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31/03/2026

Magari ti è capitato ridendo… e ti sei detta ‘vabbè, succede a tutte’.
In realtà no: non è così scontato, non riguarda solo il post parto e non è qualcosa da normalizzare.

E no, non basta fare due esercizi ‘stringi e rilascia’.
Il pavimento pelvico va allenato con consapevolezza, all’interno di un percorso personalizzato che tenga conto del tuo corpo e delle tue esigenze 💪✨

Dott.ssa Charlotte Boesebeck

20/03/2026

Il dolore durante i rapporti non è qualcosa da ignorare né da nascondere. Spesso viene liquidato come “normale”, ma non lo è. Può essere il segnale di un’alterazione del pavimento pelvico, un insieme di muscoli fondamentali per il benessere intimo.

Condizioni come squilibri ormonali tipici della menopausa,endometriosi, vulvodinia o un’ipertonicità muscolare possono rendere la penetrazione difficile o dolorosa. Quando i muscoli del pavimento pelvico sono troppo contratti, poco coordinati o non riescono a rilassarsi, il corpo reagisce con tensione e dolore.

La buona notizia è che si può intervenire. Un percorso con un fisioterapista specializzato nel pavimento pelvico aiuta a riconoscere queste disfunzioni e a trattarle in modo mirato. Attraverso esercizi specifici, tecniche di rilassamento, consapevolezza corporea e, se necessario, terapia manuale, è possibile ridurre il dolore e ritrovare serenità nella propria intimità.

Parlarne è il primo passo. Prendersi cura di sé è il più importante. 💛

17/03/2026

Secchezza, dolore ai rapporti, atrofia? Non è qualcosa che devi “sopportare”.

La radiofrequenza è un trattamento non invasivo che aiuta a migliorare l’idratazione, l’elasticità e la qualità dei tessuti, risultando particolarmente utile in caso di atrofia e secchezza in menopausa. Inoltre ha un’azione miorilassante aiutando a risolvere le contratture e condizioni di iperattività dei muscoli pelvici che si osservano spesso in caso di dolore ai rapporti, endometriosi e vulvodinia.

Un approccio delicato ma efficace per ritrovare benessere, comfort e qualità della vita ✨

Parlarne è il primo passo. Prendersene cura è il più importante.

11/03/2026

“Perché nessuno me l’ha detto prima?”

Che il pavimento pelvico si può (e si dovrebbe) allenare.
Non solo quando compaiono i sintomi, ma anche in prevenzione.

Durante la gravidanza.
Nel post parto.
In menopausa.
Ma anche prima, semplicemente perché è parte del nostro corpo e del nostro benessere.

Un pavimento pelvico allenato significa:
✨ più consapevolezza del corpo
✨ più supporto per gli organi pelvici
✨ più qualità della vita

Prendersene cura non è un lusso né un tabù.
È salute.

Parlarne di più significa dare alle donne uno strumento in più per conoscersi e stare meglio.

27/02/2026

Vescica piena e bagni pubblici? 🚻
Niente panico, fai così 👇

1️⃣ Spray disinfettante e siediti
Sì, sedersi è sempre la scelta migliore 😉

2️⃣ Cono p**ì se vuoi farla in piedi
❌ Niente “squat” sospesa: il pavimento pelvico non lavora bene e la vescica non si svuota correttamente

3️⃣ Trucco mentale 🧠
Rilassati, fai finta di essere nel bagno di casa 🏠
Respira profondamente: il sistema nervoso deve abbassare la guardia per lasciar andare 💨

✨ Il benessere pelvico parte da piccoli, semplici accorgimenti
👉 Seguimi per altri consigli utili

23/02/2026

Il dolore alla schiena in gravidanza è molto comune e spesso legato ai cambiamenti del corpo: aumento del peso, postura che si modifica e soprattutto instabilità del bacino dovuta agli ormoni.
La fisioterapia in gravidanza può fare davvero la differenza 💛

Attraverso esercizi mirati, trattamenti manuali e lavoro sulla consapevolezza del corpo, la fisioterapia aiuta a:
• ridurre il dolore lombare e pelvico
• migliorare la stabilità del bacino
• mantenere una buona mobilità e postura
• preparare il corpo al parto, rendendolo più elastico, forte e funzionale

Prendersi cura della schiena durante la gravidanza non significa solo stare meglio oggi, ma anche arrivare al parto più preparate e serene, favorendo un recupero più rapido dopo la nascita.

Dott.ssa Charlotte Boesebeck
☎️338 3484063

19/02/2026

Muoversi, ridere, correre… senza paura 💪
L’incontinenza urinaria da sforzo non è “normale” né qualcosa da sopportare in silenzio.
La riabilitazione del pavimento pelvico aiuta a ritrovare controllo, sicurezza e libertà nei movimenti, passo dopo passo.

Prendersi cura di sé significa tornare a vivere il corpo con fiducia. ✨
👉 Chiedere aiuto è il primo vero movimento verso il benessere.

Per maggiori info e percorso di riabilitazione:
☎️338 3484063

16/02/2026

Sfatiamo un po’ di falsi miti sulla diastasi addominale 👀
Non è solo una questione estetica e non si “sistema” con esercizi a caso.

La realtà? 👉 La diastasi è una condizione funzionale che può migliorare se si lavora nel modo giusto.
Ed è qui che fa davvero la differenza rivolgersi a un fisioterapista esperto, per imparare le corrette attivazioni addomino-pelviche, rispettare il corpo e guidarlo verso il recupero.

Con il giusto percorso è possibile ridurre la diastasi, ripristinarne la funzionalità e tornare a muoversi con più sicurezza e consapevolezza 💪✨

Prenota una prima valutazione!
Dott.ssa Charlotte Boesebeck
☎️ 338 3484063

11/02/2026

Non è solo una questione estetica.
Potrebbe trattarsi di diastasi addominale.

🤰🏼Gonfiore persistente, sensazione di debolezza, addome che “sporge” anche mesi dopo il parto non sono segnali da ignorare.

👉Con una valutazione specifica possiamo capire cosa sta succedendo e impostare un percorso di riabilitazione personalizzato e mirato, per migliorare la situazione sia dal punto di vista estetico che funzionale.

Ogni corpo è diverso.
Ogni percorso deve essere personalizzato.

Prenota la tua valutazione
Dott.ssa Charlotte Boesebeck

09/02/2026

Quando il corpo si rilassa, le sensazioni cambiano ✨
Il lubrificante al CBD accompagna i momenti intimi aiutando a ridurre fastidi e bruciori, favorendo una percezione più armoniosa e un rilassamento profondo 🌿
Per un’esperienza più fluida, naturale e rispettosa di te.

07/02/2026

🌿Un olio intimo a base di CBD che non è solo lubrificante… è esperienza!
Il Cannabidiolo (CBD) è un estratto della canapa noto per le sue proprietà lenitive, calmanti e antinfiammatorie, che lo rendono perfetto nella sfera intima.

✔️ Riduce fastidi e irritazioni durante i rapporti grazie all’azione calmante del CBD.
✔️ Favorisce il relax dei tessuti, contrastando tensioni e discomfort.
✔️ Aiuta la scorrevolezza naturale, migliorando la lubrificazione e il comfort.
✔️ Supporta sensazioni più intense e piacevoli, sostenendo anche l’eccitazione e il rilassamento mentale.

👉Basta una piccola quantità applicata dove serve per sentire la differenza — comfort, scorrevolezza e un tocco di piacere in più!

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Potete acquistare direttamente dal sito WWW.NAIADEE.COM

05/12/2025

✨ Prendersi cura della propria zona intima è un gesto d’amore verso sé stessə.

La scelta di un detergente intimo delicato, con pH bilanciato che varia in base all'età della donna e ingredienti rispettosi della mucosa, è fondamentale per preservare l’equilibrio naturale, prevenire irritazioni e garantire una sensazione di freschezza e benessere ogni giorno.

Non è solo igiene, è consapevolezza.

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