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Federica Ciocca - Psicologa, psicoterapeuta e tutor degli apprendimenti

Casa
Italia
Rivoli
Federica Ciocca - Psicologa, psicoterapeuta e tutor degli apprendimenti

Mi occupo di età evolutiva, adulti, genitori, coppie e valutazioni cognitive. Studi a Torino e Rivoli
(1)

Studi privati:
-RIVOLI
Via Manzoni 20 (vicino vecchio comune)

- TORINO
Corso Francia 30 (metro Principi d'Acaja)

24/01/2026

Impariamo a fare agli altri ciò che vogliamo essere fatto a noi❗️

23/01/2026

Filastrocca di Bruno Tognolini

👀 Chi è diverso❓

🤔 Per cosa lo è ❓

🤩 Diverso è solo un termine negativo o può diventare anche positivo❓

A chi è diverso voglio dedicare questa poesia perché talvolta il diverso ci può insegnare anche a migliorare, a ingrandire la nostra visuale, a osservare un evento con occhi o pensieri diversi❗️

22/01/2026

🤯Le 𝗢𝘀𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶
sono 💭pensieri, 🖼immagini o impulsi che affiorano alla 🧠 mente in modo intrusivo e che vengono percepiti come estremamente fastidiosi e problematici.
Spesso chi le vive le classifica come insensate, eccessive o anormali.

❗️𝗤𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶 𝗱𝗶𝘀𝘁𝘂𝗿𝗯𝗶 𝗻𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘃𝗼𝗻𝗼 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝘂𝘀𝗶 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗼𝗰𝗰𝘂𝗽𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶❗️

⏳Le 𝗖𝗼𝗺𝗽𝘂𝗹𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶, rituali o azioni mentali, sono dei comportamenti ripetitivi.

Quanti tipi di DOC possono esistere❓
A quale età può riferirsi l’esordio❓
🧐 Cosa si potrebbe fare❓
A chi chiedere aiuto❓
Può essere utile la psicoterapia❓
Meglio andare dallo Psichiatra❓
Gli Amici, cosa possono fare per me❓
La tecnica della mindfulness cosa sarebbe❓

Se vi interessa l’argomento vi linko il mio articolo completo:
https://www.psicoterapeutafedericaciocca.it/.../disturbo...
Buona lettura❗️

21/01/2026

🕵️‍♂️ 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐝'𝐚𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐚𝐢 𝐛𝐚𝐦𝐛𝐢𝐧𝐢?
𝐂𝐨𝐬'𝐞̀ 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚̀?😍
👩‍❤️‍👨Questi sentimenti (amore – affetto) si “imparano” e si vivono già durante i primi abbracci ed attraverso il calore che il bambino sperimenta appena nato dal contatto con la propria madre.

L'amore può permetterci di conoscere meglio noi stessi, il nostro corpo, gli altri, può essere giocato o condiviso può far nascere una coppia, ecc.

Link completo: https://www.psicoterapeutafedericaciocca.it/.../sessualit...
Buona lettura!

20/01/2026

COSA FARE se:

Ci sono pensieri negativi
Ci si sente incompresi o colpiti da un macigno
Si è discusso con qualcuno, ecc.

19/01/2026

Voi vi accettate?

Vi amate?

Vi fate mai dei complimenti ?

Osservate, accettate e provate a modificare o migliorare eventuali difetti!

Ecco alcuni suggerimenti:
Identifica le aree che desideri cambiare: Rifletti su cosa desideri migliorare nella tua vita e definisci obiettivi realistici.
☀ Focalizzati sul progresso, non sulla perfezione: Accetta che il cambiamento richiede tempo e che ci saranno alti e bassi lungo il percorso.

☀ Cerca supporto: Parla con amici, familiari o un professionista se senti di avere difficoltà nell'accettare te stessa o nel fare cambiamenti.

☀ Lavora sulla tua autostima: Sviluppa una visione positiva di te stessa/o e concentra la tua energia su ciò che ami di te o come hobby personale.

☀ Educa te stessa/o: Impara nuove abilità e conoscenze che ti aiutino a realizzare i cambiamenti desiderati.

☀ Sii paziente: Il cambiamento richiede tempo, ma con impegno e accettazione puoi fare progressi significativi.

☀ Amarsi: Sii gentile e comprensiva/o con te stessa/o, come lo saresti con un amico in difficoltà.

Ricorda che accettarti è il primo passo verso il cambiamento positivo.

17/01/2026

📣👥🧘‍♀️⏳🎶 Ascoltare può aiutare a:
✔ Conoscersi meglio
✔ Conoscere gli altri
✔ Cambiare
✔ Diventare empatici ecc.

Proviamo ad ascoltare guardando anche la persona di fronte, i suoi comportamenti corporei, le espressioni del viso, il tono di voce e osservando anche come reagiamo noi.

Quando si dialoga o ascolta non è solo importante il discorso ma tutto il contesto, a 360’.

Se una persona è in difficoltà chiediamoci:
“Come mai?”
“Cosa sta vivendo?”
“Come può aver percepito questa mia frase o parola?”

16/01/2026

A me questa frase: "Questo momento presente non deve essere affrettato", suggerisce l'importanza di non forzare le decisioni o le azioni.

È fondamentale prendere il tempo necessario per riflettere e agire con calma, evitando di correre il rischio di commettere errori dovuti alla fretta o rischiando altrimenti di non viversi il presente.

A voi invece cosa suggerisce?

15/01/2026

𝐂𝐎𝐋𝐋𝐎𝐐𝐔𝐈𝐎 𝐏𝐒𝐈𝐂𝐎𝐋𝐎𝐆𝐈𝐂𝐎: 𝐂𝐎𝐒'𝐄'? 𝐀 𝐂𝐎𝐒𝐀 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐄? 𝐀 𝐂𝐇𝐈 𝐂𝐇𝐈𝐄𝐃𝐄𝐑𝐄 𝐀𝐈𝐔𝐓𝐎? 𝐐𝐔𝐀𝐍𝐃𝐎?
Richiedere un colloquio non significa necessariamente voler risolvere qualcosa, non star bene, avere pensieri ricorrenti e statici ma anche, semplicemente, per arrivare ad un maggior benessere personale, magari per conoscere meglio se stessi o per imparare a "vivere" il presente.

Se vi interessa l'argomento al link seguente trovate l'articolo completo: www.psicoterapeutafedericaciocca.it
Buona lettura!

14/01/2026

👀 𝐓𝐄𝐑𝐀𝐏𝐈𝐀 𝐅𝐀𝐌𝐈𝐆𝐋𝐈𝐀𝐑𝐄 👨‍👩‍👦

La terapia familiare è indicata per il trattamento di:
🧐Problematiche inerenti le funzioni genitoriali

😡Relazione divenuta conflittuale o assente o quando si modifica nel tempo tra genitori e figli

😱Disturbi dell’infanzia o dell’adolescenza, successivi magari a valutazioni neuropsicologiche o cognitive (DSA – ADHD – Funzionamento Intellettivo limite, Ritardo Mentale, Disturbi del comportamento, ecc.)

🥴Ingresso dei figli in pre-adolescenza o in adolescenza

😔Esperienze traumatiche (improvvise): lutti, separazioni, incidenti, malattie, ecc.
Disturbi alimentari, ecc.

Link dove trovare l'articolo completo: https://www.psicoterapeutafedericaciocca.it/.../terapia...
Buona lettura!

13/01/2026

Cambiare richiede tempo ⏳

Per migliorare ci vuole costanza💪🏼

Rinascere prevede un cammino!🏃🏼‍♂️

12/01/2026

👀 𝐂𝐨𝐬'𝐞̀ 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐚?
🧐 Quando richiederla?
⌛️ Quanto potrebbe durare?
❌ Cosa non è?

La consulenza psicologica è un percorso di 𝐛𝐫𝐞𝐯𝐞 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐧𝐮𝐦𝐞𝐫𝐨 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢.
Si rivolge sia ad un singolo (adolescente – adulto) che ad un nucleo (coppia o famiglia).

Lo 𝐬𝐜𝐨𝐩𝐨 ultimo di questi incontri è quello di dare una risposta in un periodo limitato al proprio problema o vissuto “negativo”.

Articolo completo al seguente link: https://www.psicoterapeutafedericaciocca.it/.../consulenz...

Indirizzo

Alessandro Manzoni 20
Rivoli
10098

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:30
Martedì	08:00 - 20:30
Mercoledì	08:00 - 20:30
Giovedì	08:00 - 20:30
Venerdì	08:00 - 20:30
Sabato	08:00 - 13:00

Telefono

+393389516165

Sito Web

http://www.psicoterapeutafedericaciocca.it/

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