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una finestra di informazione e consulenze sulla nutrizione semplice ed efficace con alimenti sani. quanto bene ci vogliAMO?

29/08/2022

Consapevole di non poter riuscire a comporre il cubo di rubik, mi sono chiesto come poter iniziare a terminarlo.

Proprio come in alimentazione, il cubo di rubik ha delle regole per realizzare ogni faccia con un unico colore.

La consapevolezza di avere un corpo che non ci piace ha bisogno di avere una consulenza di come agire per ottenere benessere. ❤️ Avere un fisico piacevole, prima di tutto verso noi stessi e di riflesso verso gli altri.

Se anche tu hai la giusta consapevolezza e non riesci a sostenere una dieta, è giunto il momento di chiedere una consulenza nutrizionale.

Ti aspetto e ti offro un aiuto 🆘 per imparare a mangiare bene rispettando il tuo stile di vita 🌱.

Piacere ed agire, questo è il Percorso Nutrizionale.

27/03/2022

Mettersi a DIETA.
Vi preoccupa?

Voler cambiare la propria alimentazione è un desiderio di chiunque, ma........ 🤭
In quanti ci riescono?

Non preoccuparti se fino ad ora non sei riuscito, non è solo colpa tua.

Seguimi e capirai la semplicità di un cambiamento nutrizionale e non lo dico io ma i miei clienti.

24/03/2022

Dimagrire ed acqua, cosa hanno in comune?

Il grasso corporeo si consuma in un solo metodo: OSSIGENO.

Dove si trova questo ossigeno?

Nell'acqua e nei carboidrati.

Come fare?

😉 Bere almeno 2 bicchieri al risveglio
😉 Scegliere i migliori carboidrati

Ecco il mio semplice consiglio che i miei clienti hanno messo in pratica e perso i chili in eccesso.

Www.Nutriamoci.info

Ti aspetto.

21/03/2022

Pizza : farina, acqua e lievito.

Pochi ingredienti che però causano molti disturbi intestinali, perché?
Le farine utilizzate per l'impasto della pizza si chiamano FORTI, cioè sono farine con un alto valore proteico dove si concentra il GLUTINE.
Si utilizzano queste farine per poter rendere più facile il lavoro del pizzaiolo che riesce a mantenere un impasto elestico e duraturo nel tempo.
L'unione di proteine, come il glutine, ed il GLUCOSIO, uno zucchero, provoca una aggressione sulle pareti intestinali andando a sporcare i villi deputati all'assorbimento dei nutrienti.
Il glutine ha un effetto infiammatorio sul nostro MICROBIOTA INTESTINALE, con l'utilizzo di farine con maggior proteina come la Manitoba, allora il problema diventa maggiore ed I disturbi saranno più problematici.
Cosa fare?
Cercate di conoscere con quale farina il vostro pizzaiolo prepara la pizza 🍕 è il primo passo, il secondo sarà quello di cambiare le abitudini e scegliere un prodotto di qualità. 😏

16/03/2022

Un dato è certo: La frutta fa bene.
Ma se lo scopo è quello di perdere grasso corporeo allora la situazione cambia.
Nella frutta si trova lo zucchero che se non utilizzato si trasforma di trigliceridi depositando ulteriore grasso corporeo.

Se lo scopo è quello di dimagrire meglio utilizzare la verdura.

11/03/2022

Lo ritengo una cosa DIFFICILE se non si utilizzano alcune accortezze.
Lo ritengo una cosa FACILE se si utilizzano le giuste attenzioni.

Una cosa è certa: se non si aumenta l'ossigeno NON si può pensare 🤔 consumare grasso corporeo.

Per aumentare l'ossigeno esistono diverse strategie :
1⃣ Movimento fisico
2⃣ Aumentare il consumo di acqua e verdura
3⃣ Atilizzare alcune molecole che la scienza 🔬 ci offre come ACETILCISTEINA.

😉

06/03/2022

Bambini.

Ci insegnano molto basta Ascoltarli.

Chi non riesce ad ascoltare un bambino non è stato ascoltato quando era bambino.

Siamo ciò che siamo perché siamo stati BAMBINI.

ascolti............ AMO 🧡

02/03/2022

Difese immunitarie?
Basterebbe poco per attivarle:
Inserire nella propria alimentazione :
1⃣ Un ottimo yogurt
2⃣ Un probiotico con ceppi mirati
3⃣ Delle proteine animali di ottima qualità

Il gioco è fatto. 😉

01/03/2022

DIFFIDARE DA CHI PROPONE LA VERITÀ.

La verità non esiste specialmente in medicina e la storia insegna.

Chi propone di avere in tasca la verità per un dimagrimento con prodotti di integratori o pillole, viene immediatamente contraddetto.

Il carboidrato proveniente dai CEREALI non fa ingrassare.
Il carboidrato proveniente dagli ZUCCHERI è dannoso al metabolismo.
Le proteine nobili non fanno male.
I grassi insaturi permettono al sistema di funzionare bene.

Lo dice l'esperienza sullo studio degli alimenti e NON con la vendita di integratori VEGETALI.

😉

23/02/2022

IL SALE, cosa ne sappiamo?

Mai eliminare il sale dalla propria alimentazione quotidiana.
Esistono diversi tipi di sali e scegliere quello con aggiunta di Potassio è un bene che andrebbe considerato.

19/02/2022

Prima che sia TROPPO TARDI.

Questo post è da leggere 📖 e soffermarsi a Pensare 🤔.
La nutrizione è un GESTO che almeno 4 volte al giorno facciamo per alimentare il nostro organismo.
Vogliamo star bene e vivere più a lungo possibile per goderci la vita 🌱.

Quando il nostro organismo non funziona bene è quasi sempre per una mamdanza di attenzione verso ciò che mangiamo.
Pensare in tempo a prenderci cura del nostro benessere è la soluzione per GODERSI in pieno i momenti belli della vita e di rendere partecipi i nostri familiari 👪.

Ti chiedo di condividere questo post per raggiungere le persone che AMI. 💕

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Sito Web

http://www.nutriamoci.info/

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