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A 6inEQUIPE si possono rivolgere minori, giovani adulti, adulti, coppie, genitori, professionsiti e figure vicarianti con situazioni complesse.

04/08/2025

🔤 ALFABETO EMOTIVO: PACE
Come possiamo agire la pace quotidianamente?

Proviamo a pensare alla pace come a piccoli momenti dove respirare a ritmo più leggero, fare un lungo respiro che compensi quelli velocissimi della giornata. Piccoli momenti che ci riappacificano con l'intero mondo, col proposito che diventino sempre di più.

Se tutti trovassimo piccoli momenti di pace personale, questo sentimento potrebbe espandersi al mondo intero, raggiungendo anche le zone di conflitto.

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01/08/2025

🔤 ALFABETO EMOTIVO: ODORI
L'olfatto è collegato direttamente alla memoria. Un odore può farci ricordare situazioni legate alla nostra storia.

L'olfatto però non distingue tra ricordi positivi o negativi, li fa riemergere indifferentemente: spesso, quindi, la mente si riempie di ricordi non sempre positivi. È possibile, attraverso un percorso, non farci più condizionare dai ricordi negativi e trovare il modo di riempire la vita di ricordi sempre più positivi.

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30/07/2025

🔤 ALFABETO EMOTIVO: NULLA
Per molte persone l'estate è fonte di profonda delusione, ricordi difficili o dolorose assenze. Questi momenti diventano ancora più pesanti quando l'ambiente sociale chiede di essere spensierati, energici e soprattutto di essere comunque felici.

Vogliamo dedicare un pensiero di supporto e profonda comprensione a tutte queste persone: non siete diversi o lontani dal resto dell'umanità. Ti siamo vicino.

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28/07/2025

🔤 ALFABETO EMOTIVO: MULTITASKING
Il multitasking è fare più attività contemporaneamente. Per anni ci hanno insegnato ad aspirare a questo, ma è davvero efficace?

Ricerche recenti dimostrano che il multitasking non esiste: il cervello lavora bene serialmente. Saltare da una cosa all'altra aumenta stress e fa perdere concentrazione.

Prova a eliminare le distrazioni (per esempio spegli le notifiche del cellulare) e prova a concentrarti su un'attività per volta: sperimenterai un forte senso di relax!

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25/07/2025

🔤 ALFABETO EMOTIVO: LENTEZZA
"Bisogna perdere tempo per guadagnarlo" Jean-Jacques Rousseau.

Viviamo in un mondo di fretta dove l'imperativo è "Fare. Avere. Performare". Fermarsi o rallentare sembra impossibile, travolti da forze esterne.

Ma è davvero il modo giusto?

La fretta impedisce processi necessari alla crescita, al cambiamento, alla consapevolezza profonda. Senza fretta ma senza sosta: questo è l'approccio giusto. I processi di crescita richiedono tempo, non sono lineari con traguardi da raggiungere velocemente.

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23/07/2025

🔤 ALFABETO EMOTIVO: INGIUSTIZIA
A volte sembriamo anestetizzati di fronte alle enormi e innumerevoli ingiustizie del mondo.

Seguire la strada della compassione, intesa come l'intenzione di alleviare e rimuovere le cause la sofferenza, richiede coraggio e saggezza.

Provia a educare ed educarci alla Compassione e far crescere questa spinta che insegna l’empatia e il rispetto verso tutti gli esseri viventi.

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21/07/2025

🔤 ALFABETO EMOTIVO: HUMOUR
Il senso dell'umorismo è una forma evoluta di difesa spesso sottovalutata. Una battuta nel momento giusto può smorzare litigi, placare pianti, abbassare paure.

Una risata sincera condivisa ha grande potere di distensione e piacere. Un sorriso ci può ""salvare"" in molte situazioni. È importante circondarsi di persone capaci di strapparci un sorriso anche quando non c'è molto da ridere.

Ridere pienamente e autenticamente dona profonda leggerezza all'animo.

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18/07/2025

🔤ALFABETO EMOTIVO: GIOIA
Cos'è la gioia? Per ognuno è qualcosa di diverso: una giornata di sole, il sorriso di un figlio, il calore di un animale domestico, un progetto realizzato.

Momenti che donano calore e benessere. È importante ricordare che questa emozione è soggettiva e passeggera. La pressione sociale di essere sempre felici può creare inadeguatezza e sofferenza.

Non tutti vivono momenti di gioia allo stesso modo, e nessuno dovrebbe sentirsi sbagliato per questo.

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16/07/2025

🔤ALFABETO EMOTIVO: FRENESIA
Sperimentiamo la frenesia ogni giorno sulla nostra pelle. In una società che va sempre a mille, prendersi una pausa sembra un lusso proibito.

Corriamo dalla sveglia alla sera, inseguendo cose da fare mentre il corpo manda segnali di affanno che ignoriamo.

Eppure sarebbe così semplice: fermati, respira, ascolta il tuo corpo, dai senso a ciò che fai. Fare solo ciò che veramente vuoi è il regalo più prezioso per te stesso.

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14/07/2025

🔤ALFABETO EMOTIVO: EMOZIONI
"Tu chiamale se vuoi emozioni" Lucio Battisti

Tutti nasciamo con esse, ma non tutti sappiamo gestirle. Le emozioni colorano personalità, relazioni e vita. Non sempre la gioia collettiva porta benessere: il ""dover essere felici"" può causare sofferenza a chi vive vuoto o perdite.

Entrare in contatto con le proprie emozioni con delicatezza, sintonizzandosi anche con chi fatica. Le emozioni ci informano su noi e gli altri, sono strumenti preziosi di comunicazione e cura reciproca.

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11/07/2025

🔤ALFABETO EMOTIVO: DESIDERIO
Il desiderio è ""mancanza di stelle"", un sentimento che ci spinge verso la ricerca e la crescita.

Sant'Agostino insegnava che la beatitudine è desiderare ciò che si ha: trovare il nuovo nello stesso. Spesso raggiunto l'oggetto del desiderio, l'intensità si spegne.

Non dobbiamo riempirci di cose per soddisfare ogni capriccio: rischiamo di spegnere la nostra capacità di desiderare, privandoci di quella spinta vitale verso l'interesse e la scoperta.

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09/07/2025

🔤ALFABETO EMOTIVO: CURA
"Ti proteggerò dalle paure... perché sei un essere speciale ed io, avrò cura di te" - Franco Battiato.

La cura di sé non è egoismo, ma amore verso la propria anima. Solo chi sa prendersi cura di sé può farlo autenticamente con gli altri.

Ascoltare i nostri bisogni fisici e psicologici, circondarci di persone nutrienti, trovare tempo per il piacere e il riposo: questo è il vero atto d'amore verso noi stessi.

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