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Dott. Oscar Lucio Leone

Casa
Italia
Rho
Dott. Oscar Lucio Leone

Sono medico chirurgo nutrizionista, da oltre trent'anni mi dedico alla risoluzione dei problemi del sovrappeso e dei disturbi del comportamento alimentare.

Contattami per una consulenza in presenza o online
a 📩dietologo.online@gmail.com o📞 349/6501697 Il mio programma terapeutico prevede il progetto e la costruzione di un trattamento dietetico personalizzato che consegue alla determinazione della composizione corporea ottenuta con metodo impedenzometrico. Inoltre, la dieta verrà affiancata da un adeguato sostegno psicologico per permettere al pazien

te di facilitare il percorso e raggiungere meno faticosamente l'obiettivo. Vi invito a visitare il mio canale di YouTube:
http://www.youtube.com/channel/UC7LgoeoQpF3ErLqgqjEWYkQ

23/03/2025

Esistono alimenti sani e alimenti spazzatura?

🥦🍟Contrariamente a quello che si pensa, non esistono alimenti di serie A e alimenti di serie B.

👀Tutti gli alimenti hanno ben precise caratteristiche nutrizionali in virtù delle quali possono vantare un loro motivo d'essere

🎹Immaginiamo gli alimenti come i tasti di un pianoforte, alcuni si usano meno altri di più, ma tutti devono contribuire a produrre una melodia e non un fastidioso rumore.

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10/03/2025

Devo proprio rassegnarmi al mio peso?
👍Non bisogna mai rassegnarsi!...

➡️Con l'aiuto di un medico specializzato nei problemi della nutrizione basta un po' di disciplina per risolvere definitivamente ogni problema di peso

‼️Attraverso la prescrizione di un piano alimentare personalizzato la soluzione è più facile di quanto si possa immaginare

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04/03/2025

Il nostro organismo ha un'innata attrazione per il cibo
👀Tuttavia siamo progettati per essere sobri nell'alimentazione.
🎯Pertanto vi esorto a non esagerare mai e a essere sempre prudenti nella scelta di ciò che mangiate.
🎥 Guarda il video per maggiori consigli
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22/02/2025

Si può aumentare la memoria?

💦🍞Il cervello ha sete e fame.

➡️ E' fatto per l'80% di acqua e basta una lieve disidratazione per ridurre il suo volume.
Quindi occorre bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno!

‼️Il 99% dell'energia che sviluppa deriva dal glucosio e si dice addirittura che è un "muscolo" che funziona a zucchero.
Quindi mai rinunciare ai carboidrati nella nostra alimentazione quotidiana!

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10/02/2025

🥐🌭🍔Sappiamo eccedere, ma siamo progettati per essere sobri.

👀‼️Freniamo la nostra alimentazione solo ogni tanto: dopo l'esagerazione di un giorno oppure quando indossiamo abiti più stretti.

😲In realtà un'alimentazione “prudente” dovrebbe diventare una regola quotidiana, una cosa importante della vita!

🦷Come abbiamo imparato a “lavare i denti ogni giorno” dovremmo imparare un'altra buona abitudine: mangiare meno!...

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07/02/2025

Si può migliorare il proprio benessere❓

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23/01/2025

🎯 Lo sapevi❓ Il 24% delle persone che iniziano una dieta, abbandona nel 1° mese di terapia, mentre un altro 36% lo fa nel 2° mese.

Ma sai qual è il segreto❓ 👉 Un buon approccio che mette al centro la persona permette di ottenere risposte di gran lunga migliori.

🎥 Nel video spiego il mio mio metodo testato in questi anni.

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03/01/2025

🏆Soichiro Honda, presidente e fondatore della casa automobilistica omonima, prima di raggiungere il successo dovette sopportare una lunga serie di fallimenti.

Tuttavia non si dette mai per vinto, fino a quando finalmente riuscì ad imporsi.

Questa storia ci insegna che se vogliamo raggiungere un risultato (per esempio arrivare a un buon peso) dobbiamo sempre insistere anche se i primi approcci potrebbero risultare deludenti❗💪

Auguro a tutti Buone Feste e un sereno inizio di anno, credete sempre in ciò che pensate❗🥂

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24/12/2024

Durante queste feste goditi ogni momento con allegria e serenità, ci pensiamo a gennaio❗🐟 🍷

Ti auguro un Natale pieno di gioia e un nuovo anno ricco di salute, energia e soddisfazioni.

Grazie per avermi permesso di accompagnarti nel tuo percorso di benessere: il prossimo anno saremo pronti a raggiungere nuovi obiettivi insieme❗ 💪✨

Buone Feste e Felice Anno Nuovo❗🥂🎄

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05/12/2024

👆RICORDA CHE...

🚶‍♂️🏃Un trattamento dietetico, per quanto personalizzato e studiato “su misura”, risulta sempre un percorso che richiede attenzione, adesione e fatica.

🎯Per avere una risposta efficace occorre sviluppare determinazione e una disciplina di comportamento che ci permette il raggiungimento degli obiettivi prefissati.

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26/11/2024

🧠Diversi studi hanno dimostrato che con uno stile di vita buono è possibile migliorare le proprie performance di memoria e attenzione.

🚶‍♂️🥗Per mantenere in salute il nostro cervello è necessario muoversi di più, fare meditazione, leggere, conversare attivamente, praticare giochi di enigmistica, ridurre il consumo di alcol/fumo e attivare un'alimentazione sana.

Mantieni allenato il tuo sistema nervoso, guarda il video per maggiori consigli❗🎬

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06/11/2024

Quello che stai cercando è un ❗💪

🥗⚽️Perdere peso è vincere una partita fra la tua voglia di risultato e l’ostacolo di un organismo che si difende.

Per "fare goal" ti serve la strategia, la grinta e il supporto psicologico che il tuo dietologo sa darti❗🤾‍♂️

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https://www.oscarleonenutrizione.com/

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