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Dott.ssa Arianna Marcelli Psicologa - Psicoterapeuta

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Rimini
Dott.ssa Arianna Marcelli Psicologa - Psicoterapeuta

Psicologa - Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale - Terapeuta EMDR - Sessuologa - Terapeuta di coppia - Gerontopsicologa

22/01/2026

🩷🖤 Quando un sogno sembra impossibile da realizzare, spesso si inizia a scendere a compromessi.
All’inizio sembrano scelte pratiche, necessarie. Poi, quasi senza accorgersene, ci si ritrova a vivere una realtà che non ci rappresenta davvero.

Rinunciare ai propri desideri più profondi può sembrare una forma di adattamento, ma a lungo andare lascia spazio a frustrazione, vuoto, senso di insoddisfazione.
I sogni non chiedono sempre di essere realizzati subito, ma chiedono di essere ascoltati.

A volte il vero cambiamento non è stravolgere tutto, ma smettere di tradire sé stessi ogni giorno un po’ di più.
Riconoscere ciò che desideriamo è il primo passo per tornare a scegliere una vita più autentica.

21/01/2026

💬 Hai bisogno di confrontarti sulle relazioni umane?
Ho creato “Relazioni umane: psicologia e confronto”, uno spazio sicuro dove puoi condividere pensieri ed esperienze anche IN FORMA ANONIMA.
Niente giudizi, solo ascolto e confronto.
Se ti va di leggere, scrivere o sentirti meno solo/a, sei il benvenuto/a 🤍

21/01/2026

💭 Relazioni e confini

Le persone possono offrirti solo ciò che riescono a dare, non sempre ciò di cui avresti bisogno. Questo non dice nulla sul tuo valore.

Saper riconoscere i propri limiti, scegliere dove restare e da dove allontanarsi è una forma di rispetto verso se stessi.

Quando agisci con maggiore consapevolezza e meno guidato/a da vecchi schemi, ritrovi spazio, equilibrio e chiarezza.

🤍 Prenderti cura della tua pace interiore è già un cambiamento

20/01/2026

🧠 Come scegliere lo psicoterapeuta giusto?

Quando si decide di iniziare un percorso di psicoterapia, spesso ci si imbatte in orientamenti diversi: c’è chi lavora sui pensieri e sui comportamenti attuali, chi approfondisce la storia personale e le dinamiche inconsce, chi utilizza interventi brevi e mirati, chi si concentra sulle relazioni e sulla comunicazione, chi integra aspetti legati al funzionamento del cervello.

Tutti questi approcci hanno valore e possono essere efficaci.
Ma c’è un elemento che fa davvero la differenza.

✨ Il rapporto terapeutico.

La possibilità di sentirsi al sicuro, ascoltati, rispettati nei propri tempi e nelle proprie emozioni è ciò che permette al lavoro terapeutico di funzionare davvero.

Chiediti:
• Mi sento compreso/a?
• Posso parlare liberamente, senza paura di essere giudicato/a?
• Mi affido a questa persona?

La psicoterapia non è solo una tecnica: è prima di tutto un incontro tra due persone.
Ed è proprio da questa relazione che può nascere il cambiamento.

📩 Se stai valutando un percorso o hai delle domande, puoi scrivermi. Sarò felice di aiutarti a orientarti.

19/01/2026

Non basta sviluppare forza, abilità e prestazione.
Esiste anche una forza meno visibile ma fondamentale: l’energia interna. 🌼

In psicologia la chiamiamo consapevolezza di sé: presenza, ascolto, capacità di stare nel proprio corpo, nel tempo e nella relazione con gli altri.
È da qui che nasce l’equilibrio.

💭 Tu quanto spazio dai, nella tua vita, all’allenamento interiore?

18/01/2026

❣️ Essere gentili con se stessi non significa evitare il dolore, ma imparare a stare accanto a ciò che fa male con maggiore rispetto.

Vuol dire sostituire il giudizio con comprensione, riconoscere che la sofferenza e l’imperfezione fanno parte dell’esperienza umana e non isolano, ma accomunano.

Significa anche restare presenti a ciò che si prova, senza negarlo né identificarsi completamente con esso.

Coltivare questo atteggiamento non elimina le difficoltà, ma cambia il modo in cui vengono attraversate. 🐻

17/01/2026

🔈 A volte ciò che torna verso di noi somiglia incredibilmente a ciò che mettiamo nel mondo.
Le relazioni, le scelte, persino i silenzi… tutto risponde al tono che usiamo, all’intenzione che portiamo, alla cura che decidiamo di investire.

Quando qualcosa “non torna”, non è sempre un fallimento: può essere un invito a guardare con sincerità il modo in cui comunichiamo, amiamo, ci mostriamo.
Cambiare ciò che inviamo là fuori significa spesso cambiare un pezzo di noi: più autenticità, più gentilezza, più confini, più verità.

È sorprendente come il mondo risponda diversamente quando iniziamo a parlare la lingua del nostro benessere. 🗣️ 🎤

16/01/2026

✨ La forza di vivere autenticamente ✨

La vita è una sfida continua, ma non dobbiamo permettere che giudizi, opinioni altrui o negatività ci soffochino. Ogni volta che qualcuno tenta di inquinare la tua anima, ricorda che ciò che conta è come scegli di proteggerti e di nutrire il tuo equilibrio interiore.

Non lasciare che il “vizio” degli altri influenzi il tuo cammino. Lavora su te stesso, ripulisci il tuo respiro e coltiva la tua autenticità. La vera forza sta nel vivere secondo i tuoi valori, con coraggio e senza compromessi.

🌀 Non sei qui per compiacere, ma per essere pienamente te stesso.

15/01/2026

🌑 Ignorare ciò che ci ferisce non lo fa scomparire.
Molte volte pensiamo che “fare finta di niente” ci protegga, ma in realtà ci allontana dalla possibilità di stare meglio.

Le emozioni non ascoltate trovano comunque il modo di tornare a galla.
I nodi non sciolti diventano pesi.
Le verità evitate diventano confini che ci imprigionano.

Affrontare ciò che ci fa male non è un fallimento: è il primo passo verso la libertà emotiva.
Riconoscere il problema, guardarlo in faccia, dare un nome a ciò che proviamo… significa smettere di perdere terreno e iniziare a riprendere il controllo.

🌞 Scegli la strada del coraggio: quella che passa attraverso la consapevolezza.
È l’unico cammino che porta davvero avanti.

14/01/2026

Ci sono luoghi, relazioni, contesti in cui l’amore non può fiorire.
Non perché manchi la volontà, ma perché mancano lo spazio, il rispetto, la reciprocità.

Restare dove non si può amare significa spesso adattarsi, ridursi, trattenere parti di sé.
Significa confondere la resistenza con la forza, l’attesa con la speranza.

Andarsene non è sempre una fuga.
A volte è un atto di lucidità.
Altre volte è una forma di cura silenziosa, che non fa rumore ma restituisce dignità.

L’amore non chiede di essere elemosinato.
Non nasce dove bisogna continuamente giustificarsi, spiegarsi, aspettare di essere visti.

Riconoscere quando un luogo non è abitabile emotivamente è un passaggio di maturità.
Non tutto ciò che trattiene merita di essere chiamato legame. 🌊

13/01/2026

👉 In psicologia, baiting (dall’inglese to bait = “innescare”, “provocare”) indica un comportamento provocatorio intenzionale, messo in atto per scatenare una reazione emotiva nell’altra persona.

Detto in modo semplice:
👉 ti dico o faccio qualcosa apposta per farti reagire, arrabbiare, sentirti in colpa o perdere il controllo.

Come si manifesta il baiting

Può avvenire in vari modi, ad esempio:
• Provocazioni sottili (“Stai calma, sei sempre troppo sensibile”)
• Frecciatine ripetute
• Ironia o sarcasmo mirato
• Mettere in dubbio la tua percezione (“Te lo sei inventato, esageri sempre”)
• Stuzzicare su punti deboli, sapendo che faranno male

A cosa serve a chi lo fa

Chi usa il baiting spesso lo fa per:
• sentirsi in controllo
• ottenere una reazione emotiva (rabbia, pianto, difesa)
• ribaltare la colpa (“Vedi? Sei tu che reagisci male”)
• confermare una propria narrazione (es. “sei instabile”)

In quali contesti è frequente
• relazioni di coppia
• rapporti familiari
• ambienti di lavoro tossici
• dinamiche con persone manipolatorie o passive-aggressive

Perché è dannoso

Il baiting può:
• logorare l’autostima
• far dubitare di sé
• creare un clima di tensione costante
• sfociare in forme di manipolazione emotiva (a volte legate a gaslighting)

Come difendersi (in breve)
• Riconoscere il meccanismo (non è casuale)
• Non reagire di pancia: la reazione è proprio ciò che l’altro cerca
• Rispondere in modo neutro o assertivo
• Se è sistematico, mettere confini chiari

12/01/2026

📍 Sapiosessualità: quando l’attrazione nasce dalla mente

Esiste una forma di attrazione che non parte dallo sguardo, ma dall’ascolto.
La sapiosessualità descrive l’interesse emotivo e relazionale che si attiva di fronte all’intelligenza dell’altro: il modo di pensare, la profondità, la capacità di riflettere e di dare senso alle parole.

Non riguarda il livello di istruzione, ma la qualità del pensiero, l’intelligenza emotiva, la curiosità e l’apertura mentale.
In questi casi, una conversazione può essere più coinvolgente di qualsiasi immagine.

🧠 La mente diventa il primo luogo dell’incontro,
e il dialogo il vero spazio dell’intimità.

Indirizzo

Via Euterpe, 3 Rimini RN
Rimini
47900

Orario di apertura

Lunedì	14:00 - 18:00
Mercoledì	14:30 - 18:30
Giovedì	09:00 - 17:00
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Telefono

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Sito Web

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