Silvia Colizzi - Psicologia Clinica e Coaching

29/03/2026

Gruppo IG: Equilibrio e Relazioni (link in bio)

Uno spazio nato da tanti anni di esperienza clinica sul campo.

Un luogo in cui parlo di equilibrio interiore e relazionale, senza separare mente, corpo e legami.
🌿

I contenuti sono ampi, ma seguono una direzione precisa:
l’equilibrio e la bellezza partono da dentro e si espandono fuori.
Creano possibilità.
Creano relazioni più sane.
Qui non insegno semplicemente “come stare meglio con gli altri”.

Anche quando parlo di dinamiche relazionali, il punto resta uno:
👉 aumentare la consapevolezza mente-corpo
👉 riconoscere i propri schemi di comportamento e di attaccamento
👉 imparare a non regolarsi solo attraverso l’esterno

🌿
Ho scelto una piuma come simbolo principale: leggerezza, ma radicata.
Un secondo simbolo con gli occhi accompagnerà i contenuti più profondi e intensi.

Nel canale (link in bio) troverai, passo dopo passo:
riflessioni, schede, sondaggi e materiali pratici.
A breve: live e incontri tematici online.

24/02/2026

21/02/2026

Ascolta fino alla fine 🎬❤️🙏🏼

Per chi è sceso.
Per chi ha perso.
Per chi ha lasciato andare più di quanto avrebbe voluto.

Forse hai avuto stagioni piene.
Di risultati, relazioni, aperture.

Questo non è un tempo di rinuncia.
È un tempo di ricostruzione.
Un tempo in cui stai imparando che non tutto ciò che si apre ti appartiene.

Che non tutto ciò che luccica nutre.
Che non tutto ciò che chiama va seguito.
Non tutto ciò che espande è buono.

A volte basta una casa.
Un corpo che torna abitabile.
Un gatto che cammina tra i fogli.
Qualcosa che sta.
Che esiste.

Forse il mondo ora non applaude.
Ma tu stai ascoltando.

E stai ricordando da dove nasce davvero la tua forza.

Non fuori.
Non nello sguardo degli altri.

In ciò che è rimasto.
In ciò che non se ne va.
Questo è un tempo diverso.
Ed è tuo.

❤️🎬❤️

20/02/2026

La frammentazione non è solo fare tante cose.

È switchare continuamente da una modalità all’altra.

Ma non succede solo tra i ruoli.
Succede dentro lo stesso ruolo.

Al lavoro puoi dover essere:
– accogliente con qualcuno
– contenitiva con un altro
– ferma, chiara, performante con un altro ancora

Cambi linguaggio.
Cambi tono.
Cambi postura.

Lo stesso accade nelle relazioni.
Quando il clima è ambivalente,
impari a camminare sulle uova,
a regolarti continuamente
per non perdere il legame.

La frammentazione nasce così:
👉 quando adattarti diventa l’unico modo per restare.

In psicologia si parla di frammentazione del Sé:

- parti che funzionano,
ma che non riescono più a stare insieme.

Ma dentro, spesso,
è stanchezza silenziosa.

È disconnessione.
È non sapere più dove finisci tu
e dove iniziano le richieste degli altri.

E allora che fare?
Non smettere di adattarti.
Ma smettere di farlo sempre.

Confini.
Misura.
Selezione.
Rimettersi al centro.

Tornare a sé
e scegliersi di nuovo. 🤍♥️
Se questo tema ti risuona, dimmelo nei commenti.

20/02/2026

Dissociazione non significa “non essere in grado di sentire”.
Spesso significa il contrario: sentire troppo.

È quando continui a lavorare, parlare, rispondere, sorridere
ma una parte di te si è spenta per reggere.

Succede:
– nei contesti professionali
– nelle relazioni
– nei gruppi
– nelle vite apparentemente “normali”
Non è debolezza.
È un meccanismo di protezione.
Il problema nasce quando diventa l’unico modo che conosci per stare al mondo.
Se ti riconosci, non sei sbagliata/o.
Forse è solo il momento di tornare ad abitarti.
🖤

19/02/2026

È inutile correre verso le preoccupazioni.
I pensieri si aggrovigliano,
scendono nello stomaco,
risalgono fino ai polmoni
e il respiro si ferma
in un’apnea silenziosa
di cui spesso non ci accorgiamo.
Il fiume non corre contro se stesso.
Scorre.

E proprio così trova la sua direzione.
Questa meditazione è un invito
a lasciare andare il flusso continuo dei pensieri
che stringono il corpo
e a tornare alla centratura.
All’autodeterminazione.
Al coraggio.
Al respiro che sceglie di tornare vivo.

Per abitarti.

Respira di nuovo
la poesia della vita. 🌿

29/09/2025

Chi ha attraversato tanto non banalizza mai nessun cammino.

Sa che ogni passo è prezioso, ogni risorsa conquistata è sacra.
E chi il coraggio (o altro) lo deve ancora ritrovare merita rispetto, non slogan facili.

L’essenziale è custodire la fiamma dentro: piccola o grande che sia.

✨ Seguimi per continuare a credere nel tuo cammino, con autenticità e senza ipocrisie.

04/04/2025

Grazie al professore Alessandro Marchetti per l'invito a questo pomeriggio davvero stimolante per tutti: professionisti e studenti di quinta liceo.
Grazie al prof Salvatore per aver accompagnato le presentazioni con i gruppi.
🎬🪄🙏🏼💣❤️
Solo nel confronto aperto può riaccendersi una fiamma.

30/12/2024

Il CONTROTRANSFERT è assolutamente normale.
Non sei bravo solo se non senti nulla e puoi fare tranquillamente un paziente dietro l'altro (se ne hai, perché è raro aver un grande numero - altro punto da toccare in un altro post).

Puoi lavorare bene e sentire CONTROTRANSFERT, ovviamente se lo riconosci e lo elabori prendendoti del tempo giornaliero.

Occorre maggiore sostegno e umanità tra colleghi. Meno perfezionismo, meno giudizio.
Non tutti lavorano sempre nella migliori condizioni e sentire non significa non poter lavorare, anzi... Proprio quel sentire magari ti permette di essere più di supporto.

Tuttavia se dopo si sta male e non si può sostenere una supervisione, talvolta sarebbe bello aver colleghi più umani che accolgono senza tendenza educativa o, peggio, giudicante.

Ne parlo da oggi 🔥🔨🩹magari a qualcuno serve, come sarebbe servito a me.