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Personal Trainer
Allenamenti al Femminile
AntigravityYoga®Teacher
Postural Trainer

Ti guido verso il risultato che vuoi con metodo e onestà
🏋🏼‍♀️Personal Trainer specializzata in in allenamento femminile - Mobilità - Postura - Dimagrimento
👩🏼‍💼Founder Miss PT Club e Aerial Move®️

10/09/2025

Tengo tantissimo a presentarvi questo progetto, fratello minore del mio Viaggio degli Elementi.
In collaborazione con e .romalifestylehotel insieme a con la quale non vedevo l’ora di collaborare 🩷 vi presento:

✨ Il Viaggio degli Elementi ✨
Un pomeriggio speciale per riconnetterti con la tua energia più autentica, tra natura interiore e benessere profondo. 🌍💧🔥🌬️

Dal radicamento della Terra, alla fluidità dell’Acqua, passando per la forza del Fuoco fino alla leggerezza dell’Aria: un percorso che ti accompagna a ritrovare equilibrio, vitalità e nuova consapevolezza.

Unisciti a noi per vivere un’esperienza unica tra yoga, rituali, respiro e condivisione… e chiudere in bellezza con un aperitivo rigenerante in Spa. 💫

Il programma è MAGICO, si inizierá dalle 14 con un viaggio esperienziale che si concluderà con aperitivo in Spa ed uscita alle 22.

Pratiche di Grounding, Yoga, Water Yoga, meditazione, respiro.. il tutto nella cornice spaziale di A.Roma Lifestyle Hotel

👉 19 settembre | A.Roma Hotel Lifestyle – Livia Wellness & Spa
Un viaggio dentro di te, per rinascere più forte e luminosa. ✨

Contattami per avere programma dettagliato dell’evento e costi

☎️ 346 7703143
📧 info@misspt.it

A cura di Ilenia Trifiletti e Chiara Gambino

05/09/2025

È solo il 5 Settembre e già ho ascoltato troppe.. troppe persone che pensano al movimeto come a un compito, qualcosa che VA fatto.
Ma la verità è che poter muovere il corpo non è mai scontato: è un PRIVILEGIO.
Un dono da celebrare.

🙏🏻Per favore, levati di dosso quella costrizione sociale che ti fa pensare di aver “sgarrato” o di essere uscitə da una routine perfetta.
♥️Sii onestə con te stessə: prima delle vacanze avevi una routine che ti soddisfaceva, che ti faceva stare bene e che ti regalava qualità di vita?
👉 Se la risposta è sì, non hai nulla di cui preoccuparti.
👉 Se la risposta è no, allora il problema non è stata l’estate. Il problema è stato l’idea di collegare lo sport solo al risultato estetico, invece di viverlo per quello che è: un privilegio a cui tutti abbiamo accesso.

📍E sai qual è il bello? Che questo privilegio ha persino un effetto collaterale: migliorare la tua forma fisica.

✨ Non muoverti perché devi. Muoviti perché puoi.
💬 Dimmi nei commenti: qual è il movimento che ti fa sentire viva/o? Inizio io. I miei amati Tessuti Aerei🩷

28/08/2025

🌅 Ultimo scampolo d’estate.

Quest’anno ho imparato che non serve mostrare sempre un sorriso perfetto, che a volte stare in silenzio pesa meno che fingere.
Ho imparato che raccogliere luce e silenzi, dopo aver attraversato ombre che non racconto, è altamente terapeutico.
I social possono stancare, la vita vera mai..
Bastano un tramonto, il ritmo lento, pochi abbracci sinceri e il vento sulla pelle per sentirmi viva.
Non ho bisogno di molto: solo di riconoscere la bellezza delle cose semplici e di saperla ringraziare.

E adesso Settembre, vieni che ti aspetto.

24/08/2025

Hai presente la tua migliore amica?
Quella che adori, che difenderesti a qualunque costo, quella che se fanno qualcosa a lei è come se l’avessero fatta a te?
Adesso rifletti: quante volte davanti allo specchio o ad alta voce ti sei rivolta frasi o espressioni che a lei non diresti mai?

👉 Il punto non è solo estetico: è una questione di identità.
Solo quando impari a rispettarti e a trattarti con gentilezza il cambiamento diventa possibile.

Molte volte pensiamo che siano i commenti degli altri a ferirci, ma riflettiamo mai sulle frasi che ripetiamo sempre parlando del nostro corpo?

Ogni parola lascia un segno.
Ogni giudizio diventa convinzione.
E col tempo quella convinzione diventa la tua verità.

Allenare il corpo è importante, ma ancora di più è allenare il dialogo con te stessa.

E allora se proprio vuoi parlare di buono propositi ho uno da suggerirtene: scegli parole di rispetto e di amore verso te stessa, prima ancora di scegliere in quale palestra iscriverti.

E adesso dimmi: qual è la parola più gentile che potresti dire a te stessa oggi, in questa domenica di fine estate?

22/08/2025

State tornandooooo 🥹
(Se fa pe’ ride, si dice a Roma. E vi si ama forte 💛)

Se sei un* colleg* 👉 raccontami nei commenti le frasi di settembre che ti fanno cadere le braccia!
Se sei un* atleta 👉 scrivimi quelle che vorresti dire al tuo trainer… ma non osi perché temi che ti rincorra col bastone 😂

Vi leggo tutt* 👀

09/08/2025

Come festeggiare il primo giorno di ferie, se non con i piedi nella sabbia e un aperitivo vista mare?
Ci penso spesso: quante volte nella vita mi sono privata di questi piccoli piaceri in nome di una rigidità che non sapevo neanche spiegare.
Quante volte la paura di perdere il controllo mi ha fatto rinunciare a vivere davvero.

Oggi so che assaporare questi momenti non è una sconfitta, ma un dono prezioso.
Non è “sgarrare” (termine che attualmente detesto) o “perdere la disciplina”: è riconnettersi a se stessi, al piacere, a quella libertà che nutre davvero l’anima.

La vera disciplina, quella che conta, non è per un corpo scolpito o per rincorrere un’illusione estetica. È per il benessere globale, per la mente, per la salute a lungo termine. È imparare a prendersi cura di sé con amore e rispetto, andando oltre le paure e i disturbi alimentari che tanto ci hanno limitato.

Cambiare è possibile, e ogni piccolo passo verso questa consapevolezza rende la vita più bella, più piena, più vera.

E oggi, con i piedi nella sabbia e un calice in mano, celebro proprio questo: la libertà di essere me stessa, senza il mio stesso giudizio.

Sei riuscita o stai riuscendo anche tu a fare questo switch mentale?

01/08/2025

Inizia questo mese dai ritmi lenti con uno sguardo più morbido verso te stessa.
Smettila di volerti aggiustare. Inizia ad ascoltarti.

Anche in vacanza, il corpo non si mette in pausa:
ti parla, ti segue, ti sostiene.
Trattalo con rispetto, non con giudizio.

Il vero atto di disciplina?
Continuare a scegliere te stessa anche quando nessuno applaude o quando la scelta non è instagrammabile.

NB: Questo ultimo anno per me è stato molto riflessivo.
Chi mi segue da tempo, avrà notato la mia assenza qui: meno post, meno reels, meno presenza digitale.

Sì, il lavoro mi assorbe tanto — chi fa questo mestiere con serietà lo sa: è un secondo lavoro stare sui social.
Ma non è solo quello.

A un certo punto mi sono fermata e mi sono chiesta: che senso ha davvero tutto questo?

Mi sembrava tutto diventato una corsa forsennata a chi fa il reel più simpatico, più virale, più coinvolgente,
per dire concetti che — almeno per me — sono parte di uno studio, un metodo, una visione.

Nel mio club, ogni giorno, divulgo con profondità, curo i dettagli e accompagnk le persone nel loro percorso reale.

E vedere quanto velocemente tutto può essere ridotto, semplificato, impacchettato e venduto…
mi ha fatto sentire fuori luogo.

Non è una critica sterile.
È solo la voglia (e la necessità) di ricordarmi chi sono e perché faccio ciò che faccio.

Voglio continuare a parlare di corpo, disciplina, cura, libertà…
ma farlo a modo mio.
Con i miei tempi.
Con i miei silenzi, quando servono.

Non farò della mia presenza digitale un obbligo.

Torneró a divulgare ma senza aderire a format o trend (a meno che non sia per puro caxxeggio!) senza badare troppo a ganci o algoritmi.. badando a l’unica cosa che non mi manca, nonostante la mia marea di difetti: l’Onestà.

*Le immagini che vedi in questo carosello non sono pose.
Sono frammenti reali di pratica, lavoro, movimento e disciplina.

Se questo messaggio ti parla, portalo con te.
Grazie, se sei nella piccola grande famiglia del
Grazie, se sei fra le mie atlete
Grazie, se non mi conosci ma ti trovi in sintonia con le mie riflessioni

Fai una buona estate 🖤

15/06/2025

✨ Nulla si crea, nulla si distrugge, tutto si trasforma.

Quando ho deciso di presentare il progetto .move per la certificazione, non avevo in mente di inventare nulla di nuovo. Avevo in mente di trasformare, dare struttura, voce e metodo a una pratica che negli anni mi ha cambiata profondamente.

Ho incontrato l’amaca 14 anni fa e da allora non ho mai smesso di esplorare. Con una cura quasi ossessiva ho analizzato, scomposto e ricomposto ogni movimento possibile con l’amaca. Non solo per eseguire, ma per capire, codificare, insegnare.

Il mio obiettivo? Creare una formazione che fosse trasversale: non yoga, non solo pilates, non solo total body, ma integrazione viva tra danza, acrobatica, allenamento funzionale e consapevolezza corporea.

Insegnare in sospensione non è semplice. Richiede ascolto, adattabilità, comunicazione efficace anche quando l’allievo è nel pieno del discomfort. E proprio lì, in quel momento, nasce la crescita.
Formare insegnanti capaci di guidare altri in questo viaggio è per me una missione, un’estensione della mia passione.

Ho già visto tante di voi brillare.
Ho già visto carriere nascere da una passione che si è trasformata in mestiere.
E ne sono profondamente grata.
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E come dico sempre:
👉 Chi sa insegnare Aerial Move, è pronto a insegnare qualunque cosa.

Grazie a tutte le splendide anime che hanno attraversato (e stanno attraversando) questo percorso con me.
Io forse faccio la finta severa… ma non ci dormo la notte per farvi brillare ✨
E grazie sempre a , compagna insostituibile in questo progetto.

💫 Alla prossima formazione

20/05/2025

Miscellanea di Miss PT & Friends - Il Viaggio degli Elementi

05/05/2025

Glow & Go: un aperitivo, tante donne, un solo obiettivo: risplendere 💫
Unisciti a me, a e al nostro team per un pomeriggio speciale tra chiacchiere, consulenze gratuite, risate e consapevolezza al femminile
…Quando impari ad ascoltare il tuo corpo e a scegliere con cura chi ti guida, i risultati arrivano, eccome.

💫 Estetica e fitness si incontrano per offrirti un percorso vero, senza scorciatoie ma con metodo e attenzione.
💫 Consulenze gratuite, musica, una coccola di benessere a cura di e la nostra professionalità pronta ad accoglierti.

Dove: Salone di bellezza di Roberta Sgarroni - Via Prospero Colonna 24/26
Quando: Sabato 10 Maggio dalle 17

🌟 Glow & Go è per te. Vieni a brillare. 🌟

22/04/2025

Non sono solo una personal trainer o un’insegnante yoga e .move , ma amo anche organizzare esperienze che uniscano benessere, natura e connessioni autentiche.

Ed è proprio questo lo spirito del nostro prossimo evento: “Il Viaggio degli Elementi”, un ritiro pensato per voi, da vivere insieme a un’amica o anche da sole, per regalarvi tre giorni di relax nella splendida Maremma toscana, dal 16 al 18 maggio.
( )

Cosa vi aspetta?
Cibo a km zero, yoga, camminate nel verde, aperitivi in compagnia e tanta energia positiva.
Saremo ospiti dell’agriturismo Perucci di Sopra e ci sono ancora posti disponibili!

Se sentite che è il momento giusto per regalarvi qualcosa di bello, scrivetemi al
☎️ 346 7703 143.

Sarà un’esperienza indimenticabile, quelle che fai quando vuoi farti un regalo e senti il bisogno di staccare la spina.

28/03/2025

Ancora POSTI per il nostro annuale RETREAT!

💦 🔥 IL VIAGGIO DEGLI ELEMENTI 🛤️🌁
è il tema di quest’anno!
📌Quando?Dal 16 al 18 Maggio 2025
📌Dove? Agriturismo Perucci di Sopra

unisciti a noi per tre giorni immersi nella splendida natura della Maremma. Yoga, Aerial, Trekking, Laboratori di Movimento, Aperitivo al tramonto e tanto altro, in un angolo di paradiso dove rigenerarsi corpo e mente.

Quota e info in direct

Info e prenotazioni:
📞 346 7703143
📧 info@misspt.it

Non vediamo l’ora di condividere con te questa esperienza unica! 🌿

Indirizzo

Roma

Sito Web

http://www.misspt.it/

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