così com’è, senza la pretesa di cambiarne gli ordini profondi.
Guardarsi dentro con onestà significa accorgersi di questa differenza: stiamo lasciando che la vita si muova attraverso di noi, o stiamo usando la spiritualità per dare forza alla nostra immagine?
Nello spazio dell’inclusione e del vero ascolto, l’azione perde il peso del “dover essere” e trova la sua naturale leggerezza

Indirizzo

Via Zanardelli 5
Rezzato
25086

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 21:00
Martedì 09:00 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 21:00
Giovedì 09:00 - 21:00
Venerdì 09:00 - 21:00
Sabato 09:00 - 12:00

Telefono

+393398245380

Sito Web

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