NaturHouse Rimini Via A.Saffi

05/08/2025

TI ASPETTIAMO PER INIZIARE IL TUO PERCORSO SALVA LINEA!!!! 😉😎

05/08/2025

01/08/2025

In Naturhouse, sappiamo quanto sia facile cambiare abitudini durante le vacanze.
Gelati, aperitivi, pranzi abbondanti al mare: l’estate invita al relax, anche a tavola.
Mantenere un’alimentazione equilibrata anche in ferie, però, è possibile. 💪​

Leggi l'articolo per scoprire i 5 errori più comuni che possono compromettere il tuo benessere estivo. 👇
https://www.naturhouse.it/blog/dieta-estiva-in-vacanza-5-errori-da-evitare-per-mangiare-sano-anche-in-ferie.html

28/07/2025

Cerchi un antipasto estivo sfizioso e leggero? Le mozzarelle ripiene sono la risposta perfetta!
Questo piatto fresco, facile da preparare e ricco di sapore mediterraneo conquisterà il palato di tutti, anche nelle giornate più calde. 💪​

Leggi la ricetta qui 👇
https://www.naturhouse.it/blog/mozzarelle-ripiene-la-ricetta-mediterranea-facile-e-veloce.html

23/07/2025

📍 Centro NaturHouse Rimini
🌿 Benessere duraturo, non solo perdita di peso

✨ Il vero successo non è perdere peso… ma mantenerlo nel tempo! ✨
Spesso si parla solo della fase di dimagrimento, ma il mantenimento è il vero traguardo. È in questa fase che si consolidano i risultati e si costruisce uno stile di vita sano e sostenibile. 💪

👉 Con il supporto continuo del nutrizionista NaturHouse, il mantenimento diventa una guida, non una sfida.

✅ Monitoraggio costante
✅ Educazione alimentare personalizzata
✅ Strategie per affrontare eventuali "cadute"
✅ Supporto motivazionale

📊 I dati del nostro centro a Rimini parlano chiaro:

L’85% dei clienti che seguono il programma di mantenimento riesce a stabilizzare il peso a lungo termine.

Chi segue il mantenimento con costanza ha 3 volte più probabilità di non riprendere peso rispetto a chi interrompe.

🌱 Non lasciare che i tuoi risultati siano temporanei.
Affidati al nostro team per far durare il tuo benessere nel tempo.

📍 Vieni a trovarci a Rimini!
📞 0541 785318- 334 587 1910
Prenota la tua consulenza gratuita

🟢

23/07/2025

Estate e spossatezza? Hearki è il tuo alleato naturale! 💚
Con il caldo è normale sentirsi più deboli, stanchi o avere la pressione bassa.. ma c'è una soluzione!
Hearki è lo sciroppo a base di estratti naturali studiato per aiutarti a combattere la stanchezza e la debolezza legata al caldo.

Ritrova la tua energia in modo naturale! 🌿

18/07/2025

Pressione bassa in estate? Non sei sola! ☀️​
In questo articolo ti spieghiamo perché la pressione si abbassa in estate, quali sono i sintomi più comuni, e soprattutto, quali rimedi naturali puoi adottare per sentirti subito meglio.

Leggi l'articolo per scoprire le cause e i rimedi naturali. 👇
https://www.naturhouse.it/blog/pressione-bassa-in-estate-cause-e-rimedi-naturali.html

16/07/2025

SUSANNA LISI
ESPERTA DEL BENESSERE NATURHOUSE RIMINI

✅PRENOTA LA TUA
CONSULENZA GRATUITA E RICEVI UN PIANO PERSONALIZZATO PER IL TUO BENESSERE

PRENOTA ORA!
📞 0541 785318
📍 Via Saffi , 40 - RIMINI
📱 3345871910

INIZIA IL TUO PERCORSO DI TRASFORMAZIONE
CON NATURHOUSE
✨

16/07/2025

🎉 PROMOZIONE ESCLUSIVA NATURHOUSE! 🎉

Solo per pochi giorni:
👉 2 PIATTI PRONTI + 1 BUDINO SLIMBEL
Per un pasto completo, gustoso e bilanciato, ideale per il tuo percorso di controllo del peso!

In più, in OMAGGIO 200 GETTONI EXTRA 🎁 da utilizzare nel tuo percorso benessere!

📍 Ti aspettiamo in negozio o contattaci su WhatsApp per prenotare la promo!
📞 0541 785318 | 📱 334 5871910

✅ Offerta valida fino ad esaurimento scorte!

16/07/2025

𝑴𝒊𝒄𝒓𝒐𝒄𝒊𝒓𝒄𝒐𝒍𝒐 𝒆 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒈𝒂𝒎𝒃𝒆: 𝒅𝒓𝒆𝒏𝒂𝒓𝒆 𝒊 𝒍𝒊𝒒𝒖𝒊𝒅𝒊 𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂𝒔𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒊𝒍 𝒈𝒐𝒏𝒇𝒊𝒐𝒓𝒆

Il microcircolo è la parte del sistema circolatorio costituita da piccoli vasi sanguigni, tra cui arteriole, capillari e venule, che sono coinvolti nel trasporto di sangue tra arterie e vene. Questi piccoli vasi hanno un ruolo cruciale nella regolazione del flusso sanguigno e nello scambio di nutrienti, gas e prodotti di scarto tra il sangue e i tessuti.

Il buon funzionamento del microcircolo è fondamentale per mantenere l’omeostasi e il funzionamento ottimale dei tessuti e degli organi. Le sue disfunzioni possono infatti avere effetti significativi sulla salute generale.

L’importanza del microcircolo nelle gambe

La circolazione negli arti inferiori può peggiorare durante l’estate a causa delle alte temperature, che causano vasodilatazione. Questo fenomeno può portare a una serie di sintomi e condizioni che influenzano il benessere delle gambe.

I problemi al microcircolo delle gambe in estate sono comuni, ma con adeguate misure preventive e rimedi nutraceutici è possibile gestirli efficacemente: mantenere uno stile di vita attivo, idratarsi adeguatamente e adottare altre misure di supporto può aiutare a migliorare la circolazione e a ridurre i sintomi.

Il gonfiore delle gambe durante l’estate è un problema comune che può essere causato dall’aumento delle temperature. Questo fenomeno, noto come edema, è spesso dovuto alla dilatazione dei vasi sanguigni e all’accumulo di liquidi nei tessuti. Vediamo più in dettaglio le cause, i sintomi, i rimedi e le misure preventive per affrontare questo problema.

𝘾𝒂𝙪𝒔𝙚 𝙙𝒆𝙡 𝙂𝒐𝙣𝒇𝙞𝒐𝙧𝒆 𝒅𝙚𝒍𝙡𝒆 𝑮𝙖𝒎𝙗𝒆

Vasodilatazione: Il caldo provoca la dilatazione dei vasi sanguigni per facilitare la dispersione del calore corporeo. Questo processo può rallentare il ritorno del sangue al cuore, causando accumulo di liquidi nei tessuti.
Ritenzione Idrica: Le alte temperature possono indurre il corpo a trattenere più liquidi per evitare la disidratazione.
Stile di Vita Sedentario: Stare seduti o in piedi per lunghi periodi senza muoversi può ostacolare il ritorno venoso.
Fattori Ormonali: Gli ormoni, specialmente nelle donne, possono influenzare la ritenzione idrica e contribuire al gonfiore.
Alimentazione: Un’alimentazione ricca di sale può aumentare la ritenzione idrica.
Stile di Vita Sedentario: Stare seduti o in piedi per lunghi periodi senza muoversi può ostacolare il ritorno venoso.
Predisposizione Genetica: Alcune persone sono geneticamente predisposte a problemi di circolazione venosa.
Obesità: Un peso corporeo elevato può aumentare la pressione sulle vene delle gambe, aggravando i problemi circolatori.
Sintomi del Gonfiore delle Gambe

Edema: Accumulo visibile di liquidi nei tessuti delle gambe, che può essere rilevato premendo la pelle e osservando se rimane un’impronta .

Pesantezza: Sensazione di gambe pesanti e stanche.

Dolore: Dolore o fastidio, che può peggiorare con il movimento o alla fine della giornata.

Vene Pronunciate: Vene o capillari possono essere più evidenti. Le vene possono diventare più visibili e pronunciate a causa della vasodilatazione e del rallentamento del flusso sanguigno

𝘾𝙤𝙣𝙨𝙞𝙜𝙡𝙞 𝙥𝙚𝙧 𝙙𝙞𝙢𝙞𝙣𝙪𝙞𝙧𝙚 𝙞𝙡 𝙂𝙤𝙣𝙛𝙞𝙤𝙧𝙚 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙂𝙖𝙢𝙗𝙚

Elevare le Gambe: Sollevare le gambe sopra il livello del cuore per 15-20 minuti più volte al giorno può migliorare il ritorno venoso e ridurre il gonfiore.
Attività Fisica: Camminare, nuotare o fare esercizi di stretching aiuta a stimolare la circolazione.
Massaggi: Massaggiare le gambe dal basso verso l’alto può aiutare a migliorare la circolazione e ridurre l’accumulo di liquidi.
Calze a Compressione: Indossare calze a compressione può aiutare a sostenere le vene e migliorare il flusso sanguigno.
Indossare Abiti Comodi: Evitare vestiti stretti che possono ostacolare la circolazione
Docce Fredde: Alternare getti d’acqua calda e fredda sulle gambe può stimolare la circolazione e ridurre il gonfiore.
Mantenere un Peso Sano: Il sovrappeso può aumentare la pressione sulle vene delle gambe.
Muoversi Regolarmente: Evitare di stare seduti o in piedi per lunghi periodi. Se si lavora seduti, fare pause frequenti per camminare.
Alimentazione consigliata per migliorare il microcircolo

L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella gestione del gonfiore alle gambe durante l’estate. Una dieta equilibrata può aiutare a ridurre la ritenzione idrica, migliorare la circolazione e prevenire l’edema.

Ecco alcuni consigli alimentari per alleviare il gonfiore delle gambe:

Ridurre il Sale

Ridurre il consumo di alimenti ricchi di sodio come cibi lavorati, snack salati, salse e condimenti confezionati.

Può risultare molto utile utilizzare erbe aromatiche, spezie, succo di limone e aceto per insaporire i piatti senza aggiungere sale.

Aumentare l’Assunzione di Acqua

Bere almeno 8-10 bicchieri d’acqua al giorno per mantenere il corpo idratato e facilitare l’eliminazione dei liquidi in eccesso, bere tisane ed infusi può aiutare ad assumere più acqua, questi inoltre spesso contengono ottimi antiossidanti, come le catechine del tè verde.

Consumare regolarmente Frutta e Verdura

Alimenti Ricchi di Acqua: Anguria, cetriolo, melone, fragole, lattuga e zucchine sono ricchi di acqua e possono aiutare a mantenere il corpo idratato.
Frutta Ricca di Potassio: Banane, arance, melone, avocado e pomodori aiutano a bilanciare i livelli di sodio nel corpo e a ridurre la ritenzione idrica.
Verdure a Foglia Verde: Spinaci, cavoli e altre verdure a foglia verde sono ricchi di magnesio, che aiuta a ridurre il gonfiore.
Consumere regolarmente alimenti ricchi di Flavonoidi

Frutta e verdura di colore blu, rosso e viola sono ricchi di flavonoidi (in particolare le antocianine), importantissimi antiossidanti che migliorano la circolazione.

Anche gli agrumi contengono vitamina C e flavonoidi, che possono aiutare a rafforzare i vasi sanguigni.

Limitare Alcol e Caffeina

L’alcol e la caffeina possono causare disidratazione e ritenzione idrica.

𝑪𝒐𝒎𝒆 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒇𝒂𝒗𝒐𝒓𝒊𝒓𝒆 𝒊𝒍 𝒎𝒊𝒄𝒓𝒐𝒄𝒊𝒓𝒄𝒐𝒍𝒐 𝒄𝒐𝒏 𝒊 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒂𝒄𝒆𝒖𝒕𝒊𝒄𝒊?

Come abbiamo già visto, i flavonoidi che troviamo naturalmente in molti alimenti possono essere uno strumento molto utile per migliorare il microcircolo, diminuendo così il ristagno di liquidi e tutti i sintomi associati.

Bromelina

La bromelina è un enzima proteolitico estratto principalmente dal gambo e dal frutto dell’ananas. È nota per le sue proprietà antinfiammatorie, antiedemigene e diuretiche, rendendola utile nel trattamento della ritenzione idrica e del gonfiore.

La bromelina è utilizzata per trattare:

Edema e Gonfiore
Ritenzione Idrica
Disturbi Circolatori
Condizioni Infiammatorie

16/07/2025

🍴🌾LA RICETTA DELLA SETTIMANA!!!