Centro Yoga Shanti

01/01/2026

Gennaio arriva come un foglio bianco. Un nuovo inizio che nasce dal respiro... 🧘🏻‍♀️

👉 Leggi il nuovo articolo sul blog!

Gennaio arriva come un foglio bianco. Dopo il silenzio e il raccoglimento di dicembre, qualcosa dentro di noi si muove di nuovo, lentamente. Non è ancora tempo di correre: è tempo di respirare.Il n…

25/12/2025

Carissime e carissimi,

🗓️ Le nostre lezioni riprenderanno regolarmente il 7 gennaio.

✨ Vi auguriamo giorni di pace, ascolto e serenità, da vivere con presenza e gratitudine. Che questo tempo sia un'occasione per rigenerarsi e ritrovarsi.

Buon Natale e buone Feste da tutto il team del Centro Yoga Shanti! 🎄❤️

14/12/2025

Come un albero d'inverno: spoglio fuori, ma radicato in profondità 🪾🧘🏻

03/12/2025

Vivi il presente 💙

01/12/2025

🌟 Dicembre è il mese in cui la luce rinasce dal buio.

Nel nuovo articolo parliamo di raccoglimento, yoga per il riposo invernale e rituali per il solstizio.

Clicca per leggerlo nel blog! 🙏🏼 ❤️

http://centroyogashanti.org/2025/12/01/il-cerchio-che-si-chiude-riflessioni-sul-ciclo-dellanno-e-sulla-propria-evoluzione/

23/11/2025

Qual è la vera differenza tra un āsana e un semplice esercizio fisico?
⭐ C’è molto più della forma.

➡️ Scorri le immagini per scoprire i 5 parametri che rendono un āsana autentico, consapevole e trasformativo!

18/11/2025

In un'antica favola del “Panchatantra”, lo sciacallo Gomaya scopre una verità semplice ma potente:

non temere i suoni che non conosci,
ma affrontali con curiosità e coraggio.
Perché molte paure…
nascono solo dalla nostra immaginazione!

✨ La conoscenza è un dono prezioso ✨

16/11/2025

Il RESPIRO ci accompagna e scandisce ogni istante della nostra vita: con un primo energico inspiro veniamo al mondo, con un ultimo flebile espiro lo lasciamo.

Tutto ciò che si trova nel mezzo avviene spesso in modo automatico e inconsapevole. Eppure, molto dipende da come siamo abituati a respirare...

👉🏻 Ogni volta che IN-spiriamo creiamo spazio dentro di noi, ci prepariamo a ricevere.
👉🏻 Ogni volta che ES-piriamo impariamo a lasciare andare, ci liberiamo del superfluo.

Osservare e riequilibrare il respiro ha, quindi, importanti ripercussioni anche sul nostro stato mentale ed emotivo.

Lo yoga può aiutarci a prendere coscienza del nostro ritmo respiratorio, sciogliendo eventuali blocchi e insegnandoci a vivere pienamente il momento presente.

💠 E tu, sei consapevole di come respiri?

09/11/2025

Sarvangasana. La posizione della candela ✨

Posizione di equilibrio, forza e consapevolezza, possiede notevoli benefici. Tra i principali:
🔸migliora la circolazione sanguigna;
🔸tonifica gli organi interni;
🔸armonizza la respirazione;
🔸stimola le ghiandole endocrine.

E tu hai mai sperimentato questi benefici? Riesci a mantenere la posizione in modo efficace?

03/11/2025

Novembre ci invita a rallentare, ad accogliere il silenzio e a coltivare la gratitudine. 🧡
Sul blog trovi un nuovo articolo dedicato a questa energia quieta.
Un invito a fermarsi, ascoltare e ritrovarsi.

Novembre ci invita al raccoglimento. Le giornate si accorciano, i colori si fanno più morbidi, gli alberi si spogliano e la natura rallenta il passo. Tutto intorno a noi sembra sospeso in un respir…

15/04/2025

SEMINARIO YOGA 🧘🏻‍♀️ 12-13 APRILE 2025

Esprimo una sentita gratitudine a voi, cari allievi, al meraviglioso luogo che ci ha accolto e allo yoga, grande disciplina dell'anima, la cui pratica ci ha unito in questi giorni trascorsi insieme ❤️

Con molto affetto,
Flavia