Dott.ssa Roberta Sellati

Dott.ssa Roberta Sellati Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Roberta Sellati, Nutrizionista, Rome.

Biologa Nutrizionista
Collaboratrice presso Studio Dott.ssa Carlotta Rossi, Viale Città D’Europa 674, Eur Torrino
Nutrizione clinica
Piani alimentari personalizzati per un’alimentazione sana come stile di vita

Pranzetto rapido mentre sei in smart working😎UDON CON TOFU, VERDURE E SALSA AL B***O D'ARACHIDI🍜- Salta le tue verdure p...
07/04/2025

Pranzetto rapido mentre sei in smart working😎

UDON CON TOFU, VERDURE E SALSA AL B***O D'ARACHIDI🍜

- Salta le tue verdure preferite in padella
- Cuoci gli udon in acqua salata e bollente per un paio di minuti
- Scola e unisci gli udon alle verdure saltate
- Aggiungi la salsa e mescola fino a fare addensare il tutto (trovi la ricetta della salsa nel mio ultimo reel😋)
- Pronto da gustare🤓

Pranzo equilibrato, veloce, completo e gustoso! Per alleggerire questo lunedì🫶🏻

Si, sto facendo un corso di ceramica; no, non sto invecchiando. Ho riflettuto un po’ questa settimana, perché sono stati...
26/01/2024

Si, sto facendo un corso di ceramica; no, non sto invecchiando.

Ho riflettuto un po’ questa settimana, perché sono stati giorni pieni; pieni di ricordi, di vostre storie e di discorsi che forse non smetteranno mai di farmi ve**re gli occhi lucidi, quando ne parlo e li affronto insieme a voi. (Ma spero di essermi nascosta bene fino ad ora)
Io penso che ognuno di noi, se determinato può raggiungere ciò che vuole; ma la determinazione è anche un’arma, se perdo il focus e mi concentro sul raggiungimento dì qualcosa, che non mi porterà davvero gioia e serenità.
In queste giornate dove tutto scorre, noi persone “speciali” abbiamo la tendenza a voler fermare il tempo, a cristallizzare ogni singolo momento per renderlo perfetto, nulla può sfuggire al nostro sguardo.
Continuo ad imparare giorno dopo giorno, insieme a voi, che non siamo onnipotenti, non possiamo tutto e non necessariamente dobbiamo volere essere performanti in tutto.
Allora ho iniziato a pensare anche alla ceramica e mi sono resa conto che questa o l’arte in generale, è l’unica cosa in cui mi concedo di “sbagliare”; perché so che non è il mio forte e allora accetto da principio il fallimento.
Sapevo già che non avrei creato dei pezzi perfetti, eppure mi sono stupita di me stessa, perché nella loro imperfezione, stanno venendo molto meglio di quanto pensassi.
Tutto solo perché ho fatto fluire qualcosa che già sapevo non fosse controllabile da parte mia.
Per quanto banale, per me è stata una scoperta pazzesca e il mio continuo invito ad aprirvi a tutto ciò che vi circonda, non cesserà mai di esserci; come vi dico sempre in visita, trovate la vostra luce, trovate la vostra scintilla e aggrappatevi con tutte le forze ad essa.
Il controllo ha varie forme e queste vanno combattute, ma ricordate che anche la leggerezza ne altrettante, dobbiamo solo avere il coraggio di concederci di scoprirle.💜

Chiaramente non sono affatto idonea per i servizi fotografici professionali😂 ma mi serviva la scusa per fare un po’ di o...
01/12/2023

Chiaramente non sono affatto idonea per i servizi fotografici professionali😂 ma mi serviva la scusa per fare un po’ di ordine, visto che in questi mesi autunnali ho cambiato diversi giorni lavorativi, orari e ho inserito nuovi punti di riferimento.

Per cui vi riporto le mie disponibilità qui sotto:
📍CR Nutrizione (sempre il mio riferimento numero 1🫶🏻) Lun-Ven (dalle ore 11) e Mar (dalle ore 9:30)
Viale Città D’Europa 674 (Eur Torrino)

📍C’est moi estetica benessere
Generalmente il Martedì, salvo ulteriori richieste, sovrapponendosi con un altro giorno lavorativo, mi regolo ad appuntamento, quindi non preoccupatevi😊
Via Lenin 11 (Monteverde)

📍KinesiLab
Mercoledì pomeriggio, anche qui mi regolo su appuntamento e l’orario lo decidiamo insieme
Via Albero Ascari 250 (Roma70)

📍Online (su appuntamento direttamente con me o sulla piattaforma Medicaly, in base alle disponibilità inserite)

La mia mail: robertasellati0@gmail.com

(Non so fare le foto ma giuro che sono professionale ed empatica, poi ho altri difetti!💖😂)

Ho appena condiviso dei pensieri sul mio profilo personale e ho pensato di ‘girarli’ anche qui… Perché in fondo sono una...
19/10/2023

Ho appena condiviso dei pensieri sul mio profilo personale e ho pensato di ‘girarli’ anche qui…
Perché in fondo sono una di voi, sono una dottoressa e lo sono perché la mia missione è aiutare chi mi sta intorno, ma anche io ho le mie debolezze.
Come si suol dire, è facile dare consigli e aiutare gli altri con problemi che non ci appartengono, la verità è che con in questi 26 anni (che magari sono anche pochi) ho capito che puoi donare tantissimo se i problemi li attraversi.
Non bisogna aver risolto, magari ci stai ancora passando attraverso, l’importante è non voltargli le spalle e non mettere la polvere sotto al tappeto.
Fa tutto parte di noi, anche quello che pensiamo sia brutto, va solo gestito!

Grazie ancora per gli auguri❤️

E con questo dichiaro l’estate definitivamente finita😂Come premesso, avrei approfittato di qualche altro week end al mar...
25/08/2023

E con questo dichiaro l’estate definitivamente finita😂

Come premesso, avrei approfittato di qualche altro week end al mare, in particolare per onorare questa nostra tradizione.
Ogni estate, quando passa la signora delle “ciambelle calde” in spiaggia, è d’obbligo prenderne una e dividerla a metà.

E voi avete qualche tradizione?

IL RIENTRO… PARLIAMONE! Ebbene sì, oggi sono rientrata alla base e ho ripreso con le visite. Mi fa davvero piacere rived...
21/08/2023

IL RIENTRO… PARLIAMONE!

Ebbene sì, oggi sono rientrata alla base e ho ripreso con le visite.
Mi fa davvero piacere rivedervi, ma mentirei se vi dicessi che fila tutto liscio; da brava persona abitudinaria mi sono adattata a stare in vacanza (non che sia complicato) e ora devo ri abituarmi a lavorare e per me è sempre tutto molto graduale😂
Magari molti di voi saranno così, altri riusciranno a buttarsi a capofitto nel quotidiano per evitare la febbre da rientro!!

Per quanto mi riguarda ho imparato negli anni a darmi tempo, a evitare frasi del tipo “a Settembre devo ripartire a bomba con tutto” e a non aspettarmi di riuscire adattarmi in brevissimo tempo.
Vi faccio un esempio banale: col cavolo che rientrerò in palestra questa settimana😂
E non perché non mi piaccia

o perché lo faccia a forza, semplicemente questa settimana riprendo il lavoro, mi darò il tempo di metabolizzare nel week end e settimana prossima introdurrò il resto.

E se non mi dovesse andare neanche settimana prossima?
Pace, se ne parlerà quella dopo.
È importante DARSI I PROPRI TEMPI, basta ricordarsi che questo non debba diventare il nostro alibi.
Stile di vita sano significa concedersi degli stop, per tornare poi alla vita quotidiana con più carica e/o con più tranquillità.

Facciamo tutto con gradualità e se davvero fatichiamo troppo a tornare a ciò che eravamo abituati a fare, allora magari qualcosa va cambiato.
Banalmente, se detestate la palestra, perché non provare qualcosa di diverso?

Non è sbagliato darsi tempo, a maggior ragione se questo serve a ti**re le somme.

Vi lascio qualche foto delle ferie passate, scorri per la foto simpatica (giuro che qualche altro week end al mare non me lo leva nessuno)! ✨

[A breve recupero eventuali mail//messaggi mancanti🫶🏻]

Magna abbiamo magnato, cammina abbiamo camminato💪🏼 Mi sto ricaricando alla grande, ho amato quest’immersione nella natur...
08/08/2023

Magna abbiamo magnato, cammina abbiamo camminato💪🏼

Mi sto ricaricando alla grande, ho amato quest’immersione nella natura.
E voi come state? Godetevi le vacanze🫶🏻

La vostra doc❤️‍🔥

È andata!! Finalmente vacanze anche per me😎Sarò in ferie da domani Venerdì 28 Luglio e rientrerò Lunedì 21 Agosto🥰 Un gr...
27/07/2023

È andata!! Finalmente vacanze anche per me😎
Sarò in ferie da domani Venerdì 28 Luglio e rientrerò Lunedì 21 Agosto🥰

Un grande grazie a chi ha continuato a tenere duro fino all’ultimo insieme a me; sono felice di staccare, ma una parte di me non vede l’ora di sentire i vostri racconti estivi e di tornare a raggiungere i nostri obiettivi insieme.

Ci vediamo presto, sempre qui🫶🏻

✨3 COLAZIONI CON I WEETABIX • Weetabix Tiramisù: due formelle inzuppate nel caffè amaro, alternate con uno strato di yog...
17/05/2023

✨3 COLAZIONI CON I WEETABIX

• Weetabix Tiramisù: due formelle inzuppate nel caffè amaro, alternate con uno strato di yogurt greco 0%, guarnite con salsina al cacao (cacao, acqua e miele) e b***o d’arachidi homemade al cacao.

• Yogurt bowl: super classico! Yogurt bianco magro (occhio che non ci sia zucchero negli ingredienti, dolcifichiamo con la frutta😋) o yogurt greco, formelle weetabix e poi vai con la fantasia! Nel mio caso mela, cannella e mandorle! Ma ora direi che sia il caso di passare alla frutta estiva😉

• Weetabix porridge: realizzato come fosse un classico porridge, quindi latte e weetabix sbriciolati in un pentolino mescolando finché non si raggiunge la consistenza desiderata. Sembrerà quasi un semolino, deve piacervi la consistenza. Io ho aggiunto del cacao in cottura e ho poi guarnito con noci e cioccolato fondente grattugiato.

E tu, come li utilizzi?✨

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