Dr.ssa Francesca Amaducci - Psicologa

16/10/2024

Una mattinata ricca di emozioni, talmente tante che è difficile da credere come queste possano tutte coesistere in un unico momento dentro ad un unico corpo.

Chi lavora e collabora con me sa quanto io creda profondamente che educare e guidare i giovani sia non solo sinonimo di conoscenza, ma anche di ESPERIENZE da vivere in ascolto di come queste risuonano dentro di noi.
Per questo trascorrere una mattinata a teatro con ragazze e ragazzi delle scuole superiori parlando insieme di cosa sia la passione, di quanto è importante che a ciascuno di noi venga dato il diritto di sperimentare che cosa la nutre e la alimenta (diritto che oggi più che mai non è scontato) e ricordare come questo è qualcosa che ciascuno di noi deve a se stessæ è per me una tappa fondamentale dell’educazione.

Nutrire un senso di autoefficacia in un mondo che spesso innesca in noi e neæ giovanæ un senso di impotenza e di sconfitta è un lavoro a cui noi adulti abbiamo la responsabilità di dedicarci, con l’intento di farci facilitatori del processo di scoperta di sè dei più giovanæ.

Ed è proprio da queste riflessioni che insieme all’Istituto Oncologico Romagnolo - IOR abbiamo dato vita ad un progetto che coniuga salute individuale, con salute collettiva e salute ecologica.

Di seguito l’articolo in cui spieghiamo tutto questo
🌞

😱 "I nostri ragazzi e ragazze sono bombardati da miriadi di informazioni che raccontano quanto sia critica la situazione. Il pianeta è sull’orlo del disastro; i decisori non decidono; la crisi climatica è irreversibile; le guerre accelerano la catastrofe. Se il futuro è questo, perché i giovani dovrebbero interessarsi della propria salute? Occorre responsabilizzarli: le scelte che fanno possono portare a un cambiamento, in meglio, per loro e per il Pianeta".

🌎 In un'epoca in cui i fatti di cronaca ci portano a generalizzare e condannare gli adolescenti noi abbiamo provato a capirli insieme a Francesca Amaducci e Franca Gentilini, che stanno insieme a loro ogni giorno nei laboratori di prevenzione che lo IOR propone nelle scuole. La fotografia che ne viene fuori potrebbe essere mooooolto diversa da quella che pensate.

Ve ne parliamo qui 👇
https://bit.ly/GiovaniCrisi

21/09/2024

Prosegue anche quest’anno la collaborazione con l’evento Giardini d'Autore, la Provincia di Rimini, Meri Monaldi e Barbara Stella.

Ci vediamo a teatro la mattina del 16 ottobre per lo spettacolo di Michele Dotti - EducAttore.
Sarà occasione per presentare le nuove proposte di sensibilizzazione che insieme all’Istituto Oncologico Romagnolo - IOR abbiamo creato per le scuole e riflettere con i giovani di valori come sostenibilità, rispetto di sé, dell’altro e del pianeta.

21/05/2024

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‼️📣In previsione dell'inizio di un percorso di Mindfulness nella stagione autunnale, l'associazione Attiva-Mente propone una serata di presentazione di tale pratica a cura della Dott.ssa Francesca Amaducci psicologa psicoterapeuta e istruttrice.

🔵𝐓𝐢𝐭𝐨𝐥𝐨: ABITARSI
percorso mindfulness - MBSR.

🟠𝐃𝐞𝐬𝐜𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞: Introduzione gratuita al corso Mindfulness - MBSR, un programma nato con l'obiettivo di favorire la consapevolezza di sè e delle proprie dinamiche interiori e di ridurre lo stress quotidiano attraverso la pratica della Mindfulness.Durante l'incontro verrà spiegato che cosa è la Mindfulness e quali sono i benefici che essa può apportare alla nostra vita.Verrà inoltre presentato in dettaglio l'intero percorso.

📌L'appuntamento è 𝐩𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢̀ 𝟏𝟐 𝐠𝐢𝐮𝐠𝐧𝐨 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟐𝟎.𝟑𝟎 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐝𝐞 𝐝𝐢 𝐀𝐭𝐭𝐢𝐯𝐚-𝐌𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚 𝐆𝐮𝐚𝐥𝐝𝐢𝐜𝐜𝐢𝐨𝐥𝐨, 𝐢𝐧 𝐕𝐢𝐚 𝐅. 𝐝𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐞𝐛𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐧.𝟓.

🟢Partecipazione gratuita.

Per info contattare il numero 337 101 0500 oppure scrivere una mail a contatto@attiva-mente.info

18/04/2024

Coltivare consapevolezza #3
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MENTE DEL PRINCIPIANTE
𝙿𝚎𝚛𝚌𝚑é 𝚗𝚘𝚗 𝚎𝚜𝚒𝚜𝚝𝚎 𝚞𝚗 𝚒𝚜𝚝𝚊𝚗𝚝𝚎 𝚞𝚐𝚞𝚊𝚕𝚎 𝚊𝚕𝚕'𝚊𝚕𝚝𝚛𝚘 𝚖𝚊 𝚌𝚒𝚊𝚜𝚌𝚞𝚗𝚘 𝚍𝚒𝚏𝚏𝚎𝚛𝚒𝚜𝚌𝚎 𝚊𝚗𝚌𝚑𝚎 𝚜𝚘𝚕𝚘 𝚙𝚎𝚛 𝚕𝚎𝚐𝚐𝚎𝚛𝚎 𝚜𝚏𝚞𝚖𝚊𝚝𝚞𝚛𝚎 𝚎𝚍 è 𝚙𝚛𝚘𝚙𝚛𝚒𝚘 𝚗𝚎𝚕𝚕𝚊 𝚌𝚊𝚙𝚊𝚌𝚒𝚝à 𝚍𝚒 𝚛𝚒𝚞𝚜𝚌𝚒𝚛𝚎 𝚊 𝚌𝚘𝚐𝚕𝚒𝚎𝚛𝚕𝚎 𝚌𝚑𝚎 𝚜𝚒 𝚌𝚎𝚕𝚊 𝚕'𝚘𝚙𝚙𝚘𝚛𝚝𝚞𝚗𝚒𝚝à
〰️
Le idee e convinzioni che ciascuno di noi sviluppa nel corso della propria esistenza costituiscono una bussola che ci guida attraverso le esperienze della vita.
Quando queste si irrigidiscono rendono la nostra capacità di cogliere i dettagli lontani dall'idea di partenza limitata, in quanto la nostra mente è caratterizzata dai BIAS cognitivi: ovvero quegli errori tipici della mente umana.
Uno tra questi è la tendenza della mente di andare in cerca di quelle conferme delle proprie convinzioni, in questo modo la nostra attenzione si sofferma solo su ciò che risulta coerente e di rinforzo della nostra idea.
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Allenare la mente del principiante significa imparare ad osservare tutto ciò che ci circonda con lo stupore e la curiosità della prima volta spogliando noi stess*, gli altri e il mondo circostante dal peso delle aspettative.
La mente del principiante permette ai nostri canali attentavi di rimanere aperti e ricettivi a tutte le informazioni, che altrimenti perderemmo avendo dunque una visione solamente parziale della realtà.
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Se desideri anche tu coltivare consapevolezza e apertura per concedere a te stess* la possibilità di evolvere, ti invito a prendere parte al gruppo di Mindfulnesse - protocollo MBSR per la riduzione dello stress.
📆 corso in partenza giovedì 2 maggio, iscrizioni entro domenica 21 aprile
📍 Presso ASD QuasiPrimi, Bellaria-Igea Marina

16/04/2024

Un interessante articolo che racconta come la Mindfulness possa essere una risorsa preziosa per l’essere umano e per la sua capacità di affrontare le difficoltà e i dolori della vita
Se sei incuriosit* da questa pratica e vorresti sperimentarne i suoi benefici, da maggio partirà un gruppo di Mindfulness protocollo MBSR per la riduzione dello stress 🧘‍♀️
Scrivimi per maggiori informazioni

La Mindfulness è un processo che coltiva la capacità di portare attenzione al momento presente, consapevolezza e accettazione del momento attuale.
Gran parte delle pratiche e degli interventi in psicoterapia che oggi vanno sotto il nome di mindfulness sono il frutto di un percorso iniziato con gli studi pionieristici di Jon Kabat-Zinn, biologo e professore della School of Medicine dell’Università del Massachusetts che, a partire dal 1979, ha sviluppato un protocollo per introdurre la meditazione consapevole come intervento in contesti clinici.

Kabat-Zinn ritiene che la pratica di meditazione abbia il potere di trasformare in modo duraturo l’esperienza individuale della sofferenza e dello stress, offrendo un’alternativa alle strategie orientate alla risoluzione dei problemi profondamente radicate nella cultura occidentale.

👉 Per approfondire l’argomento Mindfulness, leggi la sezione dedicata su State of Mind https://www.stateofmind.it/mindfulness/

14/04/2024

🍃 𝚂𝚘𝚗𝚘 𝚝𝚊𝚗𝚝𝚎 𝚕𝚎 𝚛𝚊𝚐𝚒𝚘𝚗𝚒 𝚙𝚎𝚛 𝚕𝚎 𝚚𝚞𝚊𝚕𝚒 𝚌𝚒 𝚜𝚝𝚒𝚊𝚖𝚘 𝚛𝚒𝚟𝚘𝚕𝚐𝚎𝚗𝚍𝚘 𝚟𝚎𝚛𝚜𝚘 𝚕𝚊 𝚌𝚘𝚗𝚜𝚊𝚙𝚎𝚟𝚘𝚕𝚎𝚣𝚣𝚊, 𝚗𝚘𝚗 𝚞𝚕𝚝𝚒𝚖𝚊 𝚏𝚘𝚛𝚜𝚎 𝚕’𝚒𝚗𝚝𝚎𝚗𝚣𝚒𝚘𝚗𝚎 𝚍𝚒 𝚌𝚘𝚗𝚜𝚎𝚛𝚟𝚊𝚛𝚎 𝚕𝚊 𝚗𝚘𝚜𝚝𝚛𝚊 𝚜𝚊𝚕𝚞𝚝𝚎 𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚕𝚎 𝚘 𝚍𝚒 𝚛𝚎𝚌𝚞𝚙𝚎𝚛𝚊𝚛𝚎 𝚒𝚕 𝚜𝚎𝚗𝚜𝚘 𝚍𝚎𝚕𝚕𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚙𝚘𝚛𝚣𝚒𝚘𝚗𝚒 𝚎 𝚘 𝚒𝚕 𝚜𝚒𝚐𝚗𝚒𝚏𝚒𝚌𝚊𝚝𝚘 𝚍𝚎𝚕𝚕𝚎 𝚌𝚘𝚜𝚎, 𝚘 𝚊𝚗𝚌𝚑𝚎 𝚜𝚘𝚕𝚘 𝚍𝚒 𝚝𝚎𝚗𝚎𝚛𝚎 𝚝𝚎𝚜𝚝𝚊 𝚊𝚕 𝚝𝚛𝚎𝚖𝚎𝚗𝚍𝚘 𝚜𝚝𝚛𝚎𝚜𝚜 𝚎 𝚊𝚕𝚕𝚊 𝚐𝚛𝚊𝚗𝚍𝚎 𝚒𝚗𝚜𝚒𝚌𝚞𝚛𝚎𝚣𝚣𝚊 𝚍𝚎𝚕 𝚗𝚘𝚜𝚝𝚛𝚘 𝚝𝚎𝚖𝚙𝚘 …𝚒𝚗 𝚎𝚏𝚏𝚎𝚝𝚝𝚒 𝚕𝚒𝚖𝚒𝚝𝚊𝚛𝚜𝚒 𝚊 𝚜𝚎𝚍𝚎𝚛𝚎 𝚎 𝚊 𝚜𝚝𝚊𝚛𝚎 𝚝𝚛𝚊𝚗𝚚𝚞𝚒𝚕𝚕𝚒 𝚙𝚎𝚛 𝚞𝚗 𝚙𝚘’ 𝚍𝚒 𝚝𝚎𝚖𝚙𝚘 𝚙𝚎𝚛 𝚙𝚛𝚘𝚙𝚛𝚒𝚘 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚘 𝚎̀ 𝚞𝚗 𝚊𝚝𝚝𝚘 𝚛𝚊𝚍𝚒𝚌𝚊𝚕𝚎 𝚍𝚒 𝚊𝚖𝚘𝚛𝚎 🍃
𝐉𝐨𝐧 𝐊𝐚𝐛𝐚𝐭-𝐙𝐢𝐧𝐧
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In tempo fatto di frenesia e di fare trova sempre meno spazio l'essere, lo stare. Attraverso la pratica della Mindfulness scegliamo di abitare noi stess* nel profondo e connetterci con l'essere umano che siamo e con l'ambiente che ci circonda.
Gli studi di neuroscienze e psicologia sulla Mindfulness hanno evidenziato come questa pratica possa essere una potente alleata:
🧘‍♀️ nell'accompagnare le persone ad essere consapevoli delle proprie dinamiche interiori e delle proprie reattività
🧠 nel riuscire a porre tra sé e i propri pensieri la giusta vicinanza per riuscire a osservare ciò che ci circonda in maniera nitida e chiara
❤ nel fare pace con tutte le nostre emozioni anche quelle di cui ci si vorrebbe sbarazzare, ma che non è possibile
🫶 nel gestire e convivere con il dolore, quando questo non dipende da noi ed è inevitabile
La mia pratica e la mia formazione mi hanno dato prova di come imparare ad abitarsi anche negli angoli più scomodi e bui della nostra interiorità sia la strada che ci conduce alla pace e all'amore verso noi stessi e verso gli altri.
Per questo con grande emozione nel cuore vi annuncio che 📅 da maggio partirà un gruppo di pratica Mindfulness focalizzato sulla riduzione dello stress attraverso il protocollo MBSR.
Per coloro che desiderano abitarsi nel profondo, per coloro che desiderano esplorare i proprio mondi interiori, per coloro che desiderano riscoprirsi e ritrovarsi
Se sei interessat* o incuriosit* da questa pratica puoi contattarmi per conoscerla meglio e magari unirti al nostro gruppo di pratica 🙏

Un portale interamente dedicato alla psicologia. Trova sostegno e appoggio nella prima guida in Italia che riunisce gli specialisti, con i quali ti potrai metterti in contatto per richiedere consulenza, appuntamento e supporto.

12/04/2024

Qualche giorno fa è uscito Ecofuturo Magazine sul quale potete trovare anche l'intervista al Team Promozione Salute:
https://www.ecofuturo.eu/magazine/numero2_2024/ =42

Attraverso questa intervista potete scoprire il lavoro che portiamo avanti quotidianamente insieme a giovani e giovanissimi per divulgare una cultura che ponga al centro la nostra salute in tutti i suoi aspetti, compreso quello dell'ambiente in cui siamo immersi 🌏

Buona lettura!

Bimestrale · Anno 6 · Numero 2/2024 · ecofuturo.eu Salute Ambiente & Come la natura può aiutarci a vivere meglio PERSONAGGI INTERVISTA A GB ZORZOLI energia ELETTRONI DIGITALI prospettive SALUTE PER TUTTI esperienze SCIENZA DEI CITTADINI Marzo-Aprile 2024 VIAGGIO NEL MONDO TRA PROGETTI VIRTUOSI, ...

10/04/2024

Vedere quest* ragazz* e l’entusiasmo che investono nel cercare di fare la differenza tra i propri coetanei, tra i più piccoli e nella società, è ciò che alimenta quotidianamente la passione per il mio lavoro 🥹🙏

09/04/2024

🗓️Giovedì 11 aprile ore 20
📍presso la sede ASD QuasiPrimi, via A. Ricci 9 - Bellaria Igea Marina

Ci incontriamo per riflettere su cosa è la Mindfulness, i benefici che può apportare alla nostra vita e presentare il gruppo di Mindfulness che partirà a breve
🪷

09/04/2024

Coltivare consapevolezza
#2

PAZIENZA
Tutto segue un suo ritmo natura di evoluzione

Un contadino, mentre riposava all’ombra di un albero, si accorse della presenza di un piccolo bozzolo di farfalla accanto a lui.
Incuriosito si avvicinò e notò una piccola fessura nella parte anteriore del bozzolo, attraverso la quale poteva intravedere una piccola farfalla che si dimenava con tutte le sue forze.

Il contadino rimase ad osservare per diverso tempo gli sforzi incredibili di quel piccolo essere, ma nonostante tutte le sue energie, i progressi per liberarsi di quell’involucro sembravano minimi.

Il contadino mosso da compassione verso le fatiche di quella piccola creatura decise di intervenire, prese un piccolo coltellino e con la punta della lama lavorò delicatamente per allargare la fessura, dando modo alla farfalla di librarsi libera nell’aria.

Accadde però qualcosa di inaspettato.
La farfalla, ora libera da ciò che la tratteneva, tentò di prendere il volo ma cadde a terra senza riuscire mai a librarsi libera nell’aria.

Imparare ad avere pazienza verso noi stessi, il nostro corpo e la nostra mente, senza lasciarci trascinare dal giudizio di quello che “dovrebbe” essere ci permette di rimanere profondamente ancorati all’esperienza presente e proseguire lungo la nostra naturale evoluzione senza forzature.


Se desideri anche tu coltivare consapevolezza e pazienza per concedere a te stess* la possibilità di evolvere nel rispetto del tuo ritmo e della tua naturale disposizione interiore, ti invito a prendere parte all’ incontro di presentazione gratuito del gruppo Mindfulness - protocollo MBSR per la riduzione dello stress.
🗓️ Giovedì 11 aprile ore 20
📍 Presso ASD QuasiPrimi, via A. Ricci 9 - Bellaria

26/03/2024

Coltivare consapevolezza
#1

NON GIUDIZIO
La nostra mente come uno yo-yo oscilla continuamente tra giudizi e valutazioni di tutto ciò che incontriamo.

Giusto, sbagliato
Utile, inutile
Positivo, negativo
…

Questa modalità di valutare tutto ciò che viviamo fa sì che tutto ciò che osserviamo arriva a noi attraverso la lente delle nostre preferenze piuttosto per ciò che è realmente.
Il processo di valutazione e giudizio è infatti un processo puramente soggettivo, che ci ostacola nel riuscire a cogliere l’essenza delle “cose” che è invece oggettiva

Non dobbiamo però incappare nell’errore di giudicare la nostra tendenza al giudizio come sbagliata, tale tendenza infatti è semplicemente naturale per ogni essere umano.
Attraverso la pratica delle Mindfulness alleniamo la nostra capacità di cogliere l’essenza di ciò che ci circonda, ciò che è realmente, notando quando il processo di giudizio si sta verificando e scegliere quindi di sospenderlo assaporando così l’essenza di ciò che ci circonda

18/03/2024

Da oggi fino il 31 maggio sarà possibile fare richiesta per il BONUS PSICOLOGO.
Nell’articolo potete trovare alcune informazioni utili

❗️Novità sul Bonus psicologico❗️

📅 Dal 18 marzo e fino al 31 maggio 2024 sarà possibile per i cittadini presentare domanda per il bonus psicologico 2023.

🔴 Il beneficio, riservato alle cittadine e ai cittadini con Isee inferiore a 50.000 euro sarà di 50 euro per ogni seduta per un importo complessivo che va dai 500 ai 1500 euro a seconda dell’importo Isee. La domanda potrà essere presentata sul sito Inps, o attraverso contact center integrato.

Per tutti gli approfondimenti:
🔗https://www.inps.it/it/it/inps-comunica/atti/circolari-messaggi-e-normativa/dettaglio.circolari-e-messaggi.2024.02.circolare-numero-34-del-15-02-2024_14480.html
🔗https://www.ordinepsicologier.it/it/cittadini-bonus-psicologico

⚠️Gli psicoterapeuti che avevano già aderito all’iniziativa non dovranno effettuare altre operazioni per confermare la loro disponibilità. Chi volesse aderire ora può trovare tutte le informazioni alla pagina https://www.ordinepsicologier.it/it/bonus-psicologico