Studio Olistico Benessere CorpoMente

27/03/2024

Il massaggiatore sportivo è un professionista sempre più richiesto, che ha il delicato e importante compito di migliorare la performance sportiva dell'atleta di livello, dell'amatore ma anche del sedentario che approccia per la prima volta al mondo dello sport.

Il massaggio sportivo: facciamo un po’ di chiarezza,
Il massaggio sportivo è un massaggio particolare che viene eseguito su alcune parti del corpo ed ha un fine ben specifico: migliorare la performance atletica. Ciò lo differenzia da altri tipi di massaggio terapeutico.

I benefici del massaggio sportivo derivano da due presupposti:

1) Azione diretta data dall’aumento del flusso ematico con conseguente ipertermia locale.
2) Azione indiretta data dalla contemporanea eccitazione di terminazioni nervose e conseguente stimolazione del sistema nervoso parasimpatico.

Da questi due elementi derivano tutte le proprietà benefiche attribuite al massaggio sportivo, tra le quali rientrano:

*Riduzione delle tensioni muscolari.
*Diminuzione dei livelli plasmatici di cortisolo e serotonina con conseguente riduzione dello stato d’ansia e miglioramento dell’umore; a tale diminuzione si associa un aumento delle endorfine circolanti con conseguente inibizione della sensazione dolorifica.
*Riduzione della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa.
*Stimolazione della microcircolazione locale.
*Effetto drenante abbinato ad accelerata rimozione dell’acido lattico e delle scorie metaboliche prodotte durante l’attività sportiva.
*Decongestionamento e rilassamento dei i tessuti, abbinato ad accelerata guarigione dalle contratture muscolari.
*Prevenzione degli infortuni
Preparazione muscolare all’attività fisica.

Massaggio sportivo pregara, infragara e post-gara
Il massaggio sportivo trova, infatti, applicazione prima di una competizione sportiva, fra una gara e l'altra - ad esempio tra primo e secondo tempo di un match calcistico - e dopo lo sforzo agonistico.

Il massaggio sportivo pre-gara è considerato tale quando viene svolto fino a due giorni prima dell'evento sportivo.
Il compito di questo massaggio è quello di decontrarre la muscolatura e di donare all’atleta un gradevole stato di benessere.
Oltre a riscaldare i muscoli, migliorare la mobilità articolare e ridurre lo stress, il massaggio pre-gara ha l’importante funzione di prevenire i traumi.

È durante la gara, però, che si svolge il massaggio più importante e complesso, che ha lo scopo di normalizzare il tono muscolare, la circolazione e l'elasticità miofasciale articolare, in modo da garantire un ottimale proseguimento dell'attività sportiva.
A tal proposito il movimento e la pressione delle mani favoriscono anche il drenaggio delle scorie metaboliche.

Per quanto riguarda il post-gara, invece, esistono due tipi di massaggi: quello che si svolge appena pochi minuti dopo l'attività sportiva e ha lo scopo di ridurre il senso di stanchezza e di pesantezza fisica e il massaggio sportivo defaticante, più vigoroso e incisivo, che ha luogo nelle 24-48 ore successive e accelera i tempi di recupero, assicurando il totale ripristino delle funzioni muscolo-scheletriche.

10/03/2024

10/03/2024

Diploma Massaggio Olistico: Il Massaggio Olistico, ideato nel contesto della Medicina Olistica, rappresenta un particolare tipo di massaggio che si prefigge l’obiettivo di ripristinare il benessere complessivo dell’individuo, raggiungendo armonia ed equilibrio non soltanto a livello fisico, ma anche a livello mentale e spirituale.

Il Massaggio Olistico è uno dei trattamenti maggiormente impiegati e può essere descritto come una tecnica di manipolazione dolce del corpo, volta a restituire benessere totale alle persone che scelgono di sperimentare una simile esperienza, estendendosi anche a mente e spirito.

Il Massaggio Olistico, infatti, influisce in modo incisivo sia a livello fisico che a livello mentale, stimolando il ripristino del normale equilibrio psicofisico e operando sui meridiani energetici, ossia i canali che l’organismo possiede ed attraverso i quali viaggia l’energia vitale.

A questo proposito, una delle principali caratteristiche del Massaggio Olistico consiste nella sua peculiarità di agire sull’organismo dell’individuo nel suo complesso.

Inoltre, il Massaggio Olistico condivide alcune tecniche e finalità con altre tipologie di massaggio come il Massaggio Californiano o il Massaggio Ayurvedico o, ancora, con altre pratiche come la Riflessologia Plantare.

27/12/2023

Cos'è il massaggio riflessogeno metamorfico?

Ecco un ottimo approfondimento

È un massaggio molto delicato non solo ai piedi, ma anche alle mani e alla testa. Sviluppato da Robert Saint John, riflessologo e naturopata britannico.

Qual è la filosofia della metamorfosi?

Ricollegandoci al nostro periodo prenatale e lavorando sui piani fisico ed emozionale, il massaggio mira a “ripulirci” dai nostri blocchi emozionali ciò che ha plasmato la nostra personalità e ci ha bloccato al punto da ammalarci talvolta.

Cosa possiamo aspettarci da esso?

Il massaggio offre benessere fisico immediato, ma è anche una tecnica di sviluppo personale che ti permette di risvegliarti a te stesso e di muoverti verso un cambiamento, per ritrovare la tua forza vitale, la tua identità, la tua indipendenza. Aiuta il bruco che è in noi a trasformarsi in farfalla tagliando uno ad uno tutti i fili dell'attaccamento, del sentimentalismo, dell'ego e della sofferenza che ci legano e ci gettano in un tumulto interiore permanente!

L'energia che è stata bloccata fluirà quindi più liberamente e in una maggiore ampiezza. A poco a poco si instaura un vero benessere e un rilassamento delle tensioni fisiche e mentali. Troveremo il pensiero giusto, il gesto giusto, la parola giusta!

Chi può beneficiarne?

Dai bambini che hanno difficoltà a dormire, agli anziani e a quelli con disturbo cronico o angoscia.

Ricevo in studio su appuntamento
Per info e prenotazioni, inviare un messaggio 349 107 1022
email: studiolisticobenessere.corpomente@outlook.it
Attività professionale ai sensi di legge n°4/2013
Libera Professionista : Ana Maria Benites
Partita IVA: 12350890013

27/12/2023

"La floriterapia e i fiori di Bach per le malattie dell’anima"
La società in cui viviamo, con i suoi ritmi e le sue regole non più a “misura d’uomo” è diventata ormai fonte di stress e preoccupazione. I rimedi floreali usati in floriterapia possono contrastare i disturbi derivanti dalla vita quotidiana.

i fiori di Bach e la floriterapia sono una cura naturale per affrontare i disagi emotivi e i disturbi psicosomatici che affliggono la vita quotidiana.

Paure, fobie, insicurezza, ansia di varia origine, stress, problemi relazionali e affettivi, traumi, depressione, possono improvvisamente affiorare, senza una causa apparente, e impedirci di vivere serenamente.
Tuttavia, oltre agli eventi esterni non prevedibili che ci possono capitare, anche tratti caratteriali negativi, come intolleranza, timidezza, gelosia, possessività, prepotenza, apatia, rigidità ed egoismo possono alterare l’equilibrio psico-fisico di un individuo fino a farlo ammalare.

I Fiori di Bach e Floriterapia: su cosa agiscono?
Scoperta ed elaborata negli anni ‘30 dal medico inglese Edward Bach, la floriterapia si basa sul principio per cui la manifestazione della malattia non è altro che l’effetto fisico di cause psicologiche, una sorta di “strumento” di cui la nostra anima si serve per farci prendere coscienza del nostro modo sbagliato di vedere o affrontare la vita.
L’azione profonda dei fiori di Bach migliora e corregge gli squilibri emozionali causati da eventi esterni e sentimenti negativi scaturiti dalla nostra personalità, ma soprattutto promuove la virtù opposta allo stato d’animo specifico che stiamo vivendo.
Una volta che recuperiamo la guarigione emotiva, si possono osservare benefici anche a livello fisico, come il miglioramento di dolori e rigidità muscolari, di alcuni problemi dermatologici, disturbi del sonno, coliti e gastriti nervose, stanchezza e affaticamento provocati dallo stress.Essendo rimedi che appartengono a una cura del tutto naturale e priva di tossicità, i fiori di Bach della floriterapia non presentano alcuna controindicazione, non provocano effetti collaterali, possono essere combinati senza problemi sia ai farmaci tradizionali sia a quelli omeopatici. Qualcuno rimprovera alla floriterapia di non essere misurabile con gli strumenti tecnologici, di non essere spiegabile scientificamente, di non fornire ricerche complete e definitive.La floriterapia (così come l'omeopatia) non agisce chimicamente sul piano bio-chimico del nostro organismo, ma al livello energetico, su un piano superiore, "sottile" che ci obbliga a ribaltare il nostro punto di osservazione. Probabilmente fra poco tempo sarà possibile, grazie allo sviluppo degli studi e delle ricerche nel campo della fisica quantica, portare le prove scientifiche sulla validità della floriterapia, che il WHO (Organizzazione Mondiale della Sanità) ha già da molto tempo riconosciuto come valido e autonomo sistema di cura.

27/12/2023

"La floriterapia e i fiori di Bach per le malattie dell’anima"
La società in cui viviamo, con i suoi ritmi e le sue regole non più a “misura d’uomo” è diventata ormai fonte di stress e preoccupazione. I rimedi floreali usati in floriterapia possono contrastare i disturbi derivanti dalla vita quotidiana.

i fiori di Bach e la floriterapia sono una cura naturale per affrontare i disagi emotivi e i disturbi psicosomatici che affliggono la vita quotidiana.

Paure, fobie, insicurezza, ansia di varia origine, stress, problemi relazionali e affettivi, traumi, depressione, possono improvvisamente affiorare, senza una causa apparente, e impedirci di vivere serenamente.
Tuttavia, oltre agli eventi esterni non prevedibili che ci possono capitare, anche tratti caratteriali negativi, come intolleranza, timidezza, gelosia, possessività, prepotenza, apatia, rigidità ed egoismo possono alterare l’equilibrio psico-fisico di un individuo fino a farlo ammalare.

I Fiori di Bach e Floriterapia: su cosa agiscono?
Scoperta ed elaborata negli anni ‘30 dal medico inglese Edward Bach, la floriterapia si basa sul principio per cui la manifestazione della malattia non è altro che l’effetto fisico di cause psicologiche, una sorta di “strumento” di cui la nostra anima si serve per farci prendere coscienza del nostro modo sbagliato di vedere o affrontare la vita.
L’azione profonda dei fiori di Bach migliora e corregge gli squilibri emozionali causati da eventi esterni e sentimenti negativi scaturiti dalla nostra personalità, ma soprattutto promuove la virtù opposta allo stato d’animo specifico che stiamo vivendo.
Una volta che recuperiamo la guarigione emotiva, si possono osservare benefici anche a livello fisico, come il miglioramento di dolori e rigidità muscolari, di alcuni problemi dermatologici, disturbi del sonno, coliti e gastriti nervose, stanchezza e affaticamento provocati dallo stress.

21/12/2023

21/12/2023

Tantissimi auguri di buone feste a tutti voi e alle vostre famiglie.

12/11/2023

Ecco la certificazione cartacea 🤩

07/11/2023

Il massaggio posturale unisce tecniche di allungamento insieme a tecniche di massaggio specifiche per correggere alcuni difetti posturali anche attraverso la stimolazione dei trigger point e la manipolazione in profondità in base alle necessità del cliente.

Il massaggio posturale è in grado di ridurre stress e tensioni dell’intera struttura scheletrica: dal collo fino all’osso sacro. Grazie all’allungamento generale della schiena tutte le fasce muscolari vengono interessate in maniera positiva trovando ampio beneficio con un notevole miglioramento della circolazione sanguigna che dona equilibrio a tutto il corpo.

07/11/2023

Traguardo raggiunto! Sono diventata anche Naturopata. In attesa della certificazione cartacea, ecco l'attestato

22/08/2023

LA RIFLESSOLOGIA PLANTARE È UNA TECNICA CURATIVA CHE UTILIZZA IL MASSAGGIO DEL PIEDE COME STRATEGIA PER RISTABILIRE L’EQUILIBRIO ENERGETICO DI TUTTO L’ORGANISMO.

Il piede viene massaggiato con tutte le dita di entrambe le mani per essere stimolato nella sua globalità e sollecitato a fondo nei punti sede dei meridiani energetici: i percorsi di energia che disegnano una rete virtuale che attraversa tutto il corpo. La riflessologia plantare tende al miglioramento dell’equilibrio dell’organismo in tre ambiti principali: congestione, infiammazione e tensione.

La riflessologia è indicata per persone di ogni età, bambini compresi. Gli anziani, in particolare, la trovano molto efficace per alleviare i dolori provocati da reumatismi e artriti.

21/04/2023

Massaggio Linfodrenante 👉💆

👌Particolare tipologia di massaggio, il linfodrenaggio è una tecnica manuale volta a favorire il drenaggio dei liquidi linfatici dai tessuti, con la conseguente eliminazione delle varie tossine che si sono accumulate.

🤔 In che consiste il massaggio linfodrenante?

Si caratterizza per l'esecuzione di movimenti d'impastamento ed estensione effettuati allo scopo di sbloccare e regolare la circolazione sia sanguigna che linfatica, esercitando un'azione linfodrenante laddove siano presenti dei ristagni.

🤔👌Quando si fa il linfodrenaggio?

Il drenaggio linfatico manuale viene utilizzato in tutti i casi in cui vi è un rallentamento della circolazione linfatica e venosa, per cause di varia natura. In pratica vi è indicazione ogni volta in cui vi sia un edema che si manifesta con un gonfiore localizzato e con sensazioni di tensione, pesantezza e fastidio.

👉👌I benefici del massaggio linfodrenante

I benefici del massaggio linfrodrenante sono davvero molteplici e riguardano sia il nostro benessere fisico che il nostro benessere interiore.

Ecco i principali effetti positivi di questo massaggio:

👌Rilassa il corpo e calma profondamente la mente.
👌Libera da stress e lievi forme di ansia e depressione.
👌Migliora la circolazione linfatica
Contrasta i gonfiori e gli edemi.
👌Favorisce il riassorbimento dei liquidi.
👌Riduce o elimina gli inestetismi dovuti a ritenzione idrica e cellulite.
👌Aumenta la produzione di leucociti, rafforzando di conseguenza il sistema immunitario.
👌Favorisce la circolazione sanguigna.

📌Conclusioni

Il massaggio linfodrenante è un trattamento che saprà aiutarti a contrastare e prevenire l’accumulo di liquidi in eccesso nel tuo corpo, migliorando profondamente il tuo benessere psicofisico e aiutandoti a rafforzare il tuo sistema immunitario.

Un massaggio davvero speciale che saprà tonificare e ringiovanire la tua pelle facendoti sentire più rilassato, energico e rinvigorito.

Che ne dici, ti va di provarlo?

22/03/2023

Ed ecco qui la certificazione delle mia competenze professionali come Riflessologa Plantare, sono orgogliosa di me stessa e sempre pronta a dare il meglio per aiutare i miei clienti a stare meglio, la formazione è importante , la formazione costante e l'aggiornamento delle competenze è di vitale importanza per dare un ottimo servizio.

22/03/2023

Crediti formativi della mia formazione come Istruttore di Ginnastica Posturale, arriverà anche il diploma presto e aggiornerò la fotografia.