Sono Mila Lenisa e accompagno le persone a risolvere il malessere psico-fisico attraverso un approccio corporeo
Sono Mila Lenisa, Counsellor e esperta del Metodo Grinberg, un percorso che accompagna le persone a ritrovare il benessere e la libertà attraverso il corpo e la consapevolezza. La mia formazione spazia da studi in Scienze Politiche a Gestalt Counseling, Arte Terapia, e, soprattutto, nel Metodo Grinberg, che dal 2009 continuo a esplorare come strumento di crescita e trasformazione. Sono diplomata nel Metodo Grinberg dal 2014 e, da allora, il mio percorso si è arricchito con esperienze significative, tra cui il privilegio di lavorare come tutor al fianco di Avi Grinberg, fondatore del metodo. Oggi, come insegnante certificata, la mia passione si rinnova ogni giorno grazie ai risultati concreti che vedo nelle persone che accompagno. Credo fermamente che il cambiamento profondo avvenga quando riconosciamo e liberiamo i nostri blocchi, sia mentali che corporei, per ritrovare la nostra energia vitale e vivere in modo più autentico. Il mio obiettivo è semplice: permettere alle persone di sperimentare trasformazioni reali che tocchino ogni aspetto della loro vita, dalla carriera alle relazioni, dalla creatività alla salute. Oltre alla mia esperienza professionale, sono una persona che ama viaggiare, scoprire nuove culture e vivere con curiosità. La mia esperienza come atleta agonista mi ha insegnato l'importanza di una mente e un corpo allenati, in grado di affrontare qualsiasi sfida. Sono madre di due figli e credo che ogni persona abbia il diritto di realizzarsi pienamente, di brillare nella propria unicità e di vivere la vita con più libertà e consapevolezza. Per me, accompagnare un altro essere umano in questo processo è un onore che rinnovo ogni giorno. Se cerchi un percorso che vada oltre la semplice comprensione mentale e che porti a una trasformazione profonda, sono qui per accompagnarti. Per maggiori informazioni, contattami per un colloquio e per approfondire le tue esigenze. Intanto ti invito a visitare il mio nuovo sito https://milalenisa.com
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Dott.ssa Mila Lenisa,
Laureata in Scienze Sociali
Professional Gestalt Counselor
Professionista del Metodo Grinberg
Trainer certificata di Stopping Movement
Info: 333 - 7256894
09/03/2026
Due giorni intensi.
Mani che lavorano, occhi che osservano, corpi che raccontano.
Nel Footwork succede qualcosa di sorprendente:
attraverso l’analisi del piede possiamo riconoscere come una persona usa il proprio corpo, dove eccede con lo sforzo e dove non scorre energia.
E soprattutto possiamo intervenire in modo pratico con tecniche che aiutano il corpo a ritornare equilibrio e accompagnando a raggiungere il silenzio mentale, il rilassamento profondo e la respirazione adeguata.
Il Footwork fa parte del Metodo Grinberg e lo chiamo Riflessologia Integrata perché deriva dall'antica Riflessologia Plantare integrata con 40 anni di ricerche ed esperienza sul campo di Avi Grinberg.
Quello che amo della formazione è proprio questo: non è teoria.
È esperienza, pratica, presenza.
Vedere i partecipanti imparare questi strumenti mi gratifica profondamente.
Se anche tu vuoi imparare una tecnica olistica completa che permette di risolvere sintomi fisici, da poter utilizzare in casa o sul lavoro questa formazione può essere preziosa per te.
Per sapere di più sui miei corsi di formazione scrivimi in chat.
04/03/2026
Non esiste il giusto modo di essere madre, esiste il tuo modo.
Quello che fa stare bene te e, di conseguenza, anche gli altri.
02/03/2026
Il Metodo Grinberg è il metodo più efficace che conosco per lavorare con il corpo in modo profondo, concreto e trasformativo.
Non tratta solo i sintomi: insegna alla persona a riconoscere i propri automatismi e a interrompere gli schemi che generano tensione e dolore.
A diventare più consapevole, quindi più libera.
È un metodo che cambia il modo di lavorare con le persone.
Le accompagna a sentirsi davvero.
A tornare corpo.
Per questo lo insegno.
Faccio formazione a Rimini per fisioterapisti, massaggiatori, estetiste, osteopati, operatori olistici, insegnanti di yoga, personal trainer e professionisti del benessere che vogliono integrare nella propria pratica uno strumento strutturato, potente e realmente efficace.
Questo weekend, il 7 e 8 marzo, inizia il corso intensivo di formazione sulle basi: il Footwork.
Se vuoi aumentare la consapevolezza e l’efficacia del tuo lavoro, scrivimi.
Ti mando il programma completo e le informazioni sul corso.
27/02/2026
Perdere un figlio è qualcosa a cui non si può neppure pensare.
Il corpo può farsi attraversare anche da questo immenso dolore.
Ho persone che sono arrivate da me dopo aver perso un figlio.
Un dolore che sembra distruggere tutto.
E quello che vedo ogni volta è questo:
il corpo è capace di contenere qualsiasi dolore.
Qualsiasi perdita.
Qualsiasi paura.
A volte pensiamo di no.
Perché ne abbiamo accumulata troppa.
Perché alcune ferite sono antiche, vengono da quando eravamo piccoli.
E ci spaventano.
Ma quando stai a contatto con chi ha già attraversato il lutto, succede qualcosa.
Non è verbale.
È fisico.
Il corpo dell’altro trasmette fiducia.
Ti dice: puoi lasciarti andare.
Puoi sentire.
Non succede niente.
Il dolore può trasformarsi.
Può diventare amore per la vita.
Presenza.
Profondità.
Se stai vivendo una perdita, un lutto, o un dolore che senti troppo grande per te, non devi farlo da sola.
Ti posso accompagnare ad attraversarlo attraverso un ciclo di sedute.
In presenza o online.
Scrivimi in chat.
18/02/2026
Come perdi la tua fiducia e come ritrovarla, con strumenti concreti, nella vita di tutti i giorni.
Sabato 21 febbraio dalle 15 alle 18 a Rimini
presso Terra e Sole Gymnasium
Conduco insieme ad
Contributo: 70 €
Scrivimi in chat o vai su link in bio per iscriverti.
Ci vediamo lì!
17/02/2026
Fare, fare, fare.
Dare, dare, dare,
E comunque non è mai abbastanza.
Sappi che questa credenza non è reale.
L'hai ereditata, imparata, e ti tiene in trappola ogni giorno causando stanchezza, nervosismo, insoddisfazione, depressione.
Se vuoi lasciare andare questa falsa credenza e tornare in uno stato di piena fiducia, puoi farlo. Hai solo bisogno di imparare gli strumenti.
Così come hai imparato a credere che non sei mai abbastanza, puoi re imparare a fidarti di te. Risultato?
Più relax, leggerezza, salute e piacere.
Non la sto facendo troppo facile, è facile. Lo conferma che questo strumenti lo sta già usando per trasformare la sua vita, scelta dopo scelta.
Ma non posso spiegartelo a parole. Serve che lo provi sulla tua pelle.
Poi non torni più indietro.
Ci vediamo insieme ad
sabato 21 febbraio a Rimini
Presso Terra e Sole Gymnasium, in via Melozzo da Forlì, 6
Dalle 15 alle 19
Contributo: 70 €
Indossa abiti comodi e al resto ci pensiamo noi.
Clicca sul link in bio per prenotare un tuo posto, oppure scrivici in chat la parola "fiducia"
15/02/2026
Breath connects emotion and thought.When breathing is blocked, energy gets trapped.When breathing is free, what’s held can finally move.This isn’t about brea...
13/02/2026
Se non fai certe scelte è perché credi di non essere capace di stare da sola.
Non è la realtà che ti blocca. Sono le tue convinzioni.
Durante l’INCONTRO ONLINE di lunedì 16 io e ti accompagnamo ad indivuduare le credenze che ti frenano, a prendere consapevolezza di come ti condizionano e a far scorrere le emozioni bloccate.
Quando smetti di scappare da quello che senti, il corpo si libera. E poi sai cosa succede? Le scelte di coraggio diventano naturali.
La solitudine smette di essere una minaccia.
La condivisione diventa una scelta, non una dipendenza.
Se vuoi uscire dalla prigione, ci vediamo qui:
COME SUPERARE LA PAURA DELLA SOLITUDINE
Incontro esperienziale online lunedì 16 febbraio dalle 20 alle 22.
Scrivici in chat la parola "CORAGGIO" o vai sul link in bio per iscriverti.
11/02/2026
Ti viene naturale prenderti cura degli altri, ma rimandi sempre il momento in cui dedicarti a ciò che ti fa ba***re il cuore?
Senti che la tua vita potrebbe essere più creativa, più appagante, più tua?
Se la risposta è sì, gli incontri che proponiamo fanno per te.
Sono incontri esperienziali in cui impari a individuare i meccanismi che, in modo inconsapevole, consumano la tua energia.
Ti accompagnamo a drenare le emozioni bloccate nel corpo, così che la tua energia torni disponibile e tu possa ritrovare lucidità, vitalità e coraggio.
Prossimi appuntamenti:
📌 Lunedì 16 febbraio
Superare la paura della solitudine.
Incontro esperienziale su Zoom
Ore 20:00 – 22:00
Contributo: 40 €
📌 Sabato 21 febbraio
La fiducia in se stessi - Dal senso di inadeguatezza al pieno potere.
Incontro esperienziale in presenza a Rimini
Presso Terra e Sole Gymnasium
Via Melozzo da Forlì 6, Rimini
Ore 15:00 – 19:00
Contributo: 70 €
📌 Lunedì 2 marzo
Amore = sacrificio?
Riconoscere il limite tra il prendersi cura e il prosciugarsi.
Incontro esperienziale su Zoom
Ore 20:00 – 22:00
Contributo: 40 €
Scrivici in chat oppure clicca sul link dedicato in bio per iscriverti direttamente agli incontri.
Condividiamo solo ciò che pratichiamo su di noi e che continua a trasformarci.
07/02/2026
Se lavori ogni giorno su dolore, tensioni e mobilità sai benissimo quando una tecnica funziona davvero e quando invece stai solo “gestendo il sintomo”.
La Riflessologia Integrata (Footwork) non è un massaggio.
È un approccio preciso e collaudato del Metodo Grinberg per chi vuole aumentare la propria efficacia sul campo: fisioterapisti, osteopati, massaggiatori, operatori olistici che cercano strumenti concreti per risultati più rapidi e più profondi e per non disperdere le proprie energie. Anche per chi è interessato ad approfondire le proprie conoscenze in campo olistico, aumentare la consapevolezza corporea e offrire un aiuto concreto a chi ha vicino.
Ne ho parlato in diretta e ho risposto alle domande mostrando come cambia il lavoro quando ti approcci al cliente sapendo esattamente come si causa il dolore e insegnandogli a non farlo più.
Se ti occupi di corpo, performance, postura, dolore, stress, regolazione del sistema nervoso, questa formazione nasce proprio per te.
Per ricevere la registrazione della diretta scrivimi in chat la parola “presentazione” e ti invierò il link del video: circa un'ora in cui approfondisco le basi del metodo, le tecniche, il programma e il costo del corso intensivo.
Sono entusiasta di trasmettere questo strumento e divulgarne i benefici a più persone possibili.
Il corpo è molto più intelligente di quanto pensiamo, dobbiamo solo re-imparare a fidarci di lui.
06/02/2026
Ti capita di sentirti INADEGUATA, timorosa di non essere capace, a disagio perché "non abbastanza"?
Allora non mancare a questo workshop
"Come raggiungere la sicurezza in se stessi".
Sì, hai capito bene, la fiducia in te stessa la puoi creare, è uno stato corporeo, una sensazione fisica.
Io e Adelaide il ti accompagniamo in questa rivoluzionaria scoperta.
Quando?
Sabato 21 febbraio
dalle 15 alle 19
Dove?
Presso Terrasole Gymnasium,
Via Melozzo da Forlì 6, Rimini
Il contributo è di 70 €
Per prenotare il tuo posto, scrivici in chat la parola FIDUCIA.
02/02/2026
La paura è energia vitale.
È quella forza che ti tiene presente nella vita, sveglia, attiva, in contatto con ciò che conta davvero.
Il problema nasce quando la reprimi.
Quando la trattieni, la blocchi, la stringi nel corpo.
In quel momento quell’energia non scorre più e diventa tensione, chiusura, autosabotaggio.
Fare amicizia con la paura significa smettere di resisterle.
Significa diventare consapevole di come tu resisti:
come irrigidisci il corpo, come trattieni il respiro, come ti allontani da ciò che senti.
Quando riconosci questi meccanismi, puoi fermarli.
E quando smetti di resistere, la paura torna a fare ciò per cui esiste:
accompagnarti nella tua espressione, nel tuo successo, nella tua espansione, nella tua realizzazione.
Lasciandola scorrere nel corpo, la paura ti attraversa e si trasforma in vitalità, iniziativa, entusiasmo, piacere, coraggio.
Non ti blocca più. Ti muove.
La paura non è il tuo nemico.
È la tua più grande alleata.
Se vuoi imparare gli strumenti concreti per fare amicizia con questa energia,
scrivimi in privato.
In vent'anni di esperienza ho accompagnato centinaia di persone nella loro metamorfosi portando avanti il lavoro del mio maestro Avi Grinberg.
Se hai la volontà di liberarti, posso accompagnarti tramite sedute individuali a Rimini o online.
A te la scelta.
Indirizzo
Via Melozzo Da Forlì 6 Presso Terra E Sole Gymnasium Rimini
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Attraverso questa metodologia insegno alle persone come riportare l’attenzione al corpo e come fermare l’abitudine di interpretare la realtà dalla mente.
L’incessante dialogo interno ci fa vivere una vita da spettatori e consuma molte delle nostre energie e attenzione. Spesso le nostre interpretazioni non hanno nulla a che vedere con la realtà ma sono solo il frutto di ciò che abbiamo sperimentato in passato e radicato in credenze, idee, opinioni.
L’energia vitale si sviluppa nel corpo ed è lì che dobbiamo tornare se vogliamo sentirci più forti, sani e in potere di cambiare situazioni della nostra vita che non ci fanno star bene.
Puoi far riferimento a me per fermare una sofferenza fisica (emicrania, cervicale, mal di schiena, problemi del sonno ecc.), una sofferenza mentale (attacchi d’ansia e di panico, tensione e stress, depressione, scatti d’ira, nervosismo ecc) o se ti senti bloccato, insoddisfatto e vuoi ritrovare le qualità e la motivazione che senti di aver perso.
Ti insegnerò come fermare la tua sofferenza prima di tutto riconoscendola poi sentendo come la crei con tutto il corpo e ad altri livelli (storia, credenze, umori, sensazioni).
Il primo step per l’inizio di un processo è definire l’obiettivo che vuoi raggiungere.
Il secondo step è la lettura del piede, posso leggere ed individuare nel piede quali sono le zone del corpo dove hai bisogno di riportare attenzione e che tipo di forze combattono tra loro non permettendoti di essere libero di usare tutto il tuo potenziale.
Il terzo step è l’inizio della seduta individuale che può essere eseguita in studio su un lettino combinando istruzioni verbali e forme di tocco oppure on-line dove verrai guidato a portare attenzione dove serve per fermare la tua sofferenza.
Non esitare a contattarmi per un colloquio gratuito nel quale possiamo conoscerci e stabilire se il percorso è adatto a te
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Dott.ssa Mila Lenisa laureata con lode in Scienze Sociali. Diploma quadriennale in Gestalt Counseling. Diploma triennale della Scuola Internazionale del Metodo Grinberg ®. Attualmente assistente diretta del fondatore Avi Grinberg nel percorso che si concluderà nel 2021 con la qualifica di insegnante del Metodo Grinberg.
Riceve a Rimini e on-line su appuntamento +39.333.7256894
