Dott.ssa Valentina Di Brina-Psicologa

23/04/2026

Ci sono libri che non si leggono soltanto… si sentono. 💛

“Non ti lascio, mamma. Lea e la sciarpa gialla” è una storia che parla al cuore, soprattutto quando le parole sembrano non bastare, accompagna bambini e adulti nel difficile viaggio delle emozioni legate alla separazione, alla paura e al bisogno di sentirsi al sicuro.

Come psicologa, lo consiglio perché offre uno spazio prezioso: quello in cui i più piccoli possono riconoscersi, dare un nome a ciò che provano e sentirsi meno soli. E agli adulti regala uno strumento per avvicinarsi, con più empatia, al loro mondo interiore.
Un libro da leggere insieme, lentamente, lasciando che ogni pagina apra una conversazione. 💫

Perfetto da leggere insieme, per trasformare una storia in un momento di connessione vera. ✨

18/04/2026

Gestire i compiti con un bambino con ADHD può essere faticoso… ma non impossibile.
✔️ Spezza i compiti in piccoli blocchi
✔️ Usa timer visivi
✔️ Alterna lavoro e pause
✔️ Riduci le distrazioni
✔️ Rinforza subito i piccoli successi

👉 Non è mancanza di volontà: è un diverso modo di funzionare.

Salva questo post per quando servirà e condividilo con chi ne ha bisogno 💛

Dott.ssa Valentina Di Brina
Psicologa Psicoterapeuta
📞 3482530227

compiti neurodiversità

11/04/2026

Perché il terapeuta non consola?
Perché la consolazione dà sollievo... ma non cambia ciò che ti fa stare male.

In terapia vieni accolto,
ascoltato, compreso.

Ma non ci fermiamo lì.
Non ti dirò
"andrà tutto bene".
Ti aiuterò a capire perché non sta andando bene.
A riconoscere i meccanismi che mantengono il tuo dolore.
E a cambiarli, davvero.

Meno consolazione.
Più consapevolezza

Dott.ssa Valentina Di Brina
Psicologa Psicoterapeuta
📞 3482530227

28/03/2026

Le emozioni si imparano… vivendole. 💛
Oggi, insieme ai bambini della scuola primaria, abbiamo dato spazio a ciò che sentono: riconoscere, nominare e accogliere ogni emozione è il primo passo per crescere consapevoli.

Grata per questi momenti così autentici e pieni di significato.

crescita benessere psicologa intelligenzaemotiva scuolaprimaria

19/02/2026

L’Acceptance and Commitment Therapy (ACT) è un approccio psicologico che aiuta a sviluppare flessibilità psicologica: invece di lottare contro pensieri ed emozioni difficili, impariamo ad accoglierli e a scegliere azioni coerenti con i nostri valori 🎯

L’obiettivo? Non eliminare la sofferenza, ma costruire una vita ricca e significativa anche in sua presenza. 🌱

La vita che vuoi non inizia quando sparisce la paura.
Inizia quando decidi di muoverti insieme a lei. ✨

24/12/2025

13/11/2025

Perché eseguire dei test standardizzati e validati scientificamente?

La valutazione cognitiva è utile per:
✅ comprendere punti di forza e aree di miglioramento;
✅ supportare diagnosi neuropsicologiche;
✅ orientare interventi personalizzati per adulti, adolescenti e bambini.

Nella foto mi vedete con la Torre di Londra, un test che serve a valutare le funzioni esecutive, cioè la capacità di organizzare, pianificare e gestire le azioni in modo efficace.
È uno strumento che aiuta a comprendere meglio come ragioniamo e quali strategie utilizziamo quando affrontiamo situazioni complesse.

Credo che conoscere meglio il proprio funzionamento mentale sia il primo passo per valorizzare le proprie risorse e promuovere il benessere quotidiano.

27/10/2025

Psicoterapeuta con certificato

L’EMDR è un approccio psicoterapeutico riconosciuto dall’OMS e da numerose società scientifiche internazionali per il trattamento dei traumi psicologici e di eventi di vita stressanti.

L’EMDR è indicato non solo per il Disturbo Post-Traumatico da Stress (PTSD), ma anche per ansia, attacchi di panico, lutti, fobie, bassa autostima e difficoltà relazionali.

La terapia EMDR nasce dal bisogno di dare senso all’esperienza, sciogliere memorie disturbanti, attivare le risorse interne che spesso sembrano spegnersi nella sofferenza.
Il benessere psicologico non è un traguardo individuale, ma un diritto che merita spazio, ascolto e strumenti efficaci.

Ora che ho completato la formazione e ottenuto la certificazione EMDR, posso integrare questa metodologia nel mio lavoro clinico per offrire percorsi terapeutici ancora più efficaci e mirati.

01/07/2025

Per i più piccini ☘️

30/04/2025

Puoi prenotare la tua visita contattando
📞 351 5776312
📍Rodi Garganico- via Mauro del giudice n.2