Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 20:30 Martedì 08:00 - 20:30 Mercoledì 08:00 - 20:30 Giovedì 08:00 - 20:30 Venerdì 08:00 - 20:30 Sabato 08:00 - 13:00

Federica Ciocca - Psicologa, psicoterapeuta e tutor degli apprendimenti

Casa
Italia
Rivoli
Federica Ciocca - Psicologa, psicoterapeuta e tutor degli apprendimenti

Mi occupo di età evolutiva, adulti, genitori, coppie e valutazioni cognitive. Studi a Torino e Rivoli
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Studi privati:
-RIVOLI
Via Manzoni 20 (vicino vecchio comune)

- TORINO
Corso Francia 30 (metro Principi d'Acaja)

16/11/2025

Le etichette non sono mai belle... non servono nell'apprendimento/studio, non ti fanno empatizzare veramente col prossimo, non sempre sono utili in medicina e neppure in psicologia e psicoterapia, non ti permettono di conoscere a fondo la persona.....
Niente e nessuno è una semplice etichetta!

15/11/2025

Buon inizio week end!

Cosa si potrebbe fare in famiglia e/o coi vostri figli?

Ecco un esempio

14/11/2025

Consigli per iniziare bene la giornata

13/11/2025

Impariamo a volerci bene, a rispettarci, coccolarci ma anche ascoltarci ed accettarci!

Buona notte!

13/11/2025

🧐 Quando può essere utile valutare una psicoterapia❓

Non solo quando presente un sintomo o una difficoltà ma anche per conoscere meglio se stessi❗️

12/11/2025

Il dolore può essere il maestro più severo, ma ci insegna le lezioni più importanti sulla vita e sull'amore.

E' importante vivere il proprio dolore ma anche cercare un nuovo obiettivo personale per non essere "schiacciati" da questa emozione intensa e fortemente negativa.

Si potrebbe provare:

🎯 ACCETTARE I PROPRI SENTIMENTI permettendo ad ognuno di noi di viverli.

🎯 PARLARE CON UNA PERSONA DI FIDUCIA, condividere le emozioni o i sentimenti potrebbe aiutare.

🎯 PRENDERSI E DARSI TEMPO per "ri-partire", "superare" il momento, "guarire".

🎯 A PENSARE A DEGLI HOBBY, cosa potrebbe far distogliere l'attenzione al ricordo o alla rabbia del momento❓ Si potrebbero valutare sport individuali, in gruppo, camminate, viaggi organizzati per single, ecc.

🎯 GUARDARE AL FUTURO, alle possibili opportunità che può riservare.

🎯 Eventualmente, CERCARE SUPPORTO DI UN PROFESSIONISTA.

🎯 PRENDERSI CURA DI SE'.

11/11/2025

Come capire quando si entra nell'esaurimento mentale?

10/11/2025

Ragionare

Essere critici

Riflettere.....aiuta non solo nella crescita ma anche a saper cambiare prospettiva di fronte alle avversità della vita.

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09/11/2025

La determinazione e le risorse interne possono essere una tra le chiavi del mazzo per arrivare all'obiettivo!

08/11/2025

Richiedere un colloquio non significa necessariamente voler risolvere qualcosa, non star bene, avere pensieri ricorrenti e statici ma anche, semplicemente, per arrivare ad un maggior benessere personale, magari per conoscere meglio se stessi o per imparare a "vivere" il presente

07/11/2025

GENITORI, voi dite dei "no" hai vostri figli❓

Se sì come lo fate❓

Ecco alcune brevi strategie:

06/11/2025

Come pensare al presente e meno al futuro❓

Ecco alcuni suggerimenti:
1. MINDFULNESS: Focalizzati sul presente, prestando attenzione a ciò che stai facendo in questo momento.

2. PIANIFICAZIONE GIORNALIERA: Definisci obiettivi realistici, piccoli, quotidiani e concentra le tue energie su di essi.

3. MEDITAZIONE: può aiutarti a vivere nel momento presente e ridurre l'ansia legata al futuro.

4. ESSERE GRATI PER CIÒ CHE SI HA: Rifletti su ciò che apprezzi nel presente, anziché concentrarti su ciò che manca.

5. LIMITA LE PREOCCUPAZIONI: Se inizi a preoccuparti per il futuro, fissa un momento specifico al giorno per affrontare queste preoccupazioni e lasciale da parte.

6. SII FLESSIBILE: Accetta che il futuro è incerto e che pianificare è importante ma è necessario anche adattarsi ai cambiamenti.

7. CERCA SUPPORTO: Parla con amici, familiari o un professionista se ti senti sopraffatto dai pensieri sul futuro.

Ricorda che è normale pensare al futuro, ma è importante trovare un equilibrio per vivere appieno nel presente.

Indirizzo

Alessandro Manzoni 20
Rivoli
10098

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:30
Martedì	08:00 - 20:30
Mercoledì	08:00 - 20:30
Giovedì	08:00 - 20:30
Venerdì	08:00 - 20:30
Sabato	08:00 - 13:00

Telefono

+393389516165

Sito Web

http://www.psicoterapeutafedericaciocca.it/

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