Nutrizionista Raffaella Silvi

25/11/2024

https://www.nutrizionistasilvi.it/alimentiamoci-in-salute-terza-puntata/

Lo scorso venerdì è andata in onda la terza puntata della mia rubrica "Alimentiamoci in salute"! Con la collaborazione di Rieti in Vetrina e Radiomondo, abbiamo parlato dei problemi legati all'insonnia e ai disturbi del sonno. Tanti sono stati i consigli: da una buona alimentazione ad una integraz...

17/11/2024

https://www.nutrizionistasilvi.it/alimentiamoci-in-salute-seconda-puntata/

Venerdi 15 Novembre è andata in onda la seconda puntata della mia rubrica: "Alimentiamoci in salute"! Con la collaborazione di Radio Mondo e Rieti in Vetrina, abbiamo parlato di Intolleranza al lattosio, un deficit enzimatico sempre più diffuso e molto spesso invalidante. Ascolta o guarda la punta...

11/11/2024

https://www.nutrizionistasilvi.it/anemia-in-gravidanza/

Portare a termine la gravidanza e allattare il proprio figlio richiedono alla madre una quantità di ferro maggiore del solito. Per costruire le riserve del neonato, per sostituire il ferro perso con il sangue e la placenta durante il parto e per garantire una certa presenza nel latte, la madre deve...

11/11/2024

https://www.nutrizionistasilvi.it/come-gestire-la-gastrite-con-gli-alimenti/

La gastrite è un'infiammazione del rivestimento dello stomaco che può causare dolore, bruciore e nausea. Hai mai provato il cavolo, la carota e la patata? Il cavolo vanta proprietà cicatrizzanti per le mucose del tratto digerente: un bicchiere di succo di cavolo, associato a succo di carota e mir...

11/11/2024

https://www.nutrizionistasilvi.it/lutilita-dei-sali-di-magnesio/

Crampi muscolari? Sonno disturbato? Sindrome pre-mestruale? Mal di testa? Utilizza Sali di magnesio! Gli integratori di magnesio offrono diversi vantaggi per la salute. Innanzitutto, supportano la funzione muscolare e nervosa, aiutando a prevenire crampi muscolari, facilitando la trasmissione degli....

11/11/2024

https://www.nutrizionistasilvi.it/alimentiamoci-in-salute/

Venerdi 8 Novembre, è andata in onda la prima puntata della mio nuova rubrica Alimentiamoci in salute! Ci tenevo molto a ringraziare Rieti in Vetrina per la fiducia accordatami e spero che mi seguirete numerosi! Vi aspetto in studio per scoprire insieme il percorso più adatto alle vostre esigenze!...

15/10/2024

https://www.nutrizionistasilvi.it/il-grasso-viscerale/

Centimetro vita aumentato? Potrebbe essere un problema di grasso viscerale. Il grasso viscerale è un tipo di grasso che si accumula intorno agli organi interni nella cavità addominale, come il fegato, il pancreas e l'intestino. A differenza del grasso sottocutaneo, che si trova sotto la pelle, il ...

15/10/2024

Sempre più frequentemente, durante l'anamnesi fatta in ambulatorio, i miei pazienti descrivono giornate all'insegna della fretta, degli impegni, del poco tempo a disposizione. Il risultato si traduce in pasti non equilibrati o addirittura saltati. La notte si riposa poco e male e ci si sente come s...