Nutrizionista Noemi Giacometti

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Rivarolo del Re ed Uniti
Nutrizionista Noemi Giacometti

�Ti aiuto a creare un'alimentazione equilibrata
�Diete molto restrittive non sono la via per dimagrire correttamente.

08/02/2026

📎WEBINAR EVENT GRATUITO

💜 Disturbi del Comportamento Alimentare
Cosa sono e come si curano?

🗓️ Mercoledì 11 Marzo dalle 19:00 (duranta di circa 60-90 minuti).

Presso: Canottieri Eridanea a Casalmaggiore

Evento tenuto da:
⚕️Dott.ssa Chiara Spoto - Psicologa Clinica
🩺 Dott.ssa Noemi Giacometti - Biologa Nutrizionista Specializzata nei DCA

Salute mentale e fisica vanno di pari passo, ecco perché in caso di Disturbi Alimentari è importantissimo la collaborazione tra professionisti.

Se volete saperne di più dell'argomento, vi aspettiamo numerosi al WEBINAR✨

06/02/2026

💪VIGORESSIA o DISMORFIA MUSCOLARE

Tra i Disturbi del comportamento Alimentare o anche definiti DNA (disturbi della nutrizione e dell'alimentazione) non vi sono solo Anoressia, Bulimia o BED, ma tanti altri tra cui la VIGORESSIA.

La parola vigoressia deriva dal latino ‘vigor’ (forza; vigore) e ‘orexis’ (fame; appetito), quindi letteralmente si potrebbe tradurre come ‘fame di forza’.

Si tratta di un disturbo caratterizzato dalla costante ricerca di aumentare la propria massa muscolare perché si ritiene di non essere mai abbastanza muscolosi, anche se nella realtà non è così.

In che modo?

Facendo allenamenti molto intensi e costanti con una conseguente compulsione verso l'esercizio fisico, seguendo diete estremamente rigide (spesso iperproteiche), abusando,in molti casi, di integratori e anabolizzanti.

Questo può provocare: malessere, ansia e disagio se non si riesce a seguire l'allenamento programmato.

05/02/2026

❤️Il profumo spruzzato sul collo fa ingrassare?

Direi di no😅.

La quantità di Ftalati presenti all'interno del profumo non è dannosa per la salute e soprattutto questi non arrivano alla tiroide (come dice il tipo del video, oltretutto medico) ma vanno nel circolo sanguigno e in 24 ore sono smaltiti dal corpo.

La pelle del collo, inoltre, non è formata da un solo strada ma ce ne sono diversi e già questo fa da filtro per l'entrata di sostanze dall'esterno.

Quindi: mettete il profumo sul collo tranquillamente.

📝Se il peso aumenta io vi consiglio di valutare la vostra alimentazione e non il profumo sul collo✅

04/02/2026

📝SALVALA e PROVA a FARLA
•
‼️BROWNIE di MELE‼️
senza Farina
•
INGREDIENTI per 1 BROWNIE:
1 mela
1 uono intero
10 mandorle
30g di cacao amaro
10g di miele

Questa ricetta l'ho vista veramente tante volte farla allora l'ho provata anch'io.
È molto semplice da fare. Ti basterà tagliare la mela a pezzetti e metterla direttamente nel frullatore, aggiungere il cacao amaro e il miele. Frulla il tutto fino a ottenere un composto liquido e versalo in una pirofila (io ho messo anche la carta da forno) e ho messo sopra le mandorle (ma non sono obbligatorie). Cuoci in friggitrice ad aria per 20-25 minuti a 180°. Prima di servirlo devi aspettare che si raffredda un pochino.

È una ricetta completa con una buona fonte di carboidrati, fibra, grassi, proteine e vitamine. Perfetta per chi soffre di celiachia.
Il gusto non è super dolce e la consistenza è abbastanza morbida.

Voto finale: 7

Quindi abbastanza approved ✅

Buon appetito 😋

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02/02/2026

Le nonne avevano ragione?

Le mele mature fanno mature anche l'altra frutta?
Si, ma non è magia 🧙

30/01/2026

🪞DISMORFIA e DISPERCEZIONE
Dell'immagine Corporea

Nei DCA convivono due processi diversi:
🔹 Dispercezione dell’immagine corporea
→ un’alterazione percettiva: il corpo viene visto e sentito più grande o diverso da com’è.

🔹 Dismorfia corporea
→ un’alterazione cognitivo-emotiva: a quella percezione viene attribuito un valore negativo (“così non vado bene”).

Non è mancanza di volontà.

È un circuito neuro-psicologico che si autoalimenta.

Se anche tu soffri di un disturbo del comportamento alimentare (DCA) non avere paura di chiedere aiuto, da questi disturbi si può guarire ma è necessario intraprendere il percorso corretto.💜

28/01/2026

Caramelle Gommose durante gli allenamenti o le gare?

Scopriamo perché si usano ✅

27/01/2026

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per non perderti nessuna ricetta
•
‼️PAN GOCCIOLE‼️
In due versioni
•
INGREDIENTI per 2 Pan gocciole:
150g di yogurt greco
150g di farina 0
20g di lievito
15g di gocce di cioccolato
Q.b mirtilli

In una ciotola mettete lo yogurt greco e la farina con il lievito. Impastate il tutto fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Creato l'impasto dividerlo in due panetti e farciteli con i mirtilli o le gocce di cioccolato e lasciateli riposare 15 minuti.
Cuocete in friggitrice ad aria per 15 minuti a 180°>

Questa versione dei pan gocciole possono essere una colazione completa e saziante. Per quelli con il cioccolato vi consiglio di accompagnarli con un frutto, mentre per la versione con i mirtilli con un pochino di frutta secca se vi piace.

Quindi super approved ✅

Buon appetito 😋

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26/01/2026

🥚 Dove vanno messe le uova in frigorifero?

PS: nel mio frigorifero ci sono delle bevande perché ho avuto una cena e sono rimaste. Queste vanno consumate con molta moderazione, io infatti ne consumo e consiglio un consumo poco frequente. Questo, però, non significa doverle eliminare definitivamente (consiglio di preferire sempre quelle senza zucchero) ✅

25/01/2026

✨Il cibo non deve essere meritato.

Non dopo una giornata “perfetta”,
non dopo l’allenamento,
non dopo esserti sentita abbastanza.

Mangiare è un bisogno, non una colpa.

È cura, è sopravvivenza, è vita.
E se il rapporto con il cibo fa male,
se la testa è piena di regole e paura,
non c’è nulla di cui vergognarsi nel chiedere aiuto.

I disturbi del comportamento alimentare si curano.
Rivolgersi a professionisti specializzati
è un atto di forza, non di fallimento.

💜Se anche tu soffri di un disturbo Alimentare non esitare a chiedere aiuto e affidati sempre a professionisti specializzati.

21/01/2026

Se pensavate che la magia nel 2026 fosse sparita...
Ecco vi siete sbagliati.

20/01/2026

👉 Segui
per non perderti nessuna ricetta
•
‼️CHEESECAKE GIAPPONESE‼️
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INGREDIENTI per 1 Cheesecake:
170g di yogurt greco
6 biscotti secchi
1 tazzina di caffè
Q.b mirtilli

In una ciotola mettete lo yogurt greco, aggiungere dentro i biscotti (come nel video) e versate sopra il caffè con i mirtilli.
Lasciate riposare in frigorifero almeno 2 ore (io ho fatto tutta la notte).

Questa versione della cheesecake può essere una colazione completa e bilancia con una buona fonte di proteine date dallo yogurt, di carboidrati e grassi dati dai biscotti e di fibre e vitamine dati dai mirtilli.

Quindi super approved ✅

Buon appetito 😋

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Indirizzo

Via Papa Giovanni XXIII N 3
Rivarolo Del Re Ed Uniti
26036

Sito Web

https://biologanutrizionistanoemi.simplybook.it/v2/?fbclid=PAAabkmBNHWL8P-SG6d6zAw8K1X-iXJGqI8-F4Rz9qrbN61cTfu4LydpQFiY4

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