01/10/2025
Dal libro Psicovitamine: 10 consapevolezze per aver cura di te 🟠🟡🟢
🟣Consapevolezza n.4
Le emozioni: istruzioni per l’uso
Sai cosa influenza di più la tua salute, la tua percezione di benessere e di conseguenza la tua felicità? Le emozioni.
Ti è mai capitato di sentirti sopraffatto dalle emozioni senza sapere esattamente cosa stai provando?
Oppure di descrivere le tue emozioni con parole generiche, come “mi sento male” o “sono a disagio”, senza riuscire a definirle più precisamente?
Affinché le tue emozioni siano potenti risorse devi riporti 3 domande:
Sai riconoscerle?
Sai accoglierle?
Sai comprenderle?
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