Yoga Run & Fun - Riccione & Rimini

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Yoga con Renza

Hatha Yoga-FeetUp-Facilitatrice Kundalini Activation-Esperta di digiuni terapeutici

21/05/2026

Il reel sul digiuno terapeutico ha attirato tantissima attenzione… e anche parecchi haters 😅
C’è chi pensa che sia follia, chi dice che non lavoriamo, chi giudica senza sapere minimamente di cosa si tratta.

Quindi facciamo chiarezza:
non è un ‘non mangiare a caso’.
È una pratica legata allo yoga e all’Ayurveda, seguita da professionisti esperti, che pratico personalmente da oltre 15 anni.
Il digiuno terapeutico esiste da secoli ed è praticato con consapevolezza in molte tradizioni .

E no, non si fa per dimagrire.
Si fa per depurare, rallentare, riequilibrare corpo e mente.

Non è obbligatorio capirlo o condividerlo.
Ma forse prima di insultare sarebbe utile informarsi 😉

Lo yoga insegna anche questo: non reagire all’ignoranza con altra rabbia 🙏🏼

Se l’argomento vi incuriosisce, ne parlerò meglio nei prossimi reel ✨

09/05/2026

3 Giorno di Digiuno ✨
Le facce forse un po’ più stanche… ma i sorrisi sempre più veri 😄

In questi giorni abbiamo scoperto che il digiuno non è solo rinuncia.
È spazio.
È leggerezza.
È liberarsi dal superfluo per ritrovare presenza, energia e connessione.

E soprattutto… non si è mai soli ❤️
Tra una tisana, una risata e gli incoraggiamenti reciproci, questa esperienza sta diventando comunità, gioia e condivisione.

Manca ancora un giorno…
e lo affrontiamo insieme 💪✨

👉 Se anche tu senti il bisogno di staccare, ritrovarti e vivere un’esperienza autentica… scrivimi in DM e unisciti al prossimo digiuno.

20/04/2026

Finalmente posso dirvelo 🤍

In questi giorni mi avete scritto in tantissimi…
qualcuno ci è andato davvero vicino 👀

Ho scritto un libro.

Un progetto che racchiude il mio percorso, lo yoga e tutto quello che per me significa davvero.

Non è solo qualcosa da leggere:
è una guida con pratiche, respirazione e meditazione, pensata sia per chi già pratica sia per chi vuole iniziare ✨

👉 Da oggi è disponibile in preordine

Questo progetto può diventare reale anche grazie a voi 🤍

Per poterlo stampare dobbiamo raggiungere 200 copie in preordine

🎁 Per chi lo preordina nei primi giorni:
ho pensato a un piccolo regalo…
una lezione di yoga che invierò personalmente ✨

🎟️ E per le prime 48 ore:
puoi usare il codice GURU10

Se ti risuona e vuoi sostenermi, trovi il link nelle storie 🤍

Grazie per essere qui, davvero 🧘‍♀️

Scrivimi nei commenti:
cosa rappresenta per te lo yoga? 🤍👇

18/04/2026

Sto lavorando a un progetto legato allo yoga e al benessere… Sono mesi che lavoro a questo progetto… e finalmente ci siamo 🧘‍♀️✨

Alcuni di voi ci sono andati davvero molto vicini con le risposte 👀
ma non avete ancora scoperto tutto…

👉 Lunedì alle 18 svelerò tutto

Se vuoi essere tra i primi a scoprirlo (e non perderti nulla)…
attiva le notifiche e seguimi nelle storie ⏳

Scrivimi nei commenti:
secondo te cos’è? 👇

P.S. ci sarà anche una sorpresa per chi seguirà il lancio 🤗

10/03/2026

Respiriamo continuamente, ma raramente ci facciamo caso.

Eppure il respiro è qualcosa di straordinario.

È l’unica funzione del corpo che è sia automatica che volontaria.Succede da sola, ma possiamo anche guidarla.

Per questo nello yoga il respiro diventa uno strumento potente.

Modificando il ritmo del respiro possiamo influenzare il sistema nervoso, lo stato mentale e il livello di stress.

Una pratica semplice che amo molto è Nadi Shodhana, la respirazione a narici alternate.

Non serve farla perfettamente.Serve solo fermarsi un momento e ascoltare il respiro.

E tu durante la giornata ti accorgi mai di come stai respirando?

25/02/2026

Ogni tanto mi viene detto che i miei post sembrano rivolti più alle donne.

Forse perché le donne commentano di più.
E forse anche perché, nelle mie lezioni, oggi ci sono più donne che uomini.

Eppure, storicamente, lo yoga nasce come pratica maschile.
Per secoli sono stati uomini a praticarlo come disciplina, studio e ricerca interiore.

Poi qualcosa è cambiato nella percezione.

Oggi molti uomini pensano che lo yoga non faccia per loro.
Che sia troppo “morbido”.

In realtà è una pratica di stabilità mentale, disciplina e responsabilità personale.

E queste qualità non hanno genere.

Uomini che mi leggete in silenzio…
vi vedo 😉
Se questo post vi ha fatto riflettere, lasciate un segno qui sotto.

24/02/2026

Con la torsione creo spazio nella colonna, apro il fianco, respiro.

La torsione strizza, purifica, riattiva.
Compensa asimmetrie, libera blocchi, ridona verticalità.

Nel corpo sciolgo rigidità.
Nella mente ritrovo libertà.

Liberi di scegliere la nostra direzione.

Hai mai notato da che lato ruoti con più facilità?

23/02/2026

Per molti il digiuno è ancora legato a un’idea di dimagrimento.
Per me è qualcosa di molto diverso.

È uno spazio strutturato in cui il corpo può alleggerirsi, ma soprattutto può riallinearsi.

Dal 6 al 10 maggio guiderò un digiuno terapeutico insieme al maestro , con cui collaboro da oltre 10 anni.
La base che utilizziamo è ayurvedica: questo significa che non si tratta semplicemente di “non mangiare”, ma di accompagnare il corpo secondo ritmi, costituzioni e principi precisi.

Durante quei giorni non ci sarà solo digiuno.

Ci sarà pratica yoga.
Meditazione.
Momenti di ascolto.
Educazione ayurvedica.

Perché il digiuno, se guidato, diventa una soglia:
un passaggio verso una cura di sé più consapevole.

Non è una sfida.
Non è una punizione.
Non è una moda.

È un atto di disciplina che apre spazio.

Se senti che il tuo corpo ha bisogno di un reset profondo, scrivi “DIGIUNO” nei commenti e ti invio il programma completo.

19/02/2026

Ci sono donne che arrivano da me dicendo:
“Non ce la faccio più. Sono sempre stanca.”

E ogni volta sento che dietro quella frase non c’è debolezza.
C’è sovraccarico.

Sovraccarico di responsabilità.
Di ruoli.
Di decisioni prese per tutti.
Di emozioni trattenute per anni.

A 40, 45, 50 anni il corpo non accetta più di essere ignorato.
Non si ribella per punirti.
Si ribella per proteggerti.

La stanchezza cronica spesso non è mancanza di forza.
È energia compressa.

È un sistema nervoso che non si spegne mai.
È un corpo infiammato da troppo “fare”.
È una donna che ha dato tanto e ora deve tornare a sé.

Nel mio lavoro vedo questo ogni giorno.
Quando iniziamo a lavorare con il respiro, con il movimento consapevole, con il digiuno guidato e con l’energia… qualcosa cambia.

Non perché facciamo di più.
Ma perché iniziamo ad ascoltare.

E quando ascolti davvero il tuo corpo,
non crolli.
Ti trasformi.

Se ti sei riconosciuta in queste parole, scrivi “MI RICONOSCO” nei commenti o salva questo post per rileggerlo nei momenti in cui ti senti svuotata.

Non sei sbagliata.
Sei in una fase di evoluzione.

10/02/2026

Ti capita mai di sentire che la posizione che stai facendo non è abbastanza “perfetta”?

Anche per me la pratica non è mai uguale.

A volte le posizioni vengono,
altre volte no.
Dipende da come ho dormito,
da come mi sento,
da dove sono con la testa e con il corpo.

Quello che resta sempre è il respiro.
Tornare lì.
Ascoltare.
Accettare i limiti.

Yoga non è forzare.
È stare.

📌Salva questo post per quando senti di dover forzare .

05/02/2026

✨ Se stai cercando un insegnante di yoga, fermati un attimo e leggi questo. ✨

Insegno yoga da più di vent’anni e in questo tempo ho incontrato tanti insegnanti diversi.
Con alcuni mi sono trovata benissimo, con altri no.
Non perché fossero sbagliati, ma perché non sentivo affinità con il loro modo di insegnare.

Per questo il mio consiglio è semplice:
👉 scegli un insegnante che ti faccia stare bene.

Le qualifiche sono importanti, certo.
Ma lo sono anche l’empatia, l’ascolto e il sentirsi accolti.

Qui sui social c’è tanta confusione, tante voci, tante versioni diverse.
La tua bussola però è una sola:
✨ come ti senti quando pratichi.

Se fai yoga e stai bene, allora sei nel posto giusto. 🧘‍♀️

💬 Raccontamelo nei commenti: cosa cerchi davvero in un insegnante di yoga?

❤️

Indirizzo

Viale Dante
Riccione
47838

Orario di apertura

09:00 - 17:00

Telefono

3403768153

Sito Web

http://www.loverebelyoga.com/

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