Sara De Maria - Studio di psicologia individuale e di coppia

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Sara De Maria - Studio di psicologia individuale e di coppia Studio di Psicoterapia individuale e di coppia. Corsi individuali e di gruppo di Training Autogeno

Informazione, articoli, novità che ruotano attorno ai temi della psicologia e della realizzazione di sé

La "stanza dell'ascolto" dovrebbe essere un luogo in cui una persona è disponibile ad ascoltare senza pregiudizi e ideol...
09/07/2025

La "stanza dell'ascolto" dovrebbe essere un luogo in cui una persona è disponibile ad ascoltare senza pregiudizi e ideologie, senza attendere il momento di incertezza dell'altrə per suggerire quale scelta fare, soprattutto se la persona ascoltata è una donna in un momento molto delicato della vita.
Quando entra in quella stanza, o meglio entrava perché è stata fatta chiudere, è sofferente, si trova a vivere una gravidanza che non ha scelto e poco tempo per decidere se portarla avanti o meno.

Mi riferisco alla stanza dell'ascolto, che fino a pochi giorni fa aveva sede all'ospedale Sant'Anna di Torino, gestito da personale non qualificato per ascoltare e accompagnare a una scelta così complessa e soprattutto mossa dalla ideologia antiabortista... L'addizionale è facile da fare: di quale ascolto stiamo parlando?

La scelta dell'aborto deve riguardare la donna, e se ne sente la necessità accompagnata e sostenuta da persone qualificate fuori dall'ideologia morale.
In quel momento si trova a dover fare una scelta delicata che segnerà per sempre il suo futuro.

Per chiudere il cerchio, e spero sia chiuso così, questa mattina 7 uomini si sono riuniti per decidere la sorte di questo sportello.
La voce delle donne dov'è? Ne bastava anche solo una tra quei 7.

Lo spiega bene questa mattina Nicola Ghittoni nel podcast "Morning" del Post

"I nostri pensieri ed emozioni sono in continuo divenire, come l'alternarsi delle maree.Lo stress, alla lunga, ci priva ...
06/07/2025

"I nostri pensieri ed emozioni sono in continuo divenire, come l'alternarsi delle maree.
Lo stress, alla lunga, ci priva di ogni forza, e la corrente potrebbe travolgerci e trascinarci via. Gli animali e le piante della foresta ci danno l'esempio di come dovremmo "essere": senza paura del futuro né rimpianti del passato.
Nella natura, la nostra mente trova spazio per sognare e rilassarsi facendo emergere nuove idee e soluzioni."

"Shinrin-yoku" Annette Lavrijsen



Chi non mangia in compagnia...   ?
21/05/2025

Chi non mangia in compagnia...



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In attesa della mia seduta
20/05/2025

In attesa della mia seduta


Notte tormentata mi regala l'alba regale.
17/05/2025

Notte tormentata mi regala l'alba regale.



Incontro vitaminico...
16/05/2025

Incontro vitaminico...

Assaporare fiori di acacia ancora umidi della pioggia notturna di maggio.
11/05/2025

Assaporare fiori di acacia ancora umidi della pioggia notturna di maggio.

✨ Oggi parliamə di un linguaggio d’amore che tuttə conosciamo ma che spesso dimentichiamo di praticare 💭💞⠀Quando chi ci ...
20/01/2025

✨ Oggi parliamə di un linguaggio d’amore che tuttə conosciamo ma che spesso dimentichiamo di praticare 💭💞

Quando chi ci sta accanto – che sia unə partner, unə amicə o unə parente – condivide qualcosa di sé, soprattutto qualcosa di difficile, la nostra reazione istintiva è spesso quella di cercare soluzioni. 🛠️❓

Ma fermiamoci un attimo: è davvero ciò di cui ha bisogno?
Spesso l’altrə desidera solo essere ascoltatə, sentirsi compresə, avere una spalla su cui appoggiarsi e sapere che il suo mondo emotivo è visto e accolto. 🤝💖

👂 Orecchio.
🤲 Spalla.
❤️ Cuore.

Tre strumenti semplici ma potenti da offrire a chi ci sta vicino, senza la fretta di “aggiustare” ciò che non ci è stato chiesto di risolvere.

💡 Ricorda: a volte essere presente è l’atto d’amore più grande.



✨ Oggi parliamo di un linguaggio d’amore che tuttə conosciamo ma che spesso dimentichiamo di praticare 💭💞

Quando chi ci sta accanto – che sia unə partner, unə amicə o unə parente – condivide qualcosa di sé, soprattutto qualcosa di difficile, la nostra reazione istintiva è spesso quella di cercare soluzioni. 🛠️❓

Ma fermiamoci un attimo: è davvero ciò di cui ha bisogno?
Spesso l’altrə desidera solo essere ascoltatə, sentirsi compresə, avere una spalla su cui appoggiarsi e sapere che il suo mondo emotivo è visto e accolto. 🤝💖

👂 Orecchio.
🤲 Spalla.
❤️ Cuore.

Tre strumenti semplici ma potenti da offrire a chi ci sta vicino, senza la fretta di “aggiustare” ciò che non ci è stato chiesto di risolvere.

💡 Ricorda: a volte essere presente è l’atto d’amore più grande.

✨ Pebbling: il linguaggio dell'amore dei Gentoo Penguins ✨Hai mai sentito parlare di Pebbling? Grazie alla puntata 87 de...
10/01/2025

✨ Pebbling: il linguaggio dell'amore dei Gentoo Penguins ✨

Hai mai sentito parlare di Pebbling? Grazie alla puntata 87 del podcast Amare Parole di Vera Gheno, ho scoperto questo termine e me ne sono innamorata.

Il Pebbling nasce dal comportamento dei pinguini Gentoo, che regalano piccoli sassi ai loro partner come segno d’amore e per costruire insieme il nido. Nella nostra quotidianità, si traduce nella condivisione di meme, gif, o piccoli pensieri per dire: "Ho pensato a te!" 💌

Può trattarsi di un meme che ci ha fatto sorridere, una foto che ci ha ricordato qualcuno, o persino un gesto semplice come lasciare un piccolo regalo sul letto di una persona cara. Il bello è che non conta il valore materiale, ma il messaggio: sei nei miei pensieri.

Anche un semplice skibididi o un that's cold di ritorno può scaldarci il cuore, perché è la conferma che quel gesto ha colpito nel segno.

E voi? Avete mai praticato il Pebbling? Fate sapere a chi amate che state pensando a loro. Basta poco per costruire connessioni più profonde e regalare un sorriso.

✨ Benvenuto Gennaio ❄️Con la tua aria fredda e il cielo di ghiaccio, ci ricordi che la vera magia accade dentro di noi. ...
06/01/2025

✨ Benvenuto Gennaio ❄️
Con la tua aria fredda e il cielo di ghiaccio, ci ricordi che la vera magia accade dentro di noi. 🌱💫
È lì, nel nucleo caldo del nostro essere, che tutto prende vita. Un seme silenzioso che aspetta il clima giusto per germogliare. 🌿🔥

Questo è il momento di coltivare la nostra linfa vitale, di sognare e di credere nel nuovo che sta per sbocciare. 🌟🌸

Che Gennaio porti ispirazione e nuovi inizi a tutti noi! 💙

✋🏼 Riconoscere la vulnerabilità per alcuni di noi non è una passeggiata.Talvolta le persone che seguo che si approcciano...
06/11/2024

✋🏼 Riconoscere la vulnerabilità per alcuni di noi non è una passeggiata.
Talvolta le persone che seguo che si approcciano per la prima volta alla loro vulnerabiltà pensano che sia una condanna.

❌Mai mostrare la propria vulnerabilità!
Sembra ci sia scritto in alcuni di noi.
Guai a contattarla…🪷 e pensare che è proprio contattandola che si diventa più forti in quanto più integri.
🌤️ Più conosciamo e riconosciamo la nostra vulnerabiltà più godiamo di libertà.

🧐 Ma cos’è in realtà la vulnerabilità?
🦸🏻‍♂️Chi sarebbe Superman senza la criptonite?
🦶🏼E Achille, senza il suo tallone?

👩🏼‍🏫Secondo Brené Brown (ricercatrice e autrice americana, nota per il suo lavoro sulla vulnerabilità, il coraggio, l'empatia e la vergogna) la vulnerabilità è la condizione di essere esposti a possibili danni, ma è anche una fonte di grande forza e connessione.
🤓 Brown sostiene che la vulnerabilità non è sinonimo di debolezza, al contrario, è una parte fondamentale dell'esperienza umana.
Grazie alla vulnerabilità abbiamo la possibilità di essere autentici e mostrare le nostre emozioni e, soprattutto, di chiedere aiuto.

🙂Sapresti dire qual è la tua vulnerabilità?
👉🏼Scrivimelo nei commenti qui sotto.
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🗓️ La settimana è iniziata, dopo un lungo weekend di festa riprendiamo le nostre attività. 🥵 Riprendere la routine ogni ...
04/11/2024

🗓️ La settimana è iniziata, dopo un lungo weekend di festa riprendiamo le nostre attività.

🥵 Riprendere la routine ogni tanto non è facile: le nostre vite sono piene di impegni, sfide, attese, incastri e tutto questo richiede molte energie.

Imparare a dosare le energie 💪🏼è una competenza che si acquisisce cammin facendo, più passano gli anni più le energie si riducono e occorre investire tempo e azioni per fare in modo di recuperare per poter portare avanti tutto. 🔋

🏫 Ho imparato sulla mia pelle che parte della mia giornata deve essere investita a generare nuove energie attraverso un’attività fisica che mi ricarichi (anzichè scaricarmi) attraverso la meditazione🧘🏼‍♀️, attraverso una sana alimentazione🍎 e un numero adeguato di ore di sonno🛌🏼. Senza questi accorgimenti il mio sostema mente-corpo non è in grado di percorrere al meglio e con buonumore la “maratona” settimanale 🏃🏼‍♀️.
E tu come hai imparato a gestire le tue energie?
👉🏼Sei centometrista o maratoneta?
✅Raccontamelo nei commenti.
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Rivoli

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