yoga lifestyle

17/09/2025

Un grande ringraziamento ai miei nuovi follower! Sono felice di avervi tra noi!

Salvatore Taverna, Laura Monica Rus

27/08/2025

Un grande ringraziamento ai miei nuovi follower! Sono felice di avervi tra noi!

Yolanda Garcia Arenas, Philoyoga Torino

21/08/2025

20/08/2025

Un grande ringraziamento ai miei nuovi follower! Sono felice di avervi tra noi!

Valentina Toffolo, Nadia Gaioni, Luana Bibini, Tania Bellinzona, Giovanni Pognante, Claudia Vassallo, Aurelia Florentina Olariu, Patrizia Ruzza, Iraide Perrone, Valeria Vaula, Giovanni Viani, Stefania Giordanengo, Giovanna Nicol, Giampaolo Bonacina, Viviana D Andretta, Anna Caposiena, Delvecchio Donato, Fabio Grassi, Selena Marafante, Bartolomeo Fresia, Davide Berruti, Simone Carbonardi, Alessandro Mocellin, Laura Laura Rossi, Simone Grosso Ciponte, Monica Borrione, Emanuele Taverna, Paola Meineri

16/08/2025

𝐑𝐈-𝐁𝐄𝐋𝐋𝐀𝐑𝐒𝐈

😀Trovo che sia un'interpretazione davvero affascinante e poetica quella che alcuni danno del termine ribellarsi come ritorno al bello e sebbene La traduzione letterale di "ribellarsi" non si “ritornare al bello," è peró un'associazione di parole che ha una sua forza.

🤗”Ribellarsi" deriva dal latino rebellare, che significa "rinnovare la guerra", "sollevarsi contro un'autorità". Tuttavia, scomponendo la parola in "ri-bellarsi" e giocando con il significato di "bello", si può creare un'interpretazione creativa che lega il ribellarsi a una ricerca di bellezza e armonia.

🤗È un gioco di parole che trasforma un concetto di conflitto in uno di riscoperta interiore. Invece di lottare contro qualcosa, ci si ribella per ritrovare la propria essenza e ciò che è autenticamente bello.

🤗È un'idea che si sposa bene anche con i temi dello yoga e della crescita personale che pratichiamo nel nostro stile di vita.

🤗Tuttavia è bene ricordare che L'etimologia della parola ribellarsi deriva dal latino "rebellare", che significa "insorgere di nuovo, fare la guerra". Questo verbo latino, a sua volta, deriva da "bellum" (guerra) con il prefisso "re-", che indica ripetizione o opposizione. Quindi, "rebellare" e, di conseguenza, "ribellarsi" portano con sé il significato di tornare alla guerra o di opporsi con forza.

🤗In dettaglio:
"re-": prefisso latino che indica ripetizione, ritorno o opposizione.
"bellum": parola latina che significa "guerra".
"rebellare": verbo latino che significa "insorgere di nuovo, fare la guerra".
"ribellarsi": verbo italiano che deriva da "rebellare" e mantiene il significato di opporsi con forza, insorgere contro un'autorità.

🤗Pertanto, l'etimologia di "ribellarsi" rivela una connessione profonda con l'idea di conflitto e opposizione, sottolineando l'atto di tornare alla guerra o di insorgere contro un potere costituito.
🙏

15/08/2025

15/08/2025

Il mattino sorge, l'aria è quieta,
la mente si svuota, l'anima è schietta.

Sul tappetino steso, il respiro è lento,
un viaggio interiore, un nuovo intento.

Dalla posa del cane, che si allunga al cielo,
al saluto al sole, un dolce svelamento.

Ogni Asana è un passo, un ponte tra terra e mente, un equilibrio trovato, un momento presente.

La colonna si flette, la schiena si stende,
ogni muscolo si rilassa, ogni tensione si arrende.

Nel silenzio si ascolta il battito del cuore,
un'armonia profonda, un sereno stupore.

Quando la pratica finisce, nel Savasana,
il corpo riposa, l'essenza si espande.

Un'onda di pace che il mondo invade,
un'eterna quiete che l'anima accende.

MB

14/08/2025

Ecco una mini-routine di yoga “invisibile” che puoi integrare in qualsiasi giornata, anche la più piena, senza tappetino e senza cambiarti d’abito.

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🌅 Mattino — “Radicati e respira”
• Durata: 2 minuti
• Appena ti alzi, siediti sul bordo del letto, poggia bene i piedi a terra.
• Inspira contando fino a 4, espira contando fino a 6.
• Immagina di “piantare” le radici sotto i piedi, come un albero.

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🚶‍♂️ In cammino — “Passo consapevole”
• Mentre vai al lavoro o ti sposti, rallenta per 30 secondi.
• Senti il contatto del piede con il suolo, il movimento delle gambe, l’aria sul viso.
• Non pensare a “arrivare”, pensa a “camminare”.

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💻 In ufficio — “Asana da scrivania”
• Ogni ora: porta le mani dietro la schiena, intreccia le dita, allunga le braccia e apri il petto.
• Respira profondamente 3 volte.
• Serve per contrastare la postura curva e ossigenare la mente.

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🍵 Pausa pranzo — “Meditazione del bicchiere d’acqua”
• Prendi un sorso, sentine il sapore, la temperatura, il percorso che fa nel corpo.
• Anche 30 secondi di piena attenzione valgono come meditazione.

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🚦 Momenti di attesa — “Yoga del respiro”
• In coda o al semaforo, inspira per 4, trattieni per 2, espira per 4.
• Ti aiuta a spegnere l’autopilota.

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🌙 Sera — “Scaricare il peso”
• In piedi, piegati lentamente in avanti lasciando le braccia penzolare.
• Immagina che ogni espirazione lasci cadere le tensioni della giornata.
• Rimani 1–2 minuti, poi risali lentamente.

02/09/2023

L’IPOCRITA

L’ipocrita s’attacca ai riti e dimentica l’essenziale,
È perfetto nella forma ma il suo spirito è cieco.
Esegue a puntino le prescrizioni dei maestri morti,
Ma di certo avverserebbe ogni maestro vivo.
La sua difesa del passato è come l’abbraccio di un boa,
La sua conoscenza è come una stanza ingombra.
Non conosce la via della perdita,
Non conosce il segreto del vuoto.
Mente e cuore non li sa innalzare,
Brame e paure potenti lo sovrastano.

1/9/2023

Immagine: Roberto Kusterle, La maschera dell'ipocrisia

31/08/2023

“Vede, sto bene con me stesso. Vivo in questo posto meraviglioso sulle pendici del Mongibello. Dalla veranda del mio giardino osservo il cielo, il mare, i fumi dell’Etna, le nuvole, gli uccelli, le rose, i gelsomini, due grandi palme, un pozzo antico. Un’oasi. Poi purtroppo rientro nello studio e accendo la tv per il telegiornale: ogni volta è un trauma.

Ho un chip elettronico interiore che va in tilt per le ingiustizie e le menzogne. Alla vista di certi personaggi, mi vien voglia di impugnare la croce e l’aglio per esorcizzarli. C’è un mutamento antropologico, sembrano uomini, ma non appartengono al genere umano, almeno come lo intendiamo noi: corpo, ragione e anima.

Quando li osservo muoversi circondati da guardie del corpo, li trovo ripugnanti e mi vien voglia di cambiare razza, di abdicare dal genere umano. C’è una gran quantità di personaggi che sento estranei a me ed è mio diritto di cittadino dirlo: non li stimo, non li rispetto per quel che dicono e sono. Non appartengono all’umanità a cui appartengo io. E, siccome faccio il cantante, ogni tanto uso il mio strumento per dire ciò che sento”.

Franco Battiato

20/08/2023

Ti auguro di essere felice oggi.
Di dimenticare per un attimo o per sempre
quel piccolo dolore che ti respira dentro.
Ti auguro un sorriso
che sappia raccontarti.
Un amico che ti ascolti.
Un imprevisto.
Un profumo nuovo.
Un attimo di pace
dove perderti.

Ti auguro di essere felice oggi.
Di non pensare a niente
ma di sentire tutto
passarti silenzioso sulla pelle.

Ti auguro di essere felice oggi.
Lasciati vivere.
Respira forte.
Stenditi libera a un passo dai tuoi sogni.
Goditi il tuo caos
l’assurdità dei tuoi pensieri
Il tuo disordine.
E ricordati
ci sono giorni in cui essere felici
costa poco.
Ci sono giorni in cui essere felici
è un ordine.

Andrew Faber

15/08/2023