Daniela Mucci Biologa - Nutrizionista

25/07/2025

La sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) colpisce fino al 10% delle donne.
Può manifestarsi con irregolarità mestruali, acne, difficoltà a dimagrire, e persino insulino-resistenza.
🍽️ L’alimentazione è una delle leve più potenti per gestirla:
✔️ abbassare l’insulina,
✔️ ridurre l’infiammazione,
✔️ favorire l’equilibrio ormonale.
👩‍⚕️ Ogni piano nutrizionale va adattato in base ai sintomi e alle esigenze della donna.

18/07/2025

✨ sono la Dott.ssa Mucci,
Biologa nutrizionista, mi occupo di intestino, metabolismo, ormoni e infiammazione con un approccio che unisce scienza e ascolto.
Credo in un’alimentazione personalizzata, che rispetti la tua storia e i bisogni reali del tuo corpo.
🎯 Parlo spesso di PCOS, insulino-resistenza, microbiota e stile di vita: qui troverai consigli pratici, spiegazioni chiare e tanto spazio per le tue domande.
Iniziamo questo percorso insieme?

07/07/2025

Gonfiore persistente, difficoltà a dimagrire, dolori muscolari inspiegabili?
Potrebbero essere segnali di infiammazione cronica di basso grado, un processo silenzioso ma pericoloso.
A differenza di quella “acuta” (es. un’infezione), l’infiammazione cronica è subdola e può peggiorare:
🧠 metabolismo,
💤 qualità del sonno,
🦠 difese immunitarie.
👩‍⚕️ Nutrizione anti-infiammatoria, attività fisica e sonno adeguato sono alleati preziosi.

02/07/2025

Un intestino in salute ama:
🥦 fibre (verdure, legumi, semi),
🥬 verdure amare,
🥛 cibi fermentati (es. kefir, crauti),
🫒 grassi buoni (olio extravergine, avocado).
⛔️ Da limitare invece zuccheri raffinati, alcol e alimenti ultra-processati.
👩‍⚕️ Piccoli cambiamenti nel piatto possono fare una grande differenza sulla tua digestione e sulla tua energia quotidiana.
Prenditi cura di ciò che nutre i tuoi batteri buoni!

13/06/2025

Dolori addominali ricorrenti, gonfiore, stitichezza o diarrea?
Potresti soffrire di sindrome dell’intestino irritabile (IBS).
Non è “solo stress” e non va sottovalutata.
⚠️I sintomi possono peggiorare con alcuni alimenti o situazioni emotive.
👩‍⚕️ Con il giusto approccio nutrizionale e integrativo si può trovare equilibrio e sollievo.
Chiedi sempre il supporto di un professionista esperto

03/06/2025

Lo sapevi che dentro di noi vivono trilioni di batteri buoni che influenzano la nostra digestione, l’umore e persino il sistema immunitario?
Questo ecosistema si chiama microbiota intestinale ed è fondamentale per il nostro benessere.
👩‍⚕️ Quando è in equilibrio, ci aiuta a digerire meglio, gestire il peso e tenere sotto controllo le infiammazioni.
Ma se si altera, può contribuire a gonfiore, stanchezza, e problemi digestivi.
👉 Nei prossimi post ti spiego come prendertene cura, partendo da ciò che metti nel piatto.

12/05/2023

♥️

Se mi vedete nel vostro giardino, aggiungete del cibo (carne cruda non salata, carne macinata; mi piace anche il cibo per gatti ma non il pesce) e l'acqua. Non darmi il latte, causa problemi di stomaco e potrei morire di disidratazione. Ma io sono ingenuo e se vedo il latte bevo.
Non darmi il latte.
Non usare insetticidi o trappole. Sono innocuo e aiuto nel tuo orto perché mi nutro di insetti che attaccano verdure.
La mia specie sta scomparendo, aiutatemi a rimanere vivo.

25/12/2022

Tanti auguri di buon Natale 🎄 a tutti voi 🤗 amici e pazienti 💋 pazienti - amici 🎅🏼

16/10/2022

29/07/2022

Manca poco meno di una settimana alle vacanze estive, ma mi fermo e penso che quasi 6 anni fa stavo per partire per una delle esperienze più significative della mia vita ♥️ 40 giorni presso un ospedale tanzaniano nel bel mezzo della savana, per effettuare una ricerca per la mia tesi magistrale 👩🏼‍🎓 posto dove ho lasciato un pezzo del mio cuore 💓