31/07/2025
🥱Quante volte ti è capitato di sentirti troppo stanca per andare in palestra?
🫣La mente è sovraccaricata e si pensa di non farcela ad aggiungere altro.
🛋️Si sceglie quindi di riposarsi qualche attimo sul divano ma la verità è che la mente continua a lavorare: si pensa al lavoro, si ricevono telefonate, si subiscono continui input dai social, i componenti della famiglia cercheranno il vostro supporto...
🧘♀️Nelle mie lezioni dedico sempre i primi 10 minuti a rilassare la mente, a concentrarsi esclusivamente sul proprio corpo, per farlo stancare a dovere; perché se il corpo svolge attività fisica la mente si libera, si alleggerisce e la sensazione finale è quella di profondo rigeneramento.
✨Provare per credere!
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ABC Pilates&Yoga
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