Lucia Morello

Lucia Morello psicologa
esperta in relazioni
mindfulness trainer
breath coach

03/11/2025

Eh sì. Perché il tempo per te è una risorsa che solo tu puoi costruire. Come? Prova a gestire le priorità. Tira fuori un “no” gentile e convincente, quando è necessario. Li hai i “no” nel tuo bagaglio della vita quotidiana?

Un post sull'ansia sul mio profilo instagram con una sorpresa.Non esiste un modo per neutralizzare l'ansia. Perché l'ans...
30/10/2025

Un post sull'ansia sul mio profilo instagram con una sorpresa.
Non esiste un modo per neutralizzare l'ansia. Perché l'ansia, nella vita, serve. Esistono modi per gestirla. E quello che ti indico qui è uno dei migliori. E tu, hai altri modi per gestire l'ansia?
Scrivimelo nei commenti. E segui il link in bio su Instagram per ascoltare l'audio che ti insegna la tecnica.

Ciao, da ottobre parte un nuovo ciclo di incontri di meditazione il venerdì. Per informazioni, clicca sul link.https://w...
14/05/2025

Ciao, da ottobre parte un nuovo ciclo di incontri di meditazione il venerdì. Per informazioni, clicca sul link.
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Incontri di Meditazione settimanali online e mensili in presenza con Lucia Morello, psicologa, insegnante di Yoga e Tecniche di Meditazione. Per informazioni e pre-iscrizioni, compila il m modulo al link indicato. · €36.00 (was €40.00)

Ciao, da ottobre parto con un nuovo ciclo di meditazioni sia in presenza che online.E no, non è troppo presto 😊Clicca su...
14/05/2025

Ciao, da ottobre parto con un nuovo ciclo di meditazioni sia in presenza che online.
E no, non è troppo presto 😊
Clicca sul link per informazioni e pre-iscrizioni
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Una Stella ti ha sognato. E poi, sei qui!Ciao Bella Persona! 🤗Te  lo ricordi che "siamo fatti della stessa materia delle...
25/04/2025

Una Stella ti ha sognato. E poi, sei qui!
Ciao Bella Persona! 🤗
Te lo ricordi che "siamo fatti della stessa materia delle stelle e dei sogni?" ✨
Buon ascolto! 🎧

"... noi siamo veramente figli delle stelle", sosteneva l'astrofisica Margherita Hack e, molto tempo prima, William Shakespeare faceva dire a Prospero ne La Tempesta che "siamo fatti della stessa sostanza dei sogni".

Ciao Bella Persona! 🤗Ecco il nuovo episodio del mio podcast "Cominciamo Bene!"Si parla di limiti. Buon ascolto 🎙️
01/04/2025

Ciao Bella Persona! 🤗
Ecco il nuovo episodio del mio podcast "Cominciamo Bene!"
Si parla di limiti. Buon ascolto 🎙️

A volte, lasciamo che le etichette che ci portiamo addosso facciano di noi ciò che mostriamo. Tra queste etichette ci sono i limiti. Serve superarli? Come si interagisce con i limiti?

Buongiorno Bella Persona! 🤗Da questa settimana, il podcast uscirà solo una volta a settimana, il lunedì. Ecco l'argoment...
17/03/2025

Buongiorno Bella Persona! 🤗
Da questa settimana, il podcast uscirà solo una volta a settimana, il lunedì.
Ecco l'argomento di oggi: la fede. Non in termini religiosi.
Buon ascolto 🎙️

Il Peso delle Parole | Episodio 23 | Fede «Abbi fede!» quante volte ci siamo sentiti esortare in questo modo. E quante volte lo abbiano fatto noi stessi, magari cercando di confortare qualcuno. Ma cosa significa avere fede? In quali …

𝙇𝙚 𝙤𝙥𝙞𝙣𝙞𝙤𝙣𝙞 𝙙𝙚𝙞 𝙜𝙚𝙣𝙞. Quando qualcuno, non interrogato, ti dice come la pensa su qualcosa che ti riguarda, cosa fai? Ci ...
11/03/2025

𝙇𝙚 𝙤𝙥𝙞𝙣𝙞𝙤𝙣𝙞 𝙙𝙚𝙞 𝙜𝙚𝙣𝙞. Quando qualcuno, non interrogato, ti dice come la pensa su qualcosa che ti riguarda, cosa fai? Ci sono persone che non possono fare a meno di darti consigli, ma soprattutto di 𝘳𝘢𝘤𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘳𝘵𝘪 𝘤𝘰𝘮𝘦 𝘭𝘢 𝘱𝘦𝘯𝘴𝘢𝘯𝘰 𝘴𝘶 𝘲𝘶𝘢𝘴𝘪 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘰 𝘭𝘰 𝘴𝘤𝘪𝘣𝘪𝘭𝘦 𝘶𝘮𝘢𝘯𝘰. E soprattutto, lo fanno quando non la pensano come te. E tu pensi: «ma vuole farmi davvero cambiare idea?» e magari glielo dici anche. Non lo fare. La maggior parte delle volte chi agisce così, 𝙡𝙤 𝙛𝙖 𝙥𝙚𝙧 𝙘𝙤𝙣𝙫𝙞𝙣𝙘𝙚𝙧𝙚 𝙨𝙚́ 𝙨𝙩𝙚𝙨𝙨𝙤 𝙙𝙞 𝙚𝙨𝙨𝙚𝙧𝙚 𝙙𝙖𝙡𝙡𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙙𝙚𝙡 𝙜𝙞𝙪𝙨𝙩𝙤. Per convincersi di quello che sta dicendo. Per convincersi (anche) si essere parte di un’élite. 𝘌 𝘢 𝘷𝘰𝘭𝘵𝘦, 𝘥𝘪𝘤𝘦 𝘤𝘰𝘴𝘦 𝘤𝘩𝘦 𝘯𝘰𝘯 𝘱𝘦𝘯𝘴𝘢. A volte, dice cose che altri hanno pensato. È una tendenza quasi ossessiva in questa grande piazza che sono i social. Anche perché i social media manager non fanno altro che dirti che, se vuoi, raggiungere livelli strabilianti di visibilità, devi h-interagire, h-interagire, h-interagire (come Amanda Sandrelli, quando gioca a palla in “non ci resta che piangere” e deve hprovare, hprovare hprovare…). 𝘕𝘦𝘴𝘴𝘶𝘯𝘰 𝘩𝘢 𝘥𝘢𝘷𝘷𝘦𝘳𝘰 𝘣𝘪𝘴𝘰𝘨𝘯𝘰 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘯𝘰𝘴𝘵𝘳𝘦 𝘰𝘱𝘪𝘯𝘪𝘰𝘯𝘪. Forse qualcuno, ogni tanto, ha piacere di confrontarsi con noi e allora ci chiede un parere su qualcosa. Questo però non significa che abbia aperto le porte del paradiso dell’incontinenza verbale...

Buon pomeriggio Bella Persona! 🤗Argomento controverso nell'episodio di oggi di Cominciamo Bene!Mi piacerebbe ricevere un...
10/03/2025

Buon pomeriggio Bella Persona! 🤗
Argomento controverso nell'episodio di oggi di Cominciamo Bene!
Mi piacerebbe ricevere un feedback
Buon ascolto🎙️

Lo Yoga è una pratica personale, molto personale. Esattamente come la vita. Nessuno può praticare Yoga al posto tuo. E nessuno può praticare la vita al posto tuo.

𝑭𝙚𝒓𝙢𝒂𝙩𝒊, 𝙍𝒆𝙨𝒑𝙞𝒓𝙖, 𝑷𝙧𝒐𝙨𝒆𝙜𝒖𝙞. C’è un momento della giornata in cui riesci a essere esattamente dove ti trovi? Un momento i...
07/03/2025

𝑭𝙚𝒓𝙢𝒂𝙩𝒊, 𝙍𝒆𝙨𝒑𝙞𝒓𝙖, 𝑷𝙧𝒐𝙨𝒆𝙜𝒖𝙞. C’è un momento della giornata in cui riesci a essere esattamente dove ti trovi? Un momento in cui esisti dentro il tuo corpo, nello spazio e nel tempo che occupa? È u𝑛’𝑒s𝑝e𝑟i𝑒n𝑧a m𝑒r𝑎v𝑖g𝑙i𝑜s𝑎! Un tempo in cui il cervello non si deve occupare di tenerti int vita, ma semplicemente fa quello che deve: sente! Sente te, il mondo dentro di te e quello fuori. Non immagina, non prevede, non ricorda. Solo sente. 𝙀 𝙙𝒆𝙣𝒕𝙧𝒐 𝒒𝙪𝒆𝙨𝒕𝙤 𝙨𝒑𝙖𝒛𝙞𝒐-𝒕𝙚𝒎𝙥𝒐, 𝙣𝒐𝙣 𝙘’𝙚̀ 𝙩𝒓𝙞𝒔𝙩𝒆𝙯𝒛𝙖 𝙣𝒆́ 𝒂𝙣𝒔𝙞𝒂. C’è spazio per esistere...

Buonasera Bella Persona! 🤗Oggi chiudiamo il lunedì con una leggenda metropolitana... Buon ascolto 🎙️
03/03/2025

Buonasera Bella Persona! 🤗
Oggi chiudiamo il lunedì con una leggenda metropolitana... Buon ascolto 🎙️

La differenza nella rabbia tra chi medita e chi no sta tutta nel sapere che la rabbia sale e scende e che possiamo scegliere se e quanto farci travolgere.

𝙑𝒆𝙧𝒈𝙤𝒈𝙣𝒂. Tutti, più o meno interamente, abbiamo provato vergogna almeno una volta nella vita. Ti vergogni perché h𝑎i p𝑎...
28/02/2025

𝙑𝒆𝙧𝒈𝙤𝒈𝙣𝒂. Tutti, più o meno interamente, abbiamo provato vergogna almeno una volta nella vita. Ti vergogni perché h𝑎i p𝑎u𝑟a d𝑖 𝑝e𝑟d𝑒r𝑒 𝑙a f𝑎c𝑐i𝑎, perché pensi che gli altri ti giudicheranno e lo faranno in modo spietato. Perché pensi di n𝑜n e𝑠s𝑒r𝑒 𝑎b𝑏a𝑠t𝑎n𝑧a perché gli altri ti accettino. Sì, fino a un certo livello, la vergogna è utile. Serve a 𝑒𝘷𝑖𝘵𝑎𝘳𝑒 𝑙’𝑎𝘭𝑙𝘰𝑛𝘵𝑎𝘯𝑎𝘮𝑒𝘯𝑡𝘰 𝘥𝑎𝘭 𝘨𝑟𝘶𝑝𝘱𝑜, perché segnala agli altri che tu ti stai adeguando alle norme condivise. Ma oltre quel limite, questo sentimento p𝑢ò d𝑖v𝑒n𝑡a𝑟e i𝑛v𝑎l𝑖d𝑎n𝑡e e p𝑒r𝑖c𝑜l𝑜s𝑜. Per vergogna, di solito, ci si ritira, ci si auto-esclude dalla vita sociale oppure si evita di entrare in interazione con gli altri. E 𝘭’𝘪𝑠𝘰𝑙𝘢𝑚𝘦𝑛𝘵𝑜 𝑔𝘦𝑛𝘦𝑟𝘢 𝘮𝑜𝘴𝑡𝘳𝑖 𝑑𝘦𝑛𝘵𝑟𝘰 𝘭𝑎 𝑚𝘦𝑛𝘵𝑒. Sempre. Perché manca il confronto e l’unico interlocutore, in questi casi, è contemporaneamente vittima e carnefice.𝙌𝒖𝙖𝒍 𝒆̀ 𝒊𝙡 𝙩𝒖𝙤 𝙡𝒊𝙫𝒆𝙡𝒍𝙤 𝙙𝒊 𝒗𝙚𝒓𝙜𝒐𝙜𝒏𝙖?

Indirizzo

Via Paolo Goglio 1
Rho
20017

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