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Gravidanza Post Parto

06/02/2026

👶 Yoga Post-parto Recupera energia e benessere con il tuo piccolo sempre vicino.

“Yoga post Parto – il corso FUNKY”

Il corso dedicato al post parto è in assoluto il più “funky”! La mamma porta il proprio piccolo e lo adagia su un tappeto, è libera di cullarlo, allattarlo e sentirlo piangere! Si crea il primo spazio di indipendenza in un luogo protetto sicuro e non giudicante.

La pratica, rispettando la fisiologia del post parto, si concentra su:
- rinforzo e consapevolezza del perineo
- recupero della parete addominale
- ripristino degli schemi motori di base e della forza.

Il corso di Yoga post parto rappresenta un momento di transizione tra il parto e il ritorno alla vita “ordinaria”, si può accedere dopo la prima visita ostetrica ed è possibile partecipare finchè il bimbo non inizia a gattonare.
Le classi si svolgono nella sede di Roè ogni lunedì alle 11.

04/02/2026

Yoga in Gravidanza 🤰

Da 10 anni seguiamo le mamme nel percorso di preparazione al parto collaborando con Ostetriche , Ginecologhe e Osteopati.

Nel Corso di Yoga in Gravidanza insegniamo alla mamma come divenire consapevole del perineo e integrarlo nel respiro. Ampio spazio viene dedicato alla mobilità e stabilità del bacino, alla gestione del dolore e al rilassamento. Si crea un cerchio di donne: uno spazio sacro di confronto e crescita

È possibile partecipare dal secondo trimestre di gravidanza (prima consigliamo classi di Yoga o Equilibrio Donna) fino a termine. I corsi si svolgono presso i consultorio di Villanuova S/C ogni giovedì alle 18:30.
 Impara a muoverti e respirare con consapevolezza e preparare il tuo corpo per il parto. Gestisci stress e dolore con tecniche di Yoga Nidra e meditazione.

💛 Prenditi cura di te, passo dopo passo, rispettando i tuoi ritmi.

📍 Lago di Garda & Valsabbia 📩 Prenota la tua lezione oggi!

02/02/2026

Hai mai provato uno yoga pensato solo per mamme?
🤰✨ Yoga per mamme, prima e dopo il parto ✨👶
 A Garda Yoga accompagniamo gestanti e neomamme in uno dei momenti più speciali e delicati della loro vita, con corsi dedicati.

Le nostre classi sono studiate per offrire: 🌿 Benessere fisico e mentale 🧘 Consapevolezza corporea e respiro 💗 Supporto e accoglienza, rispettando i ritmi e le esigenze di ogni donna
Un luogo sicuro dove muoversi con dolcezza, ascolto e serenità — durante la gravidanza e nel delicato periodo del post-parto.

✨ Yoga pensato per voi e il vostro bambino. 📍 Lago di Garda & Valsabbia | 💌 Scrivici

23/01/2026

Lo Yoga non è stretching. È disciplina. ⚡️

Forza, controllo, mobilità e recupero: ecco perché sempre più atleti lo scelgono per migliorare le proprie performance e prevenire infortuni.

Non serve essere flessibili, serve la voglia di mettersi in gioco.

Lo yoga non ha genere, è un allenamento totale per il corpo e per la mente.
Sei pronto a sfidare i tuoi limiti? 🔥

Ph

22/01/2026

Oltre il semplice movimento. ✨

Siamo stati guidati da Marco Tava in un’esperienza unica tra Yoga, Osteopatia e Biomeccanica.

120 minuti di presenza pura per rieducare il corpo a parlare e la mente ad ascoltare.
Abbiamo trasformato la fatica in forza, perché dietro ogni nostra lezione c’è un team che non smette mai di evolversi. 🧘‍♂️🔥

Ph

21/01/2026

Crescere insieme per insegnare sempre meglio.
Ecco il nostro Team durante un momento di formazione e condivisione.

Crediamo che l’energia della nostra scuola nasca proprio da qui: dalla voglia di mettersi in gioco e di sperimentare ogni giorno.

Tutto ciò che impariamo tra noi, lo portiamo nelle vostre lezioni per offrirvi solo il meglio della pratica yoga. 🤲✨

Ph

19/01/2026

✨ “L’equilibrio non è stare fermi, è ascoltare il movimento dentro di sé.
Equilibrio Donna
Un percorso dedicato a chi desidera ritrovare energia, armonia e fiducia in sé stessa.
È un’esperienza adatta a tutte le età e a tutti i livelli di esperienza: che tu sia agli inizi o abbia già familiarità con la pratica, troverai uno spazio sicuro, accogliente e completamente dedicato a te.
💛 Un tempo per ascoltarti.
💛 Un movimento per ricaricarti.
💛 Un cammino per riconnetterti con la tua forza femminile.
Pronta a ritrovare il tuo equilibrio?
⬆️ Contattaci per prenotare la tua lezione di prova!

RINFOR/MOBILITA’

17/01/2026

Con Yoga Equilibrio Donna puoi:
🌸 Tonificare e rilassare il viso con lo yoga facciale 🌸 Respirare profondamente per ossigenare corpo e mente 🌸 Aumentare la conspevolezza del perineo attraverso esercizi di rinforzo e rilassamento 🌸 Allenarti a corpo libero o con piccoli attrezzi per forza e mobilità

È il momento di dedicarti a te stessa… 💫 Stendi il tappetino e inizia a il cambiamento!

Il percorso Equilibrio Donna è adatto a tutte le età e livelli di esperienza, ed è pensato per ritrovare energia, armonia e fiducia in te stessa.

Se senti che è il momento di dedicarti un po’ di tempo… 💫 Il tappetino ti aspetta.
⬆️ Link in Bio per prenotare la tua lezione di prova!

15/01/2026

🌸 Ritrova energia, armonia e fiducia in te stessa. Il Percorso Yoga Equilibrio Donna è pensato interamente per te, dedicato alle Donne che desiderano prendersi cura del proprio corpo e del proprio benessere in modo naturale e profondo.

In questa classe tutta al femminile lavoreremo per: ✨ contrastare gli effetti del tempo ✨ migliorare postura e vitalità ✨ ritrovare equilibrio, forza e serenità
Un luogo sicuro, accogliente e potente dove tornare a sentire te stessa.
 🌷 Contattaci subito in DM. Ti aspettiamo sul tappetino.

Indirizzo

Via Bellini, 7
Roè Volciano
25077

Telefono

+393286757583

Sito Web

http://www.garda.yoga/

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Il metodo Gardayoga

GardaYoga ASD è un luogo dove gli associati possono praticare Yoga in classi di massimo 10 allievi per ogni insegnante. Ogni classe prevede: tecniche di respirazione - allenamento funzionale - studio degli allineamenti e fluidità tra asana - rilassamento.

L’approccio che seguiamo è basato sulla persona e lo Yoga è integrato con altre discipline tra cui arti marziali e allenamento funzionale.

Lo Yoga vuole placare i vortici della mente (Yoga Sutra), noi lo facciamo passando dal corpo e mediante la meditazione