Movti

13/09/2025

🌿 Settembre è il mese dei buoni propositi!
È il momento perfetto per pensare al tuo benessere e regalarti un corso di ginnastica posturale.
✨ Con la ginnastica posturale puoi:
✔ Migliorare la postura e preve**re dolori muscolari e articolari
✔ Ridurre tensioni a collo, schiena e spalle
✔ Aumentare flessibilità ed equilibrio
✔ Ricaricare energia e affrontare meglio la giornata
🕙 I corsi si svolgono al mattino, per iniziare la giornata con la giusta carica:
Corso A: lunedì, mercoledì e venerdì alle 10:30
Corso B: mercoledì e venerdì alle 11:30
👉 Ci sono ancora alcuni posti disponibili!
Prenota ora la tua lezione di prova gratuita al 📞 331 98 60 833
Prenditi cura di te, il tuo corpo ti ringrazierà 💚

11/09/2025

✨ *Novità sul corso di Yoga Pavimento Pelvico!*✨
Questo corso era inizialmente previsto al mattino, ma viste le richieste e per ve**re incontro alle esigenze della maggior parte delle persone, abbiamo deciso di spostarlo, avendo avuto un ora a disposizione nella sala la sera, quindi non sarà più al mattino, ma:
🗓 *Mercoledì sera*
⏰ *18:55 – 19:55*
📍 *Lago Riviera*
👩‍🏫 *con Valeria, insegnante specializzata*
È una lezione di yoga completa con movimenti fluidi, che lavora su tutto il corpo e in particolare sulla muscolatura pelvica. Si punta su respiro, rilassamento, tonicità e mobilità del bacino, con benefici anche in caso di dolori mestruali, mal di schiena, ipotono o ipertono pelvico, piccole perdite urinarie sotto sforzo, vulvodinia.
📩 *Se siete interessati scrivetemi in privato: ci sono gli utlimini posti disponibili e potete prenotare la vostra lezione di prova gratuita* ( tramite messaggio whatsapp al 3319860833)
💡 *La lezione sarà quindi una volta a settimana, sempre al Lago Riviera e sempre con Valeria.*
Grazie a tutti e buona giornata! 🌸

04/09/2025

04/09/2025

✨ Gioco Yoga Kids al Lago Riviera ✨
Dopo l’entusiasmo di questa estate al centro estivo, dove abbiamo sperimentato per la prima volta lo yoga per bambini dai 3 ai 6 anni, abbiamo deciso di proporlo come percorso per questo inverno! 🧘‍♂️🌿
Mercoledì 16.30-17.30 al Lago Riviera a Viserba
In questa fase di crescita i piccoli hanno un grande bisogno di:
💛 imparare ad ascoltare il proprio corpo
💛 sviluppare concentrazione e calma
💛 esprimere le proprie emozioni in un ambiente sicuro e non competitivo
💛sviluppare gli schemi motori in modo libero e naturale
💛giocare e divertirsi con spensieratezza
Questo è ciò che troverete nel nostro corso! 💪🏻
Con l’approccio giocoso dello Yoga Kids, i bambini scoprono il benessere attraverso movimento, gioco e respirazione. Quest’estate i nostri piccoli yogi si sono divertiti tantissimo, chiedendo di continuare le lezioni con l’istruttrice che è riuscita a catturare la loro attenzione con entusiasmo e creatività. 🌸
👉 Il corso inizierà a ottobre al Lago Riviera.
Prenota subito una lezione di prova gratuita per il tuo bambino!

02/09/2025

🌟 Gioco Yoga Kids: crescere divertendosi! 🌟
Cari genitori,
siamo felici di presentarvi il nostro percorso di Gioco Yoga Kids, uno spazio speciale dove i bambini possono:
🦋 Divertirsi giocando con le posizioni ispirate agli animali (cobra, gatto, cane, farfalla e tante altre!)
🌬 Scoprire il respiro, imparando a rilassarsi e concentrarsi in modo naturale
🤸 Allenare la motricità con giochi di movimento che stimolano equilibrio, coordinazione e forza
💡 Mettersi alla prova, imparando a conoscere meglio i propri limiti e risorse
💖 Crescere nella consapevolezza del proprio corpo e delle emozioni, imparando a riconoscerle e gestirle
👉 È un’attività che unisce movimento, gioco e benessere: i bambini si divertono e allo stesso tempo coltivano strumenti preziosi per la loro crescita 🌈
L’istruttrice, esperta in yoga per bambini, accompagnerà ogni piccolo rispettando le caratteristiche di ciascuno.
📅 A inizio ottobre si terrà la lezione di prova gratuita:
Ogni bambino porterà il proprio tappetino (un piccolo gesto che li aiuta ad avere autonomia e responsabilità)
L’aula dispone di spogliatoi, e nella sala si entra senza scarpe.
L’istruttrice sarà già presente ad accoglierli e ad aiutarli.
Info al 331 986 0833

💌 Saremo davvero grati se riusciste a condividere questo nuovo e importante corso con altri genitori e bambini che potrebbero essere interessati a questa attività. Grazie mille per la collaborazione! 🙏✨

e… buona giornata! 🌸

01/09/2025

🌿 Yoga per il Pavimento Pelvico – ore 9:15 🌿
Iniziare la giornata con una pratica dedicata al pavimento pelvico significa prendersi cura del corpo in profondità, migliorando equilibrio, postura e qualità del respiro. Questo corso unisce esercizi mirati e tecniche di yoga dolce per rinforzare e rendere più elastica una zona fondamentale per la stabilità e il benessere complessivo.
Alle 9:15 del mattino, il corpo e la mente sono più ricettivi: dedicarsi a sé stessi a quest’ora favorisce energia, concentrazione e una sensazione di leggerezza che accompagna per tutto il resto della giornata.
Un’ora di pratica che rigenera, rafforza e dona armonia. ✨

18/08/2025

✨ NUOVO CORSO DI PILATES A VISERBA ✨
Vuoi prenderti un’ora tutta per te, migliorare la postura, tonificare il corpo e ritrovare energia?
Con il Pilates Matwork lavoriamo sul tappetino con esercizi mirati, guidati passo dopo passo da un’istruttrice esperta che ti aiuterà ad adattare ogni movimento alle tue esigenze 💪🧘‍♀️
📍 Aulos Studio Viserba
📅 Martedì e Venerdì
⏰ 20:30 – 21:30
👉 Scrivici per prenotare la tua lezione di prova gratuita e per entrare nella community WhatsApp: resterai aggiornato su tutti i corsi e le prossime prove gratuite!
📲 Chiara – 3319860833
📞https://chat.whatsapp.com/G0WzX2YuKm7Be5qGZcrnkN

13/08/2025

✨ Stiamo per ripartire con un nuovo anno di attività MOVTI! ✨Vuoi prenderti cura di te, scoprire le nuove proposte e partecipare alle giornate di prova gratuite?Abbiamo tante novità in arrivo e… alcuni corsi sono già quasi al completo! ⏳📲 Scrivici su WhatsApp al 331 986 0833 per entrare nella MOVTI Community e ricevere tutte le informazioni, o accedi direttamente al link in bio. 💚 Rimani aggiornato, prenota la tua prova e trova l’attività giusta per te!

11/08/2025

Contattaci per qualsiasi info e curiosità sui nostri corsi e prove gratuite!
Entra direttamente nella community cliccando sul link https://chat.whatsapp.com/G0WzX2YuKm7Be5qGZcrnkN o scrivi “Community Movti” al 3319860833!
Ti aspettiamo!

09/08/2025

Lun e merc 17.45-18.45 Lago Riviera!

05/08/2025

Un corso nuovissimo pensato per una parte del corpo fondamentale, ma spesso trascurata: il pavimento pelvico.
Questa zona sostiene organi importanti, influisce sulla postura e sul benessere quotidiano, ma con l’avanzare dell’età, dopo il parto o in presenza di determinati disturbi, può diventare fonte di fastidi o difficoltà.
Lo Yoga per il Pavimento Pelvico aiuta a:

Rinforzare e rilassare i muscoli pelvici, migliorandone il controllo.
Preve**re e ridurre problematiche come incontinenza e sensazione di pesantezza.
Migliorare la postura e alleviare dolori lombari grazie a un lavoro di consapevolezza corporea.
Favorire il recupero nel post-parto e supportare le donne durante la menopausa.
Agire in ottica di prevenzione significa prendersi cura di sé oggi per stare meglio domani.
Martedì e Venerdì mattina dalle 9:15 alle 10:15 – Lago Riviera, Viserba.
Per informazioni e prenotazioni: 331 98 60 833

04/08/2025