Dott.ssa Alessandra Avino psicologa

Dott.ssa Alessandra Avino psicologa Psicologa-Psicoterapeuta a Rimini, mi occupo di terapie individuali, di coppia e famiglia. Certificata EMDR

Ho avuto il piacere di conoscere personalmente l'autrice di questo libro e questo incontro ha reso la lettura ancora più...
26/11/2025

Ho avuto il piacere di conoscere personalmente l'autrice di questo libro e questo incontro ha reso la lettura ancora più profonda, più vera, più vicina. 📚✨

Ci sono storie che non si limitano a essere lette: si ascoltano, si attraversano. “Verso la luce” è una di queste.

Verso la Luce è un percorso intimo e potente che scende nelle pieghe dell’anima con una voce delicata ma decisa, capace di stare accanto senza invadere. Nelle sue pagine c'è un percorso intimo e potente, che attraversa il dolore senza mai indulgere né spettacolarizzarlo.

Dalla perdita alla speranza, anche quando tutto sembra crollare, rimane sempre una presenza discreta, una compagna silenziosa che aiuta a vedere il passo successivo.

La “luce” non è un’immagine poetica qualunque, è la meta e il motore del viaggio, è la metafora delle relazioni che ci tengono in vita, è il tempo che cicatrizza, è lo sguardo che cambia e si rialza.

Non è un manuale.
Non è un romanzo d’evasione.
È una finestra che si apre.
Una finestra che invita a guardare oltre, insieme all’autrice, verso quello spazio interno che spesso dimentichiamo di illuminare.

E in terapia, proprio come nella lettura, impariamo che a volte basta un raggio, un pensiero nuovo, un gesto gentile, una parola vera, per iniziare a uscire dal buio. 🌿✨

Durante una seduta, il terapeuta "ascolta", ma in realtà dentro di lui accade molto più di questo.Mentre parli, monitora...
25/11/2025

Durante una seduta, il terapeuta "ascolta", ma in realtà dentro di lui accade molto più di questo.

Mentre parli, monitora il tuo corpo, il tono, le emozioni che emergono, tiene il filo tra una seduta e l’altra per orientare il percorso, decide quando chiudere un argomento, sceglie cosa dire e cosa no.

La terapia non è mai improvvisazione e "semplice ascolto".
È presenza attenta, è ascolto professionale, è un costante equilibrio tra empatia, metodo e intenzione. 💛

Vuoi iniziare un percorso di consapevolezza e cura?
Puoi fissare un primo incontro conoscitivo qui:

📧 alessandra.avino@gmail.com
📲 339 3727184
📍 Ricevo a Rimini in via Covignano 215 e online

19/11/2025

La perimenopausa è una fase di transizione potente e, a volte, destabilizzante.
Ma non è un collasso: è una riprogettazione profonda del sistema ormoni–cervello, lo stesso che ti ha costruita nella pubertà e che oggi si ricalibra per accompagnarti nei prossimi decenni della tua vita. 🌿

Tutto parte dall’ipotalamo, il “regista” endocrino del cervello:
➡️ Nella pubertà si risveglia, attiva le ovaie e costruisce il corpo per la riproduzione e la vita adulta.
➡️ Nella perimenopausa, la comunicazione tra ipotalamo e ovaie diventa irregolare, il sistema si riorganizza verso un nuovo equilibrio, pensato per la longevità.

Alcune aree del cervello si rimodellano, rafforzano ciò che è essenziale e lasciano andare ciò che non serve più, in un processo di “potatura” biologica che permette al corpo di evolversi e ridefinire la propria identità per i decenni a ve**re. 🧠

Questa è la resilienza straordinaria del corpo femminile: è progettato per evolversi, adattarsi e trasformarsi. 🌱

Anche quando ti senti vulnerabile, altalenante o confusa… il tuo corpo sta facendo esattamente ciò che dovrebbe fare!

Non sei sola. Stai semplicemente entrando in una nuova storia del tuo corpo. Lo dico come terapeuta che accompagna diverse donne in questo viaggio. 🩷

Se hai bisogno di un sostegno sono qui per questo.

📧 alessandra.avino@gmail.com
📲 339 3727184
Ricevo a Rimini (via Covignano 215) e online.

Ogni tanto mi piace consigliare dei libri perchè la lettura può diventare un ottimo “amico terapeuta”: apre riflessioni,...
12/11/2025

Ogni tanto mi piace consigliare dei libri perchè la lettura può diventare un ottimo “amico terapeuta”: apre riflessioni, risveglia emozioni e aiuta a guardare la propria storia da prospettive nuove. 🌿

📚 Oggi voglio parlarvi di uno di quei romanzi che sanno toccare corde profonde: “La portalettere” di Francesca Giannone, una storia che parla di coraggio, libertà e identità.

Ambientato negli anni ’30, racconta la vita di Anna, una donna del Nord che, per amore, si trasferisce al Sud e diventa la prima portalettere del paese. 💌

In un contesto dominato dal patriarcato, Anna sfida con dolce fermezza le convenzioni, mostrando che la forza non sempre ha bisogno di urlare: a volte basta camminare a testa alta, portando con sé una lettera, un sorriso e la consapevolezza di valere.

👉 Un romanzo che parla di emancipazione femminile, di resilienza e di libertà delle donne.

📩 Se vuoi approfondire temi come l’identità, il coraggio di scegliere sé stessi e il peso delle convenzioni, contattami per un incontro conoscitivo:

📧 alessandra.avino@gmail.com
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📍 Ricevo in Via Covignano, 215 a Rimini e online.

💭 Il rapporto con i genitori è una delle esplorazioni più profonde che si fanno in terapia.È la nostra prima relazione s...
06/11/2025

💭 Il rapporto con i genitori è una delle esplorazioni più profonde che si fanno in terapia.

È la nostra prima relazione significativa, e spesso anche quella più complessa da comprendere e rielaborare. 🌱

Entrare in contatto con il proprio ruolo di figlio o figlia significa attraversare emozioni contrastanti: rabbia, tristezza, gratitudine, delusione, riconoscenza. Tutte hanno il diritto di esserci, tutte raccontano un pezzo di storia.

💚 Grazie alla terapia si possono acquisire nuove consapevolezze, necessarie per costruire una propria identità adulta, sana, libera e piena, come forma più profonda di amore verso se stessi, e, paradossalmente, anche verso loro.

Per informazioni o per fissare un primo incontro conoscitivo:
📧 alessandra.avino@gmail.com
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Ricevo a Rimini (via Covignano 215) e online.

Spesso ci si immagina lo psicologo come qualcuno che sa tutto, che diventa un amico, o che ha la risposta pronta per ogn...
22/10/2025

Spesso ci si immagina lo psicologo come qualcuno che sa tutto, che diventa un amico, o che ha la risposta pronta per ogni problema. La verità è molto più autentica e umana.

In terapia non c’è chi “sa” e chi “non sa”.
È un incontro tra due persone, una relazione basata su ascolto, fiducia e rispetto.

Ecco cosa non aspettarti da uno psicologo:

🚫 non leggiamo nella mente
🚫 non conosciamo tutto
🚫 non diamo lezioni di vita
🚫 non siamo “amici” dei pazienti
🚫 non giudichiamo, non stigmatizziamo
🚫 non denigriamo altri terapeuti

Il nostro lavoro è guidato dal Codice Deontologico, che tutela il benessere e la dignità della persona.

Facciamo spazio alla tua storia, ai tuoi tempi, alle tue emozioni.
Perché solo così può nascere una relazione terapeutica consapevole e trasformativa. 🌱

Intraprendere un percorso terapeutico non significa soltanto parlare. Mentre parliamo si formano nuove connessioni neura...
09/10/2025

Intraprendere un percorso terapeutico non significa soltanto parlare.

Mentre parliamo si formano nuove connessioni neurali e grazie all'aiuto del terapeuta si impara ad accogliere e dare un nome alle emozioni, ricostruire il passato guardandolo in una nuova prospettiva e a prendersi cura di sè.

Accogliere. Ricostruire. Prendersi cura. Tre parole che racchiudono il cuore del lavoro terapeutico. 🌱

✨ Accogliere significa smettere di combattere ciò che provi.
È dare spazio alle emozioni, anche a quelle scomode, riconoscendo che esistono e che hanno qualcosa da dirti.

🏗️ Ricostruire è dare nuovi significati alle esperienze, comprendere le ferite e scegliere come trasformarle in risorse.

💛 Prendersi cura vuol dire restare presenti a sé stessi, nutrire il proprio equilibrio, darsi tempo e gentilezza per continuare a crescere.

Se senti che è il momento di iniziare un percorso terapeutico puoi contattarmi per un primo incontro conoscitivo.

📧 alessandra.avino@gmail.com
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📍Ricevo a Rimini, in via Covignano 215, e online.

✨ Quando ti senti bloccato/a, non sei rotto/a.Il tuo cervello sta facendo ciò che ha imparato a fare: proteggerti.Davant...
01/10/2025

✨ Quando ti senti bloccato/a, non sei rotto/a.
Il tuo cervello sta facendo ciò che ha imparato a fare: proteggerti.

Davanti a un sovraccarico, il sistema nervoso si mette in allerta. Se la minaccia sembra troppo grande o troppe cose accadono insieme, non sempre reagiamo combattendo o scappando.

A volte scatta il freeze: ci fermiamo, ci dissociamo, ci spegniamo un po’.

🧠 È un meccanismo antico di sopravvivenza, che un tempo serviva a salvarci da pericoli reali.

Oggi, invece, la “minaccia” può essere una lista infinita di cose da fare, aspettative, pressioni silenziose.

Questo non significa che non ce la fai.
Significa che il tuo corpo ti sta chiedendo di rallentare.
Di fare spazio, di respirare, di ascoltarti.

Non sei sbagliato/a: sei umano. 🌱

La terapia non è un miracolo, è un percorso che richiede impegno, rinunce e a volte dolore. 💔La terapia è anche sacrific...
19/09/2025

La terapia non è un miracolo, è un percorso che richiede impegno, rinunce e a volte dolore. 💔

La terapia è anche sacrificio e spesso con questa parola qualcosa indichiamo qualcosa di duro o crudele, ma senza sacrifici non ci sarebbe evoluzione. 🌱

In realtà, la sua etimologia ci ricorda che significa sacrum facere, “agire sacro”: un atto di profondità che implica rinunciare a vecchie certezze e affrontare il dolore, per aprire il passaggio a un livello umano più autentico. 🫶

In terapia ci si misura con le proprie ferite, si lascia andare ciò che non serve più, si accetta di attraversare la strettoia per trasformare il dolore in crescita. ❤️‍🩹

Se senti che è il momento di iniziare a prenderti cura di te, puoi contattarmi per un primo incontro conoscitivo senza impegno.

📧 alessandra.avino@gmail.com
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📍Ricevo a Rimini in Via Covignano, 215 e anche online

A volte i miei pazienti mi chiedono consigli su delle letture, non "per gli addetti ai lavori" ma libri che siano di con...
11/09/2025

A volte i miei pazienti mi chiedono consigli su delle letture, non "per gli addetti ai lavori" ma libri che siano di conforto e speranza. 📚

Se cerchi parole che rassicurano, compagnie invisibili e un senso di connessione e appartenenza, questa lettura può essere utile.

Questo romanzo è l’inizio di un percorso in cui ogni personaggio deve fare i conti con il vuoto della perdita, con i fantasmi del passato e con segreti da affrontare. ❤️‍🩹

In questo viaggio emerge una verità profonda: per crescere, se stessi, gli altri, e anche una bambina, ci vuole una tribù. Non necessariamente una famiglia di sangue, ma una comunità di legami autentici, scelti, che ti sostengono anche quando tutto sembra franare. 🫂

Un libro delicato e potente, che ricorda come nei giorni di pioggia a fare la differenza siano le persone che decidono di restarci accanto. 🌧️❤️

̀

Crescere con una madre narcisista lascia segni profondi e spesso invisibili come la sensazione di non essere mai abbasta...
03/09/2025

Crescere con una madre narcisista lascia segni profondi e spesso invisibili come la sensazione di non essere mai abbastanza, il bisogno di compiacere, la paura di deludere e la difficoltà a fidarsi davvero nelle relazioni.💔

Queste ferite sono il risultato di dinamiche che ti hanno insegnato a mettere da parte i tuoi bisogni per mantenere l’equilibrio familiare.

Riconoscere queste ferite è il primo passo per interrompere i vecchi schemi e iniziare un percorso di guarigione verso la libertà emotiva. 🌱

Se senti che è arrivato il momento di affrontare queste ferite, possiamo farlo insieme. Contattami per un colloquio senza impegno:

📧 alessandra.avino@gmail.com
📲 339 3727184

Spesso, per il cervello, un’esperienza immaginata può attivare risposte simili a quelle di un’esperienza reale. 🧠Ecco pe...
27/08/2025

Spesso, per il cervello, un’esperienza immaginata può attivare risposte simili a quelle di un’esperienza reale. 🧠

Ecco perché la visualizzazione può diventare uno strumento potentissimo di cambiamento, se attuata nel modo giusto.

Come funziona:
👀 visualizza un'esperienza in prima persona
💓 attiva l'emozione che avresti
🙆‍♀️ respira e muovi il corpo di conseguenza

Allenando la mente a immaginare scenari positivi e desiderati, insegniamo al cervello nuovi schemi di pensiero ed emozione, come se avessimo già vissuto quell’esperienza. 🌱

È possibile applicare questo metodo tramite la tecnica della visualizzazione del posto sicuro con l'EMDR con l'aiuto di un terapeuta.

Immagina, senti, vivi dentro di te ciò che desideri: il cervello impara e tu riscrivi i tuoi schemi.

Indirizzo

Via Covignano, 215
Rimini
47923

Orario di apertura

Lunedì 10:00 - 17:00
Martedì 14:00 - 20:00
Mercoledì 14:00 - 20:00
Giovedì 14:00 - 20:00
Venerdì 14:00 - 20:00

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