09/01/2026
Mindful Eating - ascoltare la fame
Corso esperienziale
7 febbraio ore 10-17 in presenza in studio
con la dott.ssa .acquaroli
Non è solo una questione estetica o una condizione medica, spesso è anche una sofferenza emotiva.
Quando si è alterato l’equilibrio tra fame e bisogno di nutrirsi, si può sperimentare una sofferenza psicologica in varie forme: ossessione per certi cibi, sensi di colpa, paure verso certi alimenti.
Ma anche quando non è percepito un disagio a questo livello, l’alimentazione può essere guidata più da abitudini, schemi mentali, educazione, stati emotivi, preferenze gustative influenzate da vari aspetti piuttosto che dalle reali caratteristiche dei cibi necessari al nostro organismo.
La salute si origina nel piatto: il cibo, fonte della nostra energia e nutrimento cellulare ed emozionale, può al suo opposto ostacolare i processi fisiologici, creando disequilibri.
Il corso che ti proponiamo offrirà uno spazio di comprensione e sperimentazione per osservare in modo autentico cosa si muove in noi, a livello fisico, emotivo e mentale, nel momento in cui entriamo in relazione con il cibo.
COS’E LA MINDFUL EATING
La mindful eating è un viaggio dentro di sè per ritrovare l’equilibrio e la gioia del cibo come alleato della nostra salute e benessere, fonte di energia e di vita.
A CHI E’ RIVOLTO
A chiunque desideri trovare equilibrio e benessere.
A chi ha un rapporto in disequilibrio con il cibo e pensa di soffrire di fame nervosa.
A tutti gli operatori della salute e del benessere.
ATTIVITA DEL CORSO
Svilupperemo un lavoro su più livelli che comprenderà un aspetto teorico di psico educazione alimentare, esercizi esperienziali col cibo, pratiche guidate di mindfulness.
Quota ridotta di partecipazione entro il 17 gennaio; iscrizioni aperte fino al 31 gennaio. Posti limitati.
Per info e prenotazioni Studio Varuna 371/5718276.
