Ilaria Franchi Wellness Guide

16/03/2025

🌳 L'ALBERO DELLA VITA – Incontro di Movement Medicine
📅 5 Aprile | Un viaggio tra radici e possibilità
Il nostro corpo è come un albero: ha radici profonde che lo sostengono, un tronco che lo connette al presente e rami che si estendono verso nuove visioni. Cosa accade quando ci muoviamo consapevolmente, ascoltiamo il nostro sentire e lasciamo che il corpo si esprima liberamente?
L’ALBERO DELLA VITA è un invito a esplorare questo archetipo vivente attraverso la danza e il movimento. Un viaggio in cui:
Radicheremo il nostro corpo nella terra, riconnettendoci alle nostre fondamenta interiori
Sentiremo il tronco come spazio di stabilità e trasformazione, il ponte tra ciò che è stato e ciò che sarà
Ci espanderemo come rami che si aprono al nuovo, lasciando che il movimento ci guidi verso nuove possibilità
Integriamo i tre livelli – radici, tronco e rami – attraverso la danza e la creatività, lasciando emergere nuove connessioni dentro di noi
Se senti il desiderio di lasciare andare il peso mentale, nutrire il tuo centro e risvegliare la tua energia vitale attraverso la danza, questo incontro è per te.

Info pratiche

Orario: 9.30 - 12.30
Riva del Garda (TN)
Se senti il richiamo, scrivi “Mi unisco” nei commenti o mandami un DM per info e iscrizioni.

20/02/2025

SPAZIO SACRO – Incontro di Movement Medicine
📅 1° Marzo | 🌀 Un viaggio nella presenza

Il tuo corpo non è solo un involucro, ma una casa viva, che respira. Un ponte tra il tuo mondo interiore e la rete più ampia della vita. Cosa succede quando ti ascolti davvero, ti muovi con consapevolezza e lasci che sia il respiro a guidarti?

SPAZIO SACRO è un invito a esplorare queste domande attraverso la danza e il movimento libero. Uno spazio dove il corpo ricorda, il cuore ascolta e la presenza diventa una pratica.

In questo incontro di Movement Medicine:
✨ Ci radicheremo nel corpo, sentendo la terra sotto di noi e quello che ci sostiene e nutre
✨ Ci espanderemo oltre la pelle, percependo la nostra connessione con il tutto
✨ Ci muoveremo con curiosità, lasciando che ogni passo sveli nuova consapevolezza
✨ Creeremo uno spazio sacro, dove il movimento diventa un linguaggio autentico

Se senti il bisogno di lasciare andare il rumore, riconnetterti al tuo corpo e ritrovare presenza attraverso la danza, questo è per te.

📍 Ti aspetto il 1° marzo per un’esperienza di movimento sacro.

Ti unisci a noi?
Scrivi Sono pronto/a nei commenti o mandami un DM per info e iscrizioni. 💫

05/02/2025

🌿 NUOVA NEWSLETTER | FEBBRAIO 2025 🌿
✨ Le giornate si allungano, la luce cresce… e anche lo spazio per muoverci insieme!
In questa newsletter troverai:
🌱 Un tema di riflessione su come espandersi senza perdersi
📅 Tutti gli eventi da Febbraio a Giugno
🎶 Una mini pratica di movimento e un brano musicale per accompagnarti

🔗 Leggi qui la newsletter completa: https://ilariafranchi.com/?mailpoet_router&endpoint=view_in_browser&action=view&data=WzE5LCIwZTRmZDVjYWYzYTgiLDAsMCwzNSwxXQ

Se qualcosa ti risuona, scrivimi nei commenti o in DM! 💬✨

Ti aspetto con gioia 💛

02/10/2024

🌿NOVITÀ AUTUNNALI a RIVA DEL GARDA

Ecco le opportunità di poterci incontrare in questo autunno, sia per danzare insieme con la Movement Medicine, sia per ve**re a conoscere il Focusing, un’abilità di connetterci alla saggezza del nostro corpo, che tutti possediamo.

⫸ RITUALI DI CONNESSIONE | Ciclo di 3 Incontri Mensili di Movement Medicine in partenza sabato 26 ottobre

⫸ GUIDA INTERIORE | Serata esperienziale introduttiva al Focusing: cos’è, a cosa serve e perché tutti ma proprio tutti dovremmo praticarlo. Nella serata verrà spiegato il percorso di Training Base per imparare il Focusing

>> Per tutte le informazioni clicca qui https://ilariafranchi.com/eventi/

>> Per approfondimenti, curiosità e good vibes iscriviti alla mia newsletter https://ilariafranchi.com/newsletter/

11/09/2024

🌟Ricomincia da te

Settembre, mese bello e strano insieme. Per me è il mio gennaio, l'inizio di un nuovo anno. Tutto riparte, lavoro, scuole, attività del tempo libero, progetti.

Da un lato la voglia di mettermi in moto e dall'altra la pressione collettiva intorno del dover fare per paura di rimanere indietro.
E poi, insieme anche il ricordo e la nostalgia dell'estate, i ritmi diluiti, le vacanze, etc.

Tutto questo si muove in me. Chissà come
ognuno di noi vive questa stagionalità della vita, sia dentro e sia osservando la natura intorno a noi.

Danzare la moltitudine di sensazioni che viviamo sembra impossibile per la mente che ha bisogno di chiarezza concettuale.

Il sistema corpo danzante ha, invece, un'intelligenza e un vissuto tutto suo, che comprende anche le apparenti contraddizioni e fazioni.

L'Equinozio d'Autunno è un invito a danzare con tutto quanto, per trovare un equilibrio dinamico tra le parti, ma soprattutto per dare voce espressiva a quanto si muove e vive dentro di noi.

Le informazioni a questo link https://bit.ly/equinozioautunno2024

Buoni giorni d'estate.☀️

04/07/2024

🌞Ci troviamo a salutare il nuovo giorno che arriva danzando con le cuffie silent disco.|
Un'immersione totale in te e nel luogo.
Vista lago e monti.
Vento leggero del mattino.
Con calma e senza fretta.
☀️Ogni martedì e venerdì sulla spiaggia di Riva del Garda, dal 28 giugno al 27 agosto.

Noi abbiamo iniziato.
👉🏻Italiano https://bit.ly/souldancinconIlaria
👉🏻English https://bit.ly/souldancinwithIlaria

17/06/2024

Rileggendo il mio ultimo post, vedo avevo già chiesto al meteo di venirci incontro per sabato 22 giugno.
Mette buon tempo. Finalmente anche qui nell'Alto Garda il sole dura più di 2 ore al giorno.

Se vuoi ve**re a sperimentare con noi in natura, ci vediamo sabato mattina 22 giugno con Movement Medicine e Metodo Feldenkrais con Eleonora Croci.

👉🏻Ecco le informazioni su questo evento https://bit.ly/3QVailq

Nel video che accompagna questo post ho preparato una carrellata di tutte le iniziative in programma per questa estate.
Se il video scorre troppo velocemente per te, puoi trovare tutto quanto sul mio sito alla pagina EVENTI.

Ti rendo la ricerca più semplice; clicca qui 👉🏻 https://ilariafranchi.com/eventi/

Se non vuoi perderti le mie newsletter, iscriviti qui 👉🏻https://ilariafranchi.com/newsletter/.
Sono poche, non ho ancora preso un ritmo e contrariamente alle leggi del marketing, scrivo quando sono ispirata e quando ho qualcosa da dire. Forse in futuro cambierò..

😊Buona giornata e buon Solstizio d'Estate in arrivo






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23/05/2024

Qua in Trentino quando piove poi i prati hanno un verde intenso e profumano di buono.

Lo scorso weekend abbiamo inaugurato le danze in riva al lago e il cielo e gli elementi ci hanno regalato una giornata a dir poco spettacolare.

🌻Contiamo di avere le stesse condizioni meteo -dentro e fuori di noi - per sabato 22 giugno al mattino.

Da 1 anno è nata una piacevole e anche sensibile collaborazione con Eleonora Croci, insegnante del Metodo Feldenkrais.

La Movement Medicine e il Metodo Feldenkrais insieme sono un'opportunità di rilassarti, ascoltarti senza giudicarti e apprendere nuove sfumature del tuo movimento, con gentilezza e curiosità.

Sabato 22 giugno dalle 8.00 (per non farci distrarre dal caldo) alle 11.30 ci troviamo insieme a MUOVERCI .... IN NATURA nel parco più bello di Riva Del Garda e strategicamente posizionato davanti alla spiaggia.

Bottiglia di acqua, tappetino, crema solare e costume per fare il bagno.

👉🏻Tutte le informazioni a questo link https://bit.ly/3QVailq

Ti aspettiamo!

06/05/2024

🌊PRONT@ A SCUOTERE LA TUA ROUTINE?🌊
Rompi gli schemi con un'esperienza unica di Soul Dancing al lago, lasciati ispirare dalla natura e dalla musica per una mattina di rinnovamento! 🌿🎶 Prenota ora!
Non so te, io in questo periodo ogni giorno (inter)rompo le mie abitudini, quelle che mi fanno fare le stesse azioni, gli stessi giri di giostra, che sono alla base degli stessi pensieri
Perché lo faccio?
Per non ripetermi, per smuovere le mie fissità, per essere più fluida e creativa.
Per trovare nuove soluzioni a temi fossilizzati.
Attenzione, non intendo che tutto sia da scardinare, ma sicuramente ognuno di noi sa dove sta girando in tondo e dove invece la vita si muove in scorrevolezza.
Come sempre, il primo passo è rendersene conto.
Il secondo passo è agire.
👇🏻

Ti aspetto a danzare per creare il tempo e lo spazio per te, per sentire e per agire con il movimento che parte da te ed è in risonanza con la musica e l'ambiente.

Questa volta saremo in natura, all'aperto, accogliendo gli stimoli della natura, del lago e del vento, del sole e delle montagne.

SOUL DANCING AT THE LAKE
Morning Silent Disco Set

Sabato 18 maggio dalle 10.00 alle 11.30
Spiaggia di RIVA DEL GARDA

Prenota il tuo posto e la tua cuffia 👉🏻👉🏻👉🏻https://bit.ly/3xtkwCC

🫀Se non danzi la tua danza, chi la danza per te?

www.ilariafranchi.com

22/04/2024

Oggi è la Giornata della Terra e, come di consueto ormai da qualche anno, il team di Movement Medicine Italia crea e mixa una playlist a tema, tutta ballabile e anche solo ascoltabile.
Come ogni anno aggiungo che ogni giorno è la Giornata della Terra.
Come ci prendiamo cura della nostra persona e delle nostre relazioni, così ci prendiamo cura della nostra casa.
Ogni azione, anche la più semplice è importante e lascia il segno.
>>>>> E ora danziamo! Let's dance

Trovi tutto qui sotto nel post di Movement Medicine Italia

Grazie a Camille Barrios Embodied Brand Coach & Movement Teacher per aver mixato le musiche in questa occasione

🌿 Una playlist tutta per te ❤ per festeggiare
🌿 Earth Day 22 aprile 2024 // Giornata Mondiale della Terra
🌿 Come da tradizione, anche quest'anno il team di Movement Medicine Italia ti propone una playlist da ascoltare, canticchiare e soprattutto danzare, per onorare questa giornata e la nostra relazione con Madre Terra.

🌿 Danzando con la Terra, in connessione con l'Albero della Vita:
- Radici, i piedi - sei sostenuta/o dalla Terra
- Tronco - respiri al ritmo del battito del Cuore della Terra
- Rami - con lo sguardo verso il Cielo.

🌿 Ecco il link alla playlist:
https://open.spotify.com/playlist/6pBGVSqAz8YnwZliCTAlYy?si=VUSjT2ofScit8tgoRvriOA&pi=e-cV09XVS7S1Wp
🌿 Il team of Movement Medicine Italia
Silvana Rigobon, Tamara Candiracci, Kat Forrester, Camille Barrios, Ilaria Franchi, Shanti Monica Bruni, Giorgio Codibue

🌿 COME FUNZIONA?
Assicurati di avere uno spazio dove puoi muoverti liberamente, premi play e ri-collegati a respiro, piedi, cuore e ali.. E soprattutto alle tue intenzioni per le settimane a ve**re.
🌿 E se ti va, facci sapere se ti è piaciuta 🙂




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13/04/2024

🌸🧚NOTIZIE DI PRIMAVERA
Siamo a primavera, in aprile, che anche è il mese del mio compleanno e a cui sono tanto affezionata.
Dopo 4 mesi trascorsi in Irlanda, la mia seconda casa, ora è tempo di scaldare le ossa e recuperare la vitamina D.
In questa stagione ho deciso di stare più in contatto con la natura della mia terra, l'acqua e il vento e di offrire più eventi all'aperto nella cornice del nostro magnifico territorio tra acqua, vento, sole e montagne.
👉🏻Il 21 aprile al mattino ci troviamo a danzare in spiaggia a Riva del Garda con le cuffie Silent Disco.
Un modo diverso di stare in contatto con la natura intorno e con la natura dentro di noi.
💙Unisciti a noi
👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻Tutte le informazioni a questo link https://bit.ly/3UcQ9JH


photo: Silvia Rizzi

21/12/2023

✨Benvenuto al Solstizio d'Inverno nel nostro emisfero nord.
Come team di Movement Medicine Italia portiamo avanti la tradizione di confezionare la nostra playlist collettiva in onore dei solstizi ed equinozi.
Puoi danzare con noi, ascoltartela in silenzio o con gli amici.
Ecco il link che ti rimanda a Spotify https://open.spotify.com/playlist/738mFY7KwVNUbSqXzoJPTe?si=e0cac3e9315f457a
Ognuno di noi contribuisce con un paio di brani di nostro gusto e preferenza e una persona del team, a turno, si occupa di creare la playlist e pubblicarla.
Oggi ringraziamo Tamara Candiracci 🙌

Qui a questo link tutte le informazioni, da dove nascono e alcune indicazioni pratiche.
https://www.facebook.com/mentions/1702904724771884/?notif_id=1702904724771884¬if_t=mention&ref=notif
Buone danze e buon Solstizio d'Inverno.

22/11/2023

🌺Come insegnanti di Movement Medicine Italia abbiamo iniziato a condividere un po' di più di noi e della nostra amata pratica e quali sogni nel cassetto abbiamo per la Movement Medicine nel nostro paese.

Questa è l'intervista https://fb.watch/otVgRw4kdU/ che mi è stata fatta da TTamara Candiracci
Buon ascolto e visione.

✨Se hai già danzato Movement Medicine ti va di condividere nei commenti qui sotto come è stata questa esperienza per te?

30/09/2023

🌕✨VISIBILITÀ RADICALE
Summit Online Gratuito
Sei ancora in tempo per ricevere il doni di questo summit potente e così necessario per aprirti a nuove prospettive e diverse sfumature sul tema dell'essere visibili e renderci visibili come professionisti nel campo olistico.
Tanti speakers di diversa formazione e esperienza, insieme in un evento imperdibile!
👉Clicca qui per inscriverti adesso www.visibilitaradicale.it
Domani 1 ottobre tocca anche a me 😉

Grazie 💙 alla creatrice e realizzatrice del Summit Camille Barrios Embodied Brand Coach & Movement Teacher

22/09/2023

✨👇✨👇✨
>
Summit Online dal 27 settembre al 4 ottobre
Con gratitudine e gioia condivido con voi questo evento importante per tutti noi che lavoriamo nel settore olistico.

Grazie all'intuizione e idea di Camille Barrios Embodied Brand Coach & Movement Teacher nasce questo evento gratuito online dal 27 settembre al 4 ottobre, dedicato a sostenere coloro che vogliono far conoscere la loro offerta professionale nel campo olistico e del branding.
In troppi di noi ce ne stiamo nascosti a custodire in silenzio i nostri talenti o magari ne mostriamo solo una piccola parte.
Il 1 ottobre sarò presente anch'io con il mio contributo e alla co-creazione💛 Super felice!
Grazie dell'invito Camille Barrios Embodied Brand Coach & Movement Teacher
👉ISCRIVITI SUBITO, PRENDI IL TUO POSTO!
http://www.visibilitaradicale.it/