Biologa Nutrizionista Dott.ssa Latorre Maria Luisa

14/02/2026

🌀L 'atleta Fazzolari Andrea , intervistato per una rivista nazionale dopo la partecipazione al mondiale di pesca subacquea 🐟🐟 (Grazie ❤️)

👩🏻‍⚕️Quando la nutrizione VERA incontra lo sport ... porta solo SUCCESSI! 👍

Dedizione e attenzione ai particolari... Fatti, non parole ! Grande ANDREA! 🏆

11/02/2026

🌀Piano GRAVIDANZA appena consegnato a una donna di Lauria 👩🏻‍⚕️!
La futura mamma ha scelto il primo regalo al suo bebè 👶, farlo crescere in un corpo sano e in forma 🆗 ! Il proprio latte? Il primo dono! 🍼

Terapia alimentare 3-4 mese:
👉 Perdita di peso: Scheda alimentare con carboidrato costante giornaliero e qualità proteica
👉 Reintegri alimentari specifici per questa prima fase
👉 Attività fisica adatta.

Finalmente l' importanza di un' alimentazione specifica nei 9 mesi di gravidanza sta arrivando in modo capillare a tutte!

👩🏻‍⚕️ La popolazione va EDUCATA, la mia scommessa fatta circa 12 anni fa , di portare la terapia in gravidanza anche in zona è STRAVINTA! 🆗

" Nessun uomo entra mai due volte nello stesso fiume, perché il fiume non è mai lo stesso, ed egli non è lo stesso uomo."
(Cit. Eraclito)

26/01/2026

💢Stamattina incontro con le classi della scuola Media di Trecchina, iniziativa finanziata dal comune, per parlare di alimentazione pediatrica 🤓
I ragazzi sono stati attenti e hanno trasmesso tutta la loro curiosità sugli argomenti, con tantissime domande ☺️!
Temi trattati🌀:
👉 L importanza della divisione e dei colori del piatto
👉 L'importante del macro nutrienti e come gestirli
👉 L importanza dei 5 o 6 pasti giornalieri.

Affrontato il discorso MENSA SCOLASTICA, come momento di crescita dei ragazzi, momento di scoperta di nuovi gusti e di nuovi cibi. 🥰

👩🏻‍⚕️Grazie per avermi scelta , grazie per avermi trasmesso tutta la vostra voglia e curiosità nello scoprire l' arte del mangiare, non sono per la sazietà fisiologica , ma per poter dare tutto quello che serve al vostro corpo in questa fase di crescita 🙂
Grazie e alla prossima 🥰

22/01/2026

💢CONCORSO CARABINIERI SUPERATO 🎉 per Antonella Letizia di Lauria!
È arrivata nel mio studio con un grande sogno
diventare carabiniere!
👩🏻‍⚕️: benissimo, sei pronta? Mettiamoci al lavoro!

Collaborazione: con Elite di Giovanni Ielpo (Lauria)

Terapia (1 fase):
👉 Scheda alimentare per perdita di peso, con carboidrato giornaliero costante , reintegri alimentari di ferro e vitamina C, proteina controllata
👉 Allenamento in palestra per perdita peso
👉 Basi di corsa su strada

Terapia (2 fase) :
👉 Valutazione test BIA (ancora troppo alto)
👉 Terapia alimentare sportiva, con idratazione e reintegro post sport
👉 Allenamento muscolare finalizzato alle prove fisiche del concorso

Terapia (3fase):
👉 Carichi e reintegri controllati per allenamento in palestra e su strada
👉 Allenamento palestra finalizzato solo alle prove fisiche

💢Ci siamo , è arrivato il momento , l ultima telefonata la sera prima della partenza per Roma, per delineare tutti i reintegri solubili e soprattutto ricordare la colazione prima della corsa (si, lo so..sono stacanovista , non lascio nulla al caso 😅)

"Dottoressaaa IDONEAAAA " stavo al lavoro, ho lasciato tutto e ho letto.. un sorriso , un SIIIIIII BRAVA, CE L' ABBIAMO FATTA, aspettavo solo questo messaggio! ❤️

👩🏻‍⚕️E ora? Dolcetti in studio, un abbraccio senza dire nulla e si festeggia.. il tuo sogno si avvera ! Aspettiamo la partenza , questo è un punto di partenza per la tua carriera 🥰

Vai Antonella Letizia 🎉

16/01/2026

💢Piano alimentare per famiglia consegnato stamattina, papà, mamma e 2 figli 🧑‍🧑‍🧒‍🧒 !
Perché il piano FAMIGLIA?
👉 menu settimanale per tutti , cercando di creare pranzo e cene il più possibile compatibili!
👉 Riunirsi insieme e mangiare lo stesso pasto, puntando sulla qualità del cibo
👉 Invogliare i più piccoli a mangiare tutto grazie a pasti colorati e cucinati in modo alternativo, più adatto ai più piccoli!

👩🏻‍⚕️ Facciamo educazione alimentare a tavola, per avere già da piccoli linee guida e capacità di scegliere cibi e combinazioni corrette, mettiamo la base per il loro FUTURO!

14/01/2026

👩🏻‍⚕️I bambini possono seguire una corretta alimentazione? CERTO! ☺️
Meglio prevenire OGGI ed EDUCARE SIN DA PICCOLI!
Serve solo un linguaggio diverso, più adatto a loro!
👉 Piatti colorati per invogliare a provare nuovi gusti
👉Ricette e modi diversi di mangiare le verdure tanto odiate 😅
👉 Fantasia in cucina perché i bambini sono curiosi
👉 Far capire i giusti abbinamenti già da piccoli
👉 NON esistono restrizioni o cibi da abolire, ma solo situazioni da gestire!

🎯 Più torte fatte in casa e meno merendine preconfezionate 👩🏻‍⚕️, educhiamo di più all alimentazione pediatrica, educhiamo al buon cibo! 👩🏻‍⚕️

08/01/2026

Cominciamo il 2026 da dove abbiamo lasciato il 2025 👩🏻‍⚕️
Buoni propositi 2026 🎯:
👉 Stare bene con se stessi 🧘‍♀️
👉 Vivere in un corpo sano 🔥
👉 Sentirsi in perfetta forma 🏋️‍♀️

Benvenuto 2026, faremo tante cose belle insieme ❤️

30/12/2025

👉Oggi ultima giornata lavorativa del 2025 👩🏻‍⚕️ !
Si termina con 4 prima visite, per poter cominciare in autonomia la dieta già dal 7 gennaio senza aspettare i turni di prenotazione in agenda 🎯

Io non ci avevo pensato, ma è stata una bella idea anticipare i tempi 😅

Un'ottima giornata a voi 🥰

23/12/2025

🌀 Una ragazza di Praia a mare si è rivolta a me per un problema di LIPEDEMA abbastanza visibile

(malattia cronica da accumulo di grasso e acqua, accompagnata da stasi linfatica e grossa ritenzione idrica sulle gambe)

Terapia 27 giorni 🎯:
✔️ 14 cm persi sui fianchi
✔️ 10 cm persi alle gambe
✔️ Totalmente INTATTA sulla parte alta (già magra)

👩🏻‍⚕️ La terapia non era finalizzata al peso , solo 2.5 kg persi , ma a dare un drenaggio strong ai punti critici (fianchi e gambe) ... Ora continuiamo fino a regalare alla ragazza un corpo più armonioso 🥰

Non è magia, è fisiologia ! 🥰

22/12/2025

Cit "Sono in menopausa non perderò più peso "
👩🏻‍⚕️ Mai frase così sbagliata da dire! 😅

👉Esistono Schede alimentari specifiche per la menopausa
👉 Nutrienti e percentuale di macro da tenere in considerazione
👉 Allenamenti particolari per non stressare il corpo.

La signora Eleonora ne sa qualcosa 🥰
✔️14 kg persi con dieta specifica menopausa
✔️ Integrazioni di vitD e VitC
✔️ Lunghe passeggiate

E tu cosa fai REALMENTE per poter perdere peso in menopausa? 🤔

29/11/2025

🟩 Si parte da 100 kg, ragazzo ha deciso di dare una svolta alla sua vita 🔥... Oggi rilascio dieta! 👩🏻‍⚕️

👩🏻‍⚕️Perché andare dal nutrizionista a dicembre? Se adesso arriva natale ?😮‍💨
👉 Per cominciare a gestire meglio la fame;
👉 Per capire come prevenire le abbuffate ;
👉 Per cominciare a capire la combinazione degli alimenti ;
Ma soprattutto per avere già il piano pronto appena finiscono le feste , senza aspettare 😂 !!

Buon weekend a tutti 🍀

Biologa nutrizionista.
Nutrizione sportiva
Dismetabolismi
Nutrizione pediatrica
Nutrizione gravidanza e allattamento

18/11/2025

Calendario 2026.... Per stare sempre nelle vostre cucine 😂 ! Quest'anno 300 copie per voi, li trovate in studio ☺️