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gi.anto Studio Olistico, Via San Salvador, 108/b, Rimini (2026)

09/01/2026

✨ CONCLUSIONE DEL VIAGGIO DELLE SETTE PORTE E DEI SETTE CHAKRA ✨

Ieri sera, attraversando la SETTIMA PORTA, si è concluso il viaggio delle Sette Porte e dei Sette Chakra.
Un viaggio che si chiude, ma che in realtà continua dentro ognuna di noi, lasciando ciò che era pronto a emergere, a essere visto e trasformato.

Ogni porta attraversata ha mosso qualcosa.
Qualcosa è stato riconosciuto, qualcosa è stato lasciato andare, qualcosa ora potrà continuare a vivere e a crescere nel suo tempo, con le sue radici e la sua fioritura 🌱

Voglio ringraziare profondamente tutte voi, tutte le donne che hanno trovato il tempo e lo spazio per esserci, nonostante gli impedimenti che la vita spesso ci mette davanti:
la macchina che non parte, il ghiaccio, la neve, le situazioni familiari.
Eppure, ognuna di voi ha trovato il proprio modo di essere presente.

C’è chi ha seguito tutto il percorso,
chi ha partecipato solo a qualche incontro,
chi si è fermata al primo,
chi si è aggiunta strada facendo
e chi, anche da molto lontano, ci ha seguito online.

A TUTTE VOI DICO GRAZIE
Grazie per aver condiviso con me ogni tappa,
per esservi affidate alla pratica,
per esservi affidate anche al rimedio che abbiamo assunto insieme,
per aver permesso a ogni chakra di muovere e attivare una parte energetica di voi.

Questo viaggio ci ha mostrato cose diverse:
alcune scomode,
alcune ci hanno fatto piangere,
altre ci hanno aperto il cuore.

ABBIAMO CONCLUSO CON LEGGEREZZA, CON PRESENZA E CON CONSAPEVOLEZZA

Grazie per aver camminato con me.
Il viaggio delle Sette Porte termina qui,
ma ciò che è stato toccato continuerà a vivere dentro ognuna di voi.

Antonella Giandomenico
Naturopata❤️

08/01/2026

✨ POST ISTINTIVO ✨

Fermati un attimo.
Respira.

Senza pensarci troppo, scegli ISTINTIVAMENTE un olio essenziale tra questi:

🍊 Arancio
🌿 Litsea
💜 Lavanda
🌾 Nardo
Non razionalizzare.
Lascia che siano il tuo corpo, le tue emozioni e la tua energia a scegliere.

Quando hai scelto, scrivimi l’olio essenziale che ti ha colpito
e ti invierò il messaggio del tuo olio 🌿

07/01/2026

✨ SETTIMA PORTA – SETTIMO CHAKRA ✨
SAHASRARA – Chakra della Corona

C’è un momento, alla fine di ogni percorso, in cui non serve più fare…
ma ascoltare.

In questo incontro entreremo in relazione con la Settima Porta, che corrisponde al Settimo Chakra, Sahasrara, il chakra della connessione, della coscienza e dell’unità..

Sahasrara è il punto in cui il cammino si compie.
È lo spazio del silenzio, dell’affidamento, dell’apertura a qualcosa di più grande di noi.
Qui non cerchiamo risposte: ci permettiamo di riceverle.

Il lavoro sul corpo sarà minimo, quasi impercettibile.
Useremo poche pratiche essenziali, solo per preparare il corpo a rimanere stabile e fermo, così da poter sostenere con presenza la pratica del pranayama e la meditazione.
Il corpo diventa un luogo sicuro, quieto, pronto ad accogliere.

🌺 Ad accompagnarci in questo passaggio profondo ci sarà il rimedio himalayano FLIGHT, che utilizzeremo in tutte le sue potenzialità, anche a livello aurico.
FLIGHT ci aiuta ad alleggerire, ad aprire la percezione, a favorire la connessione con i livelli più sottili della coscienza, sostenendo uno stato di presenza, unità e centratura profonda.

Entrare in relazione con il settimo chakra significa lasciare andare il controllo, fidarsi del processo e permettere all’energia di fluire liberamente.

✨ Questo incontro rappresenta l’ultimo appuntamento del percorso delle Sette Porte, un momento di integrazione, chiusura e consapevolezza del cammino vissuto insieme.

🗓 Giovedì 8 gennaio 2026
⏰ Doppio orario:
• 16:00 – 17:20
• 17:30 – 18:45
📞 Info e prenotazioni: 349-790-7968
Antonella Giandomenico
Naturopata 🌿

06/01/2026

✨ 𝑷𝒊𝒄𝒄𝒐𝒍𝒊 𝒈𝒆𝒔𝒕𝒊 𝒒𝒖𝒐𝒕𝒊𝒅𝒊𝒂𝒏𝒊 𝒅𝒊 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒐𝒑𝒂𝒕𝒊𝒂 ✨
🌙 Routine serale di scarico

La sera è il momento in cui il corpo, la mente e il sistema energetico hanno bisogno di scaricare ciò che non serve più.
Durante la giornata accumuliamo tensioni, stimoli, emozioni e pensieri che, se non rilasciati, possono disturbare il riposo e il benessere profondo.

🌿 Una semplice routine di scarico serale:
1️⃣Fermati qualche minuto prima di andare a dormire
2️⃣Siediti o sdraiati comodamente
3️⃣Porta l’attenzione al corpo e al respiro
4️⃣Con ogni espirazione, immagina di lasciare andare la giornata, come se scivolasse via
5️⃣Visualizza le tensioni che scendono verso il basso e si dissolvono
6️⃣Concludi con un pensiero di gratitudine per ciò che è stato

✨ Perché è importante:
▫️ Aiuta il sistema nervoso a rilassarsi
▫️ Favorisce un sonno più profondo e rigenerante
▫️ Supporta il naturale processo di detossinazione energetica
▫️ Crea uno spazio di chiusura e protezione prima del riposo

🌱 Piccoli gesti quotidiani che insegnano al corpo quando è il momento di attivarsi e quando è il momento di lasciar andare.

Antonella Giandomenico
🌿 Naturopata

05/01/2026

✨ Piccoli gesti quotidiani in naturopatia.

Il mattino è il momento in cui possiamo attivare la nostra energia vitale (Prana) con un gesto semplice e accessibile a tutti, senza bisogno di esperienza yogica.

🌿 Come fare:

1. Siediti comodamente o resta a letto con la schiena dritta.

2. Chiudi gli occhi e porta l’attenzione al respiro naturale.

3.Inspira lentamente e profondamente, contando fino a 4, sentendo l’addome e il torace espandersi.

4.Trattieni il respiro un attimo (1-2 secondi), percependo l’energia interna.

5. Espira lentamente e completamente, contando fino a 6, lasciando andare qualsiasi tensione.

6. Ripeti 5-6 cicli, osservando come il corpo si risveglia e la mente si fa più chiara.

✨ Benefici di questo piccolo gesto:
▫️ Riattiva dolcemente la forza vitale (Prana)
▫️ Porta consapevolezza e presenza fin dai primi minuti della giornata
▫️ Favorisce leggerezza, centratura e energia interna
▫️ Stimola la respirazione naturale e la circolazione.

🌱 In pochi minuti, un gesto semplice come questo ci aiuta a entrare nel giorno con vitalità e armonia, collegando corpo, mente e respiro.

Antonella Giandomenico
🌿 Naturopata

04/01/2026

✨ 𝑯𝒂𝒊 𝒔𝒄𝒐𝒑𝒆𝒓𝒕𝒐 𝒍’𝒂𝒄𝒒𝒖𝒂 𝒄𝒂𝒍𝒅𝒂? ✨

Quante volte lo diciamo come fosse una banalità…
E invece, dietro questo gesto semplice, gratuito e quotidiano, si nasconde un vero rituale di benessere 🌿
Inserire l’acqua calda nella routine giornaliera, soprattutto al mattino a stomaco vuoto, è una pratica antica e profondamente efficace.
In Ayurveda si parla di acqua bollita, considerata più “leggera”, più assimilabile e capace di sostenere il fuoco digestivo (Agni).

✨ 𝑷𝒆𝒓𝒄𝒉𝒆́ 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒈𝒍𝒊𝒐 𝒔𝒑𝒆𝒔𝒔𝒐 𝒂𝒊 𝒎𝒊𝒆𝒊 𝒄𝒍𝒊𝒆𝒏𝒕𝒊? ✨

Perché l’acqua calda:
✅️stimola la peristalsi intestinale
✅️aiuta in caso di stitichezza e gonfiore
✅️sostiene il tratto gastrointestinale
✅️favorisce l’eliminazione delle tossine
✅️allevia tensioni addominali e gastriche

Bere una tazza di acqua calda appena svegli, lentamente, crea un vero risveglio interno:
ci aiuta ad evacuare, ci fa sentire più leggere, più sgonfie, più presenti nel corpo.

💧 Dal punto di vista naturopatico ed energetico, l’acqua calda — grazie alla sua struttura più “attiva” — idrata più in profondità, raggiungendo i tessuti in modo più efficace e sostenendo anche quelli più profondi.

❄️ Nel periodo invernale: un supporto ayurvedico in più
Durante i mesi freddi, il nostro organismo è chiamato a un maggiore lavoro di adattamento.
Il fuoco digestivo deve mantenersi attivo nonostante il freddo esterno e, non sempre, riusciamo a introdurre cibi caldi o facilmente digeribili.
In Ayurveda, come aggiuntiva e non come sostituzione dell’acqua bollita, è possibile aromatizzare l’acqua calda con piccole quantità di spezie, lasciandole semplicemente in infusione.

🌿 𝒁𝒆𝒏𝒛𝒆𝒓𝒐 𝒇𝒓𝒆𝒔𝒄𝒐
Stimola il fuoco digestivo, favorisce la digestione, aiuta a ridurre gonfiore e pesantezza, sostiene la circolazione e porta calore dall’interno.
🌿 𝑪𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍𝒍𝒂
Riscaldante e armonizzante, aiuta la digestione, contrasta la sensazione di freddo interno e sostiene l’energia vitale.
🌿 𝑪𝒉𝒊𝒐𝒅𝒊 𝒅𝒊 𝒈𝒂𝒓𝒐𝒇𝒂𝒏𝒐
Profondamente riscaldanti, favoriscono la digestione, aiutano a contrastare fermentazioni e sostengono l’energia dell’apparato gastrointestinale.
Questa non è una tisana, ma una bevanda ayurvedica semplice, pensata per offrire un piccolo aiuto in più al sistema digestivo e all’energia interna, soprattutto nei mesi freddi.
Ogni spezia ha una sua azione energetica specifica e va sempre scelta e dosata in modo personalizzato.

🌱 ✨ 𝑼𝒏 𝒈𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒔𝒆𝒎𝒑𝒍𝒊𝒄𝒆, 𝒔𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒄𝒐𝒔𝒕𝒊, 𝒂𝒄𝒄𝒆𝒔𝒔𝒊𝒃𝒊𝒍𝒆 𝒂 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒊. ✨

Eppure così trasformativo da farti dire davvero:
👉 ✨ “𝑯𝒐 𝒔𝒄𝒐𝒑𝒆𝒓𝒕𝒐 𝒍’𝒂𝒄𝒒𝒖𝒂 𝒄𝒂𝒍𝒅𝒂.” ✨
Antonella Giandomenico
🌿 Naturopata

02/01/2026

LA FORZA DI SCEGLIERE SE STESSI

Ci sono figli che, all’interno della propria famiglia, vengono guardati come se fossero fuori posto.
Etichettati come strani, diversi, quelli per cui qualcuno arriva a dire:
“Ma di che figlio/a sei?”

Sono figli che non rientrano negli schemi.
Che non accettano il “si è sempre fatto così” quando quel così pesa sul cuore e sulla vita.
Rompere uno schema familiare non è una scelta comoda.
È un percorso faticoso, fatto di coraggio e consapevolezza.
Significa scegliere la propria strada anche quando questo comporta incomprensioni, giudizi o distanza.
Soprattutto nei momenti simbolici — Natale, festività, ricorrenze — quando il peso delle aspettative si fa più forte e il messaggio implicito è:
adeguati, anche se ti fa male.

Chi rompe uno schema non è sbagliato.
È spesso chi porta alla luce dinamiche antiche, condizionamenti e fedeltà familiari che non servono più.
E quando un figlio sceglie di non portare più quei pesi, non sta liberando solo sé stesso:
sta sciogliendo legami anche per il resto della famiglia, aprendo spazi di cambiamento che prima sembravano impossibili.

In questo percorso, può essere di grande supporto il rimedio floriterapico australiano Boab, che aiuta a sciogliere i legami emotivi negativi con la famiglia d’origine e a interrompere le catene transgenerazionali, senza spezzare l’amore.

Io sono una di questi figli.
Scelgo la mia vita, anche se questo significa essere vista come diversa.
Ogni volta che osiamo seguire ciò che sentiamo davvero, dimostriamo che è possibile vivere con più leggerezza, autenticità e armonia, senza sacrificare noi stessi.
Rompere uno schema non è un atto contro qualcuno.
È un gesto di responsabilità, di verità e spesso di guarigione per tutti.
Perché qualcuno, a un certo punto, deve essere il primo a dire:
scelgo me stesso/a.

Antonella Giandomenico Naturopata ❤️

31/12/2025

🌟 Gli auguri di Susanna: un messaggio di luce per il nuovo anno 🌟

Quest’anno gli auguri ci arrivano da Susanna, una ragazza speciale che, nonostante le difficoltà e il dolore che sta attraversando, ci regala parole profonde e sincere. Con il suo cuore ci invita a custodire la luce, a non lasciarci sopraffare dal buio.

Guardate il video: vi parla con il cuore e ci ricorda quanto sia preziosa la luce nei momenti più difficili.
Che questo nuovo anno ci insegni a proteggere e condividere quella luce, dentro e intorno a noi.
Buon anno, di cuore, a tutti 🌿

Antonella Giandomenico Naturopata ❤️

30/12/2025

🌅✨ NON È L’ANNO CHE DEVE CAMBIARE.
SEI TU. ✨🌅

Capita spesso di sentire frasi come:
“Non vedo l’ora che finisca questo anno.”

Come se il tempo avesse una colpa.
Come se fosse l’anno a portarci stanchezza, difficoltà, delusioni.
Come se bastasse voltare pagina sul calendario per sentirci finalmente meglio.

E invece no.
Non è l’anno a determinare ciò che viviamo.
Siamo noi, con il modo in cui scegliamo di muoverci dentro le cose.

Ogni giorno, anche quelli più faticosi, ci mette davanti a delle possibilità.
Ogni giorno ci offre almeno una scelta: restare dove siamo o provare a cambiare direzione.

Abbiamo sempre tempo per migliorarci.
Non esiste un’età giusta, non esiste una stagione perfetta.
Gli anni non sono fortunati o sfortunati: sono contenitori di esperienze, opportunità, insegnamenti.

Se continuiamo ad aspettare che “l’anno prossimo sarà migliore”, ma non modifichiamo nulla nel nostro modo di vivere, pensare, sentire, tutti gli anni finiranno per sembrarci pesanti.
Perché le difficoltà non scompaiono con il cambio dell’anno.

Gli ostacoli fanno parte del cammino.
Sono parte dell’evoluzione dell’essere umano.
La differenza sta in come li attraversiamo, non nel tentativo di evitarli.

Se ci fermiamo un attimo a guardare davvero quest’anno, potremmo chiederci:

✨ Cosa mi ha insegnato?
✨ In quali momenti sono cresciuta, anche senza accorgermene?
✨ Quali risorse ho scoperto dentro di me?

Perché, tra tutti i giorni vissuti, qualcosa di bello c’è stato.
Forse non evidente.
Forse non come lo avremmo voluto.
Ma reale.

Ogni giorno abbiamo avuto:

✨ un corpo che ci ha sostenuto
✨ un respiro che ci ha accompagnato
✨ una scelta possibile, anche minima
✨ un incontro, una parola, un gesto che ha lasciato un segno
✨ un momento di consapevolezza, anche solo per capire cosa non vogliamo più

Spostare il peso della bilancia significa anche questo:
imparare a guardare l’intero quadro, non solo la parte più pesante.

Senza questo cambio di sguardo restiamo fermi, aspettando che sia il tempo a fare qualcosa per noi.
Ma non è l’anno a essere sfortunato.
È il modo in cui lo viviamo a fare la differenza.

✨ Piccolo lavoro:
completa questa frase:
👉 “Quest’anno mi ha insegnato che io posso…”

Non deve essere qualcosa di grande.
Anche una piccola conquista va bene.
Se ti va, condividila: le parole di ognuno possono diventare nutrimento e incoraggiamento anche per gli altri.

Io inizio da qui:
quest’anno mi ha insegnato che le difficoltà non mi hanno fermata, ma mi hanno spinta a conquistare qualcosa che avevo paura di affrontare.

Antonella Giandomenico, naturopata 🌿

29/12/2025

Tra ciò che finisce e ciò che sta per nascere✨️

Questi ultimi giorni dell’anno hanno una qualità particolare.
Si sente che qualcosa sta finendo e, allo stesso tempo, che qualcosa di nuovo sta per iniziare. È un momento di passaggio, una soglia: non siamo più completamente nel “prima”, ma non siamo ancora nel “dopo”.

La natura ce lo mostra chiaramente.
L’inverno porta con sé rallentamento e silenzio, una sensazione di sospensione. Tutto sembra fermo. Eppure non lo è davvero.

Nei ruscelli di montagna, il gelo solidifica la superficie dell’acqua e lo scorrere appare bloccato. Ma sotto, in profondità, l’acqua continua a fluire. Invisibile, ma viva.

Anche noi, in questo periodo, possiamo sentirci così.
All’esterno magari stanchi, confusi, in bilico. Dentro, però, qualcosa continua a muoversi. Ognuno lo percepisce a modo suo: c’è chi sente il bisogno di lasciare andare, chi prova malinconia, chi avverte un cambiamento senza riuscire ancora a definirlo.

È un tempo che invita a rallentare e ad ascoltarsi, senza forzare. A rispettare i propri ritmi interiori e a dare spazio a ciò che sta cambiando, anche se non è ancora chiaro.
Nel mio lavoro accompagno spesso le persone proprio in questi passaggi: creando uno spazio di ascolto in cui corpo, emozioni e sensazioni possono essere accolti, e in cui ciò che non serve più può essere lasciato andare con delicatezza.

Come la natura in inverno, anche noi possiamo concederci questa pausa apparente, fidandoci del movimento profondo che continua a scorrere sotto la superficie.

✨ E tu, in questi giorni di fine anno, cosa senti che si sta chiudendo dentro di te?

🌱 E cosa, anche solo in silenzio, sta iniziando a nascere?

Antonella Giandomenico
Naturopata❤️

25/12/2025

La fede non ci toglie le tempeste, ma ci insegna a resistere con speranza.

gi.anto Studio Olistico

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