Dott.ssa Eleonora D'Alessio - Psicologa Santarcangelo di R. e Rimini

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Dott.ssa Eleonora D'Alessio - Psicologa Santarcangelo di R. e Rimini Sono la dott.ssa Eleonora D'Alessio, psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, ricevo a Santarcangelo di R. (Rimini) e online.

Sono la dottoressa Eleonora D'Alessio, psicologa e psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo-comportamentale, iscritta all'albo degli Psicologi dell'Emilia-Romagna (n° 9821). Ho maturato la passione per la psicologia fin da piccola, fino a volerne fare il mio lavoro che ogni giorno mi affascina sempre di più e che mi da l'occasione di viaggiare attraverso la mente umana. Ho cercato di acquisire conosc

enza teorica ed esperienza pratica utile ad aiutare gli altri a stare meglio con l'obiettivo di accedere al proprio mondo interiore accompagnati in un percorso dove la meta è trovare insieme il proprio equilibrio con sé stessi e quindi con gli altri. Credo nella possibilità di migliorarsi e di poter imparare ad accettare e gestire anche le situazioni che più ci creano disagio o sofferenza attraverso un approccio che mette in risalto le risorse che tutti possediamo, motivo per cui do molta importanza alla soggettività e propongo metodi che si adattano alla persona che ho davanti. Ho scelto l'approccio cognitivo-comportamentale poiché è un orientamento incentrato sul qui e ora e altamente basato sull'evidenza scientifica del percorso terapeutico. Comprende diverse tecniche e strumenti molto concreti e che spesso danno alla persona un riscontro facilmente percepibile mettendo in rilievo la connessione tra emozioni, pensieri e comportamenti che spesso ignoriamo portandoci a stati di sofferenza. Svolgo la mia professione a Rimini e online offrendo supporto psicologico e percorsi di psicoterapia per l'individuo (adulti e giovani adulti), la coppia e la famiglia, sono disponibile anche per coordinamento di gruppi e supporto alla comunicazione. La mia attività si basa su percorsi prevalentemente a breve-medio termine e incentrati su:
*consulenza psicologica: individuazione di ciò che causa sofferenza psichica favorendo consapevolezza e motivazione intrinseca accompagnata da problem-solving e definizione di possibili interventi
*supporto psicologico: affiancamento attraverso ascolto attivo e sostegno per gestire sintomi derivanti da sofferenza psichica
*psicoterapia cognitivo-comportamentale: lavoriamo su obiettivi condivisi affinché sia possibile raggiungere un cambiamento funzionale
*psicodiagnosi e valutazione neuropsicologica: individuazione di disturbi psicologici e valutazione dell'efficienza cognitiva attraverso test specifici

Contattami per fissare un primo colloquio, senza alcun impegno. Insieme troveremo la strada più adatta alle tue esigenze.

A volte, non è tanto il fatto che il partner ci lasci o ci tradisca, a farci male.Quello che ci fa male è qualcos'altro....
17/12/2024

A volte, non è tanto il fatto che il partner ci lasci o ci tradisca, a farci male.
Quello che ci fa male è qualcos'altro.
Ed è un dolore profondo che viene da lontano.
Quando una persona ci ignora, se ne va, ne sceglie un'altra, essenzialmente, ci sta comunicando altro.
Che noi non andiamo bene.
Che noi non siamo abbastanza.
Che noi non abbiamo il diritto di essere amati, perché c'è qualcosa di sbagliato in ciò che siamo o in ciò che facciamo.
Si ha come uno shock, che ci riporta indietro, a quando eravamo piccoli e abbiamo appreso che, così come eravamo, non potevano stare al mondo.
Non potevamo essere noi stessi, perché nessuno ci ha riconosciuti adeguatamente.
E lì è partita la battaglia per capire effettivamente come si deve essere per stare al mondo.
Per colmare i bisogni dell'anima, poi totalmente sostituiti con quelli dell'ego.
Quindi non ha tanto senso soffermarsi sull'essere stati lasciati, perché, quando, come, cosa devo fare...
Ma ritornare da quel bambino e dirgli che in realtà non è così, può essere se stesso, può togliersi di dosso le paure, i dubbi, le abitudini, la sofferenza...
Questo è lavorare su se stessi.
Ciò che ci verrà comunicato sarà differente, perché l'anima ha ben altro da dire che l'ego.

Roberto Potocniak

"Ma tu mi ami?" chiese Alice."No, non ti amo!" rispose il Coniglio Bianco.Alice corrugò la fronte e iniziò a strofinarsi...
12/11/2024

"Ma tu mi ami?" chiese Alice.
"No, non ti amo!" rispose il Coniglio Bianco.
Alice corrugò la fronte e iniziò a strofinarsi le mani, come faceva sempre quando si sentiva ferita.
"Vedi?" disse il Coniglio Bianco. "Ora starai pensando a cosa c’è di sbagliato in te, a cosa hai fatto per non riuscire a farti amare nemmeno un po’. Ed è proprio per questo che non posso amarti.
Non sempre ti ameranno, Alice. Ci saranno giorni in cui saranno stanchi, arrabbiati con la vita, persi nei loro pensieri, e ti feriranno. Perché le persone sono così: finiscono sempre per calpestare i sentimenti degli altri, a volte per distrazione, incomprensioni o conflitti interiori.
E se non ti ami almeno un po’, se non costruisci una corazza di amore per te stessa e di felicità intorno al tuo cuore, i piccoli dardi della gente diventeranno letali e ti distruggeranno.
La prima volta che ti ho vista ho fatto un patto con me stesso: ‘Eviterò di amarti finché non avrai imparato ad amare te stessa!’
Per questo, Alice, no, non ti amo.”

Costruisci il tuo giardino felice dentro di te, così da poter accogliere di conseguenza serenamente anche gli altri 🌿

Questo è ciò che è il dolore.Un buco strappato nel tessuto stesso del tuo essere.Il buco alla fine si cicatrizza lungo i...
05/11/2024

Questo è ciò che è il dolore.
Un buco strappato nel tessuto stesso del tuo essere.
Il buco alla fine si cicatrizza lungo i bordi frastagliati che rimangono. Potrebbe anche ridursi di dimensioni.
Ma potrebbe rimanere quel vuoto.
Non vergognarti del tuo dolore.
Non giudicarlo.
Non reprimerlo.
Non affrettarlo.
Piuttosto, riconoscilo.
Avvicinati ad esso.
Ascoltalo.
Sentilo.
Galleggiaci.
Siediti con il dolore. Fai sì che non ti spaventi più.
Accettalo come un ospite a volte sgradevole, ma innocuo.
E’ qui che inizierà la guarigione. ❤️‍🩹

"Quando la vita ti spezza, è perché sei pronto a essere ricomposto in modo diverso.Ogni parte di te che sembra frantumat...
01/11/2024

"Quando la vita ti spezza, è perché sei pronto a essere ricomposto in modo diverso.

Ogni parte di te che sembra frantumata troverà un nuovo posto, un nuovo scopo, un nuovo significato.

Fidati che le crepe sono dove entra la luce. E a volte, nella nostra fragilità, troviamo la nostra più grande completezza.

Troviamo il coraggio di ricostruire, di reinventare, di ridefinire cosa significa essere forti.

Non sei rotto, stai attraversando una trasformazione."

Autore che ha osservato come il dolore può trasformarsi in forza.

Perdonare qualcuno non significa condonare il suo comportamento. Non significa nemmeno dimenticare il modo in cui ti ha ...
30/10/2024

Perdonare qualcuno non significa condonare il suo comportamento. Non significa nemmeno dimenticare il modo in cui ti ha ferito e neppure concedergli di farti ancora del male.
Perdonare significa fare pace con ciò che è successo. Significa riconoscere la tua ferita, dandoti il permesso di sentire dolore, e di comprendere che quel dolore non ti serve più. Significa lasciar andare il dolore e il risentimento per guarire e andare avanti.
Il perdono è un dono a te stesso. Ti libera dal passato e ti consente di vivere nel tempo presente.
Quando perdoni te stesso e gli altri, sei veramente libero. Perdonare significa liberare un prigioniero e scoprire che quel prigioniero eri tu.

[L. Hay]

Il trasferimento: che si tratti di una libera scelta o di una necessità, in ogni caso rappresenta una sfida che può port...
13/10/2024

Il trasferimento: che si tratti di una libera scelta o di una necessità, in ogni caso rappresenta una sfida che può portare emozioni altalenanti, stress e dubbi.

Esistono alcuni accorgimenti che attraverso la terapia possono rivelarsi utili per affrontare in modo più funzionale questo evento tanto comune, ma allo stesso tempo molto personale.

👇🏼 dai un’occhiata al mio blog tramite il link qui sotto, per saperne di più:

https://www.eleonoradalessio.it/come-affrontare-un-trasferimento-gestire-il-cambiamento/

La Mindfulness: fenomeno in voga e di cui se ne sente spesso parlare, cos’è in realtà?Questa pratica si basa su un appro...
18/09/2024

La Mindfulness: fenomeno in voga e di cui se ne sente spesso parlare, cos’è in realtà?

Questa pratica si basa su un approccio semplice ma potente: prestare attenzione in modo intenzionale e accettare la realtà per quella che è, senza cercare di cambiarla o modificarla. Non è un tentativo di svuotare la mente, ma piuttosto di osservarla e conoscerla meglio.

👇🏼 Se sei curioso di saperne di più, prova a dare un’occhiata all’articolo del mio blog, tramite il link qui sotto:

https://www.eleonoradalessio.it/mindfulness-opportunita-di-consapevolezza/

La tristezza e l’umore basso, qualcosa di cui spesso si tende a nascondere o a mascherare, qualcosa di cui non è opportu...
04/08/2024

La tristezza e l’umore basso, qualcosa di cui spesso si tende a nascondere o a mascherare, qualcosa di cui non è opportuno parlare, soprattutto in una stagione come l’estate, in cui tutti “dobbiamo” sentirci felici e leggeri.

In realtà, non esiste un modo giusto in cui bisogna sentirsi, ma esistono delle emozioni da ascoltare, che ci comunicano dei bisogni.

👇🏼 Se anche tu ti senti così, e ti senti impotente davanti a queste sensazioni, prova a dare un’occhiata al link qui sotto:

https://www.eleonoradalessio.it/affrontare-depressione/

Se sei interessato ad accedere ad un percorso psicologico gratuito, o se conosci qualcuno a cui potrebbe interessare, co...
22/05/2024

Se sei interessato ad accedere ad un percorso psicologico gratuito, o se conosci qualcuno a cui potrebbe interessare, compila il link indicato nel form.
Rientro nei professionisti disponibili su Rimini e provincia. Per informazioni, contattami in privato.

▶ Se vivi nelle province di Emilia Romagna, Marche e Toscana indicate nell'immagine, puoi accedere a percorsi psicologici gratuiti per il trattamento di ansia e depressione.

👉Compila il questionario sul sito viveremeglio.enpap.it e potrai accedere a percorsi psicologici brevi (dalle 12 alle 14 sedute) con professionisti psicologi e psicoterapeuti del tuo territorio.

▶ Vivere Meglio è un progetto interamente finanziato da ENPAP, per questa seconda edizione dedicato ai territori che sono stati colpiti dalle gravi alluvioni degli ultimi anni.

Lunedì 15 gennaio 2024, il cosiddetto Blue Monday, ovvero il giorno considerato il più triste dell’anno.Sei curioso di s...
13/01/2024

Lunedì 15 gennaio 2024, il cosiddetto Blue Monday, ovvero il giorno considerato il più triste dell’anno.

Sei curioso di sapere di cosa si tratta e di alcuni possibili rimedi per affrontare nel migliore dei modi questa giornata e questo periodo dell’anno?

👇🏼 dai un’occhiata all’articolo del mio blog tramite questo link per sapere di più sul Blue Monday:

https://www.eleonoradalessio.it/blue-monday-analisi-fenomeno/

Il Blue Monday, conosciuto come il giorno più deprimente dell'anno, evoca le sfumature di malinconia descritte nella celebre canzone dei New Order.

Indirizzo

Rimini

Orario di apertura

Lunedì 09:30 - 20:30
Martedì 09:30 - 20:30
Mercoledì 09:30 - 20:30
Giovedì 09:30 - 20:30
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