03/08/2025
Il tuo muscolo soleo, che si trova in profondità nel polpaccio, agisce come un secondo cuore, spingendo il sangue verso l'alto, contro la gravità. Ma funziona solo quando ti muovi. Stai seduto troppo a lungo? Il sangue può ristagnare, aumentando il rischio di coaguli, gonfiore o vene varicose. Cammina ogni ora o prova a fare dei sollevamenti sulle punte stando alla scrivania. Il movimento mantiene in sintonia il tuo vero cuore e il tuo secondo cuore.
Your soleus muscle, deep in your calf, acts like a second heart, pushing blood upward against gravity. But it only works when you move. Sitting too long? Blood can pool, raising the risk of clots, swelling, or varicose veins. Walk every hour or try toe raises at your desk. Movement keeps your real and second heart in sync.
