Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 20:00 Martedì 08:00 - 20:00 Mercoledì 08:00 - 16:00 Giovedì 08:00 - 20:00 Venerdì 08:00 - 20:00 Sabato 08:00 - 12:00

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Milena Introini- Fisioterapia e Naturopatia

Casa
Italia
Robecco sul Naviglio
Milena Introini- Fisioterapia e Naturopatia

🙌 FISIOTERAPIA
Rieducazione Posturale M.

Mézières
Riabilitazione Ortopedica
Disturbi muscolo-scheletrici
Terapia Fasciale
Massaggio
Riabilitazione Neuromotoria
Kinesio taping
Fototerapia Bioptron🇨🇭

☯️ NATUROPATIA e RIEQUILIBRIO

👥 CORSI DI GRUPPO

03/02/2026

ASCOLTARE e DARE SPAZIO ai propri bisogni

Milena Introini- Fisioterapia e Naturopatia

♾️ Natural_Healing

30/01/2026

🌀 MOVIMENTO SENSIBILE è una pratica nella quale si conferisce particolare rilevanza alla sensibilità corporea durante il movimento.

**Un corpo sensibile è un corpo VIVO, RILASSATO e che è in grado di sperimentare il PIACERE e la GIOIA, come quando eravamo bambini.**

🌟 Le sessioni di Movimento Sensibile sono un'opportunità non solo per FARE movimento, ma di risvegliare la capacità di ESSERE il movimento, ritrovando la NATURALE MOBILITA' del corpo ma anche PRESENZA, EQUILIBRIO, VITALITA' e LEGGEREZZA dando ascolto ai nostri BISOGNI più profondi.

🤸 COSA FAREMO

➡️ Esploreremo varie tipologie di MOVIMENTO (forza, fluidità, lentezza, velocità, elasticità, creatività) ricercando ARMONIA e CONSAPEVOLEZZA corporea

➡️ rilasceremo le TENSIONI e daremo forma alle SENSAZIONI che il corpo sperimenta

➡️ coltiveremo il RADICAMENTO, ossia la connessione con le nostre gambe e la terra

➡️ faremo PRATICHE ENERGETICHE riequilibranti secondo la Medicina Tradizionale Cinese

➡️ renderemo il RESPIRO più libero e profondo

➡️ ci dedicheremo al RILASSAMENTO

➡️ ci saranno brevi momenti di CONDIVISIONE in uno spazio di ascolto
👥 A CHI SI RIVOLGE

Corso di gruppo rivolto a giovani e adulti di ambo i generi.

✨ CONDUCE

Milena Introini

Come Fisioterapista da quasi 20 anni mi occupo di rieducazione al movimento e come Naturopata, attraverso il sapere antico della Medicina Tradizionale Cinese, lavoro per riequilibrare il corpo integrando l'aspetto organico con quello energetico. 💫

🙏Da sempre coltivo uno sguardo empatico e affascinato verso la vita e le persone in particolare rivolto all'esplorazione del movimento e alla crescita interiore.
Da circa 15 anni pratico bioenergetica, yoga, meditazione, varie forme di movimento creativo e percettivo
e sono iscritta alla facoltà di Psicologia.

🌟 Credo nell'enorme potenziale che ognuno di noi porta in sé e dedico il mio lavoro nell'accompagnare le persone nel loro processo di riequilibrio e guarigione attraverso una connessione più armoniosa col proprio corpo.

Felice di accoglierti,
Milena ❤️

Milena Introini- Fisioterapia e Naturopatia

☎️ Info e Adesioni
342 629 6225

📅 Ogni 𝗚𝗶𝗼𝘃𝗲𝗱𝗶

🕛 𝟮𝟬.𝟯𝟬 - 𝟮𝟭.𝟰𝟱

📍 Cascina delle Mele,
Via Cascina S. Antonio 1 Vittuone (MI)

✅ Lezione di PROVA GRATUITA

👜 Porta con te un tappetino

☀️ Adesioni aperte tutto l' anno
🗣️ LE ESPERIENZE dei PARTECIPANTI

Paola: "Frequento il corso di Milena dallo scorso anno e ogni serata è una sorpresa. Dopo la condivisione iniziale di gruppo si lavora sul radicamento, sul respiro, sulla voce, sullo scioglimento delle tensioni.
Quando termino la pratica provo grande beneficio, una sensazione di leggerezza, rilassamento fisico e psicologico. E tutto questo e molto altro ancora. Grazie Milena."

Stefano: "Mi associo a quanto detto da Paola. Aggiungo che la condivisione iniziale sembra creare un allineamento del gruppo a livello spirituale che si sviluppa durante la lezione. A fine lezione mi sento una persona nuova...Sicuramente utile per la crescita personale."
♾️ Natural_Healing ♾️

20/01/2026

LA RELAZIONE TRA GOLA e UTERO

Gola e utero sono strettamente connessi. Possiamo vedere dalla foto la loro somiglianza anatomica.

Entrambi derivano dal medesimo foglietto embrionale, il mesoderma, e sono connessi attraverso sistemi fasciali che collegano il diaframma orale con quello pelvico.
A loro volta in connessione diretta col diaframma respiratorio.

L'attività di suzione che accade dai primi istanti di vita, favorisce l'attivazione dei muscoli orali e rende la respirazione più profonda.

Senza entrare in spiegazioni anatomiche lunghe e complesse, possiamo dire che

➡️ aprire la gola
➡️ rilasciare la mandibola
➡️ emettere suoni, cantare
➡️ piangere e ridere
➡️ approfondire il respiro,

permette il rilascio di tensioni sia a livello del diaframma toracico sia dell'utero, del perineo e in generale del bacino, restituendoci VITALITA ', BENESSERE e un movimento più FLUIDO, favorendo un contatto profondo con la nostra femminilità che parla attraverso la nostra VOCE e i suoi molteplici colori.

Milena Introini- Fisioterapia e Naturopatia

31/12/2025

Immensa gratitudine per il mio 2025, con tutto ciò che è stato, in ogni suo aspetto, senza giudizio ma col cuore colmo di gioia ✨

Auguro a tutti voi una meravigliosa fine di questo anno, o meglio di questi anni, e che il vostro 2026 sia come voi lo desiderate. 💕

Disegnatelo su misura per voi✨

Con amore
Milena 💚

28/12/2025

✨ LE TESTIMONIANZE ✨
dei partecipanti ai corsi

Grazie a voi 💖

26/12/2025

IL MOVIMENTO per me

🔥 Ho sempre amato il movimento.

Da bambina correvo senza sosta nei prati della mia campagna. Per i grandi era davvero un problema fermarmi!

🤸 I miei giochi preferiti erano sempre e comunque quelli fisici. Sentivo una tale gioia nel muovermi, che solo quello bastava per divertirmi.

💃 E da adulta, è il medesimo piacere che ritrovo nel movimento.
Sia esso più libero e creativo, come per la danza, oppure funzionale e terapeutico, legato alla salute, è tale l'amore, che è diventata la mia professione. 🫶

Attraverso 🕵️un' ESPLORAZIONE percettiva e creativa del Movimento sono in costante scoperta delle potenzialità che il nostro magnifico corpo ci offre.

🙏Sono felice e grata nell'accompagnare le persone a ritrovare la POSSIBILITA' di muoversi e il BENESSERE che ne scaturisce, oltre che a guidarle nel processo di EMBODIMENT, ossia di riconnessione col proprio corpo e di riscoperta della nostra natura più profonda. ✨

"Il corpo è molto di più di un ammasso di tessuti, organi e apparati.
Nelle cellule del nostro corpo troviamo le risposte alle nostre domande e le indicazioni per la via verso la guarigione". 🧭

Milena ✨

21/12/2025

✨ Le sessioni di GINNASTICA RIEQUILIBRANTE sono un momento di cura e riconnessione con il CORPO in uno spazio di ascolto e accoglienza.

🌼 COSA FAREMO

➡️ Attiveremo il corpo attraverso un MOVIMENTO MORBIDO degli arti e della colonna vertebrale

➡️ Ritroveremo l'equilibrio psico-fisico liberando i MERIDIANI ENERGETICI e stimolando i PUNTI RIFLESSI degli organi secondo la Medicina Tradizionale Cinese

➡️ Scioglieremo le tensioni corporee con ALLUNGAMENTI MUSCOLARI dolci

➡️ renderemo la RESPIRAZIONE più libera e profonda

➡️ ci abbandoneremo in momenti di profondo RILASSAMENTO

🧘 BENEFICI

Riscontrati da chi ha partecipato al corso

▪️sensazione di LEGGEREZZA e BENESSERE

▪️aumento della MOBILITA' e dell' ELASTICITA'

▪️riduzione del DOLORE

▪️RESPIRAZIONE più libera

▪️miglioramento della POSTURA

▪️CALMA e RILASSAMENTO

▪️aumento della CONSAPEVOLEZZA CORPOREA

✨ CONDUCE

Milena Introini
Fisioterapista e Naturopata, specializzata in Rieducazione motoria, Facilitazione somatica, meditazione, discipline Bio-naturali e crescita interiore.

👥 A CHI SI RIVOLGE

Corso di gruppo rivolto a persone over 60, a chi desidera un movimento dolce e a donne in gravidanza.

Non vedo l'ora di accoglierti,
con amore Milena 💗

📅 OGNI MERCOLEDÌ

🕖 𝟭𝟭.𝟬𝟬 - 𝟭𝟮.𝟬𝟬

📍 Cascina delle Mele
Via Cascina S.Antonio 1 Vittuone (MI)

☎️ Info e Adesioni
342 629 6225

Milena Introini- Fisioterapia e Naturopatia

✅ Lezione di PROVA GRATUITA

👜 Porta con te un tappetino

☀️ Adesioni aperte tutto l'anno

♾️ Natural_Healing ♾️

18/12/2025

IL NERVO VAGO

🧠 Il nervo vago è il X paio di nervi cranici.
Appartiene al sistema nervoso parasimpatico e decorre dal tronco encefalico (nel cervello) fino agli organi addominali innervando CUORE, POLMONI, STOMACO e INTESTINO regolandone la funzione.

Ha inoltre un ruolo fondamentale nella gestione dello stress aiutandoci a passare da uno stato di tensione a uno di rilassamento.

Oggi la sovrabbondanza di stimoli esterni, l’ansia da prestazione, i conflitti e le paure sono i «pericoli» che minacciano il nostro organismo e che possono causare un’iperattività del sistema nervoso simpatico.

➡️ Vediamo come poter riequilibrare l'eccessiva stimolazione simpatica stimolando il sistema nervoso parasimpatico attraverso il nervo vago.

🛀 RILASSAMENTO

Di fatto si potrebbe affermare che qualunque esercizio o pratica di rilassamento abbia effetti anche sul nervo vago.
Tuttavia ci sono dei punti, nel nostro organismo, che hanno un particolare «filo diretto» con il nervo vago e che possono attivarlo in maniera mirata, vediamone alcuni.

🌬️ RESPIRAZIONE

L’inspirazione ha una durata più breve dell’espirazione. Un ritmo possibile è il seguente: inspirare per 4 secondi, espirare per 6 secondi.
Oppure la respirazione 4-7-8: inspirare per 4 secondi, trattenere il respiro per 7 secondi, espirare per 8 secondi.

🗣️ EMETTERE SUONI

Canticchiare, fare i gargarismi e cantare, emettere suoni

Il nervo vago è collegato alla faringe, alla laringe e alle corde vocali. Per attivare il nervo vago in questa zona possiamo canticchiare, fare i gargarismi e cantare o emettere suoni in modo da aprire la gola e rilasciare le tensioni a questo livello.

💆 MASSAGGIO DELLA NUCA

Il nervo vago corre a destra e a sinistra delle vertebre cervicali.
A livello della nuca può essere stimolato allentando le tensioni attraverso un leggero massaggio abinato a esercizi di stretching.

✨ Milena Introini- Fisioterapia e Naturopatia

📍Via Roma 43
Robecco S/N (MI)

☎️ 342 629 6225

16/12/2025

✨ RITROVARSI

In questa era tecnologica in cui tutto è iperconnesso, iperattivo, iperinformativo, ipercompetitivo.

In cui conti se fai numeri, sei fai presenze e immagine.

In questa dimensione del FARE, è l' ESSERE a perdersi.

🌀 Ma è l'ESSERE ciò che siamo.

Il suono del respiro, il battito del cuore, il calore della pelle, la luce in uno sguardo.

Ai più l'essere non desta interesse, non crea stupore o ammirazione.

Non è fonte di invidia o successo.

Ma viene un tempo in cui il fare perde valore, e ciò che rimane è ciò che siamo.

Forse questo tempo per qualcuno è arrivato.

Tempo per fare spazio a chi siamo davvero. Tempo per ritrovarsi.

👣 Ed è attraverso il CORPO che l' ESSERE si manifesta, che ritrova la via di casa.

Milena

15/12/2025

POSTURA e SMART WORKING

Lavorare per molte ore davanti al pc comporta l’assunzione di posizioni prolungate, in particolar modo, con la testa reclinata in avanti e le spalle anteposte, che possono favorire l’instaurarsi di vizi posturali, dolore cervicale e mal di testa.

💻 Da cosa derivano i vizi posturali?

Posizioni mantenute a lungo determinano l’attivazione di alcuni muscoli a discapito di altri, la cui funzione perde efficacia, soprattutto se accompagnato da uno stile di vita sedentario, che non permette il coinvolgimento globale della muscolatura attraverso l’attività fisica.

Nello specifico

➡️ a livello cervicale la testa viene mantenuta in avanti con lo sguardo fisso al pc.
Ciò comporta un'iperattivazione e una conseguente tensione dei muscoli occipitali e cervicali

➡️ Le spalle saranno in chiusura verso l'avanti, posizione che comporta minor reclutamento dei muscoli stabilizzatori della scapola.

Le scapole tenderanno a scivolare verso l’esterno, allontanandosi dalla colonna e a staccare il loro margine mediale dal torace, sviluppando la così detta scapola alata.
Come conseguenza la posizione della testa dell’omero perde il suo naturale posizionamento alterando la corretta biomeccanica della spalla.

🤸 Ecco alcuni consigli se trascorrete molto tempo davanti al pc:

➡️ prendersi degli intervalli di tempo durante l'attività lavorativa per muovere il corpo e sciogliere le tensioni accumulate
➡️ utilizzare dispositivi ergonomici per una migliore posizione di polsi, spalle e colonna
➡️ regolare la posizione del pc
➡️ fare attività fisica regolare

Di seguito alcuni esercizi di apertura delle spalle e allungamento della colonna cervicale per ridurre la tensione accumulata.

Milena Introini- Fisioterapia e Naturopatia

📍Via Roma 43
Robecco sul Naviglio (MI)

☎️ 342 629 6225

02/12/2025

ABOUT ME

Ciao sono Milena,
lavoro come FISIOTERAPISTA e NATUROPATA (MI).

La mia mission è accompagnarti nel tuo processo di GUARIGIONE attraverso la CURA, l'ASCOLTO e il MOVIMENTO aiutandoti a ristabilire una maggiore connessione col tuo CORPO e i suoi bisogni.

Queste sono alcune PAROLE CHIAVE su cui si crea il mio lavoro.

👐 AVER CURA
significa portare attenzione, aver a cuore la tua salute

🤸 MOVIMENTO
Il movimento è il focus del mio lavoro; sia esso attivo oppure attraverso le mie manovre, è il movimento l'atto attraverso cui accade la guarigione

👂ASCOLTO
del corpo, dei suoi bisogni e delle tue necessità

👥 RELAZIONE
dare valore e centralità alla relazione nel processo di cura

👁️ VISIONE INTEGRATA
integrare la visione occidentale della riabilitazione (e della salute in generale) con quella orientale (olistica e inclusiva)

📖 CONOSCENZA
formarsi, informarsi e informare le persone attraverso una comunicazione chiara ed esaustiva

🌲NATURA
rispettare i processi di guarigione secondo natura e conoscere la connessione tra i principi naturali, il corpo e l'uomo

▪️Se vuoi scoprire di più sui trattamenti e sui percorsi:

➡️ PERCORSO SALUTE
➡️ PERCORSO BENESSERE
➡️ CORSI DI GRUPPO

Info su
https://www.facebook.com/share/p/1FoE4BdMys/

▪️Se vuoi conoscere il mio percorso professionale

Info su
https://www.facebook.com/share/p/1GnN6nTN7q/
Milena Introini- Fisioterapia e Naturopatia

☘️ Natural_Healing - Salute e Benessere

📍Via Roma 43
Robecco sul Naviglio (MI)

☎️ 342 629 6225

Indirizzo

Roma 43
Robecco Sul Naviglio
20087

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 16:00
Giovedì	08:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 20:00
Sabato	08:00 - 12:00

Sito Web

facebook.com

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