Quali sono gli orari di apertura?

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Ayurdosha, Via Arnaud 6/a, Rivoli (2025)

19/11/2025

La Ruota dell’Anno di Ayurdosha Prenotazioni Aperte!

🌟 Accogli il tuo 2026 con una guida unica, consapevole e profondamente ispirante.

Si dice che il 2026 porterà un’ondata di energia evolutiva e nuovi inizi…
Ma cosa significa davvero per te?
Con La Ruota dell’Anno, avrai una bussola intuitiva per muoverti dentro le energie che ti accompagneranno nei prossimi dodici mesi.

❌ Non è un oroscopo.
❌ Non è una previsione magica del futuro.
✅ È una guida oracolare che ti aiuta ad allinearti al tuo sentire, alle tue intuizioni e al ritmo dell’Universo.

Cos’è La Ruota dell’Anno?

È una stesa oracolare che ti accompagna mese per mese, aiutandoti a comprendere le emozioni, le lezioni e le energie che ti saranno utili nella tua vita quotidiana.

Grazie agli Oracoli degli Spiriti Animali, arricchiti dall’Oracolo di Ganesh, questa lettura ti offre:

✨ Una visione chiara e profonda dei movimenti interiori, sociali e spirituali del nuovo anno.
✨ Messaggi simbolici per affrontare sfide, scelte e cambiamenti con lucidità.
✨ Un compagno di viaggio da consultare nei momenti di dubbio o confusione.

Cosa include la lettura?

🎧 Un audio personalizzato, creato appositamente per te e salvabile.
📄 Un PDF dedicato, con frasi chiave ed energie mese per mese, da tenere sempre a portata di mano.

Perché proprio gli Spiriti Animali?

Gli Spiriti Animali sono archetipi profondi, antichi, collegati al nostro inconscio e alla natura.
Parlano direttamente alla nostra anima.

💡 Esempio personale:
una coccinella che arriva quando serve un segno, uno scoiattolo quando serve fiducia e movimento…
Gli animali hanno un modo speciale di ricordarci che non siamo mai soli e che tutto è connesso.

Come funziona?

📅 Prenota entro il 10 dicembre – Solo 10 posti disponibili!
💬 Scrivimi in privato o su WhatsApp al 375 61 58 371 per riservare il tuo posto.

✨ Porta magia, chiarezza e guida nel tuo 2026.
Lascia che ogni mese ti sorprenda con un messaggio tutto per te.

21/10/2025

Oggi in India si festeggia Diwali, la festa della vittoria della Luce rispetto alle Ombre.

Ma sarebbe più corretto dire che non è la Luce che vince e annulla l’ombra, bensì la luce che dall’ombra esce ancora più forte. La luce senza l’ombra non esisterebbe.

È la descrizione di ciò che accade ad ognuno di noi, ad un certo punto della vita: affrontiamo le nostre ombre interiori e decidiamo se lottare per far emergere la nostra luce o se nasconderci negli angoli più bui dell’anima.

Ognuno di noi ha sostato almeno per ventiquattr’ore in quello spazio buio, quello spazio interiore che arriva dopo una br**ta esperienza o una serie di cadute. Io quest’anno questa festa la sento molto dentro di me.

Si festeggia in una notte in cui la luna non c’è o meglio, non è visibile perché è una notte di Luna Nuova, simbolo che anche quando non la vediamo, la Luce c’è. È un atto di fede, un credere in noi stessi anche quando ci sembra impossibile farlo.

In India, milioni di famiglie preparano questa ricorrenza accendendo piccole lampade d’argilla chiamate diyas, riempite con olio e stoppini di cotone. Ogni luce viene accesa al tramonto e posta sui davanzali, nei cortili, nei templi e persino sull’acqua, come un invito alla dea Lakshmi simbolo di abbondanza e prosperità a entrare nelle case portando benedizione e armonia. Le strade si riempiono di profumi, fiori di calendula, dolci speziati e colori vivissimi: è una danza di luce che unisce intere comunità.

Ognuno di noi, a volte, si sente scoraggiato, pensa di non farcela o scivola nei luoghi più bui dell’anima… ed è per questo che questa festa, secondo me, è così importante.
Accendere tutte queste candele speciali in questa notte speciale serve a ricordare anche a chi si è abbandonato all’ombra che la luce c’è sempre.
Che esiste sempre un modo per attraversare l’oscurità e uscirne pieni d’amore e di luce.

A tutti succede… ma ciò che ci rende portatori di Luce nasce proprio da come affrontiamo le nostre ombre.

Se oggi ti senti giù, piangi, disperati, urla il tuo dolore, la tua rabbia… e poi, questa sera, accendi una candela.
Pensa a quanto amore, nonostante tutto, c’è dentro di te. Non importa se non è intorno a te: dentro di te c’è una fiamma che non si spegne.
Senti come scalda il tuo cuore la luce che hai dentro.
Ricordatelo. E esci dall’ombra.

Buon Diwali, amici.

07/10/2025

Ottobre è il mese che profuma di legna umida, foglie che scricchiolano e tazze di tisane fumanti.

La natura rallenta, e l'Ayurveda ci invita a fare lo stesso. In questa stagione domina Vata, il dosha del movimento e dell'aria: leggero, freddo, instabile. Per ritrovare equilibrio servono cibi caldi, dolci e oleosi, capaci di radicarci e riportarci dentro il corpo.

Un indizio sui cibi da scegliere ci arriva anche dai colori di ottobre, che sono l'arancio, il giallo e il marrone, non sono solo uno spettacolo per gli occhi, ma anche un segnale per la nostra tavola.

Sono i colori che nutrono, scaldano e ci aiutano a trasformare l'energia dispersiva dell'autunno in quiete.

Patate dolci, zucca e carote: donano stabilità, energia e dolcezza naturale.

Mele e pere cotte: ammorbidiscono la digestione e calmano la mente.

Ghee, miele e mandorle: nutrono i tessuti e sostengono il sistema nervoso.

Zenzero, cannella, cardamomo e chiodi di garofano: scaldano Agni, il fuoco digestivo, e ci proteggono dai primi freddi.

Pak choi e barbabietole: aiutano a depurare e sostenere il fegato in modo dolce.

Il consiglio ayurvedico di ottobre è semplice: scegli piatti caldi, cotti e colorati, aggiungi spezie digestive e non dimenticare un cucchiaino di ghee o di miele (solo a temperatura tiepida) per completare ogni piatto con amore.

Questo mese prova a rallentare: ascolta i tuoi ritmi, riscopri il piacere della lentezza e lascia che il cibo diventi la tua medicina quotidiana.
Nella prossima newsletter troverai una ricetta ayurvedica speciale di ottobre, facile, calda e piena di colore.

Tieniti pronta...
l'autunno è appena cominciato🍁

22/09/2025

Resoconto di una giornata in fiera 🧘🏻‍♀️

Care amiche e amici, a quasi 24 ore dalla fiera di Giaveno voglio condividere con voi alcune riflessioni e qualche foto di questo evento ad alta vibrazione.
Con me c’era Cristina Tagliati, che ringrazio immensamente: è stata lei a coinvolgermi. Non avevo mai partecipato a fiere o mercatini esponendo il mio “mestiere”.

Mi era capitato solo anni fa di accompagnare mia mamma quando esponeva le sue creazioni in pietre vere. Ma io non mi ero mai cimentata nel portare il massaggio e l’Ayurveda in uno spazio così aperto: sono abituata a custodirlo tra le mura del mio studio, dove ormai mi sento a casa.

Ho sempre pensato che nel caos sia difficile ricreare la magia e la profondità dell’Ayurveda. Non che abbia cambiato idea del tutto, ma ho capito che serve anche questo: avvicinare chi non ha mai provato il tocco e la potenza di questa scienza millenaria. Non è paragonabile all’esperienza intima di una stanza dedicata al benessere, ma può essere un primo approccio.

Ho proposto il massaggio alla mano e, nonostante rumori, musica e gong degli stand vicini, sono riuscita a creare una piccola bolla sospesa nel tempo. Persino io sono entrata in uno stato quasi meditativo: ho ascoltato i polsi, percepito gli elementi scorrere nelle dita, sentito l’energia fluida o bloccata… ho sentito il cuore.

Sono grata all’Universo per questa meraviglia. Ho capito che è la mia missione portare il mio modo di vivere e proporre l’Ayurveda, così che chi risuona con me possa riceverne i benefici. Se non avessi incontrato anni fa la mia maestra, io oggi non sarei qui a portare avanti qualcosa che mi accende il cuore di gioia e passione.

Durante la fiera ho ritrovato una donna che conosco da tempo, un’amica e cliente. Ci siamo abbracciate e lei mi ha detto: “Prenditi cura di me”. Poi ha aggiunto parole che sono state un balsamo per la mia anima: “Grazie Francy per le newsletter che mandi, sono un dono”. E io, che lotto spesso con la sensazione di non fare mai abbastanza, mi sono sentita immensamente grata.

Non so se parteciperò ancora, perché la preparazione non è poca cosa, ma sicuramente voglio portare sempre di più ciò che amo nel mondo. Perché ce n’è bisogno.

E ai colleghi e colleghe di questo mondo olistico voglio dire solo una cosa: portate avanti anche nella vita i valori che scrivete nei volantini. Non vuol dire essere santi, ma coerenti sì. Come diceva mia nonna: “Se devo parlar male di qualcuno, piuttosto non dico nulla”(però vi vedo eh).

Grazie. 💫

04/08/2025

Dopo mesi super intensi, dal 21 di agosto assecondo il mio desiderio di rallentare, di lasciar andare ciò che non mi serve più e di custodire solo ciò che è davvero mio.

Lo farò prendendomi una pausa anche da Ayurdosha.

Tornerò operativa l’8 di settembre.
(Potete comunque scrivermi tramite mail o WhatsApp per gli appuntamenti, ma non sarò attiva fino a quella data.)

Farò proprio come fa la Luna: a ogni ciclo si svuota e si rinnova.
Ed è per questo che ho deciso di fare un regalo speciale a chi sente il richiamo di questo momento così potente.

🎁 Per tutto agosto, chi acquista il mio servizio del Quadro Natale, riceverà in omaggio una novità: l’analisi completa della propria Nakshatra lunare.

🌕 Cos’è la Nakshatra lunare?

Nel sistema astrologico vedico, ogni persona nasce sotto una stella guida, chiamata Nakshatra.
È la costellazione in cui si trovava la Luna al momento della tua nascita.
E ti svelo un segreto: è molto più personale e sottile del tuo segno zodiacale.
Scoprire la propria Nakshatra significa:
✨ comprendere la tua natura emotiva più profonda
🌿 ricevere consigli ayurvedici su misura (routine, alimentazione, pratiche di equilibrio)💛 riconnetterti con i tuoi cicli interiori

Per maggiori info scrivimi in Dm ✨

22/07/2025

Quando un fungo ti riporta indietro nel tempo.
(E no, non parlo di viaggi psichedelici 😵‍💫🤣)

Ieri, facendo la spesa, un lampo arancio-giallo ha attirato il mio sguardo e mi ha fatto fare un salto nel passato.
Una cassettina piena di finferli — che da me in Piemonte si sono sempre chiamati garitule.

Immediato il ricordo: i grembiuli delle nonne acquisite, le vacanze scolastiche, la Renault 5 di Angela, le curve a gomito verso la casa in montagna.
Un tempo in cui la paura non esisteva e ogni sobbalzo era una gioia.

Arrivate al rifugio nel bosco, 4 case e tanta, tantissima natura e lì iniziava la vera magia: colazione presto, scarponcini ai piedi, cani al seguito…e via nei boschi alla ricerca delle garitule. 🍄✨

Le trovavamo facilmente, quei piccoli funghi arancioni, e tornavamo a casa per trasformarli in tagliatelle con sugo di funghi.
Che buone. Ma soprattutto: che tempo felice.

All’epoca il bello era trovarli.
Ora… anche mangiarli. 😋

Così ieri non ho resistito. Li ho presi. Li ho cucinati.
E con ogni boccone ho sentito la gratitudine per quei ricordi, quelle persone, quella natura.

Ma cosa dice l’Ayurveda dei funghi?
Scopriamolo insieme 👇🏻

🍄 Qualità ayurvediche (guna):
Pesanti, umidi, caldi e terrosi.
Radicanti, sì… ma anche tamasici: portano inerzia, pesantezza mentale e fisica.

⚖️ Effetti su dosha e digestione:
Kapha e Pitta: ok in piccole dosi, se ben cotti.
Vata: da evitare, possono aggravare la secchezza e la lentezza digestiva.
Se Agni è debole, attenzione: i funghi possono creare ama (tossine).
🌿 Quando vanno bene?
✅ Se hai una digestione forte
✅ Se li cucini bene, con spezie digestive (zenzero, cumino, coriandolo)
✅ Se sono freschi, biologici e di stagione
✅ Se… ti riportano a un tempo felice,
quando il verde ti faceva stare bene e rinfrescava il tuo fuoco 🔥 anche se ancora non sapevi di essere così Pitta.
Eri felice. E lo sapevi. 🤍

https://www.instagram.com/reel/DMZxEjtN7pZ/?igsh=MWdtdjhmbW5kam8ybw==

21/07/2025

Oggi sono andata a curiosare 👀 tra le recensioni del mio primo libro dedicato all’Ayurveda, uscito a maggio di quest’anno.

Ayurveda Detox è un libro che ho scritto racchiudendo anni di conoscenza, esperienza e pratica sul tema dell’alimentazione ayurvedica.
Ma non solo.

Come insegnano i maestri, il cibo dell’uomo non viene solo dagli alimenti.
Ci nutriamo di emozioni, esperienze, cultura, musica…
Tutto ciò che entra in noi nel corpo, nella mente, nell’anima può nutrirci in modo sano o generare tossine.

💫 Per questo mi ha reso davvero felice leggere questa recensione, in cui è stato apprezzato il mio modo di parlare di detox in senso olistico, toccando più aspetti della vita.

E sì, lo so… in questo primo libro la parte storica e scientifica dell’Ayurveda è meno presente.
Ma c’è un motivo (anzi due):

1️⃣ Volevo che fosse un libro semplice e immediato, accessibile anche a chi si avvicina per la prima volta all’Ayurveda.
2️⃣ Ho profondo rispetto per i grandi maestri che hanno già scritto testi preziosi e completi sulla filosofia, la scienza e la grandezza dell’Ayurveda.

💥 Però… visto che il libro sta andando bene, che vi piace e che mi state scrivendo in tantissimi…
ve lo dico: sto già lavorando al secondo libro!
Sarà dedicato a un argomento che amo profondamente, e uscirà verso novembre.
✨ E lì ci sarà anche uno spazio più ampio per raccontarvi cos’è davvero l’Ayurveda e da dove arriva.

Grata, immensamente 🙏🏻
Francesca di Ayurdosha

Tu su cosa lo vorresti il prossimo libro?

20/07/2025

Ho capito che l’Ayurveda, per me, è come una giornata di pioggia nel bel mezzo dell’estate.
Non piace a tutti.
A volte scombina i piani.
Magari avevi programmato di andare al mare, di fare il bagno… e invece resti lì, ferma.

Ti costringe a rallentare.
Ti lascia in un tempo sospeso.
E ti regala quella musica che sa suonare solo il cielo:
goccia dopo goccia, allinea il respiro al suo ritmo.
E a volte… ci culla, fino a farci addormentare.

L’Ayurveda fa proprio questo:
ti spiazza, cambia i tuoi piani, cambia il modo in cui guardi te stessa e ciò che ti circonda.
Ti obbliga a restare, ad ascoltare, a seguire tempi che non conosci.
Tempi che non decidi tu, ma la natura.

Per me, l’Ayurveda ha la stessa magia di una giornata di pioggia in piena estate:
arriva per rinfrescare l’anima e il corpo.

Francesca di Ayurdosha

Per te cos’è l’Ayurveda?

17/07/2025

🌧️ Quando ti senti svuotata, e non sai nemmeno perché

Valeria è entrata in silenzio, con i movimenti delicati di chi non vuole disturbare.
Sguardo gentile, sorriso educato… ma negli occhi qualcosa di spento.

Si è seduta e ha detto piano:
“Non ho niente che non va… ma non mi sento nemmeno bene.”

Aveva l’aspetto di chi funziona perfettamente all’esterno: lavoro, impegni, relazioni.
Ma dentro, una tristezza silenziosa.
Nessun dolore chiaro da raccontare. Solo un senso di vuoto, come se qualcosa si fosse scollegato, senza un motivo preciso.

Ecco, in momenti così, il massaggio può non essere il primo passo.
Quello arriva dopo. È il sollievo, il nutrimento.
Ma prima serve capire.
Guardare dentro con dolcezza, ma senza girarci intorno.

💫 La consulenza con il metodo Ayurdosha nasce proprio per questo.

È uno spazio sicuro, intimo e profondo, in cui esploriamo chi sei ora, come sta il tuo corpo, cosa ti stanno dicendo le emozioni.
È il momento in cui finalmente smetti di indovinare e inizi a vedere.

🎓 Tutto ciò che ho compreso in oltre 20 anni di studio, pratica e ascolto lo metto a disposizione di chi sente che è arrivato il momento di cambiare.

✨ Se non sai da dove cominciare, comincia da te.

📩 2 posti al mese per la consulenza o il percorso personalizzato.
Scrivimi in DM. Ti aspetto con rispetto, ascolto e verità.
Per aiutarti a fare luce, ritrovare direzione e ricominciare da te.

🤍 E tu, ti sei mai sentita così?
Hai mai avuto la sensazione di andare avanti… ma senza sentirti davvero connessa a te stessa?
Scrivimelo nei commenti o in privato. Ti leggo con il cuore.

15/07/2025

✨ I piedi ci portano ovunque. Ma quante volte ce ne prendiamo davvero cura?

Oggi ti porto con me nella preparazione di una crema piedi naturale, nutriente e ayurvedica, a base di b***o di mango, b***o di cacao, olio di albicocca e oli essenziali puri.

Una coccola serale per piedi secchi, affaticati o semplicemente da amare un po’ di più.

L’ho preparata per me, in questi giorni ho i talloni molto secchi, quasi spaccati e allora mani all’opera a creare.

✨Usarla, diventerà un vero rituale di benessere.

🌿 Vuoi ricevere la ricetta completa? Scrivimi in DM con la parola CREMA e te la mando con piacere!

👇 Se anche tu ami la bellezza che nasce da ingredienti semplici e veri, salva questo reel e condividilo con chi ama prendersi cura di sé.

14/07/2025

💡 "Perché la consulenza costa più di un massaggio?"
È una domanda legittima, e voglio spiegarti il perché.

Il massaggio è un momento prezioso: rilassa, alleggerisce, scioglie. Ma per essere davvero efficace e trasformativo, dovrebbe arrivare dopo una buona consulenza.

🌿 Una consulenza con il metodo Ayurdosha ti aiuta a capire chi sei in questo momento, cosa ti serve davvero, e qual è il percorso più adatto a te.
È come ricevere una lampada accesa tra le mani, che ti permette di vedere con chiarezza il sentiero giusto da seguire verso il tuo benessere.

✨ Invece di provare mille strade e perderti perché manca il quadro d’insieme, con la consulenza ottieni una visione chiara e personalizzata. Ti dico cosa ti sta parlando attraverso il corpo, e come puoi ascoltarlo.

Per farlo, metto insieme tutti gli strumenti che negli anni sono diventati il mio bagaglio: Ayurveda, oli essenziali, cristalli, rilassamento guidato, ascolto profondo.

🎓 Io per capirlo su di me ho impiegato oltre 20 anni di studio, pratica e trasformazione. Tu puoi averlo in un solo incontro.

💫 Se ci pensi, questo tipo di guida ha un valore altissimo rispetto al suo prezzo. Perché sapere chi sei e cosa ti aiuta davvero è il punto di partenza per stare bene, sul serio.

🌸 Disponibili solo 2 posti al mese per la consulenza base o il percorso approfondito.
📩 Scrivimi in privato per info o prenotazioni. Ti aspetto!

11/07/2025

“Il tuo corpo ti parla ogni giorno.
La domanda è: lo stai ascoltando?”

Oggi sono stata alle Molinette per accompagnare mia mamma a fare una visita.
Un ospedale immenso… ed era pieno di gente che non stava bene.
Chi su una sedia a rotelle, chi con l’ossigeno, chi arrivava in barella…
e chi, come noi, in attesa di una visita per problemi al cuore o ai polmoni.

Quanta sofferenza c’è in un ospedale?
Quanto è triste vedere tutte queste persone che non stanno bene?

Ad un certo punto, mentre attendevamo il nostro turno, mi sono girata verso mia mamma e le ho detto:
“Mamma, io faccio un lavoro davvero molto importante.”
Lei mi ha guardato, non capendo bene cosa volessi dirle.
Così ho aggiunto:
“Io tratto le persone prima che arrivi la malattia.”

Così come insegna l’Ayurveda:
se ci prendiamo cura del nostro corpo, della nostra anima e della nostra mente…
possiamo allontanare la malattia da noi.

Quando una persona decide di iniziare un percorso di massaggi ayurvedici, spesso è perché ha già colto un campanello d’allarme.
È quella fase in cui ti accorgi di essere più stanco del solito, magari hai già qualche disturbo passeggero…
insonnia, reflusso, mal di testa, dolori che si spostano nel corpo.
Quel disagio non ha ancora un nome, ma a furia di ignorarlo… lo avrà.

L’Ayurveda, per come lo conosco e lo divulgo, serve a mantenere o riportare la persona in salute e in equilibrio.
E cosa c’è di più importante di questo?
Di non oltrepassare quella soglia che trasforma un disagio in una malattia?

Faccio un lavoro importante, che vivo come una missione.
Mi assumo la responsabilità di spiegartelo… di raccontarti che si può anche stare bene.
Che non sentirsi in forma non è la normalità.
Che il nostro corpo è programmato per stare bene.

Ignorare i segnali, non ascoltarci, mettere a tacere la nostra costituzione…
ci porta a conoscere la malattia.

La prossima volta che rimandi il tuo massaggio, perché non hai tempo o preferisci investire il denaro in altro…
ricorda che ciò che oggi dai per scontato, domani potresti non riuscire più a farlo fisicamente.

Nasciamo per stare bene e in salute.
Se questo non accade, è perché non abbiamo ascoltato a sufficienza tre cose:
– Il nostro corpo
– La nostra mente
– La nostra anima

A volte non ascoltiamo solo una di queste tre.
Altre volte mettiamo tutto a tacere…
E iniziamo a vivere per inerzia, seguendo il flusso della società.

Ed è proprio lì, spegnendoci un po’ ogni giorno, che la malattia si insinua.

A me è successo.
Ed è così che ho conosciuto il vero massaggio ayurvedico: da paziente.
Non quello che fai solo per rilassarti…
Ma quello che ti aiuta a guarire.
A fare pace con le parti di te che hai messo a tacere.

✨ Se ti senti così, se qualcosa in te chiede ascolto… scrivimi.
Prendi il tuo appuntamento con il benessere.
Non rimandare ciò che può ancora guarire.

Ayurdosha

19/11/2025

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