Antonio D'Antonio Massaggiatore Olistico

24/11/2025

Tu li conoscevi i 3 pilastri dell’Ayurveda?
Oggi te li racconto in questo breve video 📼.
Inoltre nel primo commento trovi un link del mio sito dove@puoi scaricare Gratuitamente una guida con tanti consigli per migliorare il tuo sonno!
Namasté 🙏.
Antonio.

23/11/2025

22/11/2025

Capita anche a te?.
Ci sono momenti in cui la mente non si ferma.
Pensieri, preoccupazioni, immagini che tornano.

In Ayurveda, quando la mente corre,
significa che Vata è in eccesso: troppo movimento, poca stabilità.

Per calmare serve radicamento:
oli caldi, tocco lento, respiro profondo.

Il silenzio arriva solo quando smettiamo di inseguirlo.

👉 Prenota un trattamento calmante e lascia che la quiete torni naturalmente.

18/11/2025

Sai qual è il primo segnale dello stress?
Il respiro.

Quando l’ansia diventa costante, il respiro si fa corto e alto.
In Ayurveda il respiro è il ponte tra mente e corpo.

Durante un trattamento come l’Abhyanga,
il respiro cambia da solo: si allunga, si calma, si libera.

E proprio lì, tra un respiro e l’altro,
il corpo ricorda come stare bene.

👉 Lascia che sia il corpo a rilassare la mente.
Prenota il tuo trattamento personalizzato.

13/11/2025

Oggi è la Giornata Mondiale della Gentilezza.
È nata nel 1998 grazie al World Kindness Movement, con l’idea di ricordare a tutti quanto un gesto semplice possa cambiare l’atmosfera di una giornata.

La gentilezza non è qualcosa di grande o raro.
È una parola detta con calma.
È cedere il passo.
È ascoltare senza fretta.
È prendersi un momento per respirare e trattarsi bene.

Piccoli gesti verso gli altri… e verso noi stessi.
Perché quando siamo gentili dentro, lo siamo anche fuori.

Oggi può essere un buon giorno per iniziare.
E domani anche..
Namasté 🙏.

03/11/2025

🎉 il 7 novembre È il mio compleanno… ma il regalo è per te!
Dal 3 al 7 novembre, chi prenota un trattamento potrà scegliere una delle 3 Buste del Benessere.
Dentro ogni busta si nasconde un trattamento a sorpresa, scelto da me per farti vivere un’esperienza unica.

🕯️ Nessuno sconto, nessun pacchetto.
Solo un piccolo gesto per ringraziare chi, come te, crede nel valore del benessere.

📅 Hai tempo fino alle 23:59 del 7 novembre.
Dopo quella data… le buste spariranno.

👉 Scrivimi su WhatsApp per prenotare il tuo momento di benessere.

01/11/2025

Lo stress non è qualcosa da eliminare.
È una risposta naturale del corpo.
Il problema nasce quando resta “acceso” troppo a lungo:
il respiro si accorcia, i muscoli si irrigidiscono, la mente corre.

In Ayurveda lo stress non si combatte.
Si riequilibra.
Si ascolta.
Si accompagna verso la calma.

Con l’Abhyanga, il sistema nervoso si distende.
La mente rallenta, il corpo si rilassa.
È da qui che ricomincia la serenità.

👉 Prenota un Abhyanga rilassante e lascia che il corpo ritrovi il suo ritmo naturale

Namasté

Antonio

24/10/2025

Ci sono momenti in cui non serve spiegare niente.
Basta partire.

Il rumore del motore che diventa respiro,
l’aria che taglia il silenzio dei pensieri,
la strada che si allunga come un filo tra me e il mondo.

Andare in moto non è solo muoversi.
È sentirsi vivi.
È ritrovare spazio dentro,
lasciare andare ciò che pesa
e tornare leggeri, come l’asfalto che scorre sotto le ruote.

Ogni curva è una piccola meditazione.
Ogni chilometro, un pezzo di libertà.

⸻

Coltivare una passione è una forma di benessere.
Quando sei davvero presente in ciò che ami, corpo, mente e spirito vanno nella stessa direzione. 🖤🏍️



Namasté 🙏

Antonio

18/10/2025

💤 Insonnia in chiave Ayurvedica

Cause più comuni:
• Squilibrio di Vata: troppi pensieri, agitazione, orari irregolari.
• Squilibrio di Pitta: calore interno, sveglia tra le 2 e le 3 di notte, nervosismo.
• Squilibrio di Kapha (più raro): digestione lenta, cibi pesanti la sera.

Disturbi associati:
• Sonno leggero o interrotto
• Mancanza di energie al mattino
• Calo di concentrazione
• Irritabilità e tensione mentale

Rimedi pratici:
• Cenare presto e leggero
• Evitare schermi e stimoli luminosi nelle ore serali
• Usare luci calde (gialle) invece di bianche
• Bere una tisana tiepida con latte vegetale e spezie dolci (cannella, noce moscata)
• Fare un automassaggio con olio caldo su piedi e tempie prima di dormire.
“Ti ritrovi in questi segnali? Dimmi nei commenti se anche tu fai fatica ad addormentarti o ti svegli durante la notte.”.

08/10/2025

“Lo stress non dorme mai.
Ma tu puoi farlo.”

Lo stress in realtà non è un nemico.
È una risposta naturale del corpo: ci tiene vigili, ci spinge ad agire, ci aiuta a reagire ai cambiamenti.
Quando è in equilibrio, diventa energia vitale, motivazione, adattamento.

Il problema nasce quando non si spegne più.
Quando resta acceso anche di notte, quando il corpo non trova più tregua.
È lì che lo stress diventa rumore, tensione, stanchezza… e disconnessione.

Ma il corpo sa come tornare al silenzio.
Basta ascoltarlo.
Basta dargli spazio per respirare e sciogliere piano ciò che trattiene.

I trattamenti olistici sono proprio questo:
uno spazio in cui il corpo si rilassa e la mente finalmente tace.
Dove il respiro ritrova ritmo, e tu — semplicemente — torni a casa dentro te stesso.

🌿
A volte non serve fuggire dallo stress.
Serve solo fermarti.
E affidarti.

👉 E tu, come ti accorgi che lo stress sta prendendo il sopravvento?

Namastè 🙏

Antonio

04/10/2025

Cambio di stagione...oggi ti parlo della lettura Ayurvedica e di come questo passaggio, soprattutto in autunno, possa influenzare il Dosha Vata. Inoltre ti lascio 3 consigli utili e soprattutto dettagliati da poter applicare subito nella tua routine di benessere. Namastè.