22/09/2022
È difficile accettare ciò che non ci piace, una situazione dolorosa, una realtà che si impone a dispetto di come la vorremmo o l'abbiamo immaginata, e quello che generalmente accade è che ci sentiamo travolti dai pensieri e dalle emozioni sentendoci impotenti, frustrati e pronti a reagire con forza contro ciò che riteniamo sbagliato, insopportabile, soverchiante, che genera circoli viziosi di malessere.
Il dolore non si può eliminare, ma si può evitare di alimentare la nostra sofferenza.
Entrando in contatto con le nostre emozioni, ma allo stesso tempo riconoscendo e osservando con distacco i nostri pensieri (perché noi non siamo i nostri pensieri ma molto molto di più), possiamo prendere consapevolezza di cosa realmente sta accadendo, possiamo riprendere il controllo e vedere la realtà per quella che è davvero, senza la contaminazione dei nostri giudizi e delle nostre valutazioni (generalmente catastrofiche).
Allora le nostre reazioni potranno essere meno intense così da vedere tutto con più chiarezza, così potremmo renderci conto che abbiamo un'infinità di risposte e risorse possibili, che ci permettono di affrontare una vita piena di incognite, che sono anche possibilità.
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