KAILA Centro Studi Zen Shiatsu

12/03/2026

🌿 E se potessimo dare una direzione chiara alla nostra vita… semplicemente stando fermi?
La meditazione non è solo rilassamento: con pratiche come lo Yoga Nidra possiamo scoprire il nostro Sankalpa, la risoluzione che guida la nostra crescita personale. 💫
Non si tratta solo di obiettivi esterni, ma di diventare più positivi, consapevoli e saggi ogni giorno.
Vuoi provare a focalizzare il tuo percorso di vita dall’interno? 🧘‍♀️✨

Nella pratica dello Yoga Nidra viene utilizzato un termine di origine sanscrita, Sankalpa, che significa risoluzione, per indicare la meta, ciò che noi desideriamo ottenere.

10/03/2026

🌿 𝐏𝐫𝐨𝐦𝐨𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐌𝐚𝐫𝐳𝐨 🌿
È un ottimo trattamento antistress: il suo effetto è rilassante e calmante per testa, cervicali, spalle, braccia e schiena. Vi sentirete rilassati ma anche rinvigoriti, trovando sollievo, energia e leggerezza ✨
È un trattamento breve, di 30 minuti, che lavora sulle parti del corpo più soggette a tensioni e contrazioni muscolari.
A cura di Joshin Elisabetta Galani 🤲
📞 Info e prenotazioni: 331.7903648

Massaggio di 30 minuti su sedia ergonomica per sciogliere tensioni a collo, spalle e schiena. Ideale contro stress e rigidità da lavoro al PC. Massaggio su sedia ergonomica di 30 minuti per sciogliere tensioni a collo, spalle e schiena. Ideale contro stress e rigidità da PC.

05/03/2026

🔔𝟏𝟖 𝐌𝐚𝐫𝐳𝐨 𝐑𝐨𝐝𝐚𝐧𝐨: 𝐒𝐮𝐨𝐧𝐨, 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐨 𝐞 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞: 𝐥’𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐛𝐚𝐠𝐧𝐨 𝐬𝐨𝐧𝐨𝐫𝐨, 𝐮𝐧 𝐯𝐢𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐯𝐢𝐛𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢
🌿 Suono, meditazione e vibrazioni che parlano all’anima 🔔🎶… preparati a un bagno sonoro indimenticabile!
Promo entro il 12 Marzo
Info e prenotazioni 331.7903648
Conduzione a cura di Joshin Elisabetta Galani musicoterapeuta. Link in bio.

03/03/2026

Lo Yin Yoga non è solo stretching lento 🧘‍♀️
È una porta verso la consapevolezza 🚪, la meditazione in movimento 🌊 e il recupero dell’energia vitale ✨
Lo Yin Yoga sorprende per la sua intensità silenziosa 🌙: meno fatica visibile, più profondità interiore 🌿💫

Scopri lo Yin Yoga: una pratica lenta e meditativa che rilassa il corpo, calma la mente e risveglia l’energia interiore. Scopri lo Yin Yoga: una pratica lenta e profonda che rilassa il corpo, calma la mente e risveglia l’energia interiore.

27/02/2026

✨𝙇𝙖 𝘾𝙪𝙡𝙡𝙖 – 𝙃𝙞𝙣𝙙𝙤𝙡𝙖𝙨𝙖𝙣𝙖✨
Una preparazione dolce per aprire le anche e ascoltare il limite senza forzare.
Nel movimento lento impariamo a distinguere tensione e resistenza.
Questa posa ci insegna a muovere l’anca senza forzare il ginocchio.
Prima di entrare nel Cigno Dormiente, mi piace restare qui e ascoltare:
❓ Dove si ferma il corpo? Dove inizia la resistenza?
Nello Yin non cerchiamo solo profondità.
💛 Cerchiamo presenza.

Joshin Elisabetta Galani

26/02/2026

C’è un momento, durante la meditazione 🧘‍♀️,
in cui il rumore non scompare…
ma perde potere.
Non è assenza di pensieri.
È presenza.
È quello spazio sottile e potente ✨
in cui il corpo si arrende alla gravità,
il respiro si fa ampio 🌬️
e qualcosa, dentro, finalmente si riallinea.
Non serve essere “bravi”.
Non serve controllare.
Serve il coraggio di restare. 🌿
E permettere al silenzio di fare il suo lavoro.

23/02/2026

💆‍♀️ Mal di testa ricorrenti.
💪 Tensione alle spalle.
😴 Stanchezza che non passa.
Spesso il corpo sta chiedendo qualcosa.
Lo Zen Shiatsu lavora attraverso pressioni lente e profonde sui meridiani energetici, sostenendo il naturale riequilibrio dell’organismo.
✨ Non è solo rilassamento.
🤲 È ascolto attraverso il contatto.
A volte basta fermarsi e permettere al corpo di raccontarsi 🌿

15/02/2026

✨ Mahashivratri – La Grande Notte di Shiva ✨
Questa sera si celebra Maha Shivaratri, la notte dedicata a Shiva, simbolo di trasformazione e rinascita interiore.
È una notte di silenzio, consapevolezza e risveglio.
La notte in cui il silenzio diventa ascolto, l’ombra si fa trasformazione e ciò che pesa può essere lasciato andare.
Un momento per lasciare andare ciò che non serve più e fare spazio a nuova energia.
🌙 Questa sera prova a:
– meditare anche solo per pochi minuti
– accendere una candela
– ripetere il mantra Om Namah Shivaya
– restare in ascolto, dentro
🧘Lascia che il cuore faccia spazio. Che sia una notte di trasformazione e luce.🌟

10/02/2026

Conosci l’elemento che vive dentro di te? C’è una forza universale che scorre in te e caratterizza la tua energia
Ogni elemento rappresenta un aspetto unico della tua energia vitale, delle tue emozioni e del tuo equilibrio fisico.
Conoscere il tuo elemento ti aiuta a capire quali aree del corpo e della mente richiedono maggiore attenzione, qual è il tuo modo di rispondere alla vita e come stimolare la tua energia in modo armonico.
Articolo a cura di Joshin Elisabetta Galani

C’è una forza universale che scorre in te e caratterizza la tua energia. Hai mai pensato che corpo, mente ed energia siano collegati in modi profondi e sorprendenti?

06/02/2026

🌿 Prova la tua lezione gratuitamente e scegli il corso che fa per te! 🌿
📅 Lunedì 9 Febbraio • Martedì 10 Febbraio • Giovedì 12 Febbraio
Ritrova la tua vitalità ✨
Scegli il tuo corso per respirare, tonificarti, rigenerarti e rilassarti 🧘‍♀️💆‍♂️
Per chi non ha mai provato:
➡️ Iscriviti alle lezioni open per conoscere tre tipi di yoga e poi scegliere quale è più adatto a te 🌸
Potrai provare anche il dinamismo del Pilates o il rilassamento della Meditazione 🧘‍♂️💫
📌 A cura di
📞 Chiama e prenota la tua lezione gratuita, Ecco giorni e orari:
📍 Rodano
🧘‍♀️ Yoga – Lunedì h 18.30
🧘‍♀️ Yoga – Giovedì h 18.30
💪 Pilates – Giovedì h 19.45
📍 Segrate
🧘‍♂️ Yoga – Martedì h 12.00
💻 On Line
🧘‍♀️ Meditazione – ogni giovedì
📩 Prenota la tua prova gratuita
📧 info@kailashiatsu.it
📱 331.7903648
📍 Rodano (MI) – Vicolo Ferrè snc
📍 Segrate (MI) – Poliambulatorio Vera Salus Via Cellini 4/6
🧘‍♀️ Cosa serve per Yoga:
👕 abbigliamento comodo, 🧘‍♂️ materassino, 🧱 due blocchetti
💪 Cosa serve per Pilates: 👕 abbigliamento comodo, 🧘‍♂️ materassino, ⭕ ring
⚽ softball, 🟦 banda elastica

06/02/2026

🌿 Prova la tua lezione gratuitamente e scegli il corso che fa per te! 🌿
📅 Lunedì 9 Febbraio • Martedì 10 Febbraio • Giovedì 12 Febbraio
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Per chi non ha mai provato:
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📌 A cura di Joshin Elisabetta Galani
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🧘‍♀️ Yoga – Lunedì h 18.30
🧘‍♀️ Yoga – Giovedì h 18.30
💪 Pilates – Giovedì h 19.45
📍 Segrate
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💻 On Line
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📍 Rodano (MI) – Vicolo Ferrè snc
📍 Segrate (MI) – Poliambulatorio Vera Salus Via Cellini 4/6
🧘‍♀️ Cosa serve per Yoga:
👕 abbigliamento comodo, 🧘‍♂️ materassino, 🧱 due blocchetti
💪 Cosa serve per Pilates: 👕 abbigliamento comodo, 🧘‍♂️ materassino, ⭕ ring
⚽ softball, 🟦 banda elastica

28/01/2026

⚠️✨ ANCORA QUALCHE POSTO DISPONIBILE ✨⚠️
🌿 BAGNO SONORO & MEDITAZIONE GUIDATA 🌿
🔔 Concerto sonoro meditativo con campane tibetane 🔔
📅 Giovedì 30 Gennaio 🕰 Ore 17.45 📍 Pioltello (MI)
Un’esperienza profonda di rilassamento e riequilibrio attraverso le vibrazioni delle campane tibetane e una meditazione guidata 🌊🧘‍♀️
Per chi non ha possibilità di sdraiarsi, potrà partecipare seduto sulla sedia.
👤 Incontri a cura di Joshin Elisabetta Galani 🎶 Musicoterapeuta
📌 Auser Insieme Volontariato Pioltello
📍 Via Milano 28 – Pioltello (MI)
📞 Prenotazione obbligatoria ☎️ 02.92106438 🕒 dalle 14.30 alle 17.30
✨ Regalati un momento di ascolto profondo e presenza ✨
Ti aspettiamo 🌙🙏

Le campane tibetane producono suoni che infondono un immediato rilassamento