Dott.ssa Arianna Marcelli Psicologa - Psicoterapeuta

Dott.ssa Arianna Marcelli Psicologa - Psicoterapeuta Psicologa - Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale - Terapeuta EMDR - Sessuologa - Terapeuta di coppia - Gerontopsicologa

La vergogna o la paura del ridicolo sono supportate dalla credenza irrazionale che l'approvazione altrui sia qualcosa di...
22/05/2026

La vergogna o la paura del ridicolo sono supportate dalla credenza irrazionale che l'approvazione altrui sia qualcosa di essenziale. Ma la verità è che in realtà non ne abbiamo alcun bi-sogno.

È piacevole che la gente approvi tutto quello che facciamo e pensiamo, ma in realtà non è altro che questo: è piacevole e basta. L'approvazione altrui non porta niente di più.

Se ci pensiamo bene, possiamo avere solo un numero limitato di buoni amici. Cinque o sei, forse. È difficile averne di più perché ai buoni amici bisogna dedicarsi, e per farlo serve tempo: chiamarli, aiutarli, uscire insieme, condividere allegria e tristezza.

Di conseguenza, mi devo preoccupare unicamente di questo ristretto gruppo di amici, perché il resto della gente non ha alcuna influenza sul mio mondo. Pertanto, non c'è ragione di preoccuparsi dell'opinione altrui.

D'altra parte, è consigliabile circondarsi di buoni amici perché loro ci amano per quello che siamo. Sì: con tutti i nostri difetti! Con loro potremo mostrarci come siamo perché ci vorranno bene e ci rispetteranno comunque. Perciò, con loro non dovremo neanche preoccuparci di fare brutte figure.

Infatti è estremamente piacevole fare gli stupidi davanti agli amici e vedere che la qualità della relazione non viene intaccata.

Ricordiamoci che tutti valiamo e che l'unica qualità essenziale è la nostra capacità di amare. 💞

La nostra comfort zone è come un vaso pieno di acqua: anche se sembra sempre sul punto di tracimare, resiste strenuament...
21/05/2026

La nostra comfort zone è come un vaso pieno di acqua: anche se sembra sempre sul punto di tracimare, resiste strenuamente alle scosse del tempo; anche se ci sentiamo chiusi e co-stretti, contuiniamo a starci dentro. 💦

Fino al giorno in cui arriva quella "goccia": può essere un evento esterno oppure un pensiero che si allarga nella nostra mente. 💧

Quel vaso non può più contenerci, veniamo trasportati all'esterno dal flusso stesso della vita e ci troviamo in un nuovo bacino più grande, tutto da esplorare.☂️☔️

Che il cambiamento abbia inizio!
⛈🌧🌦⛅️🌤☀️

La goccia che fa traboccare il vaso💧 Quante volte sentiamo questa frase?Spesso detta con rabbia, a volte con rassegnazio...
19/05/2026

La goccia che fa traboccare il vaso💧

Quante volte sentiamo questa frase?
Spesso detta con rabbia, a volte con rassegnazione.
Ma quella goccia non è mai sola.

Prima c’erano mille altre gocce.
Piccole delusioni, parole non dette, aspettative disattese, confini superati.
Le abbiamo sopportate, razionalizzate, ignorate.
Per quieto vivere. Per non sembrare “esagerati”. Perché “tanto passa”.

E invece no. Non passa.
Si accumula.

Fino a che una cosa da nulla — una parola, un gesto, un silenzio — fa esplodere tutto.
E lì non è più questione di “quella” goccia.
È il vaso colmo, che non ce la fa più.

Come psicologa, invito sempre a non aspettare l’ultima goccia.
A dare valore a ciò che sentiamo.
A riconoscere i segnali prima che diventino urgenze.
A parlare, a proteggersi, a prendersi cura.

Perché non è debolezza avere un vaso sensibile.
È umanità.
E merita ascolto. Anche il tuo.

Ti confronti con gli altri e ti senti indietro?Stai sbagliando metro di misura.Tu vedi le foglie. Non vedi le radici. Ve...
18/05/2026

Ti confronti con gli altri e ti senti indietro?
Stai sbagliando metro di misura.
Tu vedi le foglie. Non vedi le radici.
Vedi il risultato degli altri. Non vedi il lavoro che c'è sotto.
La crescita personale, la terapia, il cambiamento... funzionano così:
Prima costruisci le fondamenta. Poi arriva quello che si vede.
Se oggi ti senti fermo, forse stai solo facendo il lavoro più importante: quello invisibile.

Ci insegnano a vincere discussioni, ma non a dire:“Ho sbagliato.”Eppure spesso è proprio lì che iniziano i rapporti più ...
16/05/2026

Ci insegnano a vincere discussioni, ma non a dire:
“Ho sbagliato.”

Eppure spesso è proprio lì che iniziano i rapporti più sani.
Nell’umiltà.
Nella capacità di chiedere scusa senza sentirsi più piccoli.
Perché chi sa riconoscere i propri errori non perde valore:
acquista maturità emotiva.

Tu riesci a chiedere scusa quando sai di aver ferito qualcuno?

👇 Scrivilo nei commenti.

Il tempo non aggiusta tutto.Il tempo passa… ma sei tu che scegli cosa fare mentre passa.💔Guariscono davvero solo le feri...
15/05/2026

Il tempo non aggiusta tutto.
Il tempo passa… ma sei tu che scegli cosa fare mentre passa.💔

Guariscono davvero solo le ferite che decidi di guardare, capire e affrontare. Quelle su cui lavori, anche quando fa male. Anche quando sarebbe più facile evitare.

Il resto resta lì, in silenzio, a ripresentarsi sotto altre forme: nelle relazioni, nelle paure, nelle reazioni che non comprendi fino in fondo.

Non è il tempo che cura.
È la consapevolezza.
È il coraggio di metterci mano.
È la scelta, ogni giorno, di non scappare più.

Il tempo, al massimo, ti dà l’occasione.
Ma la riparazione… quella è tutta tua. ❤️‍🩹

A volte è difficile distinguere tra una fine e un inizio. Una fine non sempre fa male, ed un nuovo inizio può non dare p...
13/05/2026

A volte è difficile distinguere tra una fine e un inizio.
Una fine non sempre fa male, ed un nuovo inizio può non dare piena felicità.
Lasciare andare le cose porta la pace e ci permette di aprire il cuore al futuro. 💗

Forse quel giorno sarebbe stato giusto spaccare un bicchiere per terra e dirti che io ero diventata quel vetro…💔Quante v...
12/05/2026

Forse quel giorno sarebbe stato giusto spaccare un bicchiere per terra e dirti che io ero diventata quel vetro…💔

Quante volte, nel tentativo di salvare una relazione, ci dimentichiamo di noi stessi?
Quante volte sopportiamo, disinneschiamo, ingoiamo parole e silenzi…
finché qualcosa dentro si incrina.
E poi si rompe.
E non importa con quanta dolcezza qualcuno torni a prenderci:
una ferita lasciata troppo a lungo non torna indietro.

Essere quel vetro rotto non significa essere deboli.
Significa aver retto oltre il limite,
aver amato a oltranza, aver resistito dove avremmo dovuto andarcene.

Nel mio lavoro incontro spesso donne (e uomini) che si sentono così:
in frantumi, ma ancora capaci di amare,
consapevoli che se qualcuno volesse “riprenderli”, si taglierebbe.

La cura parte da lì:
dal riconoscere che ricomporsi non è colpa né merito di chi ci ha fatto a pezzi.
È una nostra responsabilità,
e anche il più bel gesto d’amore verso se stessi.

Se ti sei mai sentita così, sappi che non sei sola.
E che si può tornare interi, anche partendo da una crepa. ❤️‍🩹

🎈Cambiare è possibile. Sarà necessario uno sforzo costante e continuato, ma ci si può riuscire. 🗝 Possiamo costruirci un...
10/05/2026

🎈Cambiare è possibile. Sarà necessario uno sforzo costante e continuato, ma ci si può riuscire.

🗝 Possiamo costruirci una vita libera da paure,aperta all’avventura, piena di soddisfazioni.

💓 Una volta trasformata la nostra mente, saremo più capaci di godere delle cose piccole e grandi della vita, potremmo amare - ed essere amati - con maggiore intensità e possederemo una grande dose di serenità interiore.

“Procrastinare è l'arte di stare al passo con ciò che è successo ieri, per evitare il domani.”  ~Wayne Dyer
08/05/2026

“Procrastinare è l'arte di stare al passo con ciò che è successo ieri, per evitare il domani.”
~Wayne Dyer

La solitudine è uno dei sentimenti più spiacevoli che una persona possa provare. 🌼 Talvolta eventi esterni a noi determi...
06/05/2026

La solitudine è uno dei sentimenti più spiacevoli che una persona possa provare. 🌼

Talvolta eventi esterni a noi determinano la nostra solitudine: gli amici cambiano città, i conoscenti muoiono, e i problemi di salute possono anche limitare la nostra capacità di spostarci.

Ma anche quando accadono eventi che possono farci sentire soli, non dobbiamo assolutamente rassegnarci.

Fare nuove conoscenze può non essere facile. Spesso pensiamo che le altre persone facciano parte di un club in cui noi non saremmo ben accetti.

Talvolta ci si mette di mezzo il nostro orgoglio, e finiamo per pensare che se gli altri tenessero davvero alla nostra amicizia, allora il primo passo toccherebbe a loro, e se loro non faranno nulla ce ne staremo da soli.

Una relazione di amicizia si forma facilmente e si sviluppa con spontaneità in alcune fasi della vita, mentre in altre può richiedere notevole sforzo, e il cammino necessario a raggiungerla può essere irto di ostacoli e delusioni.

Ma se non vuoi vivere con la triste compagnia della solitudine, è meglio che ti dia da fare. 🌾

Indirizzo

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Rimini
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Orario di apertura

Lunedì 14:00 - 18:00
Mercoledì 14:30 - 18:30
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Telefono

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