Dott.ssa Serena Violante Psicologa

29/07/2025

Il “no” è un confine sacro che va rispettato.

Non ci si scaglia contro un no.
Non è un castello da conquistare
Non è una porta da abbattere
Il “no” Non è una sconfitta
Il “no” Non è un fallimento.

È rimettere in modo sano ognuno al proprio posto
È non farsi invadere, e non invadere.

Impara a dirlo, puoi farlo sai? Non sei costretto, costretta a dire di sì. Butta giù le pareti che ti costringono. Liberati
E soprattutto impara a riceverlo.

Il No è centratura
Il No è amore per se
Io No è il valore
Non c’è da preoccuparsi che l’altro ci possa rimanere male, tutelati sì, addrizza le antenne. Senti cosa accade al tuo No.

Il No, non è un rifiuto alla persona in generale
È il tuo sentire
È il tuo volere
Il no è tuo diritto!
Fallo valere

Se ricevi un No
Non è perché tu non vai bene in assoluto
Stai al tuo posto
Non ti struggere
Beccati il No come fosse un insegnamento
Abita il No
Stacci dentro

E se ci stai troppo scomodo allora puoi intervenire su di te, puoi lavorarci
Puoi sentire cosa c’è dietro quel rifiuto.
Quale barato che ti si apre

Ma quel “no” che ricevi è sacrosanto
Il baratro invece è tutta roba tua

Alessandro Catanzaro

29/08/2024

"Dottoressa, qual è la mia diagnosi? Cosa devo fare?"

Quando si soffre per un sintomo psichico si sente spesso il bisogno di ricevere una diagnosi e a volte ci si aspettano "indicazioni pratiche".

È una domanda che una persona può sentire l’urgenza di porre nel corso di un primo colloquio o di un’intera cura, e per molti motivi: in generale, deriva da una concezione del sintomo psicologico influenzata dal paradigma medico, per il quale “sintomo” è un disfunzionamento dell’organis...

29/08/2024

Ricordiamolo!

27/06/2024

Disconnettere è una delle chiavi per essere felici. La vita ci richiede molto. Pretende troppo da noi. Alla società non basta...

04/06/2024

Ogni volta che finisci una relazione di coppia, impara a guarire.
Ci vogliono tempi di guarigione per noi stessi, per gli altri, per conoscerci, per comprendere il danno, per cambiare la nostra frequenza.

Di solito vedo persone che hanno paura del dolore e della solitudine e nella loro ricerca di provare un po' di affetto e compagnia iniziano un'altra relazione dopo pochi giorni o settimane pensando che questa nuova relazione darà loro tutto quello che nell'altra non hanno avuto.

Una relazione fallita ci aiuta a individuare i nostri comportamenti dannosi, a sapere cosa non vogliamo dalle future coppie e a evolvere nel nostro processo di amor proprio e amore verso gli altri.

Mentre continuiamo a coprire buchi, nascondere pene, camuffare angosce, fingere amori, smettiamo di comprendere il nostro processo e ci danneggiamo. Per questo cerchiamo nuovamente coppie con gli stessi schemi, le stesse lotte, gli stessi conflitti e ci chiediamo perché non possiamo avere stabilità.

Il processo di guarigione è apprezzare le nostre fasi di solitudine, maturare le nostre incapacità passate, sensibilizzare su ciò che veramente desideriamo, conoscere le nostre paure, le nostre manie, gli strappi, la gelosia e saperle lavorare. Nel momento in cui terminerai una relazione di coppia inizierà il TUO TEMPO, inizierai un processo di amor proprio che in automatico attirerà voi coppie nella stessa vibrazione e frequenza di amore, stabilità, fiducia e maturità emotiva.

Vincenzo Esposito

10/05/2024

19/02/2024

Viviamo in una cultura che cerca continuamente di imporci alcune linee guida sul nostro comportamento. Si dice che ci sono premi...