Elisa Carena - Psicologa

18/09/2025

🥱Ti svegli senza energia?
La tua testa è sempre piena e non riesci a staccare nemmeno di notte?

Il sonno dovrebbe rigenerarti.

Se invece ti lascia svuotata/o, irritabile o senza energie, forse è il momento di imparare come dormire meglio!

🌙 “Sogni di dormire bene?” è un corso pratico che agisce sui punti chiave del sonno.

📆 quattro incontri: 11 ottobre, 8 novembre, 29 novembre e 13 dicembre

🕗 il sabato, dalle 9.30 alle 12.30

In modalità ibrida:
📍 in PRESENZA, a Mestre (VE) presso la sede di Inner Sight in via Miranese 448
📍 e ONLINE in diretta su Zoom

Non puoi partecipare a tutti gli incontri? Nessun problema!

Tutti gli incontri sono registrati, e i materiali restano tuoi per sempre.

🌟Il corso è a un prezzo speciale fino al 21 settembre!

👥 Chi siamo
Elisa Carena – psicologa e psicoterapeuta
Tiziano Casonato – counselor, mindfulness coach e formatore

🔗 Per iscriverti o leggere il programma, vai al link
👉🏻 https://www.elisacarena.com/sogni-di-dormire-bene/

Scrivimi se vuoi capire se questo corso fa per te.

Elisa

Sogni di DORMIRE BENE? “UN CORSO PRATICO PER UN SONNO RISTORATORE”  __________________ IN collaborazione con Hai giornate intense e piene, ma quando arriva la notte non riesci a spegnere la mente? Ti giri e rigiri nel letto, provi a rilassarti, ma il sonno sembra sfuggire? Questo corso ti offr...

15/09/2025

🌙 “Sogni di dormire bene?” è un corso pratico che agisce sui punti chiave del sonno.

📆 quattro incontri: 11 ottobre, 8 novembre, 29 novembre e 13 dicembre

🕗 il sabato, dalle 9.30 alle 12.30

IIn modalità ibrida:
📍 in PRESENZA, a Mestre (VE) presso la sede di Inner Sight in via Miranese 448
📍 e ONLINE in diretta su Zoom

Non puoi partecipare a tutti gli incontri? Nessun problema!

Tutti gli incontri sono registrati, e i materiali restano tuoi per sempre.

🌟Il corso è a un prezzo speciale fino al 21 settembre!

👥 Chi siamo
Elisa Carena – psicologa e psicoterapeuta
Tiziano Casonato – counselor, mindfulness coach e formatore

🔗 Per iscriverti o leggere il programma, vai al link
👉🏻 https://www.elisacarena.com/sogni-di-dormire-bene/

Scrivimi se vuoi capire se questo corso fa per te.

Elisa

07/09/2025

Ti svegli senza energia?

La tua testa è sempre piena e non riesci a staccare nemmeno di notte?

Il sonno dovrebbe rigenerarti.

Se invece ti lascia svuotata/o, irritabile o senza energie, forse è il momento di imparare come dormire meglio!

🌙 “Sogni di dormire bene?” è un corso pratico che agisce sui punti chiave del sonno.

📆 quattro incontri: 11 ottobre, 8 novembre, 29 novembre e 13 dicembre

🕗 il sabato, dalle 9.30 alle 12.30

📍 in PRESENZA, a Mestre (VE) presso la sede di Inner Sight in via Miranese 448
📍 e ONLINE in diretta su Zoom

Non puoi partecipare a tutti gli incontri? Nessun problema!

Tutti gli incontri sono registrati, e i materiali restano tuoi per sempre.

🌟Il corso è a un prezzo speciale fino al 21 settembre!

👥 Chi siamo

Elisa Carena – psicologa e psicoterapeuta
Tiziano Casonato – counselor, mindfulness coach e formatore

🔗 Per iscriverti o leggere il programma, vai al link
👉🏻 https://www.elisacarena.com/sogni-di-dormire-bene/

Scrivimi se vuoi capire se questo corso fa per te.

Elisa

Sogni di DORMIRE BENE? “UN CORSO PRATICO PER UN SONNO RISTORATORE”  __________________ IN collaborazione con Hai giornate intense e piene, ma quando arriva la notte non riesci a spegnere la mente? Ti giri e rigiri nel letto, provi a rilassarti, ma il sonno sembra sfuggire? Questo corso ti offr...

06/09/2025

😴 Ti svegli senza energia?
La tua testa è sempre piena e non riesci a staccare nemmeno di notte?

Il sonno dovrebbe rigenerarti.
Se invece ti lascia svuotata/o, irritabile o senza energie, forse è il momento di imparare come dormire meglio!

🌙 “Sogni di dormire bene?” è un corso pratico che agisce sui punti chiave del sonno.

📆 quattro incontri: 11 ottobre, 8 novembre, 29 novembre e 13 dicembre

🕗 il sabato, dalle 9.30 alle 12.30

📍 in PRESENZA, a Mestre (VE) presso la sede di .mindfulness in via Miranese 448
📍 e ONLINE in diretta su Zoom

Non puoi partecipare a tutti gli incontri? Nessun problema!

Tutti gli incontri sono registrati, e i materiali restano tuoi per sempre.

🌟Il corso è a un prezzo speciale fino al 21 settembre!

👥 Chi siamo
Elisa Carena – psicologa e psicoterapeuta
– mindfulness coach e formatore

🔗 Per iscriverti o leggere il programma, vai al LINK IN BIO

o sul sito https://www.elisacarena.com/sogni-di-dormire-bene/

Scrivimi se vuoi capire se questo corso fa per te.

Elisa

06/09/2025

😴 Ti svegli senza energia?
La tua testa è sempre piena e non riesci a staccare nemmeno di notte?

Il sonno dovrebbe rigenerarti.
Se invece ti lascia svuotata/o, irritabile o senza energie, forse è il momento di imparare come dormire meglio!

🌙 “Sogni di dormire bene?” è un corso pratico che agisce sui punti chiave del sonno.

📆 quattro incontri: 11 ottobre, 8 novembre, 29 novembre e 13 dicembre

🕗 il sabato, dalle 9.30 alle 12.30

📍 in PRESENZA, a Mestre (VE) presso la sede di Inner Sight in via Miranese 448
📍 e ONLINE in diretta su Zoom

Non puoi partecipare a tutti gli incontri? Nessun problema!

Tutti gli incontri sono registrati, e i materiali restano tuoi per sempre.

🌟Il corso è a un prezzo speciale fino al 21 settembre!

👥 Chi siamo
Elisa Carena – psicologa e psicoterapeuta
Tiziano Casonato – mindfulness coach e formatore

🔗 Per iscriverti o leggere il programma, vai sul sito https://www.elisacarena.com/sogni-di-dormire-bene/

Scrivimi se vuoi capire se questo corso fa per te.

Elisa

Sogni di DORMIRE BENE? “UN CORSO PRATICO PER UN SONNO RISTORATORE”  __________________ IN collaborazione con Hai giornate intense e piene, ma quando arriva la notte non riesci a spegnere la mente? Ti giri e rigiri nel letto, provi a rilassarti, ma il sonno sembra sfuggire? Questo corso ti offr...

29/06/2025

Hai costruito qualcosa che tiene.

Hai imparato a funzionare anche nei momenti difficili.

Eppure, ogni tanto, qualcosa dentro vacilla.

🌤️ Non è un segnale che stai crollando.

Spesso è solo una parte che non ha ancora trovato un vero contatto con il presente.
Che si muove ancora per difendersi, per controllare, per stare un passo avanti a tutto.

🧱 In questi momenti si attivano quelli che, in psicoterapia della Gestalt, chiamiamo blocchi di contatto:

meccanismi appresi che servivano a proteggerti e ad adattarti a situazioni complicate, ma che oggi potrebbero essere obsoleti e impedirti di vivere una vita piena.

🔍 Riconoscerli è già un inizio.

Non serve risolvere tutto.

Ma notare dove ti irrigidisci, dove ti tagli fuori, dove fai senza sentire può già cambiare il modo in cui stai nella tua esperienza.

🌿 Anche questo è forza.
Una forza più vitale, più integrata, che non ha bisogno di sembrare invulnerabile.
⠀
 


27/06/2025

🌿INIZIA LUNEDÌ
Per chi ha bisogno di rigenerarsi in profondità e di ritrovare calma e una nuova direzione.

Trovi tutte le info a questo link.

https://www.elisacarena.com/riprenditi-il-tuo-tempo/

✅Scrivimi se vuoi sapere sè questo corso fa per te.

Hai portato avanti tutto: lavoro, relazioni, responsabilità.
Ma dentro è rimasto troppo. Troppe cose, troppa corsa, troppi automatismi che si ripetono.

Non ti serve aggiungere altro. Ti serve creare spazio. Per rallentare, fare ordine, e tornare a scegliere davvero.

☀️L’estate può essere più di una pausa. Può diventare un momento per rimettere ordine e tornare a ciò che conta davvero.

🪷Una pausa è davvero utile quando non serve solo a riposare, ma ti permette di cambiare modalità. Di osservare meglio, rallentare davvero, e scegliere con più chiarezza da dove ripartire.

🌿Riprenditi il tuo tempo è un percorso in 5 incontri, basato sulla mindfulness, pensato per chi vuole usare l’estate per rigenerarsi in profondità e cambiare direzione.

Durante il percorso:
👉🏻 Faremo spazio, dentro e fuori. Per lasciare andare ciò che affolla e riscoprire cosa ti nutre davvero
👉🏻 Alleneremo stabilità e presenza. Per portare più calma e lucidità anche nelle giornate dense
👉🏻 Osserveremo ciò che ti muove davvero. Per distinguere cosa scegli da cosa fai per abitudine o dovere
👉🏻 Trasformeremo la pratica in strumenti quotidiani. Per integrare nella vita ciò che avrai scoperto

📅 Quando: ogni lunedì sera dal 30 giugno al 28 luglio dalle 20.00 alle 21.30

📍 Dove: Romano d’Ezzelino, via Niccolò Copernico 26 (VI)

➡️TUTTE LE INFO DETTAGLIATE A QUESTO LINK: https://www.elisacarena.com/riprenditi-il-tuo-tempo/

📩 Scrivimi se vuoi capire se è il momento giusto per te

22/06/2025

Oggi ho partecipato a un mini ritiro guidato da e nell’accogliente sede di .mindfulness, a Mestre.�
Anche se nel cuore della città, il luogo ci ha offerto qualcosa di raro: quiete, ombra, spazio per rallentare.

In una giornata così calda, ho ritrovato una sensazione che spesso dimentichiamo: la freschezza dentro.�
Non solo riposo, ma un’attenzione più stabile, un contatto più pieno con ciò che c’è.

🌿 È questo uno degli effetti della pratica: ci permette di interrompere l’automatismo del fare continuo e di sostare — anche solo per qualche respiro — in uno spazio interno più chiaro, più abitabile.

E non serve aspettare il momento perfetto per praticare, ogni occasione può essere perfetta. �
Anche oggi, nel pieno dell’estate, nel mezzo della città, quel contatto è stato possibile.

Grazie a .mindfulness , a e a tutte le persone con le quali ho condiviso questa esperienza.

20/06/2025

☀️ “Con questo caldo non ho voglia di fare niente.”

Quando arriva il caldo, il corpo rallenta. E la mente spesso lo segue.

L’energia si abbassa, la concentrazione cala, il desiderio di “fare” lascia spazio a una strana inerzia.

In un mondo che ci spinge a essere sempre attivi ed efficienti, questa stanchezza viene spesso vissuta come un problema da risolvere.

Ma se fosse anche un’occasione?

📚La terapia della Gestalt ci ricorda l’importanza di partire da dove si è.
Non da dove si vorrebbe essere.

E se in questo momento siamo stanchi, poco motivati, svogliati…
forse il primo passo non è forzarsi a reagire, ma ascoltare.

👉🏻Cosa succede se non combatti subito quella lentezza, ma ci stai dentro un momento?

👉🏻Cosa emerge quando ti permetti di non correre?

Non si tratta di arrendersi.

🌿Si tratta di riconoscere il ritmo che serve davvero, ora.

A volte, è proprio dal contatto con la fatica che nasce qualcosa di più autentico.



 
 
 
 
 


17/06/2025

Hai portato avanti tutto: lavoro, relazioni, responsabilità.
Ma dentro è rimasto troppo. Troppe cose, troppa corsa, troppi automatismi che si ripetono.

Non ti serve aggiungere altro. Ti serve creare spazio. Per rallentare, fare ordine, e tornare a scegliere davvero.

☀️L’estate può essere più di una pausa. Può diventare un momento per rimettere ordine e tornare a ciò che conta davvero.

🪷Una pausa è davvero utile quando non serve solo a riposare, ma ti permette di cambiare modalità. Di osservare meglio, rallentare davvero, e scegliere con più chiarezza da dove ripartire.

🌿Riprenditi il tuo tempo è un percorso in 5 incontri, basato sulla mindfulness, pensato per chi vuole usare l’estate per rigenerarsi in profondità e cambiare direzione.

Durante il percorso:
👉🏻 Faremo spazio, dentro e fuori. Per lasciare andare ciò che affolla e riscoprire cosa ti nutre davvero
👉🏻 Alleneremo stabilità e presenza. Per portare più calma e lucidità anche nelle giornate dense
👉🏻 Osserveremo ciò che ti muove davvero. Per distinguere cosa scegli da cosa fai per abitudine o dovere
👉🏻 Trasformeremo la pratica in strumenti quotidiani. Per integrare nella vita ciò che avrai scoperto

📅 Quando: ogni lunedì sera dal 30 giugno al 28 luglio dalle 20.00 alle 21.30

📍 Dove: Romano d’Ezzelino, via Niccolò Copernico 26 (VI)

➡️TUTTE LE INFO DETTAGLIATE A QUESTO LINK: https://www.elisacarena.com/riprenditi-il-tuo-tempo/

📩 Scrivimi se vuoi capire se è il momento giusto per te

17/06/2025

☀️ L’estate può essere più di una pausa. Può diventare un momento per fare spazio, rimettere ordine e tornare a ciò che conta davvero.

🪷Una pausa è davvero utile quando non serve solo a riposare, ma ti permette di cambiare modalità. Di osservare meglio, rallentare davvero, e scegliere con più chiarezza da dove ripartire.

🌿Riprenditi il tuo tempo è un percorso in 5 incontri per:
✔ costruire una presenza più stabile
✔ lasciare andare ciò che affolla
✔ portare più lucidità nelle scelte di ogni giorno

Lavoreremo con la mindfulness, sostenuta da neuroscienze e psicologia.

📅 Dal 30 giugno al 28 luglio – ogni lunedì sera

⏰Dalle 20:00 alle 21:30

📍 Dove: Romano d’Ezzelino, via Niccolò Copernico 26. VI)

👉.TUTTE LE INFO QUI https://www.elisacarena.com/riprenditi-il-tuo-tempo/

📩 Scrivimi se vuoi capire se fa per te

30/04/2025