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Dott.ssa Arianna Marcelli Psicologa - Psicoterapeuta

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Dott.ssa Arianna Marcelli Psicologa - Psicoterapeuta

Psicologa - Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale - Terapeuta EMDR - Sessuologa - Terapeuta di coppia - Gerontopsicologa

09/03/2026

🗳️ Viviamo in un tempo in cui sembra quasi obbligatorio avere un’opinione su tutto: politica, referendum, eventi internazionali. Se dici che non segui questi temi, spesso vieni subito etichettato come disinteressato o addirittura ignorante.

Ma la realtà è che ognuno sceglie dove mettere la propria attenzione e le proprie energie. C’è chi segue la politica con passione e chi invece preferisce dedicarsi ad altri aspetti della vita: il lavoro, la famiglia, la crescita personale, le relazioni.

Non informarsi su tutto non significa necessariamente essere superficiali. A volte significa semplicemente essere onesti con se stessi e riconoscere che non si può avere un’opinione su ogni cosa.

Forse dovremmo imparare ad accettare di più anche questo: il fatto che non tutti sentano il bisogno di partecipare alle stesse discussioni.

08/03/2026

L’8 marzo: non Festa, ma Giornata internazionale dei diritti della donna.

Una Giornata da far durare un anno, fino al 7 marzo prossimo, per poi ricominciare.

Perché servono 365 giorni all’anno per sostenere la parità di genere, rompere i soffitti di cristallo e combattere contro ogni discriminazione. A partire da noi, donne e uomini, nell’impegno professionale quotidiano.

07/03/2026

🧠 A volte la mente entra in modalità “controllo totale”.
Vorrebbe prevedere, sistemare, anticipare ogni variabile.
Peccato che la vita non segua istruzioni.

Quando i pensieri accelerano, le mani diventano irrequiete e la tensione prende spazio, può essere utile fermarsi un attimo e ricordare una verità semplice ma scomoda:
non possiamo controllare tutto.

Accettarlo non significa arrendersi, ma ridimensionare il carico che ci imponiamo.
Significa spostare l’energia da ciò che non dipende da noi a ciò che invece possiamo scegliere: come reagiamo, come ci prendiamo cura di noi, come respiriamo dentro il caos.

Il controllo assoluto è un’illusione.
La consapevolezza, invece, è una competenza che si può allenare.

E no, non è facile.
Ma è decisamente più sano.

06/03/2026

🧠 Non reagire è una reazione: siamo responsabili anche delle nostre non azioni.

Quante volte abbiamo scelto di rimanere in silenzio davanti a un’ingiustizia? Quante volte abbiamo evitato un confronto per paura del conflitto? Quante volte abbiamo lasciato che le cose accadessero senza intervenire?

Ogni scelta, anche quella di non agire, ha un impatto. Non prendere posizione è comunque una decisione e, in molti casi, può rafforzare ciò che avremmo voluto evitare.

👉 L’evitamento non ci protegge, ci rende spettatori della nostra vita.
👉 La passività non è neutralità, ma una scelta che può avere conseguenze.
👉 Ogni volta che non agiamo, stiamo comunicando qualcosa.

Essere consapevoli di questo ci aiuta a riconoscere il nostro potere e la nostra responsabilità nelle relazioni, nei cambiamenti e nelle scelte quotidiane.

Cosa ne pensate? Vi è mai capitato di rendervi conto che il “non fare” fosse, in realtà, una risposta significativa? 🖤

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05/03/2026

🔵 Le spunte blu su WhatsApp e il gioco della comunicazione ✔️✔️

Viviamo in un’epoca in cui la comunicazione digitale ha cambiato le regole del gioco: leggiamo tra le righe, interpretiamo silenzi e tempi di risposta, ci facciamo mille domande su un messaggio visualizzato ma non risposto.

Togliere le conferme di lettura può essere un modo per proteggere il proprio spazio, per non sentirsi obbligati a rispondere subito o per ridurre l’ansia del controllo reciproco. Ma può anche diventare una strategia di evitamento, un modo per sottrarsi alla responsabilità della comunicazione.

Più che diffidare, forse dovremmo chiederci: quanto siamo disposti ad accettare le diverse modalità comunicative degli altri? E quanto ci condiziona il bisogno di sapere cosa pensano e fanno in ogni momento?

La fiducia non si basa su una spunta blu, ma sulla coerenza tra parole e azioni, dentro e fuori dallo schermo.

E forse, prima di preoccuparci delle spunte blu degli altri, dovremmo chiederci: che rapporto abbiamo con la nostra stessa ansia di controllo?

04/03/2026

📌L’amicizia: libertà, accettazione e crescita.

L’amicizia autentica non è possesso, non è un contratto né un obbligo. È una scelta quotidiana, libera e sincera.

Un vero amico è colui che sa esserci senza soffocare, che comprende senza giudicare e che accoglie senza voler cambiare l’altro. Nell’amicizia:

📍Si condivide, non si pretende: perché l’amicizia non è una gabbia, ma uno spazio di libertà.
📍Si accolgono i silenzi e gli sbalzi d’umore: senza sentirsi rifiutati o offesi.
📍Non c’è posto per invidia o gelosia: ma solo per la gioia di vedere l’altro felice.
📍Si lascia andare senza trattenere: perché il legame non è nella presenza costante, ma nel rispetto reciproco.

L’amicizia è un bene prezioso, un rapporto da coltivare giorno dopo giorno, senza mai darlo per scontato. È una delle relazioni più importanti della nostra vita, e per questo non va sacrificata nemmeno in nome dell’amore.

Un vero amico accetta anche i nostri difetti, ci sostiene nei momenti difficili e celebra con noi le nostre gioie.

E tu, come vivi l’amicizia? ❣️

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03/03/2026

🔑 Essere adulti: il permesso lo chiedi solo a te.

Diventare adulti non significa solo accumulare anni o responsabilità. Significa arrivare a un punto in cui non aspetti più l’approvazione degli altri per fare le tue scelte.

🔹 Non chiedi più il permesso di essere te stesso.
🔹 Non ti giustifichi per ciò che desideri.
🔹 Non aspetti che qualcuno ti dica cosa è giusto per te.

💡 La vera libertà arriva quando capisci che sei tu a darti il permesso di vivere come vuoi, di sbagliare, di cambiare strada, di seguire ciò che senti davvero.

02/03/2026

💭 Essere single significa essere incompleti? 💭

Viviamo in una società che spesso associa la felicità all’avere un partner. Film, libri e persino le domande di amici e parenti (“Ma quando ti fidanzi?”) rafforzano l’idea che da soli ci manchi qualcosa.

Ma è davvero così?

La verità è che nessuna relazione può riempire un vuoto interiore. Se ci sentiamo incompleti, non sarà un partner a risolverlo. La vera pienezza nasce dalla capacità di stare bene con noi stessi, di coltivare passioni, relazioni significative e un senso di realizzazione personale.

Un amore sano non nasce dal bisogno, ma dalla voglia di condividere la propria vita con qualcuno senza perdere sé stessi.

🔹 Tu come vivi la solitudine? La consideri un’opportunità o una mancanza? 💬

01/03/2026

🤍 Spesso si tende a confondere intelligenza e bontà, come se una mente brillante non potesse mai essere dannosa.
In realtà, le capacità cognitive non coincidono automaticamente con l’etica, l’empatia o il rispetto dell’altro.

Una persona può essere molto intelligente e usare le proprie risorse per comprendere, costruire e proteggere… oppure per controllare, manipolare e ferire.
Ciò che fa la differenza non è quanto si è intelligenti, ma quanta consapevolezza emotiva e responsabilità guidano le proprie scelte.

La vera maturità psicologica nasce quando intelligenza ed empatia camminano insieme.

28/02/2026

❣️Crescere non significa cancellare il bambino che siamo stati.
In molte persone che lasciano un segno profondo resta viva la capacità di meravigliarsi, di giocare con le idee, di essere curiose e creative.

Quella parte più infantile non è immaturità, ma contatto con le emozioni, con la spontaneità e con ciò che ci rende autentici.
È spesso proprio questo spazio interno a permettere flessibilità, profondità e originalità nel modo di pensare e di stare nel mondo.

La vera maturità non è rigidità, ma integrazione: esperienza e leggerezza, responsabilità e stupore. 🌹

27/02/2026

🧡Smetti di giudicarti, inizia ad accoglierti 🧡

Quante volte ti sei detto: “Non sono abbastanza”, “Ho sbagliato tutto”, “Dovevo fare di più”? Ogni giudizio severo che rivolgi a te stesso è una ferita che infliggi al tuo cuore.

Ma se, invece, ti concedessi la possibilità di accettarti? Di riconoscere che sei già degno di amore, con le tue imperfezioni, le tue cadute e i tuoi slanci?

📍Smetti di lottare contro te stesso.
📍Osservati con la stessa gentilezza che riservi a chi ami.
📍Lasciati andare alla bellezza che già abita in te.

Il giudizio chiude, la consapevolezza apre. E tu meriti di aprirti alla vita con tutto ciò che sei.

26/02/2026

Ogni persona è unica e irripetibile e ognuno ha i propri bisogni, i propri tempi. Non c’è una regola che vale per tutti allo stesso modo.

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Orario di apertura

Lunedì	14:00 - 18:00
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Giovedì	09:00 - 17:00
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Sito Web

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