Dott. Marco Fravisini

08/01/2026

❄️🏃‍♂️ Sport all’aperto con freddo e ghiaccio

👉 Come evitare infortuni e guai muscolari
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Allenarsi all’aperto in inverno significa freddo e superfici scivolose

Questo significa:

👉 Muscoli e tendini diventano meno elastici
👉 I tempi di reazione si allungano
👉 Il rischio di contratture, stiramenti e cadute aumenta
👉 Ci possono essere tratti ghiacciati

🟢 Come prevenire infortuni e problemi muscolari

◾️ Riscaldamento più lungo del solito
Con il freddo non bastano 3 minuti.
Servono almeno 10–15 minuti di mobilità e attivazione graduale. I muscoli devono “scaldarsi davvero” prima di chiedere prestazioni.

◾️ Progressività dei carichi
Partire forte è l’errore più comune.
Nei primi minuti mantieni ritmi bassi: muscoli e articolazioni hanno bisogno di adattarsi alla temperatura e al terreno.

◾️ Attenzione al terreno
Ghiaccio, umidità e fondo irregolare aumentano il rischio di distorsioni e microtraumi.
Meglio ridurre velocità e ampiezza dei movimenti piuttosto che “forzare” come in estate.

◾️ Protezione e abbigliamento adeguato
Muscoli freddi sono muscoli più fragili.
Copri bene cosce, polpacci e zona lombare: non è moda, è prevenzione.

◾️ Recupero e defaticamento
Con il freddo il recupero è più lento.
Stretching leggero, cambio immediato degli indumenti bagnati e idratazione restano fondamentali anche se “non si suda”.

🔴 Un segnale da non ignorare
Dolori muscolari persistenti, rigidità che dura giorni o fastidi “strani” dopo una caduta anche lieve non vanno sottovalutati.

Continuare ad allenarsi sopra il dolore è il modo migliore per trasformare un piccolo problema in uno stop lungo.

🎯 Allenarsi all’aperto d’inverno richiede un pizzico in più di attenzione, per evitare fastidiosi stop forzati!
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17/12/2025

🙏 Sono molto felice e orgoglioso di condividere questo commento ricevuto da Antonella:

"Carissimo dottor Marco, lei è veramente molto bravo. Mi ha fatto la protesi totale ginocchio dx il 29 maggio. Dopo due mesi camminavo bene, andavo in bicicletta. Ero tornata a fare quasi tutto senza problemi. In seguito a una storta mi ha cominciato a far molto male il ginocchio sx. Ora il 18 dicembre mi opererà di nuovo al ginocchio sx.
Ho deciso che sarà lei a cambiare la mia vita. Vorrei tornare a essere quella di prima e credo di aver puntato tutto sul migliore. Grazie mille e buon lavoro. Ci vedremo il 18.
Saluti e complimenti anche alla sua segretaria, meravigliosa, competente, empatica e sempre disponibile.
Grazie mille 💙"
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10/12/2025

🟢 𝐂𝐡𝐢𝐫𝐮𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐫𝐨𝐛𝐨𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐢 𝐠𝐢𝐧𝐨𝐜𝐜𝐡𝐢𝐨: un aiuto fondamentale soprattutto in casi complicati
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01/12/2025

📅 Attività ambulatoriale DICEMBRE
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▪️ 1° Dicembre - Poliambulatorio Valturio, Rimini, 0541.785566

▪️ 2 Dicembre - Exis, Riccione, 0541.607761

▪️ 3 Dicembre - Poliambulatorio Reaction, Sant'Angelo in Vado (PU), 342.5780426

▪️ 4 Dicembre - Fisioradi Medical Center, Pesaro, 0721.33958

▪️ 4 Dicembre - Sol et Salus, Torre Pedrera, 0541.725111

▪️ 9 Dicembre - Exis, Riccione, 0541.607761

▪️ 11 Dicembre - Fisioradi Medical Center, Pesaro, 0721.33958

▪️ 11 Dicembre - Sol et Salus, Torre Pedrera, 0541.725111

▪️ 15 Dicembre - Poliambulatorio Valturio, Rimini, 0541.785566

▪️ 16 Dicembre - Exis, Riccione, 0541.607761
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27/11/2025

Grazie Morena per il prezioso feedback 🙏
Il suo completo ritorno a una vita piena, libera dal dolore, è la soddisfazione più grande per me e per tutto il mio team.
Un abbraccio!
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20/11/2025

🏃‍♂️ Ricostruzione del Legamento Crociato Anteriore

👉 Atleta professionista o sportivo amatoriale, cambia qualcosa?

Abbiamo parlato nell'approfondimento precedente della scelta del tendine. Vediamo oggi insieme se c'è differenza nella scelta tra uno sportivo di professione da uno sportivo amatoriale.

👉 C'è differenza?
Sì, e anche molto.

La scelta del tendine da utilizzare per la ricostruzione del LCA non è mai “standard”. E' una scelta molo importante e viene calibrata in base al tipo di paziente, al livello di attività e agli obiettivi di ritorno allo sport.

🔹 Negli atleti professionisti l’obiettivo primario è massimizzare la stabilità e garantire una ripresa rapida e sicura dei gesti sportivi complessi: cambi di direzione, sprint, salti, contatti.
In questi casi si tende a preferire tessuti molto resistenti, come il tendine rotuleo o, più recentemente, il quadricipitale, che assicurano ottima solidità e una meccanica articolare molto vicina a quella del legamento originale.

👉 A questo livello, il controllo neuromuscolare e la forza sono fondamentali, e ogni dettaglio nella scelta del trapianto può influire sulle prestazioni future.

🔹 Negli sportivi amatoriali il focus cambia: ridurre il dolore post-operatorio, preservare la funzionalità e favorire un recupero più morbido.
Il prelievo dai tendini gracile e semitendinoso (hamstring) è spesso la soluzione ideale: buona stabilità, minore invasività e un ritorno progressivo all’attività fisica senza stress eccessivo per la rotula o il quadricipite.

👉 L’obiettivo non è il cronometro, ma tornare a muoversi in sicurezza, senza paura, dolore o limitazioni.

🎯 In sintesi:
• L’atleta cerca il massimo rendimento e la solidità assoluta.
• Lo sportivo amatoriale cerca equilibrio, sicurezza e qualità di vita.

In entrambi i casi, la decisione non è mai uguale per tutti: va costruita su misura, considerando tanti aspetti.

💬 La chirurgia personalizzata è oggi il vero punto di forza per garantire risultati duraturi e sicuri.
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13/11/2025

I migliori auguri Scott per un recupero rapido ed un rientro all’attività che ami 💪💪

Dopo l’infortunio rimediato durante la partita con L’Aquila e nel bel mezzo della tempesta del Chieti, arrivano buone notizie per Scott Arlotti. La società neroverde ha infatti comunicato che l’operazione di ricostruzione del legamento crociato anteriore destro è andata a buon fine. L’inte...

12/11/2025

🟢 𝐂𝐡𝐢𝐫𝐮𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐫𝐨𝐛𝐨𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐢 𝐠𝐢𝐧𝐨𝐜𝐜𝐡𝐢𝐨: maggiore precisione e personalizzazione
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06/11/2025

Grazie mille Rosy per le belle parole 🙏
Sono davvero onorato di ciò che hai scritto: mi impegno ogni giorno al massimo per offrire ai miei pazienti il meglio oggi disponibile.
Un abbraccio!
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03/11/2025

🏥 È stato un grande privilegio confrontarmi con il Dott. Bertrand Sonnery-Cottet a Lione.
Due giornate intense, ricche di interventi chirurgici e di approfondimenti sull’argomento LCA e sul trattamento meniscale.
Un ringraziamento ad Arthrex e a Fabio Santamaria per la splendida ospitalità 🙏
Spero di poter mettere in pratica presto le nuove idee!
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02/11/2025

📅 Attività ambulatoriale NOVEMBRE
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▪️ Lunedì 3 novembre - Poliambulatorio Valturio, Rimini, 0541.785566

▪️ Martedì 4 novembre - Exis, Riccione, 0541.607761

▪️ Mercoledì 5 novembre - Malatesta Novello, Cesena (FC), 0547.370711

▪️ Giovedì 6 novembre - Fisioradi Medical Center, Pesaro, 0721.33958

▪️ Sabato 8 novembre - Sol et Salus, Torre Pedrera, 0541.725111

▪️ Lunedì 10 novembre - Poliambulatorio Valturio, Rimini, 0541.785566

▪️ Martedì 11 novembre - Exis, Riccione, 0541.607761

▪️ Mercoledì 12 novembre - Montefeltro Salute, Sassocorvaro (PU), 0722.769304

▪️ Lunedì 17 novembre - Poliambulatorio Valturio, Rimini, 0541.785566

▪️ Martedì 18 novembre - Exis, Riccione, 0541.607761

▪️ Lunedì 24 novembre - Poliambulatorio Valturio, Rimini, 0541.785566

▪️ Martedì 25 novembre - Exis, Riccione, 0541.607761
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24/10/2025

🏃‍♂️ Ricostruzione del Legamento Crociato Anteriore (LCA)

👉 Come scegliere il tendine giusto?
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La scelta del tessuto da utilizzare per sostituire il legamento crociato anteriore è un passaggio cruciale per il successo dell’intervento e del recupero funzionale.

Storicamente, il trapianto più utilizzato era il tendine rotuleo, una soluzione solida e affidabile, ma con qualche possibile svantaggio in termini di dolore anteriore o rigidità post-operatoria.

Negli anni successivi si è affermata la tecnica che utilizza i tendini gracile e semitendinoso (hamstring), apprezzata per il minore impatto sulla rotula e un recupero più confortevole.

🔹 Oggi l’attenzione si è spostata anche verso un’altra opzione: il tendine del quadricipite.

👉 Come mai?!

Perchè ha caratteristiche biologiche e meccaniche molto simili al legamento crociato anteriore originale, un ottimo equilibrio tra forza e flessibilità, e garantisce ottimi risultati in termini di stabilità e ritorno allo sport.

🎯 L’obiettivo è sempre lo stesso: ripristinare una biomeccanica naturale, ridurre il rischio di recidiva e consentire un ritorno sicuro e duraturo all’attività sportiva.

E ogni ginocchio ed ogni esigenza sportiva o personale porta il chirurgo ad una differente scelta.

💡 Oggi quando parliamo di chirurgia del LCA non ci limitiamo a “ricostruire un legamento”, bensì a ripristinare la funzionalità articolare nel modo più vicino possibile alla fisiologia originaria del ginocchio.
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