Miss PT

Miss PT Personal Trainer
Allenamenti al Femminile
AntigravityYoga®Teacher
Postural Trainer

Ti guido verso il risultato che vuoi con metodo e onestà
🏋🏼‍♀️Personal Trainer specializzata in in allenamento femminile - Mobilità - Postura - Dimagrimento
👩🏼‍💼Founder Miss PT Club e Aerial Move®️

01/06/2026

Per molte donne i pesi sono ancora associati a una sola cosa: diventare “grossa”

Ok, ascoltami bene: un peso è semplicemente uno strumento.

Può essere usato per sviluppare forza.
Può essere usato per migliorare la mobilità.
Può aiutarti a costruire equilibrio, controllo e fiducia nei movimenti.

Nel Reel ti spiego perché demonizzare i pesi potrebbe privarti di uno degli strumenti più efficaci per mantenere un corpo forte, mobile e funzionale nel tempo.

📍Se anche tu vuoi allenarti con una visione che integra forza, mobilità e benessere,
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- ti aspetto per una consulenza personalizzata

È ora di agire affinchè il resto della tua vita sia sana, funzionale e longeva♥️

GIUGNO(Solita tiritera, ogni anno c’è chi inizia a pensare all’estate, alla prova costume, ai risultati che avrebbe volu...
01/06/2026

GIUGNO
(Solita tiritera, ogni anno c’è chi inizia a pensare all’estate, alla prova costume, ai risultati che avrebbe voluto ottenere e a tutto quello che “avrebbe dovuto fare” nei mesi passati.)
La domanda ricorrente (anche di chi non lo ammette!) è:
“Come faccio a migliorare il mio corpo nelle prossime settimane?”

La domanda che dovremmo farci invece è:
“Che rapporto ho costruito con il movimento negli ultimi mesi?”

Perché se l’allenamento è soltanto un mezzo per inseguire un risultato estetico, è normale perdere motivazione appena la vita si mette in mezzo. Un periodo più stressante, meno tempo a disposizione, qualche allenamento saltato… e tutto salta.

Quando invece inizi a vedere l’attività fisica come uno strumento per stare bene, sentirti più forte, avere più energia durante la giornata, muoverti senza dolori e prenderti cura della tua salute, qualcosa cambia.

Non ti alleni più perché “devi”.
Ti alleni perché riconosci il valore di quello che stai costruendo.

Le abitudini che hai creato.
La costanza che hai sviluppato.
La forza che hai guadagnato.
La fiducia che hai costruito nel tuo corpo

Il fisico può essere un obiettivo momentaneo, ma difficilmente sarà una motivazione abbastanza forte da accompagnarti per anni.

Le abitudini, invece, sì.

Quale promessa ti eri fatta a inizio anno?

Per anni l’allenamento è stato associato solo all’estetica.Ma allenarsi non significa solo “cambiare il corpo”.Significa...
29/05/2026

Per anni l’allenamento è stato associato solo all’estetica.
Ma allenarsi non significa solo “cambiare il corpo”.

Significa mantenerlo capace nel tempo.

Ecco perché inserisco SEMPRE la mobilità che NON è m stretching passivo: è la capacità di muoversi con controllo, forza e sicurezza attraverso i propri range articolari.

Ecco perché un allenamento ben costruito — anche con i pesi — può aiutarti a:

* muoverti meglio,
* mantenere articolazioni più funzionali,
* preservare forza ed equilibrio,
* sentirti più stabile nella vita quotidiana.

La vera mobilità serve a costruire un corpo che continui a funzionare bene anche negli anni.

Perché la longevità non è solo vivere di più.
È continuare a muoversi bene mentre lo fai.

♥️

25/05/2026

Tre giorni immerse nella natura per ricordarci cosa ci fa stare bene davvero. 🌿

Yoga, pilates, fitness, sport all’aria aperta, giochi di connessione, esercizi di fiducia, laboratori e scrittura consapevole.
Ma soprattutto: presenza, relazioni autentiche ed energia condivisa🩷

Questo retreat ci ha confermato ancora una volta che la longevità non riguarda solo gli anni che viviamo, ma il modo in cui scegliamo di viverli.

Movimento.
Natura.
Relazioni sane.

Sono queste le basi di una vita più sana, equilibrata e piena.
Ed è sempre più questa la direzione verso cui voglio andare. ✨

Grazie a chi ha condiviso con noi questi giorni così intensi e veri.
Io ed .marrone.trainer non vediamo l’ora di replicare!

È questa la frase che più mi è rimasta impressa dopo il convegno di ieri () Sentire medici, ginecologi , nutrizionisti, ...
10/05/2026

È questa la frase che più mi è rimasta impressa dopo il convegno di ieri ()

Sentire medici, ginecologi , nutrizionisti, specialisti della longevità e professionisti sanitari parlare dell’esercizio fisico come di una vera medicina è stata una bellissima conferma.

Finalmente la scienza e la medicina stanno usando parole chiare: allenarsi non è solo estetica.
♥️È salute, prevenzione, qualità della vita, futuro.

Ed è bello vedere che qualcosa sta cambiando attraverso professionisti con approcci così moderni, concreti e profondamente umani ed è la scienza quando riesce non solo a spiegare, ma anche a ispirare. ✨

*avrei voluto che foste tutte piccole mosche per sentire quello che vi dico ogni giorno e cioè che l’attività fisica declinata nella forma ibrida di allenamento contro resistenza, attività cardiovascolare, mobilità e movimento nella natura è la medicina più potente che ci sia.

Lo ammetto .. ispirata dalla visione del film, non ho resistito al  !Dalla stagionale, alla meteoropatica, alla salutist...
07/05/2026

Lo ammetto .. ispirata dalla visione del film, non ho resistito al !

Dalla stagionale, alla meteoropatica, alla salutista, alla carb-shamer (citazione illustre!) .. quale è la scusa che che senti raccontare o che ti racconti di più?😛

04/05/2026

Niente.. era iniziata come:
“Ile ci fai un personal duetto?”
e poi con e è andata a finire così! 😂

(Non si vive di sola fatica!)

Il mio approccio è integrato.Non inseguo un solo obiettivo estetico, costruisco un corpo capace di tutto.Qual è la cosa ...
03/05/2026

Il mio approccio è integrato.
Non inseguo un solo obiettivo estetico, costruisco un corpo capace di tutto.
Qual è la cosa che ti manca di più nel tuo allenamento attuale?
Cosa percepisci che ti “manca” per stare bene e avere un corpo che funzioni?

Dimmelo nei commenti!

Dieci anni fa usciva questo articolo e ritrovandolo oggi mi sono fermata a pensare al mio lavoro 🩷In quel momento insegn...
01/05/2026

Dieci anni fa usciva questo articolo e ritrovandolo oggi mi sono fermata a pensare al mio lavoro 🩷

In quel momento insegnavo già da anni sulle amache, studiavo, sperimentavo, cercavo modi nuovi per comprendere il corpo e il movimento. E la cosa che mi colpisce di più è che, nonostante siano passati dieci anni da quell’intervista — e quasi venti dall’inizio del mio percorso — la sensazione è sempre la stessa: avere ancora tantissimo da imparare.

Nel frattempo il nostro settore è cambiato radicalmente:
è cambiato il linguaggio, è cambiata la comunicazione, sono cambiate le piattaforme, i contenuti, la velocità con cui tutto si consuma.

Ma ci sono cose che non cambiano mai♥️

Una di queste è che la competenza vera non nasce dall’aver fatto un corso ma da tutto ció che arriva DOPO quella specifica formazione..perchè un corso dovrebbe essere l’inizio di un viaggio, non il traguardo.
Il successo, in questo lavoro, non si costruisce nel qui e ora. Si costruisce nella costanza di chi continua a studiare, aggiornarsi, osservare, allenarsi, fare domande, mettersi in discussione anche dopo anni.

E soprattutto si costruisce con l’umiltà.

Credo profondamente che il modo migliore per essere un buon insegnante sia non smettere mai di essere un allievo.
Non solo nell’allenamento — che resta fondamentale — ma nella curiosità. Nella voglia di esplorare il movimento, capire il corpo, evolversi continuamente.

(il giorno in cui pensi di essere arrivato, probabilmente hai smesso di crescere)

E forse, riguardando questo ritaglio dopo dieci anni, la cosa più bella non è vedere quanto lavoro c’è stato.
È sapere che la fame di imparare è ancora identica

Grazie alle mie amache .move
Grazie al mio e a chi mi dà opportunità di continuare a crescere
Grazie a me (ogni tanto ci vuole)

Buon 1 Maggio colleghi!

Ps: scorri l’ultima slide per trovare una signorina famosa che dopo la copertina con me si dice mi ha fatto parecchio successo!

17/04/2026

🔥 SETTIMANA DELL’AFFONDO BULGARO 🔥

Abbiamo spiegato, parlato, sofferto e (forse) anche maledetto questo esercizio… sì, perché diciamolo: l’affondo bulgaro è una di quelle cose che non augureresti nemmeno al tuo peggior nemico 😈

Ma tra errori comuni, correzioni e tecnica… ci siamo dimenticati UNA domanda fondamentale che mi fate spessissimo:

👉 Posso modificare l’affondo bulgaro per lavorare di più su un muscolo specifico?

La risposta è: ASSOLUTAMENTE SÌ.

Con questo video ti ho lasciato qualche tip pratico per migliorare stabilità ed efficacia

💡 Piccole variazioni = grandi differenze.

👇 ORA TOCCA A TE
Scrivimi “BULGARO” in direct e mandami il video della tua esecuzione:
ti faccio un’analisi e ti do consigli mirati per migliorarlo.

Se invece vuoi fare un salto di qualità e iniziare un percorso strutturato con me… sai dove trovarmi 💪 ovvero al

📍 Vieni ad allenarti con me al Mis PT Club
📞 34677703143
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