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Nutrizionista
Non ti tolgo cibi, ti tolgo dubbi. In elenco AGCOM
(3)

28/02/2026

💣 IL PEGGIOR ALIMENTO SE HAI LA PANCIA GONFIA

Quando si parla di gonfiore, la domanda è sempre la stessa:
👉🏻“Cosa devo eliminare?”

La verità è meno estrema:
non esiste un solo alimento “colpevole”.
Conta fermentazione, quantità, abitudine intestinale e combinazioni nel pasto.

👆🏻In questo reel parto da cibi comuni e arrivo a quelli che, in molte persone, fermentano di più e possono accentuare aria, tensione e pesantezza addominale.

👑 Guarda il video fino alla fine per capire quali alimenti possono essere più difficili da gestire quando hai la pancia gonfia… e perché.

⚠️ Nota importante:
il gonfiore non è sempre intolleranza.
Spesso è l’effetto di più alimenti insieme, porzioni elevate o scarsa gradualità nell’introdurre fibre e legumi.

👉🏻Tu quale alimento senti che ti gonfia di più? Scrivilo nei commenti

📥 Ti gonfi anche mangiando sano?
Scarica la guida gratuita sul gonfiore dal link nel mio profilo.

27/02/2026

CAMBIA CIBO, CAMBIA RISULTATO

Non è sempre questione di eliminare cibi.
Spesso basta scegliere la versione più adatta al tuo obiettivo.

👇🏻In questo reel ti faccio esempi semplici e concreti:
👉🏻un alimento buono
👉🏻 uno migliore
👉🏻uno eccellente

Stessi contesti, ma impatto nutrizionale diverso su sazietà, proteine, calorie e gestione della fame.

👑 Guarda il video fino alla fine per capire come migliorare le scelte quotidiane senza complicarti la vita e senza rinunce inutili.

⚠️ Nota importante:
non esistono cibi perfetti o sbagliati in assoluto.
Conta qualità, quantità e frequenza.
Ma alcune versioni rendono tutto molto più semplice.

👉🏻Quale esempio ti ha fatto dire “ok, questo lo cambio da subito”? Scrivilo nei commenti

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26/02/2026

🌾 GLUTINE: cibi con e senza.

Quando si parla di glutine c’è tanta confusione:
alcuni alimenti lo contengono chiaramente, altri sono naturalmente senza… ma rischiano contaminazioni.

In questo reel facciamo chiarezza con esempi pratici:
👉🏻cibi naturalmente senza glutine
👉🏻alimenti che lo contengono e vanno evitati (se sei intollerante o celiaco)

👑 Guarda il video fino alla fine per capire come gestire davvero il glutine nella vita quotidiana, senza paure inutili ma con la giusta attenzione.

⚠️ Nota importante:
essere celiaci o intolleranti non significa solo scegliere alimenti senza glutine, ma anche evitare contaminazioni e leggere bene le etichette.
La dicitura “senza glutine” o la spiga barrata fanno la differenza.

👉🏻Tu lo sapevi? Scrivilo nei commenti

📥 Ti gonfi anche mangiando sano? Guida gratuita sul gonfiore nel link in bio.

25/02/2026

🍽️ SE MANGI QUESTO… USA QUESTO

A volte non serve eliminare un alimento.
Serve solo abbinarlo meglio.

In questo reel trovi esempi semplici ma intelligenti:
👉🏻combinazioni che migliorano digestione
👉🏻abbinamenti che aumentano l’assorbimento dei nutrienti
👉🏻piccoli dettagli che rendono il pasto più completo e funzionale

👑 Guarda il video fino alla fine per scoprire come rendere i tuoi piatti più digeribili e nutrienti senza complicarti la vita.

⚠️ Nota importante:
non esiste l’abbinamento perfetto, ma alcune combo funzionano meglio di altre per digestione, gusto e benefici nutrizionali.

👉🏻Quale di questi usi già senza saperlo? Scrivilo nei commenti.
📥 Ti gonfi anche mangiando sano? Guida gratuita sul gonfiore nel link in bio.

14/12/2025

⏰Oggi alle 18 arriva il terzo video lungo del canale!
Quando fai la spesa, quante volte prendi qualcosa pensando
“vabbè, sembra sano”…? 🛒🤔

In questo video ti mostro cosa lascio davvero sullo scaffale e cosa prendo,
da nutrizionista, senza estremismi e senza terrorismo alimentare.

Solo scelte più furbe, spiegate in modo semplice.

Ci vediamo alle 18:00 👇🏻
Non ti tolgo cibi, ti tolgo dubbi 😉

08/12/2025

🕕 Oggi alle 18 arriva il secondo video lungo del canale!
Questa volta si parla di uno degli alimenti più comuni in casa…
…che però a volte ci fa ve**re un dubbio enorme:
“Lo mangio o lo butto?” 🤨🥔

Me l’avete chiesto in tantissimi e oggi finalmente ci andiamo a fondo (con calma, senza slogan 😌).

Ci vediamo alle 18:00 👇
Non ti tolgo cibi, ti tolgo dubbi 😉

06/12/2025

Qui c’è già aria natalizia 🎅🏻✨

Voi avete già messo le decorazioni? 😍

30/11/2025

Non è un reel, non è un video da 30 secondi.

Da oggi vi porto anche video più lunghi su contenuti ragionati, dove posso parlare (con calma) di nutrizione senza tagli e senza slogan.

Me li avete chiesti in tanti,

E questa sera alle 18 pubblico il primo video.

Non sarà l’unico.

Mi chiedo: vi piace l’idea di contenuti più approfonditi, o preferite restare sui reel veloci?

11/11/2025

📺 Stamattina uno dei miei contenuti è stato trasmesso su Rai 1, durante UnoMattina News, nello spazio dedicato alla colazione.

🤩 Mi fa piacere vedere che un messaggio semplice, realistico e sostenibile sull’alimentazione trovi spazio anche in TV.
Niente estremismi, niente mode del momento: solo scelte che possiamo davvero mantenere nella vita di tutti i giorni.

Si continua.
🤍

02/10/2025

🛒Spesa di ottobre: la lista del nutrizionista

👉🏻Tu cosa metterai nel tuo carrello? Scrivilo nei commenti!

24/09/2025

🍁L’autunno è arrivato! Qual è la tua verità di fungo preferita?

15/07/2025

🤔Addome sempre gonfio? Attenzione a questi alimenti!

Indirizzo

Corso Fratelli Cervi 51
Riccione
47838

Telefono

+393513410302

Sito Web

https://nutrireset.podia.com/

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