07/05/2026
Il SANGUE che scorre in tutto il corpo NASCE nel Midollo Osseo, all’interno delle tue Ossa.
Prendersi cura delle tue ossa assicura un ambiente idoneo alla produzione di sangue.
Ti lascio 3 consigli per la salute delle tue ossa:
1️⃣ Allenati con i sovraccarichi
Hai bisogno di una progressione intelligente, sartoriale e mirata. Non tutti gli esercizi caricano l’osso in modo corretto.
2️⃣ Cura la tua alimentazione
Evita cibi processati e di scarso valore biologico. Assumi calcio dalla dieta ma ricordati che l’organismo lo utilizzerà solo se correttamente stimolato con l’allenamento (punto 1).
3️⃣ Seguimi per altri consigli 👉🏼 .diberti domani parliamo di OSTEOPOROSI come PREVENIRE e come CURARSI.
